想談一下我自己的見解。都說防藍光眼鏡是智商稅，為了不花冤枉錢，不買防藍光眼鏡。但是藍光的危害，（損傷視網膜、眼疲勞、視力下降、黃斑病變），哪個危害都令我們談之色變，我們又離不開手機，藍光如此危險，咋也不能不防啊。聰明的我們，找到了不花錢還能防藍光的方法，手機的護眼模式是我們最好的選擇。朋友在開護眼模式，自己也天天開護眼模式。很多人都開啟了護眼模式的瘋狂使用，也不知道這護眼模式到底能不能護眼，但是心裡都想得的是能護眼，沒辦法嘛，熬夜玩手機有負罪感，能怎麼辦。開了護眼模式，至少在心理上覺得安全一點。護眼模式究竟有沒有用，你需要耐心看完下面的話。（看不完也沒關係，我也不知道自己能不能寫完）護眼模式其實是透過調整色溫，將原來的光譜調成暖色系的光譜。護眼模式的原理，類似於蹺蹺板左壓右升，將藍光過濾之後，藍光的能量下降，就會引起紅光的能量上升。紅光偏高會造成色差變大，導致很多顏色嚴重失真。並且藍光降低之後，會造成紅綠光的發光效率變差，整體的光譜一起下降，螢幕就會變暗。當螢幕變暗之後，進入眼睛的光線不足，就會引起瞳孔變大，反而使進入眼睛的藍光增加。如果要調到與之前螢幕的亮度，就會消耗更多的電。可以說護眼模式是能夠將藍光降低的，但是會引起色差，色差又會讓我們產生視覺疲勞，看著看著螢幕就會容易犯困。螢幕整體變暗，眼睛想要看清手機螢幕，瞳孔就會變得異常的緊張，難受。總之護眼模式的護眼效果並不是很好，不建議大家用護眼模式保護眼睛。前幾天，看到一個新聞，一程式設計師聽了專家的話，手機天天使用護眼模式，結果進醫院。感覺被新聞恐嚇的。藍光是會傷害的，但是隻在長時間、高強度藍光下才能傷害的，大家不必談藍色變，但是也要注意防藍光。

長時間的玩手機對視力是不好的，開啟護眼模式後對眼睛是有保護作用的，對身體是有好處的，所以不需要的擔心的，建議在平時長時間的開啟護眼模糊，預防對眼睛損害。

“護眼模式”是透過減少藍光來降低手機對眼睛的傷害。

智慧手機螢幕會釋放出藍光，會對視網膜產生極大傷害，誘發眼睛疲勞、乾眼、生物鐘紊亂等不適症狀。

“護眼模式”一般是透過調節螢幕色溫，讓藍光減少的軟體去藍光法，利用紅色和綠色的光譜融合產生一種趨近於黃色的色彩，所以我們看到螢幕會變黃變暗。

但同時由於“護眼模式”會導致螢幕變暗，也導致閱讀體驗嚴重下降，眼睛的負擔也會相應的增加。

整體來講，一直開護眼模式對眼睛會起到一定的保護作用，但是作用有限，重要的還是要控制好使用手機時間和注意眼睛和螢幕之間的距離（一般不小於30cm）。

所以減少注視螢幕時間，多讓眼睛休息，才是最好的護眼模式。

相信你一定也注意到，開啟護眼模式之後螢幕會變黃變暗，而這樣做的原因就是為了減少對眼睛傷害最高的藍光。有研究表明護眼模式大約可以減少百分之三四十的藍光，也就是說護眼模式的確有一定的作用。然而還有過半的藍光能夠到達我們的眼睛，護眼模式並非萬全之策。真的想要護眼的話，還是建議每隔四十分鐘到一個小時就讓眼睛休息一下。

我個人覺得玩手機應該開著護眼模式，開著護眼模式可以減少藍光對眼睛

不知道是不是我的眼睛問題還是怎麼回事！護眼模式很刺眼

我的手機是s9+螢幕是oled，這款螢幕低亮度的時候會閃屏，但是我開高亮度，10分鐘眼睛就受不了，開護眼模式也是一樣，感覺眼睛特別難受，而且還會流眼淚，如果兩天，就會眼睛發癢，眼睛發脹，準備換回lcd了，還是眼睛重要[流淚][流淚][流淚]

很多人都有一個這樣的感覺，手機的護眼模式一定是可以保護眼睛的，所以在夜晚使用手機的時候一直開著護眼模式玩。其實這樣是非常錯誤的表現，手機上的護眼模式其實是透過調整螢幕的色溫，從而降低藍光以達到護眼目的的，而我們常說的暖色光屬於低色溫，冷色光屬於高色溫，在開啟手機螢幕之後，我們會明顯的感覺到螢幕變黃，對眼睛不是那麼刺眼了。

所謂的護眼模式就是透過特定的方式，透過軟體讓螢幕發出的藍光減少。但因為LED顯示屏多采用RGB三色畫素，藍光減少，紅色和綠色融合後就會呈現偏暗黃的色彩，這就是開啟護眼模式後螢幕變色的原因。現在也有很多手機保護屏有防藍光這一說，也可以起到減少藍光傷害的作用。但這兩種方式智慧減少約30％的藍光，並不能徹底去除，所以對實力的保護作用使有限的。

所以說開啟護眼模式還是有一定用處的，不過大家要像保護眼睛最好還是少玩手機吧！

護眼模式挺好的，我手機一直就是護眼模式，一個感覺就是不刺激眼睛。螢幕亮度相對也低了很多，雖然感覺畫面有點黃黃的。但是習慣了就沒問題了，

黑暗環境使用手機而設定的保護眼睛的功能，很多人也有設定護眼模式的意識，以求把傷害降到最低。

所謂的藍光並不是藍色光，是電腦和手機等LED螢幕產生的光線，是可視光範圍中波長在400nm—500奈米之間的光。其中，波長在450-470奈米之間的短波藍光對視網膜的危害程度最大。

藍光對眼睛的傷害

藍光能夠穿透眼睛的角膜和晶狀體，到達視網膜，誘發眼睛疲勞、乾眼、生物鐘紊亂等不適症狀，尤其在昏暗環境下影響更大。

護眼模式原理

現在手機的顯示屏大多是用LED的RGB三色，“護眼模式”其實就是透過修改螢幕色溫，讓藍光減少，紅光與綠光一起融合來形成較柔和的黃光螢幕模式，以此來降低藍光對眼睛的傷害。

真的能有效護眼嗎？

當開啟“護眼模式”時，手機螢幕就變成了黃色，事實上只是減少了30％的藍光，只能在一定程度上面減輕藍光對眼睛的傷害。我們的用眼習慣、用眼距離、周圍環境光照強度等其他因素並沒有改變，而且手機螢幕變暗之後，眼睛的負擔反而更重。所以說單靠護眼模式並不能真正起到護眼的作用。

如何保護眼睛？

既然能製造出藍光，想必也能透過物理手段來抵抗藍光。比如給手機貼抗藍光的鋼化膜就是最直接、最簡單的手機防藍光手段，同時還可以在一定程度上保護手機螢幕，一舉兩得。

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另外，在需要長時間使用手機的情況下，可以考慮佩戴抗藍光眼鏡，它能夠有效過濾藍光，同時可以隔離紫外線與輻射。

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注意事項

1. 合理計劃使用手機的時間，儘量避免長時間注視手機螢幕

2. 在漆黑環境下減少低亮度的觀看時間，如果有深夜閱讀習慣，最好開啟柔和光源來中和頻閃

3. 合理調整手機螢幕亮度，使用柔和背景色的手機桌布和主題

4. 在眼睛出現乾澀時，及時使用眼藥水滋潤雙眼

現在的生活所迫，手機已經成為人們生活中的必需品，現在基本人人都有手機，並且手機也非常實用，比如電話，微信，支付寶都是人們平時不可或缺的軟體，以至於這樣一來，手機就越來越頻繁，但是頻繁使用手機對身體就會不好，特別是眼睛。現在手機廠商也出來一種保護眼睛的模式，叫做護眼模式。開啟螢幕就會發黃，減少藍光對眼睛的傷害。那到底什麼時候開呢，以小編覺得，晚上的時候開可以保護眼睛，讓眼睛減少疲勞，如果覺得眼睛疲勞，白天在室內也可以開。如果在室外或者室內光線充足的情況下是沒有必要開的，什麼都應該有個適度，對吧！

希望可以幫到你。

護眼模式對眼睛好，但是護眼模式會影響顯示效果 ， 護眼模式能有效降低藍光輻射，調整螢幕光為更加溫和的暖光，可緩解用眼疲勞，保護視力。開啟護眼模式後，因濾除了有害的藍光成分，螢幕顏色看起來會偏黃。

沒人請，搬小板凳過來的，如果說是什麼讓我們能在深夜理所當然的玩著手機，那一定是護眼模式。

要說比護眼模式還讓人有安全感的，那隻能是——防藍光眼鏡。

咱先談手機護眼模式。有關科學家有對光譜進行有著深入探究。

他們發現最損害眼睛的是藍光，而對眼睛最溫和的就是黃光。

所以很多手機廠商推出了護眼模式，個別廠商甚至支援墨水屏瀏覽，讓使用者在瀏覽純文字的時候有紙質書舒服的感覺。

但也還是達不到很高的水平，從手機自身技術來講，目前沒有哪家能徹底遮蔽藍光。

大多數手機護眼模式都只能遮蔽掉低於30%，部分能高於。

所以給我們最大的感覺就是手機屏變黃了，對眼睛有些損害減小的作用。

能有效保護的眼睛刺激，緩解眼部疲勞。

但在購買防藍光眼鏡時鼻必須挑選正規店。

護眼模式挺好，我手機一直就是護眼模式，第一感覺就是不刺激眼睛。螢幕亮度相對也低了很多，雖然感覺畫面有點黃黃的。但是習慣了就沒問題了

並不好，護眼模式一般都會讓螢幕色彩偏黃，偏暗，屬於低色溫，偏冷偏藍，偏亮屬於高色溫。

是否護眼取決於用眼強度，是否疲勞。長久盯著同樣的色溫更容易疲勞

我是一直開護眼模式，現在人玩手機的時間，比看電視的時間都長，開了護眼模式，感覺上，螢幕不是那麼刺眼，可以保護眼睛。

我從事的是眼科，開護眼模式好不好，我最知道啦。開啟護眼模式可以有效降低藍光和輻射對眼睛的傷害。當然開護眼模式好啦。

我買了手機之後一直開著沒有關過，，我覺著蠻好的，，反而關了之後不習慣，，有沒有護眼不知道，，反正習慣了，，開不開護眼，，主要是螢幕亮度不能開太高，，

不好,螢幕廠家難得把螢幕素質一步步提高,,開了護眼,浪費一塊好螢幕~還有就是,覺得眼睛不舒服了,就放下,別一天到晚玩手機~適度玩手機才是真正的護眼,,,,,,,