寶寶身高年增長不足這個數
需要去看醫生
其實，家長「以為長得慢」並不一定是真的長得慢。孩子是不是發育遲緩，需不需要看醫生，是有一個標準的。
對比孩子從出生到三歲以後的生長規律，大概如下：
（以下是平均身高增長，不要強行對比，僅為參考）
0～3 個月：3.5 cm/ 月
4～6 個月：2 cm/ 月
7～9 個月：1.5 cm/ 月
10～12 個月：1 cm/ 月
1～ 2 歲， 10～11 cm/ 年
> 2 歲， 4～7 cm/ 年
一般 3 歲以下的寶寶，每年的身高增長大概 7 cm/ 年，3 歲到青春期身高增長 4～5 cm/ 年，青春期大概 5.5～6 cm/ 年。
如果一年沒有達到以上這些數值，可能真的是生長遲緩，這時就建議帶孩子去醫院看看。
寶寶長得慢不慢
這條「線」來告訴你
等一年再看結果會不會已經太晚了？
有沒有更好的方法判斷寶寶身高是否正常呢？
這裡給大家推薦一個靠譜的記錄工具，生長曲線圖，透過它您就可以一目瞭然地知道寶寶的生長是「漲」了還是「跌」了。
怎麼看：
藍色是男寶紅色是女寶，底部的橫座標代表寶寶月份，每一小格代表一個月，旁邊的縱座標代表身高（或體重）。
先在底部找到現在的月齡，在縱座標找到對應的身高，然後在兩者交叉處畫一個小圓點，經過一段時間的監測後，把這些小圓點連成線就是寶寶的生長曲線啦。
怎麼比：
可以用寶寶身高畫出來的曲線和圖上的 5 條曲線對比，來評定寶寶的發育情況。
最下面一條寫著第 3 百分位（或-2SD），您可以理解為隨機挑 100 個孩子從矮到高排隊，排第 3 名的身高就是這條曲線。
同理 97 百分位（或+2SD）的就是排第 97 位孩子的身高曲線，第 50 百分位（或 0SD）代表平均值。
一般我們認為身高處於第 3～97 百分位之間都是正常範圍。如果小於第 3 百分位或大於第 97 百分位，就要去查查原因了。
另外，正常的生長總是遵循著某一條百分位曲線，如果長著長著「跑偏」了，就說明生長可能出現了問題，也要引起注意。
3 點做好，寶寶長得高
寶寶身高是七分天註定，三分靠打拼。雖然遺傳佔有很大的決定因素，但要想後天給寶寶「助力」，這三點很關鍵：
1. 營養均衡
嬰幼兒期生長遲緩大多數跟營養有關，攝食不足、餵養不當一開始影響體重增長，如果不及時糾正就會發現身高增長也開始放慢。
儘量母乳餵養到 6 個月，4～6 個月及時新增輔食，1 歲輔食為主奶為輔；
新增輔食從少到多、從細到粗、從稀到稠、由一種到多種、注意營養搭配要全面均衡；
定時、定量、定點進食，養成規律、良好的進食習慣和行為。
2. 合理運動
在保證營養供給充足的前提下，科學合理的運動鍛鍊可以平衡全身的鈣、磷代謝，加速礦物質在骨內沉積，促進胃腸蠕動和消化，另外也可以刺激生長激素的分泌，從而使遺傳潛力得到最大限度發揮。
1 歲以內的寶寶建議以主動和被動運動相結合，比如抬頭、爬行、翻身等；
2～3 的小寶寶們適合選擇一些能夠幫助提高運動協調能力的活動，例如爬行、快步走、拍球等。
3. 充足睡眠
睡眠對身高的影響主要透過生長激素起作用，生長激素白天的分泌量很少，大部分是在入睡後分泌的，一般在入睡後 1～2 小時左右達到高峰，所以過少的睡眠時間會影響生長激素的分泌。
一般來說，新生兒每天大概 21～22 小時，2 個月～12 個月每天需要睡 14～16 小時， 2～3 歲為 12～14 小時，4～6 歲需要 11～12 小時。
想給娃「增高」
打激素？吃保健品？
迄今為止，國家食品藥品監督管理局從未審批過任何有「增高」功能的產品。甚至某些產品中加入了性激素，雖然短期內可以使孩子身高有一定的增高，但這是以加速骨骺癒合為代價的，反而影響了孩子最終的身高。
生長激素的主要目的是治療「矮小」，不是「增高」。這就決定了生長激素是有它的適應症的，不是人人都能用。
另外它和其他藥物一樣都存在一定的不良反應的風險，一定要在醫生指導下使用，並且在治療期間定期隨訪監測。
所以，如果不是疾病導致的生長遲緩，那還是讓孩子自然地健康成長吧。
我家娃這麼高，算矮嗎？
很多家長關心自家娃生長髮育是否達標。這裡有必要把國家衛生部婦社司在2009年制訂了《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》貼出來給大家參考下。
注意：每個孩子的發育情況不同，數值僅供參考，只要在正常範圍內偏差不大都不用太擔心。
表格中沒有的月份，大家取兩個資料的區間值就可大致判斷了！
3歲以下男童身高（長）標準值（cm）
3歲以下女童身高（長）標準值（cm）
注：“中位數”，表示處於人群的平均水平；如果在“-1sd~中位數~+1sd”即：中位數上下一個標準差範圍之內，屬於“正常範圍”，代表了68%的兒童。
如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即：中位數上下兩個標準差範圍之內，則定義為“偏矮(高)”，代表了27.4%的兒童 。
比如小惡魔36個月，身高100cm，在36個月寶寶身高的中位數97.5cm至+1sd101.4cm的範圍內，算是正常範圍的身高。
寶媽們可以參考寶寶月齡對應的具體身高值，如果身高值低於左邊白色區塊（-1sd）的數值，就要注意了。
我和老公都不算矮，寶寶就是光吃不長個！
原因很可能是你喂得太！稀！了！
讓很多寶媽困惑的是，寶寶吃得挺多的啊，可就是光吃不長個。這裡有個很容易被忽視的問題：寶寶確實吃的挺多，但都是營養密度低的食物，如稀米糊、菜湯、肉湯等，這些不能給寶寶提供充足的營養。想讓寶寶長個兒、長肉，又不肥胖，要多給寶寶吃高營養密度的食物。
什麼是高營養密度食物？
營養密度，指相同熱量的食物裡，重要營養素（維生素、礦物質、蛋白質）的含量。含量高的食物（如新鮮果蔬、瘦肉），是高營養密度食物。含量低（如：油炸食品、碳酸飲料），是低營養密度食物。
正是因為寶寶一天能攝入的食物總量是有限的，多吃高營養密度食物（營養豐富、熱量低），且做到各類食物比例均衡，才能提供充足營養。
肉湯、米湯是高營養密度食品嗎？
1、肉湯、骨頭湯營養密度不如直接吃肉
以雞湯為例，吃100g雞肉可補充約20.9g蛋白質、16mg鈣，而喝100g雞湯只能獲得1.3g蛋白質和2mg鈣，其餘都是水。喝過多的湯，寶寶的小胃被一堆水佔去，吃不下更多食物，反而可能營養攝入不足。
正確做法：
根據寶寶長牙情況和咀嚼能力，把肉加工成肉沫、肉片或小肉塊給寶寶吃，更營養。
2、白粥做主食營養密度不如菜粥、肉粥
粥的重要營養素（蛋白質、維生素、鐵等）有限，喝得過多，湯湯水水佔肚子，且無法滿足寶寶生長所需。
剛加輔食的寶寶，更適合吃營養素豐富的強化鐵嬰兒配方米粉。稍大些，可在稀飯中加入蛋黃、肉沫、菌菇、蔬菜等食材，提高營養密度。再大些，可選擇稠粥，並搭配菜泥果泥肉泥，以獲得更多營養。
怎樣給寶寶選擇高營養密度食物？
1.選食材
優先選擇熱量小、營養豐富的食材。如：酸奶、三文魚、藍莓、西紅柿、扁豆、豆腐、紅薯、雞蛋、堅果、菠菜、西蘭花、燕麥片等。
2.選加工
同樣的食物，製作工序越複雜，加入的油、糖、鹽等越多，營養素密度越低。烹飪方式簡單、調味料少的食物，營養密度更高，更適合寶寶。
3.選新鮮
對水果等食材，不過度加工，能保留更多營養。小寶寶可以從果泥開始；大一些可切成條狀或片狀，讓寶寶抓著吃。尤其要注意少讓寶寶喝果汁。
寶寶的生長髮育是水到渠成的事，只要在日常的餵養過程中避開低營養密度食物的雷區，保證寶寶足夠的營養攝取，同時注意運動、睡眠等因素，寶寶一定可以長到比較理想的身高喲！
寶寶身高年增長不足這個數
需要去看醫生
其實，家長「以為長得慢」並不一定是真的長得慢。孩子是不是發育遲緩，需不需要看醫生，是有一個標準的。
對比孩子從出生到三歲以後的生長規律，大概如下：
（以下是平均身高增長，不要強行對比，僅為參考）
0～3 個月：3.5 cm/ 月
4～6 個月：2 cm/ 月
7～9 個月：1.5 cm/ 月
10～12 個月：1 cm/ 月
1～ 2 歲， 10～11 cm/ 年
> 2 歲， 4～7 cm/ 年
一般 3 歲以下的寶寶，每年的身高增長大概 7 cm/ 年，3 歲到青春期身高增長 4～5 cm/ 年，青春期大概 5.5～6 cm/ 年。
如果一年沒有達到以上這些數值，可能真的是生長遲緩，這時就建議帶孩子去醫院看看。
寶寶長得慢不慢
這條「線」來告訴你
等一年再看結果會不會已經太晚了？
有沒有更好的方法判斷寶寶身高是否正常呢？
這裡給大家推薦一個靠譜的記錄工具，生長曲線圖，透過它您就可以一目瞭然地知道寶寶的生長是「漲」了還是「跌」了。
怎麼看：
藍色是男寶紅色是女寶，底部的橫座標代表寶寶月份，每一小格代表一個月，旁邊的縱座標代表身高（或體重）。
先在底部找到現在的月齡，在縱座標找到對應的身高，然後在兩者交叉處畫一個小圓點，經過一段時間的監測後，把這些小圓點連成線就是寶寶的生長曲線啦。
怎麼比：
可以用寶寶身高畫出來的曲線和圖上的 5 條曲線對比，來評定寶寶的發育情況。
最下面一條寫著第 3 百分位（或-2SD），您可以理解為隨機挑 100 個孩子從矮到高排隊，排第 3 名的身高就是這條曲線。
同理 97 百分位（或+2SD）的就是排第 97 位孩子的身高曲線，第 50 百分位（或 0SD）代表平均值。
一般我們認為身高處於第 3～97 百分位之間都是正常範圍。如果小於第 3 百分位或大於第 97 百分位，就要去查查原因了。
另外，正常的生長總是遵循著某一條百分位曲線，如果長著長著「跑偏」了，就說明生長可能出現了問題，也要引起注意。
3 點做好，寶寶長得高
寶寶身高是七分天註定，三分靠打拼。雖然遺傳佔有很大的決定因素，但要想後天給寶寶「助力」，這三點很關鍵：
1. 營養均衡
嬰幼兒期生長遲緩大多數跟營養有關，攝食不足、餵養不當一開始影響體重增長，如果不及時糾正就會發現身高增長也開始放慢。
儘量母乳餵養到 6 個月，4～6 個月及時新增輔食，1 歲輔食為主奶為輔；
新增輔食從少到多、從細到粗、從稀到稠、由一種到多種、注意營養搭配要全面均衡；
定時、定量、定點進食，養成規律、良好的進食習慣和行為。
2. 合理運動
在保證營養供給充足的前提下，科學合理的運動鍛鍊可以平衡全身的鈣、磷代謝，加速礦物質在骨內沉積，促進胃腸蠕動和消化，另外也可以刺激生長激素的分泌，從而使遺傳潛力得到最大限度發揮。
1 歲以內的寶寶建議以主動和被動運動相結合，比如抬頭、爬行、翻身等；
2～3 的小寶寶們適合選擇一些能夠幫助提高運動協調能力的活動，例如爬行、快步走、拍球等。
3. 充足睡眠
睡眠對身高的影響主要透過生長激素起作用，生長激素白天的分泌量很少，大部分是在入睡後分泌的，一般在入睡後 1～2 小時左右達到高峰，所以過少的睡眠時間會影響生長激素的分泌。
一般來說，新生兒每天大概 21～22 小時，2 個月～12 個月每天需要睡 14～16 小時， 2～3 歲為 12～14 小時，4～6 歲需要 11～12 小時。
想給娃「增高」
打激素？吃保健品？
迄今為止，國家食品藥品監督管理局從未審批過任何有「增高」功能的產品。甚至某些產品中加入了性激素，雖然短期內可以使孩子身高有一定的增高，但這是以加速骨骺癒合為代價的，反而影響了孩子最終的身高。
生長激素的主要目的是治療「矮小」，不是「增高」。這就決定了生長激素是有它的適應症的，不是人人都能用。
另外它和其他藥物一樣都存在一定的不良反應的風險，一定要在醫生指導下使用，並且在治療期間定期隨訪監測。
所以，如果不是疾病導致的生長遲緩，那還是讓孩子自然地健康成長吧。
我家娃這麼高，算矮嗎？
很多家長關心自家娃生長髮育是否達標。這裡有必要把國家衛生部婦社司在2009年制訂了《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》貼出來給大家參考下。
注意：每個孩子的發育情況不同，數值僅供參考，只要在正常範圍內偏差不大都不用太擔心。
表格中沒有的月份，大家取兩個資料的區間值就可大致判斷了！
3歲以下男童身高（長）標準值（cm）
3歲以下女童身高（長）標準值（cm）
注：“中位數”，表示處於人群的平均水平；如果在“-1sd~中位數~+1sd”即：中位數上下一個標準差範圍之內，屬於“正常範圍”，代表了68%的兒童。
如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即：中位數上下兩個標準差範圍之內，則定義為“偏矮(高)”，代表了27.4%的兒童 。
比如小惡魔36個月，身高100cm，在36個月寶寶身高的中位數97.5cm至+1sd101.4cm的範圍內，算是正常範圍的身高。
寶媽們可以參考寶寶月齡對應的具體身高值，如果身高值低於左邊白色區塊（-1sd）的數值，就要注意了。
我和老公都不算矮，寶寶就是光吃不長個！
原因很可能是你喂得太！稀！了！
讓很多寶媽困惑的是，寶寶吃得挺多的啊，可就是光吃不長個。這裡有個很容易被忽視的問題：寶寶確實吃的挺多，但都是營養密度低的食物，如稀米糊、菜湯、肉湯等，這些不能給寶寶提供充足的營養。想讓寶寶長個兒、長肉，又不肥胖，要多給寶寶吃高營養密度的食物。
什麼是高營養密度食物？
營養密度，指相同熱量的食物裡，重要營養素（維生素、礦物質、蛋白質）的含量。含量高的食物（如新鮮果蔬、瘦肉），是高營養密度食物。含量低（如：油炸食品、碳酸飲料），是低營養密度食物。
正是因為寶寶一天能攝入的食物總量是有限的，多吃高營養密度食物（營養豐富、熱量低），且做到各類食物比例均衡，才能提供充足營養。
肉湯、米湯是高營養密度食品嗎？
1、肉湯、骨頭湯營養密度不如直接吃肉
以雞湯為例，吃100g雞肉可補充約20.9g蛋白質、16mg鈣，而喝100g雞湯只能獲得1.3g蛋白質和2mg鈣，其餘都是水。喝過多的湯，寶寶的小胃被一堆水佔去，吃不下更多食物，反而可能營養攝入不足。
正確做法：
根據寶寶長牙情況和咀嚼能力，把肉加工成肉沫、肉片或小肉塊給寶寶吃，更營養。
2、白粥做主食營養密度不如菜粥、肉粥
粥的重要營養素（蛋白質、維生素、鐵等）有限，喝得過多，湯湯水水佔肚子，且無法滿足寶寶生長所需。
正確做法：
剛加輔食的寶寶，更適合吃營養素豐富的強化鐵嬰兒配方米粉。稍大些，可在稀飯中加入蛋黃、肉沫、菌菇、蔬菜等食材，提高營養密度。再大些，可選擇稠粥，並搭配菜泥果泥肉泥，以獲得更多營養。
怎樣給寶寶選擇高營養密度食物？
1.選食材
優先選擇熱量小、營養豐富的食材。如：酸奶、三文魚、藍莓、西紅柿、扁豆、豆腐、紅薯、雞蛋、堅果、菠菜、西蘭花、燕麥片等。
2.選加工
同樣的食物，製作工序越複雜，加入的油、糖、鹽等越多，營養素密度越低。烹飪方式簡單、調味料少的食物，營養密度更高，更適合寶寶。
3.選新鮮
對水果等食材，不過度加工，能保留更多營養。小寶寶可以從果泥開始；大一些可切成條狀或片狀，讓寶寶抓著吃。尤其要注意少讓寶寶喝果汁。
寶寶的生長髮育是水到渠成的事，只要在日常的餵養過程中避開低營養密度食物的雷區，保證寶寶足夠的營養攝取，同時注意運動、睡眠等因素，寶寶一定可以長到比較理想的身高喲！