我想你是很難釋懷的，童年的經歷對人的一生影響太大了，不僅影響著人類的顯意識，關鍵是它還影響著人類的潛意識，心理學早就證明了潛意識對人的影響不僅無處不在，而已極為深遠。

童年有過陰影的人在成年之後會有太多表現，稍微懂的一點心理學知識的人都能夠看得出，我就不舉例子了。

我的一點建議，當然未必正確。

我不太明白你為什麼要糾結於釋懷二字，我覺得你不需要釋懷，如果說有什麼能夠讓你釋懷，只有時間。請你不要釋懷，換句話說，你放下的不應該是童年陰影，而是釋懷二字，切記，別釋懷，就這樣生活下去，堅強，有力，最終會有大徹大悟的一天。

面對以為從小到大不分緣由地對你辱罵、毒打的父親，想要釋懷，的確是是一件非常困難的事情。但我覺得，也不是沒有可能！

還是那句話，只要你願意，一切皆有可能！

那究竟如何才能做到呢？我把我能想到的方法推薦給你，不過我的水平有限，想法也很粗淺，你不妨姑且細聽，如果覺得有道理，就試一下，如果覺得不靠譜，就再看看其他方家怎麼說。

好，下面我就來分享一下我的建議：

我覺得你在這樣的環境下長大，還依然想要試圖原諒父親，說明你是一個善良孝順的好兒子。但你也應該反思一下自己平時與人交往中的言行，有沒有總想迎合別人，想要討好別人傾向。因為在這樣的環境中長大的人，很容易形成“討好型人格”。

不管你反思的結果如何，都不用擔心，要正視自己，全面地接納自己，不論好與壞，那都是你。只有接納自己，才能慢慢找回自己，建立自信。記住一點，別人怎麼看你不重要，你自己怎麼看你才最重要！

所有我們認為的不能理解、毫無原由的事情，背後都有一個我們不知道的邏輯。你可以試著瞭解一下父親的過去，可能他經歷過某些你不知道的事情，讓他變成現在這個樣子。

溝通是多聽他說，試著多認可他的情緒，試著多說我理解你的感受，如果你能換位思考，站在他的角度，體會他的感受，那你們終有一天會相互理解。

當然，我說的這些很難做到，也可能是我的理想化的想法，也不知道對你會不會有幫我。

不知道你是男人還是女人。如果是男人的話找個溫柔的妻子，如果是女人找個有安全感的男人。告訴自己你已經長大了，天高任鳥飛了，自己的快樂自己做主。

找陌生人傾訴，可以誇張的傾訴，直到自己釋懷。我是女人，我就是這麼好的。

我也有和你差不多都情況，不過我是結婚後婆婆的百般折磨和刁難無法釋懷，我在父母手裡基本是幸福的，因為是和老公在外打工認識的，為了愛情基本算裸婚，婆婆覺的自己兒子應該找個更好的，就百般挑剔我，為了年輕時那所為的愛情也忍讓了十幾年，現在婆婆老了期間生過幾次病我都細心照顧，可是好了依然和從前一樣對我，對老人一個孝字壓著不能和她吵不能罵，就種下心裡病了，每到月底就會和老公吵幾次才能緩解，我得出的經驗就是，儘量忘記和少接觸那個對你帶來傷害的親人，每次都往好處想是上天派來考驗我們的，也許上輩子她是救過我們這輩子來討回的，這輩子儘量對她們好點爭取還完，下輩子永不在相見，或者找個好的心裡醫生看看，幫忙解決，別拖太久，越久越難拔心裡的那根刺。

首先，對於童年的經歷，在一個人的成長中也是有很大的影響的，從小被打，小時候是沒有抵抗能力的，只能忍受，因為要父母養活自己，所以當被打時所有產生的一切情緒都只能壓抑，這些壓抑的情緒進入了潛意識，還可能影響成長中性格的形成，比如內向，不自信等。

那麼 ，現在長大成人了，這些情緒時不時也會冒出來，回想以前的經歷，縈繞在心裡，揮不去，這就是你說的不能釋懷，就形成了困擾的問題。

其次，如果這個問題已經影響到你的正常生活，那麼最好還是要去處理，疏通，可以和父親討論這個問題，問問他當時打你的原因，打你以後有什麼感受。以及打你是想要什麼結果等等，所有你心裡的疑問都可以和父親討論。關注父親的感受，也許他小時候也有和你一樣經歷，在他的觀念裡已經形成了，父輩就是這樣對待孩子的。

最後，如果不能和父親溝通，那麼自己可以想一些方法，與父親有一個心理連結，把自己放在父親的位置，假設對話，也是可以的。

在自己都沒有辦法疏通的情況下，建議找專業的心理諮詢師，運用一些專業方法進行疏解。

童年的陰影是需要解決疏通的，誰會願意一輩子背起一座山走路呢？真正的疏解釋懷了，你的人生才會更加輕鬆，愉快的前行。

您為什麼會頻繁地想起往事？什麼情況下想起的？以下是我所能夠理解感受到的您的某些想法。

一、為什麼要這麼對我？

心中有無數個疑問：為什麼要這麼對我？難到我不是你的親生兒子嗎？

時隔多年，心中的疑慮一直得不到解答，痛苦會一直存在。

二、為什麼不能愛我？

除了質疑外，更多的是渴望得到來自父親的愛，哪怕只有一瞬間，也能得到滿足。

三、期待父親的道歉。

雖然沒有明確的意識，但對於父親這麼對待自己，多多少少會有點期待父親能夠給自己道歉，好像只有道歉才能夠釋懷。

對症下藥：

一、承認自己的恨；

愛的對立面是恨，自己至親至愛的人對自己打罵，心中難免有恨的意識，需要把它識別出來，並且承認“對呀，他這麼對我，我真的很恨他”。承認恨會讓自己釋懷很多。

二、給自己一個擁抱；

想到自己痛苦的遭遇，心裡一定會有很多的委屈吧，找一個無人的地方，放聲大哭，並給自己一個大大的擁抱。

三、放過自己。

父親的道歉可能永遠得不到，即使得到了，也並不能帶來任何改變，傷害已經造成了。能夠做的就是放過自己，從痛苦中跳出來，去現實中建立有愛的關係，從現實的愛中溫暖自己。

首先真的很心疼你！

每一個人都是第一次做人，第一次做父母，很多事情小孩子是沒有能力改變什麼，只能接受。對於自己，還是希望向前看，用樂觀有朝氣的心態面對，或許有些事情我們並不理解，在沒有真相的時候做好自己，讓自己不被壞情緒化。不改變自己。

有時間多看看心裡方面書，例如 當你像鳥一樣飛……擁抱自己，擁抱內心。加油！

你已託脫離了苦海，還想什麼，把精力用在工作上，趁年輕多給自己充電。提高自己，閒著就想沒用的事，別日落星移，幾十年後，你還毫無價值。

過去影響今天，今天決定未來。

過去的記憶不能忘懷。而釋懷是結果，不是過程，是閱歷不夠而求之不得，是閱歷充分而不求自得。

煩惱不能消除，快樂可以用有效行動來創造，快樂多了煩惱相對就少了。

痛定思痛，窮則思變！定一個目標，燃起一個夢想——大丈夫當如是也！而後，任由痛苦存在，付出建設性的行動；有效的繼續做，無效的改變；只要堅持，目標就一定達成，心境與認知就可以徹底改變。

那時，或可釋懷。

出生沒法選擇，親人沒法選擇，童年沒法選擇！這不是你能決定的，這就是必然性的命運。

如何釋懷的問題。一個要時間和成長。時間會淡化，成長會理解。另一個要看得透，每個人都得接受命運中那部分不能改變的必然性，像有的人天生某種缺陷，改變不了！

不過還好，我們只是遇到了一個糟糕脾氣的父親，其他還好。

父母不由自己選擇，你遇到這樣的父親，你更要自立自強，用你的勞動和智慧去創造自己的美好生活。當前要努力再努力，完成學業，做到學業有成。

可能世上有這樣的父親吧，在外受了委屈，回家拿兒女撒氣，無緣無故非打即罵，家成便飯。希望你汲取教訓，不要把自己噩夢式的少年時代在你的兒女面前重現

時間長了，慢慢放下吧，沒有他，就沒有你；沒有他，就沒有你的今天，生養之恩不能忘，不能只記得他的不好，時常想到他的好

會好的

鬼扯淡，你父親不會無緣無故的毆打你和辱罵你，那個父親不喜歡自己的兒女，除非是你自己不聽話，亂七八糟的亂整！還有就是你父親從來就是個瘋子，一直在犯瘋病，這可能嗎？這個你不用解釋，好好檢討自己過去的所作所為，好好孝敬你那辛辛苦苦教育你的父親。

我們70後很多小時候都被父母打過！長大了自己養孩子就知道帶孩子長大多麼難熬！就更不可能恨父母了！建議你最少生兩個娃就知道父母不容易了

那時候人受教育程度低，消遣的東西少，那是還有句俗話“小雨天打孩子閒著不是閒著”要不打老婆要不打孩子，總得找點事做。

現在好多了，自從有了電影，電視，電腦，手機，網際網路，……等等打孩子的少多了，你問問以前的人小時候沒捱打的很少，關鍵是現在少子化成為一種常態，也不捨的打啦，也沒時間打，感謝這個時代吧！

有一種教導叫做有文化，有方法。

有一種教導叫做無文化，無文化的人不懂解釋，只有用打人的方法解決，他的教導也有道理，問題是年輕人跟本不瞭解，直到結婚後才會明白。你父親應該是比較嚴格的人，錯小小就打，慢小小又打。但是又說不出一個理由來。

等到30左右歲時自然就可以釋懷了，因為看著慢慢老去的父母，心裡有著說不出的觸動，父母曾經對自己的行為是否正確都已經不重要了，重要的是他們已經為了家辛苦大半輩子了 要儘可能的多愛他們，讓他們感到幸福的晚年，以免我們的人生留下遺憾

等你能打過你爹了，如法炮製，每天抽他幾個耳光玩玩不遲啊！古語：君子報仇，十年不晚！有能力啦，就好好跟他玩各種虐，每當他喊著不要不要的時候，如果你手舞足蹈，那就算你狠！開玩笑滴啦！最好把童年的不幸忘記，強迫自己忘記！離痛苦遠點，越遠越好！！！