女孩，尤其是中國女孩，特別不能接受自己長相與身材上有任何缺點！

我們審美觀怪異起來，夠瘦才夠美，腿夠細才配穿短裙，男生有錢就是帥，嘴角一歪就是老公，普通身材長相就會被嘲諷,大概都忘了自己現實中的樣子…

不僅希望自己完美無瑕，並把這樣的想法同樣用在他人身上。

希望那種容貌霸凌的事兒不在有…

像曾經發生的VOGUE的中國模特兒高其蓁的照片事情，馬上就有中國網友發表言論，認為《VOGUE》有種族歧視的嫌疑，居然刻意選用一個塌鼻樑、小眼睛、眼距寬的“醜”模特代表中國，不符合大眾審美，它這樣做根本就是“醜化”中國人，再次引發爭議。

高其蓁無辜躺槍，有誰在意過這個小姑娘，本身其實很有才情，本身容貌很有記憶點，讓人過目不忘。難道都是網紅臉就好啦？？？

每個人都有每個人的美，我堅信！

只是你沒get到，或者大眾審美偏移路線了，讓你不能發現自己的美，如果你發現了，那你的自信能甩大明星幾條街！！這就是很多時尚博主和設計師會悟出的道理！！

1.瘦≠美

我胖我減肥，勻稱才是美？？被各種APP鼓吹騷動的現代畸形審美，和老奶奶那別裹腳束胸有什麼區別。過胖影響健康當然不行，過瘦還影響壽命呢！

我很氣憤~~~

明星那是職業需求，就靠這個賺錢養家，被逼的為了上鏡好看！就連明星自己都叫苦連連，說瘦成上鏡好看，現實生活中都“作腮”了，並不好看，感覺頭大身子小的！

而且還有一個問題，就是過度節食減肥，七八十來斤的女孩子，十幾歲時可能看起來很有幼齡感。但到了二十歲以後，膠原蛋白必定會大批次流失，，在抗衰老上瘦子會很吃虧的！看起來真的很乾…很老相…

我不反對大家減肥，但反對你以犧牲健康的方式，去迎合他人畸形的審美！！

生活方式不同，又何必擁有同樣的身材與臉蛋！真正活得漂亮的人，不必在意狹隘的眼光；真正愛你的人不會在意你的皮囊！

運動（20%）+飲食（80%）調整才是健康的減肥方式。大基數的可以減少食物總攝入量，但種類要豐富。一天24小時中，把進食時間控制在8小時內，剩餘16小時保持空腹狀態。

但減重了10斤就一定要配合運動形式。這樣肌肉量不會很低，不會因為膠原蛋白流失和脂肪量驟減，而無法支撐你的關節和骨骼！

大基數減脂，我曾做過的影片：

還有個懶人減肥法日本貓式減肥法

（其實就是瑜伽的貓式，我覺得啊~）我現在有在做，沒有她說的那麼誇張的效果，但是放鬆後背啥的很不錯的。

2. 蝴蝶骨

第二個必須吐槽的就是蝴蝶骨!這個歪風是從時裝模特那刮來的。

巴黎時裝模特過於追求去纖細，還是那種肌肉量很低的纖細！那就會導致翼狀肩胛！意思就是你的肩胛骨外凸啦！這並不是美背的象徵，而是病！一種病！

正常的肩胛骨摸起來是三角形地區是平整的貼在你的後背上的。

推薦大家照著@李禾子呀

【如何打造明星般的性感美背？】這篇裡的運動方式做一做

3.病態白（過度美白）

追求超越種族的白！能看到國內大明星去歐洲走紅毯，合影比人家白人明星膚色還白！種種風向，大家對美白的追求沒有了界限。

打美白針，吃美白丸，白是白了，還覺得不夠，還要再白？？一點陽光不能見，這和西方睡在棺材裡的吸血鬼沒啥區別了都。

我覺得面板管理是需要的，也很重要。但，每個人都是有自己白的極限的，不必向他人比！比之前的自己白，我覺得就很好啦。能光滑柔嫩有彈性，就是我追求的面板管理的效果。

能做到把較容易藏汙納垢的地方，從毛細孔、手指甲、頭髮乾淨與基本的保養，都見得到她們的用心。我會對這樣的女生刮目相看，相信以後不管做什麼事情都容易成功。

清潔是護膚的基礎，正確洗臉才會讓後續的護膚工作進行的比較好，但洗面奶美白，淡化痘印都很扯，清理能力強才是最重要的！

給敏感肌的同學：早上省去洗面奶，就清水洗臉，你試試面板反而會變好。有時候不打擾也是種保護！！

本來面板有自我的保護機制，廣告一堆宣稱“臉很髒”，洗洗洗！抑制細菌同時也把乳酸桿菌一起殺死了，過度清潔讓機制打破，長痘爆皮就常見了。

像現在很多人歌頌氨基酸，diss皂基…但誰也不是完美的，要根據自己的膚質決定！像痘肌和敏感肌是氨基酸成分好些，可是如果是大油皮和混皮還總是一味氨基酸，清潔力肯定不夠~

像meckiss潔面，我常用的夜間潔面。超愛它居然加了α-葡聚糖寡糖（益生菌）成分，這個是嬌蘭這些大牌近2年熱門成分，既是毛孔吸塵器，又把面板表層丟失的乳酸補充回來了，菌群正常了，冒痘會越來越少的。

這些黃色小顆粒包含的益生菌，還能覆蓋在肌膚表皮，也可抵擋自由基。加上魚腥草蜂膠這些提取物抗菌消炎，真的拯救痘肌和敏感肌於水火。

而且這個有肉眼可見的黃色營養顆粒（添加了乳糖成分和霍霍巴脂類），真的上臉比芙麗芳絲的顆粒感更少，基本上臉一揉就化了。洗完臉蛋軟踏踏的，水潤的自己沒事都老捏自己的臉玩

（千萬不能沒事像我似的，不老實手又摸又捏，細菌就那麼摸臉上去的~）

不同膚質，洗面奶選擇和使用方法：

混合肌：晨間用氨基酸潔面，晚上用皂基進行潔面

敏感肌：晨間清水潔面即可，晚上用氨基酸潔面乳進行潔面

幹皮：晨間清水潔面，晚上用滋潤的潔面乳進行潔面

油皮：晨間用氨基酸潔面，晚上用皂基或複合型氨基酸潔面乳

如果你經常洗完臉後面板泛紅、拔幹、感覺像沒洗乾淨，那就需要好好審視一下究竟問題出在哪裡啦？長時間這樣對面板實屬慢性傷害，護膚也會大大折扣！

重點部位重點清潔！

比如膝蓋和手肘處，由於經常摩擦牽拉，很容易形成黑黑厚厚的一塊。夏天穿短裙和短褲很影響整體的美觀，還有我們頸後的面板也要注意清潔！

可在像這些“重災區”多用磨砂膏多揉揉，其他地方去角質一個月有那麼1-2次可以。不是搓澡巾不好，因為現在磨砂膏裡除了胡桃顆粒起物理摩擦去汙之外，令加了很多牛油果油和α-熊果苷等滋養美白的玩意，停留幾秒也比沒有要好。

平時用的這些搓澡巾只能給我懷念的又幹淨又痛的記憶點！我的後背痘真的少了很多。

還有耳朵的清潔很重要，洗澡或洗頭時要記得清洗耳廓、耳背和耳後。尤其有耳洞的仙女，耳洞一定要定時清理，我清理出來很多聞起來很臭的髒東西，每晚把耳釘拆下來用酒精擦拭在放起來。然後用新棉籤沾酒精擦拭耳洞！

耳洞裡面就用耳洞清潔線，我的那個玫瑰味的，就一根細線，跟耳線似的！一端放進消毒水裡，浸溼變軟，然後用硬的那頭穿進耳洞，來回拉幾次就行了！一根一次，乾淨衛生！

看我拉出的不知道是什麼，臭烘烘的…

我的指甲修剪的很勤，不一定要等長了才修剪。可以修剪輪廓，讓它圓潤。但一定不要剪太苦，以前習慣從兩邊開始剪，所以指甲自然就圓圓的，不過現在很流行方形甲（這種做任何花式的美甲，都不容易受侷限），要先從中間開始剪，剪的平平的，然後稍微處理一下兩邊就可以了。

然後用打磨的工具，在出現尖角的地方磨圓潤就好了。如果指甲邊有肉刺一定一定要用剪刀剪，別上手拽！然後給手塗上護手霜，包括手指和指縫…

每天洗完澡之後塗身體乳。注意！！ 記住沒有把毛孔開啟就塗身體乳，就只有潤膚的通，你想要美白，就要把面板毛孔全開啟，然後再塗身體乳，面板吃進去的才會多！

我這麥盧卡身體乳香味，讓我懷疑迪奧真我的調香師跳槽了。浴後塗相似度：99.9%，事後相似度99.8%（事實都是100%，但我怕迪奧官方要求我刪帖…）

還有，長痘痘一定不要擠，臉上的紅痘印，是炎症導致的皮下毛細血管擴張和痤瘡的皮損，本來是能自己恢復，但是一擠造成傷口繼發感染，後面的問題就變複雜了！我可不敢擠痘！

我男友就有這個怪癖，看見臉上身上有一顆痘痘在他渾身難受，睡著覺摸到臉上有疙瘩，起來也要把它解決了！

So男友臉上留下痘印都是疊加的，這顆擠完邊上長痘又擠了，他最大報應就是要花大功夫祛痘印！巴復平最費的時候他一週一管！

開始用點祛痘藥膏就能好，有催熟那種，有鎮壓的那種，甚至是痘痘貼，多少方法一定不能擠。即便要擠也要等痘痘熟了，且位置不在三角區。先給手洗個香皂澡消消毒，用粉刺針先戳破再用另一頭按壓。完後抹點鎮定消炎的藥膏。（比如夫西地酸，一大堆可選的）。

4.女人不敢老去

像我最喜歡演藝圈裡年輕的小花是萬茜和張鈞甯（氣質≥美貌）。

而老一輩女演員卻是奚美娟老師（氣質＞美貌）。奚美娟老師自年輕時起，就不是劉曉慶那樣驚豔的女一號，可是她的美，我還是get到了——

乾乾淨淨的，從容，恬淡，精緻…才是最經得起歲月敲打的！

我喜歡不具有攻擊性的美！就那種乾乾淨淨的，從容，恬淡，精緻…才是最經得起歲月敲打的美人！

熱播劇《安家》江奶奶，70多歲的上海名門之後，一身乾淨整潔的旗袍，雖然素面但舉手抬足都是那麼的恬淡，當時我腦子就蹦出兩個字：好美~

這恐怕就是我期待自己老了之後的樣子吧！

優雅的變老，把心態調整好，每個時間點都有自己最美的點。過度提拉打針，腫成包子…真的也沒讓人多喜歡。

就比如奧黛麗赫本，你會覺得50多歲的她不美嗎？你會覺得當年的東方不敗現在優雅率真的林青霞不美嗎？你覺得做著慈善擠著地鐵出行的周潤發不帥嗎？不會吧！！

時尚圈的“高階臉”其實並不符合傳統“三庭五眼”的審美認知。不要用濾鏡綁架你的審美，真實才是最美。願每個女孩都知道自己獨一無二。

我就是我！人間不一樣的陳子馨！！

幾位設計師用PhotoShop處理一張照片，將照片中的女性修改得能夠反映他們各自國家女性完美身材的標準。

讓我們看圖說話：

老話說的好，身體髮膚受之父母，生什麼樣全是爹孃給的，保養容顏、保持健康的身材，要靠調理飲食結構、正常作息時間、生活有規律，絕不是餓死自己在身上動刀子，不好好吃飯吃零食。

還有一句老話說的更好，身上沒有四兩肉大風吹著跑，身上的肉除了保護體魄還有抵抗疾病的作用，廋成麻桿了，大風都能吹跑，拿什麼抵抗疾病？

女孩子身高、體重是有標準公式的，合理就好，整些奇葩怪誕蛇精臉，自以為是好看，老了以後下巴咬合力減弱，只顧臉不顧腚，受罪的日子還在後面呢！