很高興回答你的問題，被人傷害後一般很難走出來，這需要很強的控制力和心裡承受力。如果是感情的問題，對於心裡承受弱的人來說很可能是一種災難。對於那些心裡承受能力強的人來說，無非是走走過場而已。所以我們不管遇到什麼傷害，最重要的是要好好保護自己，啥事都要想開些，不要太鑽牛角尖，最後吃虧的還是自己。把生活中遇到的傷害就當做一場磨鍊，好好考驗自己，過去的就讓它過去吧，什麼事不可能就一帆風順，經歷一些挫折，會使我們逐漸強大 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

這需要時間來磨平被受傷的心！也許時間能證明！在此期間是很痛苦的！可以找點愛好去做！也可以離開來，去一個陌生的環境呆段時間，接觸新的環境會好些！也可以讓自己化悲痛為力量，去為自己充充電，就是學習！也能每個人都會有所不同程度的受傷！堅強一點走下去！相信陽光總在風雨後！我為你加油[握手][給力]

鼓勵，告訴他，這個世界上沒什麼事是大不了的，最壞的結果是什麼？最壞的不是一無所有，是一無所有後還欠人家一屁股的債。但這個世界上欠債越多的人，卻活的越好。勇氣，信心，會要有這些東西，相信一切都會好。

這是一個自我欺騙過程，什麼時候你能把自己騙過去。什麼時候就能回覆。

傷，永遠不可能好，只是被自己遺忘或者選擇性掩蓋

其實傷不傷的還是看自己，沒有必要在無用的漩渦中迷失，衝出漩渦你將看到廣闊的大海。去發現更好的，去做自己想做的，都能讓你儘快離開，就看你想不想

一個人被傷害以後，有的不在乎而仍有自信。有的人卻一蹶不振，甚至自傷而走上不歸之路。同是被傷害，為什麼區別竟這麼大呢？1959年廬山會議上，彭黃張週四人被打成反黨集團。其中的周x×，就怎麼也想不開，很要面子，自殺了。其他三人，捱了批，卻一直仍在為黨為人民做自己力所能及的工作，不計較個人得失。這就是決定性的關鍵所在。

當一個人受傷害後，一定要先挺得住。不管是誤會，還是真有錯，甚至是造謠誣陷我，以及打了敗仗等，先挺住，靜下來再說。相信天無絕人之路，柳暗花明又是春。第二步，搞清情況，分析原因。第三步，制訂對策，擺脫困境。如若沒有第一步，突然遭傷害後，暈頭轉向，稀裡糊塗就跌倒趴不起來了，還會有轉敗為勝的機會嗎？一身清白怎能辨清呢？有人在，堅持住，總有時來運轉的機會。一念之差，生死之間，勝敗之機，天埌之別。這就是自信的力量！

首先，我覺得，做人，最重要的，是要認識自己，敢於正視自己，瞭解自己，知道自己的優缺點，才能坦然於世。

我自己呢，原來是一個很自卑的人，不喜歡自己照鏡子，不喜歡拍照，因為看到自己的時候，覺得很醜。可是，後來，我慢慢的轉變了自己的這種想法，我開始學著去接受自己，瞭解自己，如果一個人連自己都看不起自己，我們該如何要求別人看得起你呢，所以，知己，我認為這是為人處世最最基本的要求之一了。

平民百姓如果是，那沒辦法。要說有，那也只有一個不算辦法的辦法，什麼辦法?不用勸，不用說，更不用搭理他，餓三天，自已準打起精神該幹嘛幹嘛。除非真不想再受苦受罪的活了，如果是真的，您想說勸哄，能起作用嗎?

需要一個過程 ， 在這個過程中家人朋友的鼓勵是必不可少的 ，多跟朋友出去聊一聊天 最主要還是自己的 心態問題 可以一出去走一走

每個人的成長不可能一帆風順，經受挫折，被“傷過”在所難免，這是我們成長和走向成熟的階梯和見證！

這裡說的“傷過”主要是感情的創傷。先說說為什麼感情會被傷？

第一，人是重感情的高階生物。問世間情為何物？直教人生死相許！人區別動物的地方就是人有獨特情感，因為感情，人世間才有那麼多悲歡離合！也才成就千古以來那麼多偉大的詩詞大家，每一首詩一篇文章幾乎都在訴說人類獨有的情思。如果我們冷漠無情，行屍走肉，也將妄過一生！

第二，感情永遠是兩個人的事情。

現實中，很多人忽略這一點，總覺得自己付出越多，收穫越多，忽略前提是對方也在乎你，否則就是單相思，一廂情願。如果您在乎他，而他不在乎你，請記住莊子的話：相濡以沫 ，不如相忘於江湖。與其死死糾纏，不如放手給他自由，愛他就祝福他，他過的幸福不也是您的心願嗎？

知道了為什麼感情會被傷害，就比較容易避開不必要的心理受傷。

比如，感情的投入不要過急，時間是檢驗情感的良方，不要讓自己進退為難，留一些餘地總好一些。不要把愛情當作生活的全部和賭注。好好工作，學一學藝術陶冶情操，一定對你有好處。

比如，當發現自己不是對方喜歡的那種，要及時調整學會放下，天涯何處無芳草，鑽牛角尖只會自取其辱。從這個角度說，談感情也是需要智慧的！盲目的投入有可能進一步傷害彼此。

最後，要走出“傷過”的陰影，主要靠自己不斷的學習和修煉，解鈴還須繫鈴人，別人很難給你具體的辦法！自信也是建立在真正的實力上，而不是滿腹埋冤！

人活一輩子沒有一帆風順的，傷過，苦過，累過都是一個人從弱小變為強大必須要經歷的，受的了風雨才能成就自己精彩的人生。只有腳踏實地，勇往直前，一定會活出自信的人生！

把傷痛化為閱歷，不經厲風雨怎麼見彩虹。如果你有能力給她安排個具體事情任其發揮潛力，也許又造就了一代鉅商[呲牙]授人之魚不如授人之漁

社會發展的過程中人們對於婚姻和愛情也在悄悄的發生著變化，多數人把愛情首先建立在經濟物質基礎之上，而我國的普通收入人口最多，所以分手、離婚、甚至背叛的事情頻頻發生在我們身邊，有的人因為感情受挫一蹶不振甚至做出更嚴重的事情，那是因為這些人還沒有完全認識瞭解這個社會，社會不會去適應某一個人只能人去適應社會。

當感情受挫被愛傷害說明對方並不是你的正確選擇，把它當成是一次寶貴的經驗，更多的參加社交活動，更積極的與人溝通，忙碌中傷痛減弱，社交中有可能遇到自己真正合適的另一半。

簡單直接點，變得沒心沒肺，然後在哪跌倒的就在哪站起來，如果是感情的話，你身邊有很多對對方優秀的異性追求你，自然就好了

每個人都有情感的波動，或開心；或難過。所有的情都經歷過才能是一個完整的人。但要懂得想前看，不能停留在當心的情緒中，要時常的調整自己。靜下心去聽幾首治癒系歌曲，或者去讀一本書。在此推薦一本書《活著》。講述的是清末一個出去在地主家庭紈絝子弟，開啟了悲慘的一生，以及情緒的變化。

應該說被傷過的人，首先要經歷一段時間的自我調節。然後是透過親人朋友的開導及現身說法的梳理，會得到一些緩解。當然有些人還需要接受一些心理醫生的治療。

至於怎樣讓他們找回自信：是一定要讓他們知道世界那麼大，人的一生會遭遇許多始料不及的事件，別人能遇到的不幸、自己都有可能遇得到。那為什麼別人能從不幸中走出來、我為什麼不可以呢？

不是說天生我材必有用嗎？然後是帶他們多點參加體育鍛煉、專案的突破！讓他們有成就感！再就是聽聽比較勵志的講座。使其人格魅力的重新塑造，自信不就來了嗎？

首先是時間，不過現在的人生活節奏快，空閒的時間都沒有更別提樹立信心了。要是情感受傷害的話，最後先想一下傷你的那段感情值不值得，如果覺得值得就當是一場夢或是回憶，如果不值得就勇敢的忘掉，忘得一乾二淨，有時候太狠一個人的話也會使自己忘不掉的。我們被傷過之後先要面對現實，重新審視自己，去開啟一段新的感情最重要，當你找到新的伴侶的時候，你就會覺得原來傷害你的人不值得，畢竟愛情是美好的，愛情是一種信仰，所以你要相信她！

首先，先要讓這個人忘記傷痛，可以帶他旅遊，放鬆，只要不要讓他獨自一人待著就好。其次，我們要與他進行深層次的談話，如果真的是好朋友，那麼就會真心安慰。最後，讓他融入你的交友圈，改變一下生活圈，這樣，被傷過的人走出的才會更快

挫折是人類生活的試金石！你若是真金挫折會讓你越來越值價，越來越出色，讓人越來越佩服！挫折的經歷會讓你越來越努力，自重，自強，自律，強大！因為一個內心強大的人，不會把生活中點點鎖事，碰傷之類小事，放在心上！生活中只要不是危急生命的事，都不是事！今天的大事，到了明天就成為小事。今天急事，到了明天就是緩慢的事。能解決的解決！不能解決的求人解決！盡力了，實在解決不了的，忘掉，拋掉，絕不要放在心上！今天的太陽落下，明天時間到照升。天有陰陽，雨晴，月有圓缺，明暗。都是自然規律！人類是無法改變的。只有去適應！去改變自己！才能更好的在自然規律中生存，繁殖，旺盛！因此人要為自己活！只有身體才是自己的，其都是身外之物和經歷！吃一塹長一智就行！不要為身外之事，傷自己身體。完全劃不著！更不值當！Ok，加油；好好活著才是真理！美好河山，看都看不夠！心情不好，可以出去到處玩玩，看看！

一、請給予他最大的信任與關懷！

如果被傷過的人是別人，那麼請給予他最大的信任與關懷！

如果是自己，那麼也請給予自己最大的信任與關懷！

當一個人被別人傷過，情感上的接受與支撐是恢復（找回）自信的關鍵！

二、如何找回自信？

在經過一定的情緒應激反應之後還要認識到：

“受傷”都是難免的，絕不能因為自己受傷，而讓自己一直停留在低谷狀態——尤其不要一直停留在被傷過的狀態！

打個比方，這樣做就相當於別人射給向你一支箭，你又繼續射向自己第二支箭，乃至第三支、第四支……而越發無以自拔、無能為力！

首要的就是“中止”，中止繼續“被傷害”，只要從被傷過的烏雲陰影中走出來，你自然就會自信的陽光所沐浴，重新找回自己的自信~~

更多時的被傷害、被傷過，並非自己“無能”，而是因為自己善良！

認識到這一點，對找回自信非常重要！

它能讓你從被傷過的角色轉換到給予者的角色——從被傷過的谷底重新回到自信的頂峰！

所以千萬不要因為被傷過而失去自信，這非常的不值得，典型仇者快親者痛的愚痴行為。

人生，誰沒個被傷過？誰沒個挫折？

經一事長一智，要有化悲憤為力量的勇氣，迎接自己更加美好的明天~~

如果被傷過的是別人，在不離不棄的陪伴同時，把以上告訴他；

如果被傷過的是你，我們永遠不離不充地陪伴你，直到你重新找回自信~~