養兒一百歲，長憂九十九。說明了養孩子，作為家長是十分擔憂的，生怕孩子吃不好，生怕孩子長不大，生怕孩子在外遇到麻煩，總之各種各樣的擔憂。

但事實上，孩子也不是植物，不是一味胡吞海塞就能長大的。不考慮營養配比，不考慮食物的性質，對於消化能力薄弱的小孩子的來說，自然不能消化得了這麼多的食物。

而這種中國式的餵養方法，小孩很容易因此而出現“積食”問題。積食問題已出現，往往會伴隨著，便秘、口臭、上火、咳嗽等問題，這些對於病弱的小孩子來說都是十分不好的。

在中醫的角度來看，積食即“積滯”,“積”為堆積,“滯”為停滯。積食是由於乳食餵養不當，食停中脘，積而不化，氣滯不行所形成的一種胃腸病證。

出現積食的原因主要是寶寶年幼不懂事，很多家長總是怕孩子吃不飽、營養不夠，每頓都會像填鴨一樣餵養飲食尚不能自控的寶寶。孩子自控力差加之胃腸系統嬌弱，稍不留意就容易進食過度，加重寶寶脾胃的負荷，損傷脾胃。

積食會給孩子帶來什麼危害？

脾胃虛積食的孩子會容易消瘦、運動能力差等發育，不如其他同齡孩子的主要原因。另外積食以後寶寶會出現不思飲食的症狀，不愛吃飯自然營養就容易缺乏。除此之外，積食還會導致孩子消化不良，並伴有腹脹、腹痛、噯氣、大便酸臭、排便不暢，便秘、有的還會有煩躁不安、容易出汗等表現，嚴重影響日常和健康。

如何避免積食問題？

為了避免孩子積食，建議家長要根據寶寶實際的年齡和消化能力進行合理的餵養，遵循的原則是：吃飯定時定量，八分飽給腸胃的運化，留一點餘地、多吃容易消化並富含營養的食物。

若是由於積食帶來上火、咳嗽等問題嚴重，單靠食物無法及時改善其問題時，家長可給孩子服用具有清熱解毒、消滯和胃的（萬年青）健兒清解液這類的中成藥，來改善孩子胃熱、咽喉腫痛、小兒咳嗽等問題。

在平時，給小孩每天足量飲水是必不可少的，多喝水可以加快新陳代謝，幫助食物消化、營養輸送和廢物排洩，同時家長要多帶孩子戶外運動，增強胃腸道的蠕動利於排便。

“I LOVE YOU”按摩法

主要方法：如下圖所示，根據人體大腸的結構和位置，操作者按順時針方向三指或四指按摩孩子的腹部，可以做“I LOVE YOU”體驗，首先在左邊（操作者的左邊）由上而下畫一個英文字母“I”，再由左至右畫一個倒寫的“L”，最後由左至右畫一個倒寫的“U”,在做上述動作是要用關愛的語調說“我愛你”，向孩子傳遞愛和關懷。

飲食多控制

孩子積食需要少食多餐，以少油少鹽少甜少辣，清淡易消化為主，養成愛喝水的習慣，讓腸胃可以得到休息。

培養好的飲食習慣

吃飯的時候不要玩鬧和看電視，張口不吞嚥或食物沒有經過充分咀嚼，都對消化不好。家長要培養孩子細嚼慢嚥的好習慣，營造好的飲食氣氛。

兒科醫生：牛奶是個好東西，娃經常喝，孩子腸胃好不積食，體質強

上個週末，鄰居帶著娃來串門，兩個孩子在一邊玩，我們在一旁聊天，無意間說起了孩子睡覺這件事情，俊俊媽媽一臉無奈，說最近俊俊也不知道是抽什麼風了，一直喜歡“趴著睡”，給他糾正了吧，半夜起來看，孩子還是趴著睡的，一點辦法都沒有。

俊俊媽媽講到，趴著睡對心臟不好，每天晚上和老公都得起好多次給孩子翻身，我想起之前我家孩子1歲大的時候，也有過這種現象，當時還伴隨著飯量小，睡覺盜汗、說夢話的情況，原因好像是孩子脾虛積食，我建議俊俊媽媽帶著孩子去看一下醫生，最好檢查一下保險。

俊俊媽媽昨晚說，帶著孩子去看過醫生了，果真是脾虛積食了，而且孩子早就給了訊號，只是沒發現而已。

俗話說“百病積為先”，孩子一旦積食了，不僅睡眠質量下降，食慾也會跟著下降，而且脾胃也會被一點點地拖垮，直至罷工，讓孩子的食物消化和營養吸收受到阻礙，無力支撐孩子身體各系統的發育，如果不及時調理，孩子發育都是問題。

兒科醫生：4個異常提示你，孩子積食了，家長別亂餵了！

1、食慾下降。食物堆積在腸胃裡，已經佔據了大半空間，又哪來的空間能夠容納新的食物，所以積食肯定會影響到孩子的食慾，要麼孩子不愛吃飯，要麼吃幾口就不吃了。

2、嘴裡異味。食物堆積腸胃，它們在腸胃內是會發酵產生酸腐臭味的，這股氣味會逐漸上升，從孩子的嘴裡傳出。如果憑藉氣味還不能認定，看一下孩子的舌苔，也會發現舌苔有變化，變得厚膩還發黃。

2、睡不踏實。胃不和則寢不安，這句話是有一定道理的。腸胃不舒服就會干擾休息，腹部又脹又硬，壓迫肚子，致使孩子睡不安穩。

3、大便又臭又硬。孩子積食後食物不好消化，堆積在腸胃內發酵產生內熱，由此耗盡食物中的水分，所以剩下的食物殘渣會更乾硬，不好排出，有的孩子會因此發生便秘，好幾天拉不出大便。

兒科醫生：牛奶是個好東西，娃經常喝，孩子腸胃好不積食，體質強

很多家長都知道，孩子想要健康發育，營養不能少，但是工作忙，沒時間給孩子精心準備營養餐怎麼辦？牛奶對家長而言，是補營養的好方法，但是真正的牛奶，除了補鈣、補營養，還能促進腸胃蠕動，所以，在餵養孩子的時候，也可以在牛奶里加些甜蘇末適當的給孩子喝，既能增強脾胃，促進食物消化，幫助孩子排出腸胃內堆積的食物，還能提高營養吸收率，讓孩子積食少，體質強，生病少。

此外，除了飲食調理，家長也可以試著給孩子摩腹消積食，但是要在孩子飯後半小時，採用順時針方向，按壓孩子腹部，輕輕揉動，來幫助孩子增強腸胃蠕動，促進食物的消化營養的吸收。

孩子積食是特別容易出現的一個問題，原因就是孩子的脾胃功能還不成熟，所以容易積食！但是積食問題解決不了，脾胃也會更加虛弱，寶寶長大後也會有很大影響的！所以給孩子調理脾胃很重要，可以諮詢我，還有就是家長的餵養問題，不要給孩子過量餵食，冷飲 甜食 油膩都要給孩子控制，這都是傷孩子脾胃的

孩子積食難受，身體會出現這5個現象，家長千萬要記牢

聰聰今年5歲了，4歲半以前一直胃口不好，偶然之間，聰聰媽媽發現給兒子吃一些酸性食物，會讓聰聰胃口變好，於是聰聰在每次吃飯前，聰聰媽都會給他泡一杯檸檬水喝，久而久之，聰聰的飯量變得越來越大，聰聰媽覺得孩子胃口好起來就是好事，誰知沒多久，聰聰就又變得不愛吃飯了，就算喝了檸檬水，他依然不愛吃飯，飯量比最開始的時候還少，有時候，還會叫喊著自己肚子不舒服。一下子，聰聰媽意識到了問題，帶著聰聰去了醫院檢查。

一番檢查過後，聰聰媽才知道，聰聰脾胃本就不好，而自己之前還一直給他喝酸性的檸檬水，使得聰聰的脾胃變得更差了。其實，小孩子不愛吃飯，家長著急是情理之中的事情，但是用錯了方法，可能就只會錯上加錯，小孩子的脾胃功能本身比起成年人而言，就不是十分的健全，一旦在飲食上，涉及了過多涼性或者酸性食物，就有很大的可能會造成孩子脾胃上更大的傷害，比如說積食引起的連鎖反應。所以說，家長一定要警醒積食帶來的危害。

積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育等一系列不良反應，甚至誘發多種疾病。

1、造成貧血

自古就有一句話：“少則盈，多則虧”，對於孩子的脾胃而言，此話也同樣適用。積食極容易導致脾虛胃弱，長此以往，孩子的營養也得不到有效的吸收，從而就會造成孩子營養不良，嚴重點還可能造成孩子的貧血，進而誘發一系列疾病。

2、造成便秘

如果孩子長期的便秘的話，可能就會有量變到質變的過度，例如有些孩子會出現便秘的症狀，其實這就是孩子脾胃不好，消化不良的表現，因為一旦消化系統稍有罷工，排便就會不通暢，從而導致體內毫無營養的物質過多的堆積，進而讓一些細菌不斷滋生，造成一個惡性循壞，對腸胃等造成不可逆的危害，嚴重的還可能出現胃腸道等疾病。

3、誘發肺炎

小毛病不重視，極有可能後患無窮，孩子的積食問題亦如此。長時間的積食，可能還會誘發肺炎，而這主要是因為很長時間飲食都不正常，甚至因為積食過多，出現禁食，從而導致肺部異變，誘發了肺炎。

4、誘發面板病

因為積食會對脾胃造成傷害，從而還會引起孩子體內熱量積蓄過多，此時，這也就成了一些面板病的溫床，例如蕁麻疹、丘疹樣子、蕁麻疹等。

5、舌苔變厚，身體上火

積食過多，使得食物在體內過多堆積，就會很容易讓孩子的舌苔變厚，引起上火，甚至有些孩子還會流鼻血，長口瘡等。

1、按捏療法

一旦孩子出現了積食現象，家長不妨試試捏揉孩子的脊、中脘（肚擠眼和心窩的中間部位） 、湧泉穴部位（足底心） 。

2、運動療法

恰如一句古話：“飯後走一走，活到九十九”。孩子在飯後適當的散散步，其實對於積食也有著很大的幫助，運動可以促進腸胃蠕動，調理脾胃功能，脾胃強大了，積食也會遠離孩子。

3、透過飲食保護孩子脾胃

積食的孩子，多半是脾胃虛弱，而想要有一個好的脾胃，飲食也很重要，所以食療法是一個很好調理脾胃的方法。

眾所周知山藥和猴頭菇對於養胃健脾也是有著功不可沒的作用，作為一種有益於人體的菌類食物，猴頭菇含有獨特的營養物質，可以溫和的促進人類消化功能，益於孩子消化道暢通無阻，而山藥更是一種養胃健脾的天然食材，含有兩者成分的養胃健脾的猴菇蛋白鋅，就能很好的保護孩子的脾胃，其中還有一個“亮點”就是含有蛋白鋅，能夠幫助孩子開胃，同時提高腸道中的消化酶，減輕脾胃的負擔，避免積食。

小孩積食可以採用以下方法：1、找小兒中醫進行專業推拿按摩，以促進脾胃功能；2、必要時可以給予口服健胃消食片、多酶片、小兒消積口服液或醒脾養兒顆粒等；3、平日養成多運動或繞肚臍順時針按摩，以促進腸蠕動起到助消化的作用；4、平日要養成合理的膳食結構，多食富含纖維的食物，如芹菜、木耳等。