家是永遠的避風港，我累了痛了孤單了我都會給爸爸媽媽打一通電話或者發個影片，跟他們聊聊天瞬間就能治癒我所有的傷痛和無奈，雖然掛了電話生活還是繼續，但是為了他們我還要更加努力

我在哪裡看到，說獨處是最好的奢侈品。身心疲憊，那你就獨處吧，聽聽心靈的聲音。我就是到長江邊那裡沒有城市的喧囂，沒有爾虞我詐，靜靜地聽水拍岸的聲音。

你試著想想，哪兒有什麼享受孤獨，只是沒遇到臭味相投的人罷了

我想我會自閉

但電影又給了我許多感情

有樂、有悲、有喜、有怒

身心疲憊的時候，放慢腳步，放鬆身心，和您分享一下我的心得：

1.你有永遠屬於自己的思想，有思想的自由　

2.你可以選擇自己的態度——積極的或消極的　

3.你自己就是一座金礦，你的90%的潛能有待挖掘　

4.你自己就是一個小宇宙，是一個大舞臺，你可以進行自我的內心交流——自己既當演員，又當觀眾

5.你可以用你的能量卻影響他人及世界，也可以用你自己的方式接受或拒絕外界的影響

6.用積極的心態思考問題

7.相信自己是最優秀的，有點自戀情結都沒關係

8.對人懷有感恩之心

9.只要不放棄失敗就不是定局

10.擁有必勝信念，堅信人生和未來

在這世上，生活十有八九不如意，真正過得非常快樂又幸福的人不多！所以每個人都有身心疲憊，孤獨的時候，最重要是調整好自己的心態。

有一年，我和女友在長沙討生活，因為三角戀，還有其他種種原因，最後我的摯愛傷心的哭著離開了，去了很遠很遠的地方。那一年，剛好有一首流行歌曲《遇見你是我的緣》每次聽到這首歌，我都會落淚。當時創業又失敗……女友也離去……我真的身心疲憊，感到特別特別孤獨！每當夜深人靜的時候，我喜歡一個人去到偏僻的山頭吹笛子，或者默默孤獨的行走在小河邊。

後來，我慢慢懂得了，誰也不會因為誰的離開而痛苦一生，任何的痛苦都是短暫的，重新揚起生活的帆船，才能到達幸福的彼岸！

找個安靜的，無人打擾的地方，放點音樂然後喝點小酒，藉著酒勁，把所有的不滿，痛苦，傷心，孤獨狠狠地撕心裂肺的痛哭一場，然後美美的睡一覺，一切都過去了

孤獨的你，寂寞的你，是否能夠讓你不再孤獨寂寞呢？孤獨的時候，其實有很多事情可以去做的。一:讀書，俗話說:書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。古人誠不欺我，書中只要你能夠靜下心來認真品讀，你真的可以發現一般人所發現不了的樂趣。讀書可以陶冶情操，拓寬視野，與他人交流時也能款款而談，從容應對，實乃是最佳選擇之一。讀書可以讓你認識一個新的世界，讓你孤獨的心不再孤獨，漸漸的自己也能感受到書中人物的喜怒哀樂，一本書如果想要真正的讀透它，就不是一遍所能解決得了的，所以，孤獨的你有大把時間來完成這一壯舉，到最後你會感到滿滿的成就感。

我也來回答一下 說說我自己的想法和我自己所做的

當我身心疲憊感到孤獨的時候，我的選擇是找一個沒人的地方先靜靜地抽支菸，想一想因為什麼？或者是走在喧鬧的大街上看著人來人往，看著大街上所有的情侶開心的樣子。

其實當一個人感到孤獨的時候，往往是一個人放假或者是工作不是太忙的情況下，這個時候才會想自己的孤單和寂寞。因為工作忙起來，你就不會去想那些無聊的了。所以儘量充實自己的業餘時間。這樣可以讓你更好的展現自己。

我現在感受到了，一個人經歷了孤獨，內心也就會強大起來。對以後面對的所有事情，都會平靜的去對待。

如果我說的你也有同感。大家可以互相交流。

一:讀書，俗話說:書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。古人誠不欺我，書中只要你能夠靜下心來認真品讀，你真的可以發現一般人所發現不了的樂趣。讀書可以陶冶情操，拓寬視野，與他人交流時也能款款而談，從容應對，實乃是最佳選擇之一。讀書可以讓你認識一個新的世界，讓你孤獨的心不再孤獨，漸漸的自己也能感受到書中人物的喜怒哀樂，一本書如果想要真正的讀透它，就不是一遍所能解決得了的，所以，孤獨的你有大把時間來完成這一壯舉，到最後你會感到滿滿的成就感。

二：健身，為何不把時間用到刀刃上呢，既不感到寂寞，又能強身健體，多麼充實。實際上，如果你真的愛上健身的話，你會感到時間怎麼過的這麼快吶，確實真正沉浸在健身中後，就對時間沒有什麼具體的概念了，這是你想要嗎？

三:旅行，如果有這能力的話，這確實是個不錯的選擇，千里之行，始於足下。見見祖國的大好河山，聽聽鳥語，聞聞花香，心曠神怡，放鬆一下自己疲憊的心神，慢慢去融入周圍的美景中，哎，想想就很美妙了，你說是不是呢？

當我身心疲憊感到孤獨時，我會適當的解除自己的禁忌，讓自己瘋狂一下，然後再美美的睡上一覺。

感到身心疲憊從而孤獨，可以看作是身體給你的訊號，命令你現在立刻停止你手中的工作，然後做些什麼讓身上的肌肉和大腦活躍一下，最後再休息一會兒。要知道，大腦和肌肉也有自己喜歡的休閒方式。

我們的生活當中難免會遇到這種情況，為此我們需要適當的瘋狂，解除禁忌，你可以和朋友去KTV盡情出醜，去參加一個Pary，同陌生人聊聊。當然如果做不到這些，沒關係，去找一個性格較為活潑的朋友，讓他帶你去做這些事。

朋友，記住當你在生活當中出現負面情緒時，要懂得去釋放。

修身養性。閉門思過，享受孤獨。在靜思中，想想過往的對與錯。重拾生活的重點，走岀到大千世界找尋樂趣。放下忘記那個曾經的自己，在歡樂痛快中淬鍊現在這個我。

首先身體放鬆，衝個澡或者泡個澡，在美美的睡一覺。

心理放鬆，我會聽歌，吃美食，喝杯下午茶，冥想......

每個人的放鬆方式都是不一樣的，不過都是去找自己認為開心的事來緩解釋放這些負面情緒。

深呼吸，題目真是很適合我來回答。

剛工作時，深夜下班回家，從7樓的窗戶望出去，都是星星點點的幸福家庭，而我卻只能與無窮無盡的黑暗與孤寂相處。

總有衝動想要跳下去。

當然有人會說，下班沒事情做就看看電影、閱讀寫字、搞點藝術也可以呀。

有過如此經歷和感受的我們都知道，正是因為對什麼都不感興趣，才會產生孤獨。即使點開影片網站，也是在來回不停的換電視劇中度過，靜不下來也耐心不下來去完整看完一部即使歡快、輕鬆得不行的影視作品。

我是怎麼度過這段時間的呢？

看日劇。

讀書期間，我從來不看日劇。因為覺得格局小，節奏慢，真是嘮嘮叨叨的日常廢話。就在難熬的那段歲月中，我感受到了日劇的治癒能力。有很多人說，日劇已經走向了“心靈雞湯”的不歸路。生活已經如此困難了，身體已經如此疲倦了，喝點雞湯能怎麼樣呢？畢竟，存在的意義都是人為建構起來的，不是嗎？

即使是精神勝利法，只要能救命，就是好方法。

風平浪靜的閒暇

我，到點下班

無法成為野獸的我們

深夜食堂

孤獨的美食家

如果我自己身心疲憊感到孤獨的時候應該會回到農村老家去吧，因為那裡有自己最最親的人，在老家可以跟著挖土種菜，插秧，吃自己種的菜，喝著山泉水，雖然身體還是會累（因為我是身體不怕累的人，心裡卻很脆弱）但心卻滿足了，只有在最親的人面前才會有滿滿的安全感！踏實！

凡事斷舍離！啥都不是事！今年的事放在明年那就是故事！