大家好我是小普

很開心為大家回答問題

養生是什麼？養生就是保養生命。如何保養？我們老祖宗總結出來的經驗就是。黃帝內經，人人可讀，人人可學，這不是醫學這就是養生，遵循自然規律，日出而作 ，日落而息 。該睡睡，該起起，該吃吃，該乾乾，遵從自燃。

現在很多懂專業的都在，貼著最貴的面膜，熬著最不該熬的夜，喝著傷害身體的飲料，喝著啤酒擼著串兒，吃著最好的保健品。早上不起，晚上不睡，早餐不吃，晚餐吃撐。男士腆著八個月的大肚子。還美其名曰，現在都這樣。這些生活方式都知道不好，卻都在做著。你說他們不懂嗎？懂，都懂，因為今天肚子大了，明天不會死，今天熬夜了，明天不會吐血，所以心存僥倖。

養生不是專業知識，是觀念，觀念一改，所有都不是問題

沒有一個長壽的人，是學過專業知識的，長壽是因為熱愛生活。所以養生保健在生活裡，不在專業裡

《主性命者在乎人》

《黃帝內經》說:”主性命者在乎人，去性命者亦在乎人，養性命者也在乎人，何則？修短壽天皆人為。”說的就是養生靠自己。養生知識就在我們前人的經驗積累傳承中，2500年前的《黃帝內經》是一本取之不盡用之不竭的養生教科書，囊裹了全部養生之道。所謂養生專家，就是對養生之道，學的好，掌握的好運用的好。有專家傳授，加持，指導 ，養生可以少走灣路，事半功倍。但是，這不是絕對的，沒有專家，加持，指導 ，除一些個別的特殊功法和運動需要外 ，自己照樣可以養生.。可以從醫學書本上學，從別人經驗中學，最根本的是從自己的養生實踐中去學，去悟。不斷總結提高和完善。就是有專家加持，指導，也離不開自己的作。”外因是變化的條件，內因是變化的根據。”所以從這個意義上講，養生並不神秘，沒有專家加持，照樣養生，有什麼不敢信的呢？

養生之道；一切按季節，吃四季新鮮肉魚疏菜，水果。不吃返季節菜，不吃轉基因食品。老齡化的人多吃紅燒肉健腦，老漢多和異性少女保持溝通、接觸、交流，保持心態年輕，經常聽音樂。

憑藉著自己幾十年的經歷，感受，努力學習健康的生活生存基本知識是養生的關鍵。

生活中充滿刺激和誘惑，減少慾望，增強控制力

誰都別輕易相信，要相信基本科學，學習掌握人生知識

樂己樂人，快樂生活。活到老學到老，相信自然，五福臨門。

健康是福!

現在保健養生前景正好

但水平各異，魚目混雜!

能解決問題，不出問題，康健就好

現在人們對健康養生都非常重視了，平時也都重視養生方面的學習了，所以一般的養生知識大家也都懂了不少，無需專家教授們加持了。比如要多吃素少吃葷，葷素搭配。早吃好，午吃飽，晚吃少。多吃水果疏菜少吃麵，每天半斤牛奶兩個蛋。早睡早起多鍛練等等，這些養生知識人們都懂了，再加上網上學習八段錦，二十四式簡易太極拳等都有教學影片，還有健康講座節目健康之路什麼的，大家學習都非常方便，無需專家加持學習了。

我是一名生活在底層的中醫愛好者，周邊的街坊鄰居近三十多年了有病絡繹不絕的來找我看，既使是國內的大醫院也不相信寧可相信我。

關於養生問題，是一篇大文章，很難得滿分。就是專家說的 ，我認為也是一家之言 ，不可能對所有人都管用。這是因為：

一是每個人的體質千差萬別，就是專家提倡的養生方法，對一些人管用，對其他人可能不管用，有的可能有副作用。

二是年齡大小各異，50歲人的養生方法，60歲70歲的人可能就不管事。

三是地域氣候冷熱不均，專家出得同一個養生方法，也不可能對所有人都管用。

四是每個人的經濟條件不同，養生的方法肯定存在差異。

所以，在養生問題上，就是專家說了，也不要盲從，要有因人而異，因年齡而異，因地域氣候而異，因自己的條件而異。據悉，好多長壽老人，也沒照搬專家說的養生方法去做，往往是稀裡糊塗地就活了百八十歲。也沒有看到多少養生專家成了長壽老人。但我並不是說養生專家提倡的養生方法不可信。總之自己的養生自己做主，不要被別人忽悠了。