吃的好不代表髮質就好，也不是營養跟不上大部分是遺傳。我是一名美髮師，據我觀察20歲左右。才能看出來好與不好。

好十幾歲的小女孩，頭髮還黃，是怎麼回事？

中醫說腎其華在發，肝腎同源，脾為氣血生化之源，所以你家孩子的頭髮跟這三個器官的關係是最為密切的

適當的運動，合理的飲食，吃的也不要太多，吃太多了，脾胃功能可能差，並不是吃的越多越好，關鍵是吃了能不能吸收？

不要給孩子太大的心理壓力，不良的情緒也會導致他肝功能的下降，這是中醫的理論

可以適當的吃兩顆核桃，每天一點黑芝麻，養腎益肝，健脾和胃，這是根本

第一，孩子頭髮發黃，遺傳因素方面的，比如父母雙方或單方就是髮質偏黃的；又父母雙方或一方面板較白皙，體內黑色素較少，這兩方面都會導致孩子頭髮偏黃，但這裡要注意，發黃但要有光澤才是健康的，如果頭髮又黃又沒光澤就建議帶孩子去專業機構看看了。

第二，由於洗髮護理產品用的不當造成的，十幾歲的女孩應該使用兒童洗髮水或者純植物型的洗護產品，因為兒童髮質面板相對成人較敏感，使用不當的產品會造成一定的危害。您應該堅持一下孩子的洗護產品是否合適、安全和健康。

第三，微量元素的缺失與攝入不足也會造成孩子頭髮發黃，最常見的是維生素D不足，鈣的代謝緩慢，這種情況下頭髮長起來就是沒有光澤，是黃黃的，比較稀疏，補充一點缺鋅也會出現頭髮變黃，建議去測個微量元素。

第四，孩子吃的較好，不代表營養均衡，做父母的一定要花心思在孩子的飲食和成長上，營養成分的比例、搭配對孩子的成長非常關鍵哦！營養不良的孩子蛋白質或者熱量都是不足的，從而都伴隨缺鋅、缺鈣，上面說了缺鈣、缺鋅會導致頭髮變黃。如果是小孩頭髮變黃。所以建議看一下孩子的食譜是否合理。

首先要明確一個概念：“吃得好”≠“營養均衡”。

頭髮黃的主要病因是體內黑色素減少，使頭髮烏黑的基本物質缺乏，致使黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。

建議帶著孩子去醫院檢查，做個微量元素檢測，找出病因後再對症治療。

至於平時，可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆之類的食物，也可打成豆漿來喝。多吃綠葉蔬菜和新鮮水果。

祝好～

吃得好，頭髮不一定好。還和遺傳因素有關。你看我這50年來，吃的並不好，頭髮還是這麼好，就是因為繼承了我美麗麻麻和我帥氣爸爸的強大基因。

一個嬰幼兒在一歲以前，頭髮可以又稀又黃，但是隨著時間的推移，一般兩歲這樣頭髮就可以長得很茂盛，可以說接近成人頭髮了。這個時候孩子的髮質基本定型了。如果這個時候是烏黑的頭髮，他以後就是烏黑的頭髮，如果是偏黃，或者顏色偏淺，那就基本一生都是這樣的了。因為頭髮顏色是以生具來的，遺傳的，是很難改變的了。十幾歲的孩子，不是你吃好頭髮就能變黑的。如果這樣，那國外的白種人金色頭髮，不是吃得好就變成黑頭髮了，那答案肯定是不對的。

不過一個人如果吃得好，營養均衡，身體健康，那麼頭髮會更有光澤，更健康。

病情分析：你好，根據你的描述症狀，小孩15歲左右，頭髮發黃一般是營養不良引起。

指導意見：1、遺傳的因素;

2、重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色;

3、高度營養不良;

4、經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮;

5、甲狀腺功能低下。

女生頭髮黃吃什麼好

胡蘿蔔：頭髮發黃吃什麼可以變黑呢?一般多吃一些富含維生素A的食物可以改善輻射引起的頭髮發黃的現象，維生素A可以幫助有效抵抗輻射，平時多吃一些胡蘿蔔可以緩解頭髮發黃的現象。

雞蛋：生活中多吃富含蛋白質的食物可以改善頭髮發黃的情況，雞蛋中就含有非常豐富的蛋白質，補充蛋白質可以改善機體工作的狀態，能夠讓秀髮更加健康。

菠菜：菠菜是偏鹼性的食物，多吃菠菜可以中和人體酸鹼度，菠菜中含有豐富的鐵元素，可以中和人體內的毒素，具有非常好的滋養秀髮的功效。

土豆：缺銅性黃髮要多吃一些含有銅的食物，土豆含銅量高，多吃土豆可以緩解頭髮發黃現象，另外土豆也是鹼性食物，能夠中和人體內的酸鹼度，減少體內毒素的堆積。

如何預防頭髮發黃

飲食做到營養均衡：不能因為工作忙碌，匆匆解決飲食，這樣會使營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。因此，建議多吃蛋白質成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。

多運動：每天多走30分鐘、堅持打球、跑步等運動，運動可以促進血液迴圈，使得血液可以運送至頭皮的各個角落，保證黑色素細胞正常運作。

保養好腎臟：中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白或者發黃。所以一定要要注意保養腎臟。

注重減壓，保持良好心情：人有心理壓力時，肌肉緊張，血管收縮、血液輸送緩慢。不妨經常鍛鍊、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等，別讓壓力把自己活在壓力中。

吃的好不等於營養好，現在病是營養偏激病，每天山珍海味只會吃成痛風病，每天雞鴨魚肉只會吃成高血脂，所以要會吃而不是吃多好，營養最重要！

原因有很多，第一遺傳性的，父母一方頭髮比較稀疏黃，孩子遺傳性的，第二孩子微量元素缺乏也會頭髮發黃，缺鋅，缺鐵，也會導致孩子頭髮發黃，第三，孩子脾胃虛弱，吃進去的東西營養物質吸收能力差，營養跟不上，頭髮發黃。第四孩子洗頭髮一直用的鹼性比較高的洗髮水，一直洗頭髮，頭髮也會發黃枯燥，建議：先從調理孩子脾胃入手，多吃黑色食物，黑芝麻黑豆，黑木耳，給孩子補充微量元素，鋅和鐵

吃得好未必意味頭髮就黑的，頭髮黑與營養固然有關係，但是不是主要關係。頭髮的變黃可能缺少某種元素。只有去醫院做檢查，才可以找到其真正的原因。

發枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法。 1.營養不良性黃髮： 主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。 2.酸性體質黃髮： 與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。 3.缺銅性黃髮： 在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。 4.輻射性黃髮： 長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。 5.功能性黃髮： 主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微迴圈，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。 6.病原性黃髮： 因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。

後天性的頭髮發黃大部分由疾病所致，如甲狀腺功能低下、高度營養不良、重度缺鐵性貧血和大病初癒等，都可以導致機體內黑色素細胞合成和分泌黑色素減少，使頭髮發黑的基本物質缺乏，致使頭髮從原來的黑色逐漸變為黃褐色或淡黃色 對於頭髮發黃的治療，除了治療原發病和加強頭髮的保護外，配合適當的飲食治療．往往能收到較為滿意的效果。飲食中的紫菜、海帶、海龜、蝦蟹含有大量的碘、鈣、鐵、磷，各種新鮮蔬菜中含有大量的銅、鐵、鈷等微量元素，這些微量元素是人體內不可缺少的，而且有促使頭髮發黑發亮的作用。碘還可以增強甲狀腺素的合成和分泌，提高頭髮的黑色程度和光澤。