女人是大海的針，你想完完全全知道她的隱私，那是 比大海撈針還難，如果你真的愛她，就必須信任她，給她多點的私人空間，只要不是紅杏出牆就夠了，如其去猜疑她還不如去相信她，免得給自己帶來沒有必要的煩惱，誰都不願意被關在籠子裡，那樣就算不飛也會憋死！

這個可能主要源於自身實力不夠強。所以加強自我改變，重塑自我能力，是非常重要的。

可以從兩個方面入手。一方面是培養感情，多關心，多愛護，多交流。另一方面就是提高生活能力，從本質上強化自己的人格魅力。

當內心逐漸豐滿，精神自然就會變得更加圓潤。自信也會變得厚重、真實，疑慮自然逐漸消失。

小人之心多君子之腹，家庭是信任為主，你的老婆別人提你疼了你真光榮，你不疼不珍惜不叫別人疼你老婆應該的嗎？你要是夠疼夠珍惜夠寵，別人靠邊兒站哪兒有機會乘虛而入，蒼蠅不叮無縫蛋除非你們有了矛盾。

側面說明你對自己不自信，女朋友在某些方面是超過你的。如果是因為自己硬實力不夠那就只能想辦法，而不是懷疑。兩個人走到一起應該互相信任，這樣也才能夠長久啊啊啊。

首先 你的佔有慾肯定很強，你女朋友有一點分吹草動你就會覺得她在劈腿。其實適當給彼此一點空間挺好的，在乎你的會來找你的，不在乎你的你也就趁早分了吧！

暗示她，提醒她，讓他感覺你知道了什麼。看看她的反應。

一般情況下，真的有問題她會反常的。

具體的暗示或者提醒方法。你可以讓他幫你買頂帽子，宣告要綠色的。

鑑於題主只問到了懷疑怎麼辦，所以我只能回答懷疑你就想法找找答案。

女朋友出軌的原因有很多，比如說你不能給她新鮮感，滿足不了她的需求，或者她遇到了比你好的人。我建議你每天給她新鮮感，帶她去一些以前沒去過的地方。常常要知道她需要什麼，如果你那樣做，你女朋友還不改的話，建議你找一個別的，你對別人那樣做，她們肯定會感動，比以前的更愛你。祝你好運兄弟。

那還能怎麼辦，只要掌握了你女朋友出軌的證據，或者是有出軌的苗頭，直接分手，沒有商量的餘地。這是在還沒有結婚就出現這樣的情況，那婚後不是更加棘手嗎？所以，晚痛不如早痛。

首先你要放正你的心態，不要總是擔心朋友會出軌，既然選擇了女朋友，就要相信她，如果沒有確切的證據或者你親眼見到她出軌的話，請不要胡思亂想！然後就要給自己找點事情做，人越是閒越會胡思亂想，讓自己生活慢慢充實起來，。調整好自己的心態！我希望你能很快的走出這個陰影！開始正常的生活

是你被傷害過，還是你女朋友作風不好？

如果是自己被傷害過，對女人的信任感很低，那麼只能勸自己想開一些，要相信這個世界還是有好女人的，試著去信任她。然後自己也要改變擇偶標準，不要找那些長的好看的[捂臉]好看的女人有太多人想要勾搭，有些時候真的是想管也管不住的。還有不要找男性朋友太多的，有些女人喜歡跟男的一起玩，美其名曰男閨蜜，這種女人扔扔遠點，讓她們跟男閨蜜過去吧。

如果是你女朋友平時作風不好讓你懷疑她出軌，那也許你可以去掉懷疑[淚奔]也許根本就已經出軌了吧。分手吧，因為你們之間沒有信任，就算沒有出軌，你這樣疑神疑鬼也不是辦法。天涯何處無芳草，換個作風好的[靈光一閃]

你經常沒懷疑女朋友會出軌，首先，你是不是在女朋友面前沒有自信。然後你可以把你的想法告訴你女朋友，你們靜下心來，好好的溝通一下。如果你女朋友沒有出軌的話，她應該會給你一個說法。畢竟你在心裡猜疑是不能解決事情的，反而會讓你疑神疑鬼的。人與人相處，溝通最重要。溝通了，如果她真的外面有喜歡的人了，你如果可以挽回就挽回，如果不能挽回，就放手吧。別去勉強了。

已經沒有了相互之間的信任，開誠佈公的談一次比較好，長痛不如短痛。還有，便是你發現了蛛絲馬跡，手裡有了證據，希望難得糊塗一次，一個巴掌拍不響，兩個人都有責任。

我有你這種經歷，感同身受。當然最後並沒有，自信點， 我是怎麼做的，首先言談舉止方面感受她的變化，只要細心就能發現 再看平常做事，下班之後跟以前一樣不，不要去拿她的手機，只要拿了就會被發現

女朋友階段已經懷疑了，就沒必要繼續下去了啊。多簡單，又不是結婚了 。婚後才麻煩呢！

之所以讓你懷疑，那八九不離十了。

分手就行。

要不是你有病，那你的懷疑百分之八十以上是對的百因必有果，要不想分開就別再試著查了，要想分開，一直查下去，不管她有沒有出軌，你們最後都是要分開的。因為一般情況下，結果都是你不想要的，哪怕是因為你的不信任而走不到最後的可能也會有的。

男生和女生都有社交需求，因為工作關係或者個人性格原因又伴有異性社交活動。兩個人成為男女朋友以後，除了正常的交流和溝通以外，以尊重對方為原則，應適當與異性保持適度的距離。避免兩個人單獨相處，就是俗語瓜田不納履，李下不整冠。

以下具體從兩個方面說明：1，（行為層面）你女朋友是一個個性開朗的女孩嗎？在與異性接觸時，你是否覺得有些行為太過，但是她認為正常呢？你總是懷疑你女朋友出軌，你是否接觸到她的朋友圈，瞭解她的日常生活，認識她的朋友，又或者工作性質總是接觸異性比較多，你尊重她的工作嗎？

這個方面的原因，你需要和你女朋友聊一聊，談一談你的想法，哪些你在意的點需要她知道。如果因為她的工作性質，她是否願意為你換工作，而你是否能真正尊重她的選擇。她具體做的哪些你不開心，覺得容易讓你誤解，說清楚，減免不必要的猜忌。如果你女朋友本身是一個個性開朗喜歡交朋友的女生，那你喜歡她的時候是不是也是因為這個原因呢？如果是，那你是不能因為這去改變她的個性的，可以考慮陪著她一起去感受她的生活。平時溝通多說具體行為，強調感受。

2，（心理層面）你女朋友和異性接觸各個方面都很正常，甚至還縮減了一部分異性接觸，但是你缺乏安全感，擔心女朋友的愛不能全部給你，你女朋友稍微做點讓你不舒服的，你就懷疑你女朋友。那你就得審視自己了，你到底愛不愛你女朋友，你對自己自信嗎？你希望你女朋友怎樣做你可以放心？她如果真如你所願，按你說的做，你確定從此以後不再懷疑你女朋友嗎？

首先，你瞭解你女朋友嗎？你女朋友人品怎麼樣？你瞭解嗎？真正人品好的，就算是面對各種誘惑也不會出軌，人品不好的你管也管不住。你總不可能一天24小時總是跟著她吧。

其次，你只是懷疑，有確鑿的證據嗎？如果沒有，請不要瞎猜瞎想，過度的猜疑很容易影響你們之間的感情。

最後，自我調節一下，不要總把人往壞處想。多看看人性美好的一面。

總之，要是有確鑿的證據的話就抓緊分手，各過各的的，要是沒有證據就不要瞎猜疑，用更多的關懷去愛對方吧。

你好！先調整一下自己的心態！讓自己冷靜下來！畢竟衝動是魔鬼！然後找一個合適的機會，跟女朋友好好溝通一下…當然溝通不是爭吵；爭吵是爭吵不出結果的。只是讓兩個人心平氣和的溝通，把你的疑點跟她好好說一下！如果是個真正愛你的人，應該也不希望每天在爭吵冷戰中度過！絕對的溝通才能處理好事情！個人意見！謝謝！!

建議這位朋友從幾個角度入手，學會正向的自我剖析，以及客觀面對失敗。

1、你的原生家庭是怎樣的？是否給了你積極健康的成長環境？

2、你屬於什麼樣的性格特徵？敏感多疑？狹隘自閉？

3、你有過不愉快的感情經歷嗎？對方是否背叛或欺騙了你？

諸如此類問題都要考慮進來，一個人無論面對親情、友情還是愛情，都一定會表露出大量的人格特質，這是我們無法迴避，更無法掩飾的。

你要好好想想自己是否存在一定問題，比如缺乏安全感，本來就不太容易信任別人，或是習慣性把內心戲加註在別人身上，導致你臆想出很多莫須有的事情來，如果存在這類問題，那麼很明顯是你需要著手改變的。

與其談戀愛不放心女友，不如把折磨人的現狀結束掉（分手），先給自己一些時間和空間去真正做到改變，再以更好的自我去迎接一份陽光的愛情。

1、你和女友日常的交流模式是怎樣的？是否充滿矛盾和爭吵？

2、你是否發現過女友出軌的蛛絲馬跡？也就是細節證據？

3、女友是否屬於非常漂亮令人不安，並且朋友很多的型別？

類似問題是直接影響你們情感走向的因素，我一直認為：戀愛若是出了問題，讓一人或兩人都覺得不安，不妥，彆扭，甚至提心吊膽的話，那一定是兩個人都存在問題的。

要麼你們兩人並不合適，只是雙方沒發現或不願承認；要麼兩人無法磨合，即便有愛情，但都自私不肯妥協退讓；要麼是一方傳遞了不安的訊號（比如經常打扮得花枝招展），另一方過度解讀了這個訊號（花枝招展就一定是去招蜂引蝶的）......等等細枝末節的因素太多了，總之你要正視這個問題，因為它一旦存在了，就肯定會越變越大，不是你自我消化兩天，或是閉口不談就能消失的。

你是否跟女友坦白過自己的懷疑？或者內心這種不安的動向，你是否清晰表達給她過？你們之間圍繞這個問題是否有過心平氣和的探討或分析解釋？

因為戀愛本來就是世間最具私密性的感情，很多話不能讓第三個人知道，但你們兩人之間是最好無話不談的，如果連這樣的前提條件都不接受，無法把自己的懷疑猜測跟對方說出來，那麼建議也不要戀愛了，做朋友更合適。

情侶之間最需要做到的，也是普遍人們最難做到的就是良性溝通。

很多看似焦灼、嚴重的問題，一旦你們之間達成共識，每次都能用心平氣和的態度，或是以適合你們彼此的方式去交流，那麼所有問題都不再是阻礙你們感情的因素了。

有難以釋懷的情感困惑需要解答嗎？

想知道自己的星座每日運勢嗎？

想了解怎樣運用塔羅牌嗎？

你的心理可能出來問題了。如果她沒有出軌，你應該去看看心理醫生。如果她真的出軌了，你有充足證據，你也不再愛她了，那就分開。如果你依然很愛她，她也願意好好跟你過，你就只能調整好心態，不要自尋煩惱了。