用心去讀一首詩，去感觸詩中的意境。靈魂會被震撼，這是文字最美的共鳴效果。進入詩的境界，換個角度去看這個不同的世界，多彩紛呈，

西風掏空了軀體，

也把靈魂帶走，

碾碎塵土如煙，

潤花紅萬朵，

俗世染紅了血的顏色

凡塵燃燒著慾望的烈焰，

哀嚎聲中度過，

重複的輪迴，

歇斯底里的叫喊著。

這就是真實的自我，

百千劫中。

心中流淌的卻是慾望的火，

直至燃燒殆盡，

才明白生活，

用冷卻得辦法。

凝固自己的靈魂，

在寂靜中喜悅俗世的超脫，

那才是真實的佛，

也才是我想去的國，

原

山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村！

當下我們遇到的感覺過不去的坎，在經年後回憶起來，可能只是我們成長中的一個階梯。

人這一生總要遇到不順心的事情，我覺得不必糾結，也別難受，多想想好的事情，也許今天下午所有不好的事情都會過去，柳暗花明又一村！

聽歌，就是也別聽太傷心的，你會哭的，敢問路在何方挺不錯的！多看看經典書籍，比如心理學，佛經，什麼的，感覺到迷茫的時候，如果不是在城市，就是農村的，隔音不錯，可以吼幾嗓子，尤其是在空曠，比較高一點的地方，效果更好，唱歌跳舞拳擊，就是放鬆心情的娛樂活動，當然是有益身心的那種！

如果有很難受絕望的情緒，說明你已經理智進入低谷，感到人世間漆黑無光，負能量佔據你整個思想，所以有絕望情緒了。那就進行閉關自守，凡塵不柒，與世無爭吧。三衰六旺，任何人都有過，時間是萬能的特效藥，讓時間這“藥力”慢慢治療。待時來運轉，負能量陰暗退去，就會重見燦爛陽光。此時，山窮水盡凝無路，柳暗花明又一村。

不要難受，看到我給你的建議不妨試試吧？

1．不要總是想那些不可能的事情

從實現角度上看，世界上的事情可以分為兩類，一類是可能實現的事情，另一類是不可能實現的事情，什麼是不可能實現的事情呢？比如，我要年輕十歲就好了；我要是不出生在那麼窮的家庭就好了；當年我要不嫁給那個人就好了；我要是早點結婚就好了等等，這些事情都已然是過去時，時光不可能倒流，過去的事情也不可能重新來一遍，因此，總是想這些不可能的事，會使自己陷入無休止的迷茫之中，給自己帶來不開心。中國人常說：靜心以明志，靜下心來，想清楚自己能夠做的事情，這樣才會在一件一件事情的“做成”之中，體驗到開心。

2．眼睛不要總盯著眼前的得失

你仔細觀察過沒有，我們每個人的眼睛總是向前的，因此，生活中要學會向前看，把目光放長遠，不要對眼前一時的不愉快耿耿於懷，念念在心。要跳出這種“無時無刻都在想某個人不愉快的人或者某件不愉快的事”的自我掙扎狀態，永遠保持向前看，才能拋棄煩惱，收穫開心。

3．學會和自己對話

要學會在心裡和自己說話，在心裡和自己說話，就是在與自己的靈魂對話。想象自己正和某個最要好的朋友或一群朋友在一起，你向他們傾吐心聲，想想他們會怎麼回答。或者，把你煩惱的事情想象成你的一位朋友正在經歷的事情，而他此時此刻就坐在你的身邊，對你說這件事，這時，你會怎麼回答呢？以這種方式和自己對話，可以讓自己看清所有事實，更能夠讓自己迴歸到客觀事實，進而尊重事實。哲學上說，只有真誠地批判自己，找到自己內心的弱點，才能不斷改正，也才能收穫開心。

4．向朋友一吐為快

藉助外力，把內心的不愉快向知心朋友訴說，是化解消極情緒的一個好辦法。這個辦法很多人常用，但給“贊”的不多，不少人覺得說完了還是沒有解決問題。其實，不是這個方法不管用，而是用的方式不對。首先，需要知道的是，傾吐心聲和求助是兩回事，不能混淆。如果向朋友訴說的目的是希望朋友幫助解決問題，那是求助，不是傾吐心聲，渲洩情緒。其次，如果訴說的目的就是在渲洩情緒，那麼，就要把精力集中在訴說上，聚精會神地說，全身心投入地說，只有把自己投身其中，心靈才可能接受洗禮，也才可能盪滌內心的消極情緒。

5．出色地做一件事

不論是和朋友交流，還是出遊一次，總之，當你無法想通時就不要再想，去找一件自己“拿手”的事情，絕活最好，把它認認真真地做好，因為，我們不可能把所有的事情都做到完美，但是，只要能夠把一件事情做好，就能收穫成功的喜悅，用陽光打敗陰雨，用開心驅散不開心

我也有過類似的經歷。這個時候，最好的方式是找自己的朋友，一起聊聊天兒。或者找自己的父母，從他們那裡取得溫暖。

人和人之間的交流，是一種能量的傳遞。別人的能量可以幫助你。不要害怕向別人坦白你的弱小。好心人很多，他們都願意幫助你，只要你肯敞開胸懷。平時也可以多看看一些經典的書籍，增加自己的知識量，增強自己的信心。這樣遇到許多事情，都可以看開，心情也會輕鬆。你就不會那麼難受了。

加油啊，希望你可以心情好起來。

感到壓抑，說明自己對目前的生活狀態不太滿意，解決的辦法就是先要能靜下來對目前的狀態做一個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己一聽出了問題需要找到解決問題的辦法，同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，而是可以找到更多更好的辦法解決問題

非常理解你的感受，曾經我被相戀五年的男友劈腿，男友的新歡上演一幕幕求死求活電視劇情節時，我也感到非常絕望，覺得整個世界都拋棄了我，陷入深深的自我懷疑中。我花了整整一年的時間才把心放鬆，才不受對方的影響！

我的建議是：1.一定要找事做，讓自己忙起來！不要閒著，閒著就會亂想。要麼出去旅遊，要麼找份工作，或者去學個新技能；2.刪掉或扔掉那些讓你心煩意亂的事物，一定要記得刪了就刪了，千萬別心軟，幻想有奇蹟。我當時就無數次糾結在刪除，後新增，受不了再刪除，再新增......這樣的惡性迴圈中，不斷折磨自己；3.相信自己。千萬不要自我懷疑，懷疑自己的內在或外在，可以多個知心朋友聊天，透過他們的鼓勵，再加上自己主動向外走出去結交新朋友，來增加自信；4一定要有點狠。不狠，地位不穩。要對自己狠點，做下決定後就不要心軟、徘徊！5.聽一些鼓舞人心的歌曲或看名人傳記，千萬別停憂鬱的哀傷的，要在潛意識告訴自己，這點痛不算什麼，我能扛過去，一定會過去，給自己打氣！

當內心的陰霾過度時，就應該開啟心扉讓陽光照進來。壓抑的太久沒有釋放會讓人喘不過來氣。

多與人交流，有時間出去走走或是安排一次旅行。出去散散心。

調整好自己的心態，人生都是起起伏伏的，沒有經歷怎麼成長，別讓自己的經歷變成絆腳石，有時候可以試著轉移注意力，把壓力變為動力，多想想自己開心的事，把自己心態都調整好，給自己一個目標！有句話說得不錯，上天對待每個人都是不公平，但最公平的是對每個人都不公平，要看自己該如果透過自己的努力去改變！一切都靠自己

你是怎麼了，自己在很絕望的時候可以想想自己的父母，父母含辛茹苦的把我們養大，他們希望我們要幸福的活著，所以你不應該自暴自棄，你要相信這個社會是美好的，無論發生什麼樣的事，要勇敢的面對，沒有解決不了的問題。加油，要相信自己，不要放棄，一定會好起來的。

這時候覺得難受，是你全部關注點都在這件事上了。出去走走，看看人生百態，真實的感受別人的悲歡離合；當你孤獨，所有人都不給你關注，你又可以細細的品嚐旁人的時候，你才可以很好的把自己從裡面解放出來。最好去爬山，在途中你的目標只有一個，就是爬上去，當你登頂視野突然開闊的時候那種喜悅是無法形容的！過後你只會想要一張床，你雖然還會有難受，但會輕輕些許。其實熬過去後，那些只是回憶，而再沒有讓你難過的情緒了。

先分析自己難受、絕望的原因，然後制定計劃去改變這件事情，當充滿希望、有成就感的時候，自然就柳暗花明。

我上大學的時候有一段時間感覺特別絕望，家裡經濟條件不是很好，自己學的專業也不是喜歡的，每天去上課就像聽天書一樣。無論什麼時候都想自己待著。我朋友說我像沒了魂一樣。

後來無意中看到了一個模擬炒股大賽，忽然自己像活了一樣，毅然跑去參加，每天唯一的心思都放在漲幅上，那時候沒有電腦，還天天跑圖書館去上網。

大賽結束後我得了第三名，雖然只有一個小小的獎牌，可是我發現了自己的興趣，決定轉數學專業，當時轉專業的名額很少，必須搞專業前三才行。於是我開始努力學習，不過最後也沒有成功，專業的學霸太厲害了。

這樣我也沒有放棄，因為我聽說考研可以跨專業，我開始去蹭數學專業的課程，即使沒有考試，我也堅持了三年，最後考研考進了上海的一所知名高校的數學專業。

畢業後我進了一家證券所，現在的生活節奏雖然快，每天也高高興興地。

生活中難受絕望的日子很多，不要選擇逃避，勇敢地去面對去改變它，你的人生會越來越好。

只能自己扛過去，絕望就像是兩堵牆，你被夾在中間，牆體還有很多荊棘，但你必須自己努力從其中走出來，這過程可能會很疼，但是走出來了就好了

我也有過這樣的感覺，想過放棄一切自己逃走，逃到一個陌生的地方，放棄所有的人，回頭想想太多的牽掛還是放不下，所以每當我很絕望的時候我都會想，這是我上輩子欠下的債，我必須得把這筆賬給還上，所以遇到所有的困難都不是我們能阻止的，只能迎面而上，去克服困難……

心裡難受，還是很難受、很絕望的那種，究竟是什麼原因使你難受呢，是為情所困、家庭矛盾、還是工作受挫，你應該說出實情，才能得到大家給予你最有效範圍的幫助和建議。我覺得人在難受的時候應該找一個你信任的朋友來傾述，適時釋放和排解自己的負面情緒，不能壓抑積累，到了絕望這個程度說明你過於執迷不悟，這世上再難還能有什麼大不了的事，不外就是你想要的沒有得償所願。人生，無非就是在得失中沉浮，在恩怨中糾纏，在對錯中顛倒，在悲喜中來回。對於一些無法放下的人和事，要學會坦然，學會釋懷。想開看開，就沒有什麼過不去的坎。把所有的得與失，成和敗，聚或散，都當做是你人生路上的一種成長和歷練。終有一天你回頭看，你會發現，曾經的難過和絕望是多麼幼稚可笑的時候，你便真正成熟了。