每個人可能都會在婚姻當中有過心灰意冷的情況，根據因素不同，達到的程度也不同，哀莫大於心死。首先，自己認真的審視回顧自己的婚姻，是什麼情況讓你心灰意冷，是與對方無法溝通，性格不合，還是態度冷漠，冷暖自知，如不可原諒

心灰意冷這個詞很多時候都是出現在感情中。其實不管是婚姻還是戀愛，總會有心累的時候，也總會有要分開的想法。這都是正常的。冰凍三尺非一日之寒，問題出現了，總要先想著去解決才對。問題的關鍵點不解決，心裡結下的疙瘩就會無限放大。最終就會爆發。仔細想來，兩個人好好的生活也並不難。雙方都要懂得珍惜和退讓，就沒有什麼事情是過不去的。

兩個人坐下來慢慢談，不要帶有情緒，不要急於解釋，不要打斷對方的話，就像朋友一樣去聽他訴說他的生活、他的煩惱、他的無奈，平靜之下你會發現他所站在的角度和你所站在的角度是不一樣的，也就是互換位置，或者你就能理解他了。

同樣，你也要將你的意見和問題點清楚的告訴對方。才能有效的把兩個人之間的問題點解開。婚姻中的兩個人就像一雙筷子，不管哪一隻筷子如何努力都不能好好吃飯，而兩支筷子一起合作，你能吃到各種美食。

你既然問怎麼辦，說明你還是很在乎這段婚姻。那就給自己一個機會，至少要對自己說你努力過。也許你努力過後發現你有很大的收穫呢。生活還是要珍惜的，簡單平凡才是真正的生活。希望你能幸福！

我們常說：寧拆十座廟，莫毀一樁婚。可是，當熱戀的激情褪去，當生活的瑣碎淹沒美好的幻想，我們慢慢的心灰意冷，不知所措。這樣的日子還要不要繼續？

首先，我們要彼此的冷靜一下，都想想矛盾爆發的根源。是一些雞毛蒜皮的小事？還是對婚姻的背叛等等無法諒解的事情？是容忍對方到極致的那種無可奈何？還是長期疏於溝通的矛盾升級？

想明白了問題的所在，就抱著積極的態度去面對。兩個人走到一起並不容易。不要輕易牽手，牽手之後就不要輕易放手…這是我的態度。如果都是一些生活瑣事導致的矛盾，就試著分開一段時間讓大家都冷靜冷靜。都深入反省下自己，是不是自己太大男子主義了？是不是自己把不好的情緒傳染給對方？是不是經常忽略對方的感受了？如果能意識到自己的不對，就要向愛人低頭認個錯，儘量的去改正。愛情，是需要兩個人共同去維持的…

如果對方背叛了你們的婚姻，導致你心灰意冷，不能釋懷…或者說結婚後他對你不好，讓你感覺這個家庭不再溫暖。那就考慮考慮離了吧！婚姻這回事兒，如魚飲水，冷暖自知。不幸福的婚姻，還不如高品質的單身。

心灰意冷的時候，大概很多人都是想著想要離婚，從此一別兩寬，永不再見！可是現實生活中，實在有太多的牽絆，最大的問題便是孩子！爸爸們的心情我不太瞭解，可是作為媽媽，那真是百轉千回，柔腸百結，自己身上掉下的肉，日日夜夜的陪伴長大，不是能說丟就丟的，可是想要帶著孩子一起過，以後又要面對不知多少的艱辛？應了一句古詩詞，“這次第，怎一個愁字了得”哇……這個時候，我建議還是冷靜一段時間，好好的想想這段婚姻還有沒有挽回的餘地，找個機會兩個人好好的溝通，推薦一樣東西，[呲牙]幾樣下酒菜，一瓶好酒，兩個人坐下來，邊吃邊聊，天南海北，無所顧忌，敞開心扉，一醉方休，也許兩個人的心結也就打開了，第二天醒來，日子重新開始，一家人好好的往下過，待到多年以後，再轉過來看現在，你會覺得非常慶幸哦！

婚姻為什麼會冷漠 無非以下三個原因 1感情問題 2 夫妻生活 3經濟問題 以上三個哪個有問題都會讓婚姻變得冷漠

分兩步看待這個問題！

1、如果是婚姻或者一段感情內，沒有任何的牽絆（我指的是比如說孩子），那麼覺得兩個人都很累，感覺婚姻走到了盡頭，使自己覺得心灰意冷，那麼我建議你就和自己的另一半好好聊一聊，不管遇到什麼原因，大家好聚好散。果斷的讓自己從一段自己覺得狀態不好的婚姻中快速的走出來未必是件壞事，繼續努力的生活去尋找自己的下一段感情，好好享受生活，畢竟人生苦短，人這一輩子短暫且不容易！

2、如果自己的婚姻中有了牽絆，還是說如果有了孩子，且不止是一個孩子的話，那麼我覺得您就應該好好的考慮一下！因為，我們大人的從有了孩子之後，就不能再隨便的任性而為，孩子是每一代人，在父母心中最大的牽絆和責任（我說的是在中國，國外文化不瞭解，也可能是，也可能不是），畢竟可憐天下父母心。大家都知道原生家庭是對孩子在情感上的最好保護！既然有了孩子，那就要承擔起這個原生家庭概念的責任，能不離婚最好別離，即便是讓自己受點委屈，我覺得也無妨，畢竟大人的世界沒有一個不委屈的！這個時候就靜下心來好好跟對方聊一聊，看看問題出在了什麼地方，是否還能找到補救和挽回的辦法。讓自己試著改變，讓對方也試著改變，畢竟婚姻中二次燃燒激情的案例也是很多的嘛！

好了，希望以上回答對你會有所啟發，若有偏頗之處，還請見諒！祝你婚姻幸福！

讓我們回到最初，是什麼讓我們走進婚姻？是因為雙方相愛？奉子成婚？還是因為其他各種與情感無關的原因。然後又是什麼讓我們心灰意冷？是雙方成長步調的不一致？是相處中的無法磨合？是因為一方出軌？還是因為其他的各種現實原因。熱戀中的人大多想永遠在一起，但是婚姻的經營卻和想的關係不大，而是看我們能否有結婚的能力。我們能否調控好自己的情緒，有去處理矛盾衝突、包容差異、涵容痛苦和溝通、表達的能力，以及學習的能力。如果有了這些還是不行，那麼分開也是很好的選擇，因為擁有結婚能力的人，離開一段不適合的關係後，他還是能夠再次找到並擁有高品質的親密關係，因為他具有擁有幸福的能力。

說真的，我自己正在經歷這一階段，前期對這個人和家庭的期望值太高，導致與自己內心世界反差太大。所以我不斷在調整自己，放低要求。

但若改變無果，調整無期，沒有希望，我反倒認為倒不如自己過的清閒自在，錢我可以掙也有能力花，朋友見不完。那何樂而不為呢？人嘛，愛自己多一點咯

心灰意冷的時候，給自己一個時間和空間好好想一下，是1.原則性問題，2.三觀不合，3.經濟問題 4.審美疲勞，5.家庭關係的處理不好等等。除了原則性問題，比如出軌，家暴等，大部分問題其實是可以解決的。任何婚姻的問題，雙方都有責任，只是多少的問題，然後兩人開誠佈公的談幾次，最後要想清楚，想不想挽回，自己願不願意改變，因為改變而做的付出能不能接收，如果可以，那就在婚姻裡再談一次戀愛，不斷的調整好自己的心態，如果接收不了，就好聚好散吧。

心灰意冷，說明婚姻問題不是短期的，彼此的矛盾也不是簡單的賭氣，而是長期糟糕的相處，已經形成無法改變的印象，

認為前面漫長的生活，都會在痛苦中度過，所以，才會產生現在的局面。感情沒有動力了，自然有錯誤的方式存在，要讓它重新產生動力，肯定需要改善錯誤的方式，重新構建你們新的感情印象。

說明你對他失望了，夫妻之間應該多鼓勵他，多溝通交流，培養感情，時間久了只是一種親情，婚姻是相互的，做到互相信任尊重理解包容體諒。要求越多失望越大。個人能力有限，不要拿自己的另一半的缺點和外面的人優點對比。

心灰意冷，

說明婚姻問題不是短期的，彼此的矛盾也不是簡單的賭氣，而是長期糟糕的相處，已經形成無法改變的印象，

認為前面漫長的生活，都會在痛苦中度過，所以，才會產生現在的局面。感情沒有動力了，自然有錯誤的方式存在，

要讓它重新產生動力，

肯定需要改善錯誤的方式，

重新構建你們新的感情印象。

婚姻中有時候剛開始的時候是充滿激情，相互彼此還不太熟悉，都充滿神秘感，新鮮感。

久而久之，因為彼此慢慢的熟悉，各方面的性格全部都暴露出來了。老公，覺得老婆不對自己不夠理解，不夠貼心，不夠柔情似水。走不進自己內心深處。等等一系列。老婆唉，覺得別人家的老公有能耐浪漫。等等等等等。

生活不只是適合遠方，還有柴米油鹽。對砰砰砰砰。們覺得不如意，這個時候要相互調整好自己的心態。站在對方的角度去考慮一下。你相愛的時候，他也是你眼中的美女，你也是他們美美中的白馬王，培養一下共同的興趣愛好。就像自己和自己的閨蜜相處，就像自己和自己的死黨一起。一起有說不完的話題。，那因為他們有共同的愛。共同的喜悅。我的娛樂方式。對吧？，

笑常常給了自己不太熟悉的陌生人。無臉慢慢往往給了自己最熟悉。的親人。改變一下態度，相互多多讚美。多多欣賞。這樣子我相信婚姻家庭是越來越幸福的，越來越美好的。

夫妻同心，其利斷金。男人是樹，女人是藤。

男人生長了，女人也隨之而上了的相互成長。

相互扶持。兩夫妻才甜蜜啊。

真的不合適還不如分開，沒必要為了這個為了那個的湊合，當然，再換個就會好嗎？自身是不是也有原因，也需要進步？

婚姻中心灰意冷該怎麼辦？

婚姻當中之所以會出現心灰意冷這種現象，很多時候，多半是因為我們在婚姻當中受到的傷害或者是不幸太多了，從而導致了目前現在這種狀況。

首先：就是我們的心態要擺正，人生在世很多時候，都會遇到各種各樣的困難和不幸，這都是很正常的，一定要用平常心去看待，不要覺得自己失敗的次數多了，就喪失了奮鬥的和拼搏的勇氣，這是非常錯誤的，人常說“好事多磨”就是這個意思，這樣的心態同樣也適用於婚姻當中。

其次：要學會總結婚姻當中失敗的經驗和教訓，婚姻失敗的次數多了，那麼這就說明我們自己本身肯定是有問題的，因此就要從自己的失敗當中，找出問題的真正原因所在，避免自己在下一次婚姻當中，同樣的錯誤再犯。

最後：要學會忘卻，婚姻不管是幸福的還是痛苦的，畢竟屬於過去了，那麼就不要一直糾結於過去的事情死死不放，再痛苦和難受都是於事無補的，真正的把自己以後的婚姻，過的幸福和美滿才是最重要的事情。

所以說，婚姻當中我們屢次失敗，多數情況下都是很正常的，那麼就不要心灰意冷，我們只要努力做到和做好：擺正心態、總結經驗和教訓、學會忘卻等，真正的把這3點做好，多半我們就會找尋到屬於自己的幸福婚姻。