白糖有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，點心中適當加些糖可提高食慾。但吃得過多，甚至嗜好吃糖過多反而有害無益！
1.會影響視力。因為糖在體內代謝需要維生素B2，而糖本身不含維生素B2，故吃糖過多會造成人體維生素B2缺乏。體內維生素B2缺乏時，會導致視神經傳導障礙。因此，過量吃糖易發生神經炎，使視力下降，誘發近視。
2.甜食影響智商。兒童多食糖果和甜食，必然會降低食慾，一日三餐大受影響，結果減少了蛋白質和維生素的吸取量。在兒童時期，腦是身體發育最旺盛的部分。如果缺少蛋白質和各種維生素，就會使腦發育遲緩，智商不高。因此，家長不要一味地讓孩子吃糖果，以免影響腦部發育！
3.導致肥胖！攝入過多的糖之後，在體內會轉化為脂肪，導致肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。白砂糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。吃多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
4.白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。從而引發營養不良問題！
5.會讓人脾氣暴躁易怒，吃糖過多會使血糖濃度增高，刺激人體分泌胰島素，而胰島素的過度分泌必然會造成腎上腺素的過剩。腎上腺素屬於“攻擊性荷爾蒙”，它會使人脾氣暴躁，出現易怒、不安、想吵架、打架等自己無法控制的狀態。
6、白砂糖中二氧化硫的危害。
由於中國白砂糖主要是硫化法制作，白砂糖中難免殘留二氧化硫， 會導致 呼吸道炎、支氣管炎、肺氣腫、眼結膜炎症等。同時還會使青少年的免疫力降低，抗病能力變弱。
所以，透過以上的介紹你知道白糖吃多了會怎樣，壞處是會有的。白糖會使得人體內的維他命B降低，擾亂神經系統，從而詩人情緒不穩定，鈣質流失等等。尤其是小孩子不要食用太多的白糖，很容易造成焦躁的心理，所以在生活中最好少食用白糖。
白糖有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，點心中適當加些糖可提高食慾。但吃得過多，甚至嗜好吃糖過多反而有害無益！
1.會影響視力。因為糖在體內代謝需要維生素B2，而糖本身不含維生素B2，故吃糖過多會造成人體維生素B2缺乏。體內維生素B2缺乏時，會導致視神經傳導障礙。因此，過量吃糖易發生神經炎，使視力下降，誘發近視。
2.甜食影響智商。兒童多食糖果和甜食，必然會降低食慾，一日三餐大受影響，結果減少了蛋白質和維生素的吸取量。在兒童時期，腦是身體發育最旺盛的部分。如果缺少蛋白質和各種維生素，就會使腦發育遲緩，智商不高。因此，家長不要一味地讓孩子吃糖果，以免影響腦部發育！
3.導致肥胖！攝入過多的糖之後，在體內會轉化為脂肪，導致肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。白砂糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。吃多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
4.白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。從而引發營養不良問題！
5.會讓人脾氣暴躁易怒，吃糖過多會使血糖濃度增高，刺激人體分泌胰島素，而胰島素的過度分泌必然會造成腎上腺素的過剩。腎上腺素屬於“攻擊性荷爾蒙”，它會使人脾氣暴躁，出現易怒、不安、想吵架、打架等自己無法控制的狀態。
6、白砂糖中二氧化硫的危害。
由於中國白砂糖主要是硫化法制作，白砂糖中難免殘留二氧化硫， 會導致 呼吸道炎、支氣管炎、肺氣腫、眼結膜炎症等。同時還會使青少年的免疫力降低，抗病能力變弱。
所以，透過以上的介紹你知道白糖吃多了會怎樣，壞處是會有的。白糖會使得人體內的維他命B降低，擾亂神經系統，從而詩人情緒不穩定，鈣質流失等等。尤其是小孩子不要食用太多的白糖，很容易造成焦躁的心理，所以在生活中最好少食用白糖。