其實痘印不止一種哦，是分三種的哦。一種是黑色痘印，一種是紅色痘印，還有一種是凹凸痘印，所以對付痘印，我們還得要對症下藥哦，不然，那可會容易引起不良反應的，到時候，可不僅僅是有痘印這麼簡單而已，還有肯會導致“毀容”這種嚴峻的事情發生哦，所以，美眉們，我們要美容得要理性去對待，不能盲目亂來哦。

對付黑色痘印

原理：黑色痘印其實是長痘痘的時候，痘痘發炎的色素導致的黑色痘印，所以，我們得要使用美白的方法和抑制黑色素生長的方法來對付它。

對付黑色痘印方法一：

牛奶去痘印法

大家都知道牛奶是最普遍使用的明白方法了，但是，我們在對付痘印的時候，可是不僅僅是喝牛奶這麼簡單哦，我們還要用牛奶來敷臉呢。

製作方法：每天早上都要堅持喝一杯牛奶，當然也要堅持牛奶的外用。取半杯牛奶，注意它的溫度，不要太冷也不要太熱，注意讓自己的肌膚適應就好，然後取一張乾淨的面膜紙放入牛奶中浸泡十分鐘，然後將其敷在已經洗乾淨的臉上，敷上15~30分鐘即可，每週堅持3~4次，你就可以發現那明顯的效果啦。

對付黑色痘印方法二、維生素C去痘印法

維生素C是一種高效的美白神品，它不僅僅可以美白肌膚，讓肌膚變得白皙有光澤，還可以抑制氧化，減緩肌膚衰老。

製作方法：取適量的維生素C，然後將其碾碎置於小碗中，然後加入適量的純淨水加以調和，然後塗抹到臉上，可以選擇在睡覺之前擦塗，當作睡前晚霜或是睡眠面膜使用，第二天早上洗臉的時候一併洗淨。每天都堅持這個方法會有意想不到的效果哦。

對付紅色痘印

原理：紅色痘印是之前臉上長痘痘引起的面板細胞發炎而導致的毛細血管的擴張，痘痘消失後，那毛細血管並不會隨之而縮下去，而是現成了紅色的暫時性斑點，並且會隨著體溫的升高而加劇。而對付這種紅色的痘印，我們就要選擇溫和性的祛痘護膚產品，也要注意過敏哦。當然，富含果酸的去痘印產品的話，那效果就更好了。

對付紅色痘印方法一、香橙去痘印法

在水果中，選擇明白或是富含果酸的水果，估計大家會想到那檸檬，但是，對付紅色痘印這種容易過敏的症狀，我們要選擇溫和的，所以香橙是一個不錯的選擇哦。

製作方法：取一個新鮮的香橙，然後將其切成薄片，輕輕的敷在臉上，敷至10~20分鐘即可，每週2~3次，你就會發現那香橙的魅力哦。（注意：如果出現過敏症狀或是不適的情況，要停止使用哦。）

對付紅色痘印方法二、番茄去痘印法

番茄富含碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素，檸檬酸、蘋果酸、尼克酸、枸櫞酸、鹽酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘肽等成分，而它的美容功效也是很強大的哦。

製作方法：取一顆番茄，將其洗淨，再將其搗碎，同時加入杏仁粉下去一起攪拌，直至弄成稠和狀。將其直接塗抹在臉上，敷上15~30分鐘。它的功效就在於能夠深層補水，潔膚，其富含的果酸成分能夠達到去角質，促進肌膚的新陳代謝，緩和肌膚過敏情況。不僅僅如此，它還可以幫助你抑制臉上細菌的滋長，縮小毛細孔，促進臉上的毛細血管的收縮哦。

對付凹凸痘印

凹洞疤痕是最常見的痘印。當你出現痘坑時，表明真皮層已經受到了永久性傷害，隨真皮的塌陷而留下凹洞。對付這種情況的話，我們要選擇去除角質或是用促進肌膚新陳代謝的方法來幫助臉上的死皮或是舊老表皮的脫落。

對付凹凸痘印方法一、維生素E去痘印法

維生素E是一種養眼抗衰老的美容聖物，當然，一般人會想到內服，但是，它可不僅僅可以內服，還可以外敷呢。

製作方法：取適量的維生素E，將其膠囊外皮給挑破，然後將那裡面的液體均勻的塗抹於臉上，可以選擇睡覺前弄哦，同樣是當晚霜使用，在第二天洗淨，每天一次，不久，你就會看到那臉上的變化啦。

對付凹凸痘印方法二、蜂蜜去痘印法

都說蜂蜜可以起到去疤的效果，那能去痘印嗎？答案當然是有啦。

方法：舀一勺蜂蜜，往裡面加些鹽，然後用力的拌一下，再均勻的塗抹在臉上並按摩2-5分鐘，洗掉即可注意哦！一定要用細鹽，按摩不要太用力，5分鐘就夠了，洗掉後可以抹上營養霜。

青春痘痕的問題所涵蓋的問題包括了面板的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產生的後果包括了面板的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了面板外觀的缺陷，更是影響了面板的正常組織結構。

臉上痘印怎麼去除？

1，溫和去角質溫和去角質就是快速去痘印的小竅門哦，對於已經產生痘印的面板，堅持定期去角質很重要，可以幫助面板新陳代謝，改善暗色的痘印。痘印面板需要溫和去角質，避免使用磨砂膏和強酸去角質，會導致使得原本脆弱的痘痘肌更加敏感，也會引起痘印變紅。

2，注意清潔面部出現痘印後，應該時刻警惕面板的清潔，有些患者面板出現痘印後，沒有清理面板，此時痘印部位就會有細菌和粉塵，加深了痘印的顏色，同時還可能伴隨著油脂分泌而出現痘痘反覆生長的情況，建議大家每天早晨及外出回來都應該及時清潔面板，同時還要注意水溫，避免對面板組織造成刺激。

3，利用精華淡化小痘印對付臉上磨人的小痘印，就需要利用祛斑去痘印強效精華。而我這幾年最信賴的品牌就是鼎鼎大名m2晶純液，不管是從它的口碑，人氣，還是淡化效果來看，在同類產品中絕對是最棒的。效果十分顯著，是一款不可多得的美白修復神品。

4，注意飲食排毒出現痘痘及痘印的患者平時還應該注意飲食健康，預防身體內的毒素沉積，尤其是避免便秘和內分泌紊亂的情況發生，患者平時應該多吃點水果蔬菜，還可以補充面板需要的維生素C及水分，對於消炎排毒也是非常有利的。是一個非常給力的快速去痘印的小竅門哦。

5，注意面板護理面板的護理應該注意在洗臉後需要根據痘印的情況選擇不同的藥物治療，如果不嚴重的話，可以用一些蔬菜敷在痘印較深的部位，如使用黃瓜、土豆等，能夠起到淡化斑痕及美白效果。

6，美白麵膜去除痘印究竟快速去痘印的小竅門有哪些，想淡化痘印，還可以敷敷美白麵膜。敷面膜可以更加快速有效地幫助面板的吸收，加速痘印的淡化。但要注意美白麵膜不能天天敷哦，面板過度營養還會出現更多狀況呢!

7，長了痘痘不要用手擠長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂後更不能粗暴的用手撕掉，手部帶有大量細菌，會使毛囊感染髮炎，影響真皮層恢復，導致色素沉積而產生痘印，是一個非常棒的快速去痘印的小竅門。

8，做好防曬工作快速去痘印的小竅門還有哪些呢，紫外線會使面板氧化，加深痘印部位色素沉積，就算用了美白產品也只是徒勞。所以在使用美白產品的同時，還要加強防曬工作，這樣才能在淡化痘印的過程中事半功倍。

祛痘印最好的方法是淡化她，然後慢慢恢復。

第二，補充一下，護膚品的選擇也很重要。1，以保溼滋潤護膚為原則，以成分簡單為基礎，少用油性護膚品，多用乳液。2，一定要安全第一，而不是價效比第一。如果是網購的話，一定在官方店買。3，一定要看包裝，看是不是三無產品，檢視相關批准文號。大部份在包裝上都有。4，一定先小範圍內試用，一定要選適合自己膚質的，在省級衛視上硬廣告多一點的品牌下的系列產品吧

首先我們要了解下痘印是如何形成的大家請看圖

這裡比較有效的方法推薦一兩個：

防止紫外線法去痘印

只要痘印在，無論春夏秋冬哪個季節，都要儘量避免陽光直射面部；

秋季&冬季，外出時，可用圍巾或紗巾遮面等；

春季&夏季，外出時，可戴遮陽帽、遮陽傘等。

促進代謝法去痘印

【典型】生薑切片敷患處。

【原理】生薑汁能刺激毛細血管的迴圈，從而加快代謝速度，使痘印處的表皮儘快恢復正常機能，從而避免痘印的不斷生成。

【方法】每日睡前潔面後，生薑切片，敷在痘印處10分鐘，然後更換薑片再敷10分鐘即可。同時亦可用手指輕按薑片，以增進薑汁對面板的浸透。

當然，如果你現在痘痘比較嚴重而且還伴有痘印，可以看看 “毛莉莉的祛痘經歷” 我正在按照她的方法祛痘，效果還可以。兩週痘痘基本全消

痘印是紅血球壞死，鐵元素上浮呈激發性色素沉著。痘印淡化過程是黑褐色-紅褐色-淺褐色-褐色-淡粉色-面板本色。靠自身代謝，一般情況下三個月代謝50%，一年代謝70%，兩年代謝80%。

所以護理方法：第一大量補水。第二針對淡化痘印選擇水解珍珠蛋白成分以及維生素C成分。

日常注意點：

1、先確保不再長痘痘；

2、多喝水；

3、多攝取維生素C；

4、保持充足的睡眠；

5、少吃含有新增劑的食物；

6、外用啟用細胞，加速代謝的護膚品；

7、大量使用補水護膚品；

8、少吃顏色較深的食物；

9、多運動；

10、避免照射太陽+一年四季防曬。

我想這個問題我很有資格回答一下，因為我就是常年的長痘痘，因為喜歡擠痘痘，所以留下了滿臉的痘印，用過了各種方法都不好。

在我比較絕望的時候，我的一個朋友也是滿臉痘印，做鐳射好了。

不過之後她的肌膚變的非常的敏感，一有風吹草動就發紅發癢，不知道是不是做鐳射的原因，但是我寧願相信是鐳射破壞了角質層，所以雖然知道鐳射去痘印很好，但是我也不敢用了。

後來，我是怎麼修復的痘印呢？

我是用的慢辦法，雖然很慢，但是效果確實是很好，就是補水，使用補水面膜。

這個方法雖然很慢，但是效果很好，安全又有效。當然了，可能是我的痘印比較淺吧。那些很深的痘印，感覺這種方法就不太好了。

很多人問我怎麼這麼有決心，是因為一個人教給我的。

⭕️紅色痘印難度係數：兩顆星

解決辦法：蘆薈膠+巴復平

⚠️紅色痘印主要就是炎症！所以請小姐姐們一定要pick消炎的蘆薈膠和祛疤膏！

一般我長紅腫的炎症痘痘，消下去以後留的就都是紅色的痘印！每天晚上洗完臉我都會在痘印的地方厚敷幾坨蘆薈膠，差不多15分鐘左右洗乾淨，然後再薄塗一小層的巴復平~蘆薈膠不太方便所以一般回家才會塗，巴復平我都隨身帶著有時間的時候就多塗幾次。新痘印不到1個月就能搞定，老痘印要久一點，得兩個多月~

⭕️褐色/黑色痘印難度係數：三顆星

解決辦法：VC+熊果苷原液

⚠️本來吃VC塗原液我是用來美白的，但聽說黑色痘印是因為色素沉積以後，我就重點用在痘印上了！

VC我買了兩瓶，一個橘子味是吃的，另一個是藥店買的小瓶裝的維生素C藥片，碾碎了和熊果苷原液混在一起抹痘印。這兩個一個淡化色素一個美白，對褐色和黑色的這種深色痘印效果超級好！我臉上的黑痘印都是老痘印了，抹了有兩個多月吧，斷斷續續的就都下去了~

⭕️白色痘印難度係數：一顆星

解決辦法：蘆薈膠

白色的其實沒什麼可說的，就是痘印消掉面板快長好的一個過程，實在覺得醜的可以沒事敷敷蘆薈膠，做做保溼水膜養養面板

⭕️痘坑難度係數：四顆星

解決辦法：生長因子+寡肽原液

⚠️只針對新痘坑的搶救啊！老痘坑說啥都救不了，只能老老實實靠醫美！

剛形成的痘坑每天塗一點生長因子和寡肽原液就可以了，嫌麻煩的話寡肽原液可以直接滴到面霜裡用，每天擦面霜的時候就能修復~差不多一個月就能有效果。

⭕️痘疤難度係數：四顆星

解決辦法：韓號矽酮凝膠

其實就是擠痘留下的疤痕增生了~當時我後肩膀有個肉色凸起的小疙瘩，應該就是痘疤了，我拿了韓號矽酮凝膠抹著，說是專門去增生的。因為在後肩膀上我抹的也不是特勤，想起來才會抹，小疙瘩得有三個多月吧才消，要是每天都抹的話應該能消的更快點

最後囉嗦一句防曬真的很重要！不管是什麼顏色的痘印都要做好防曬！好防曬！防曬！曬！

祛痘印推薦你先南韓esthecoop妍熙蔻美白安瓶. 妍熙蔻esthecoop是專業的面板管理院線品牌, 有26年的歷史, 也是南韓KASF美容技能大賽指定使用產品. 如果你能明白痘印的機制, 就用不著那麼盲目地接受那些道聽途說的產品. 先來為您解釋一下痘印.

痘印有紅印與黑印兩種.

紅印本質上是屬於炎症後遺留下的紅血絲增生, 也是痘痘炎症未能充分消退的遺留. 黑印則是痘痘炎症後發生的色素沉著, 這很大程度上跟體質有關, 有些人拼命長痘但就是不留黑印, 但有些人偶爾長痘卻長一顆就留一顆印, 這說明體質(或面板型別)是屬於色素傾向型----不但痘痘黑印, 色斑或日曬黑子等對這樣的膚質型別更偏愛, 所以更應該注意合理地護膚.

紅印與黑印都是可以完全祛掉的!

對於紅印, 因為尚有炎症存在, 所以舒緩炎症就是必不可少的. 紅印受寒冷時會變紫, 愛摩擦時會變得更紅, 這都是一種應激反應, 都是對紅印不利的, 應該避免. 也有的紅印在未得到消退時又重新長出新的痘痘甚至裡面有膿液的情況. 而這些都是因為炎症的存在; 而黑印則是一個黑色素清除的問題, 所以抑制新的黑色素合成並聚結, 同時加速面板更迭, 就可加速清除已存在的黑色素, 從而讓黑印越來越淡, 直至完全清除為止.

也時常有紅印慢慢消退進而轉變成黑印的例子, 但這沒問題, 只需要把祛紅印的辦法轉變為祛黑印的辦法就可以了.

紅印屬於炎症, 只要消炎到位, 需時不會太久就能祛掉; 黑印屬於色素沉著, 面板的更迭週期及巨噬細胞的清除黑色素過程決定了黑印不是馬上可以實現完全清除的, 因此急不來, 只要能最終祛掉就可以了. 也不要聽到某某某說他們家的什麼東西可以"快速祛印, 三天見效"之類的鬼話就聽信.

也有些消費者會選擇醫學美容的辦法, 比如說光子嫩膚, 果酸煥膚等等. 這也是有效祛印的辦法, 只不過豐儉由人, 但也絕不是"快速祛印, 三天見效"之類的, 畢竟人的生理極限是無法超越的, 除非不是人. 但是, 值得一提的是, 使用醫學美容(光電裝置)的方法會需要術後護理, 因為這些方法對角質層會造成創傷, 需要修復. 許多消費者接受治療後沒有積極配合修復護理, 從而使面板變得更敏感更薄弱, 引起後續新的問題, 這也是時有發生的.

為什麼南韓妍熙蔻esthecoop的美白安瓶值得推薦? 因為它的配方既針對紅印舒緩炎症, 又針對黑印的黑色素.

先來看看配方: 北美金縷梅提取物, 洋甘菊提取物, 熊果苷, 透明質酸, 維C, 維E, 膠原蛋白, 腺苷, 庫拉索蘆薈汁, 鱘魚籽醬提取物, 桑白皮提取物, 水果甘菊提取物

配方中富含消炎收斂(紅印/紅血絲擴張)與抑制黑色素合成(黑印)及積極促進面板修復(清除黑色素)及煥膚的天然植物提取成分, 是專為小資白領們研發的一款專業面板管理產品, 為小資白領解決多種肌膚問題.

我的去痘印之路！消除紅、黑色痘印我有妙招！

我臉上的痘印還是之前上學那會留下的，作為一個愛美的小姑娘，看到臉上長痘還是挺無法接受的！於是我就開始摳摳摳，然後就中獎了！

後來自己也是做了大量的功課，對臉上的痘印也是有了一些瞭解，也算是半個小達人了！從TB上入手了一款嬌舒清淨顏精華，這個是用來消痘印的，內含滴管，在有痘印的地方滴上2-3滴即可，水狀的質地很容易吸收，3-4周的時間，紅色痘印就會明顯變淡了，黑色痘印需要的時間可能會長一些，大概1-2個月左右吧！

後來好多朋友都在問我一些祛痘、去印的問題：

1、臉上有痘和痘印，怎麼辦？要看痘痘和痘印的分佈情況。如果痘痘和痘印長在一塊，還是建議先祛痘，再去痘印。注意使用純天然植物成分，部分去痘產品中會新增甘草提取物、煙醯胺等抗炎和抗氧化成分，對於在痘痘生髮期間預防痘印有一定作用，比如嬌舒清淨顏霜。

2、為什麼有的痘印消退很快，有的痘印卻很久不消退？這跟你長痘的嚴重程度有關，而且炎症程度也與色素沉著程度相關。另外，這也與你的面板修復能力有關，如果你的面板修復能力好，痘印的治癒速度會更加快速，同樣是長了膿包的兩個人，面板修復能力不同，也會在痘印消退時長上有所區別。

3、為什麼有痘印一定要防曬？為什麼我防曬了，但還是有黑印？不誇張地說，去痘印產品對於淡化黑印只起到一半的效果，防曬是另外的一半。防曬，可以從源頭減少黑色素的分泌。另外，如果不做好防曬，你痘印的消退時間會大大加長。紅色痘印一般需要4-8周消退，長的至多半年也能消退。如果紅印發展成為黑印，需要2-6個月，甚至1年才能消退。

總結一下：（不要擠痘）

1、祛痘要以預防為主，除了正確的護養以外，紅腫發炎期間千萬不要自己擠痘；

2、大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關；

3、未經消毒的手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度是形成痘印的關鍵；

4、很容易在擠痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和色斑是終身消除不去的遺憾。

我是一個在國內比較大的醫美連鎖做了將近10年店長的美容師，美容技師也做了好多年，今天因為各種原因要離開這個美麗的魔都，有不捨也有新的期待，一直給大家寫美容方面的文章，今天在離別之際，就寫最後一篇文章吧，我一直主做的是祛痘去痘印和美白這2方面，所以就說說我的主業吧，一般來祛痘的女的多，而且痘痘都挺嚴重的，我們都是先儀器清潔毛孔，然後用護膚品，如果有特嚴重的化膿痘痘，我們會建議她吃消炎藥或者3%酒精面部消毒。其實我們也沒什麼大招，說白了很簡單，自己在家也可以做，但是我們是靠服務賺錢的，來這裡的都是有錢人，所以收費昂貴，如果你在家，第一痘痘要洗臉，因為臉上比較油，用氨基酸的洗面奶，不要用皂基，太乾了，然後就是用對產品，今天走之前，給大家留下10款非常好用的祛痘去痘印產品，保證都是我這些年珍藏的良心產品。

1 雅漾潔面凝膠

清潔面部是要放在第一步的，這款潔面凝膠清爽不油膩，洗的也乾淨，比較適合痘痘肌膚，要是特別的功效它沒有，就是比較清爽，同時用的也比較舒服。

2 宣致蝸牛原液精華

別小看這個中中國產精華，效果確實好的很，因為這是一家主做原料的公司，在河南黃河故道，非常適合蝸牛生產的溫度和溼度，這是南韓日本這些國家沒有的地理位置，所以他們的蝸牛原液出口很多國家，為南韓伊思還有美國雅詩蘭黛供應天然蝸牛原液原料，效果沒的說，強力推薦，祛痘去痘印效果好，特別是修護痘印和黑頭出來後的大毛孔超級好，是我必用的產品，價格還不貴，真心好用。

3 科顏氏金盞花化妝水

這款不含酒精的科顏氏金盞花植物活膚水中，添加了天然金盞花成分，能溫和清潔和舒緩中偏油性肌膚、均衡調理肌膚的油脂，適合各種膚質使用，尤其是油性肌膚與有青春痘困擾的混合性肌膚。

4 自然樂園蘆薈膠

自然樂園的蘆薈膠我們一般也常常給客戶用，價格不貴，用起來涼涼的，可以補水和舒緩肌膚，比國內的價格實惠，效果也不錯。

5 修麗可維生素CE複合修護精華液

這款精華液主要是維生素c和e，主要可以美白和修復痘印，雖然比不上蝸牛原液效果好，但是相比其他產品還是不錯的。

6 理膚泉b5修復乳

比較厚的白色膏體質地，不太好推開，推開後也比較油膩。我一般都是參著爽膚水給客戶用，這樣就不會油膩了，主要成分維生素B5，修復效果不錯。

7 星期四農莊茶樹祛痘軟膏

茶樹精油滲透能力很強，茶樹油暗瘡治療啫喱蘊含茶樹油，能滲入皮層，枯乾暗瘡，有效對付暗瘡及粉剌。

8 寶拉珍選2%水楊酸精華液

這款是水楊酸的，有腐蝕性，不可多用，也不可經常用，但是去死皮效果不錯，長痘痘的人，愛掉皮，所以一週只能用一次。

9 奧爾濱健康水

這款有酒精，但是酒精可以消毒，用完客戶會說肌膚幹，這是正常的，酒精會揮發面部水分。

10 白兔牌暗瘡膏

這款主要用給那行長了痘痘一直出不來的朋友，憋的難受，用這個就能起痘出來了，偶爾也有下去的，不過大暗瘡下去的少，都是爆出來。

在上海辛苦打拼了將近10年，連個廁所也沒有買的起，收拾好衣物，變賣家電，揮揮手不帶走一片雲彩，最後給網友送上這篇文章，我走了，老家裡房子裝修好了，很漂亮。有空再來看你，大上海。

現代人因為生活作息常常是處於不規律的狀態，加上飲食多辛辣刺激，像團建或聚會的時候不是燒烤就是火鍋，或是其他因素導致，所以走在大街上所能夠看到的肌膚無暇者是少之又少。難怪“青春痘”被人們稱為現代疾病中的“最流行者”。

那麼，祛痘是變成了大多數人的日常了。像使用祛痘產品、美容館理療，或是用什麼偏方調理，可謂不計手段的祛痘。但祛痘往往附帶有“留下痘印”的問題，對此，我們來聽聽三甲醫生是如何講述正確祛痘的吧。

康愛多特邀權威專家，為您詳細解答痘痘的相關疑問。

受訪專家

康愛多執業醫師 擁有7年三甲臨床醫院經驗 陸光紅醫生

痘印分3種類型，對症祛印更有效

1、 紅色的痘印

紅色的痘印一般是人們長了紅色的炎性丘疹或結節消退後才留下的，對於這一類痘印，建議痘友們吃些不含維生素C、E的食物或是選用一些外用維甲酸類藥膏塗抹，有助於促進它的消退。

2、淺色的痘印

對於痤瘡留下的淺色的痘印，建議使用一些過氧化苯甲醯、阿達帕林凝膠，可以在夜晚外用塗抹，但要注意洗臉時避免由毛巾把藥膏成分帶到眼睛或嘴巴里。

3、其它

除了上面的兩種痘印外，對於外用藥物無效的痘印，可以選用鐳射治療，現在效果比較好的有點陣鐳射、皮秒鐳射。點陣鐳射大概是每月做一次，六次左右，臨床效果是比較顯著的。

祛頑固痘印要怎麼做？日常我們可以試試這3招

1. 面板的護理

就是說，不要使用那些很刺激性的化妝品；少曬太陽；不要擠壓痤瘡那個部位。

2. 服用藥物

像上文的按痘印搭配藥物治療之外，一般祛痘印比較多用到抗氧化類的藥品。比如說B族維生素、複方木尼孜其顆粒，可以服用一兩個月。

再有便是，我們可以使用喜遼復去擦痘印的部位，也可以使用一些醫療面膜，但要注意，記得分開使用。

因為像痘印的話，尤其是紅色痘印，它的修復要有一個過程，所以朋友們不要過於著急。

3. 飲食調節

建議在長痘痘或是治療期間，儘量避免吃高熱量、高甜度的食物，像蛋糕、奶油、油脂多的食物或是零食，因為這些食物吃進體內之後就會讓你的皮脂腺分泌更加旺盛，對痘痘的祛除效果適得其反。

建議多吃一些粗糧，最好是用粗糧代替精糧，控制澱粉攝入；喜歡喝牛奶的人群可以把牛奶換成酸奶，因為酸奶是牛奶經過了發酵之後形成的，發酵後，酸奶不具有致痘性，可以放心喝。再有就是飲食清淡即可。

總而言之，痘印的治療可以透過面板的護理，如不要使用刺激性化妝品，少曬太陽，不要擠壓痤瘡。也可以適當服用抗氧化藥品或是喜遼復擦痘印位置，或者使用面膜。然後注意保持規律的生活作息、飲食調節，相信慢慢的就可以告別痘痘體質啦。

面板問題是影響面子工程的一大阻礙，切身經驗，從上小學三年級開始，痘痘就像在臉上紮根了一般，最開始是在額頭，當年不懂護膚知識，剪了大批頭髮做劉海，遮痘痘，結果可想而知，痘痘越來越嚴重。再往後發展就不僅僅是額頭，太陽穴，眉毛裡，臉頰，下顎，該長的能長的地方都長了。痘痘伴隨了我整個青春期，我當時也沒有用藥或者太多護膚品，課件的後果就是臉上有大小不一、深淺不一的黑色、褐色痘印（沒坑算是幸運的），毛孔粗大，尤其是額頭和鼻子兩側。

後來自己開始學習面板、面板護理相關的知識，也對自己臉上的這些問題有了一些方法。我現在面板肯定沒有那麼好，但是我自己比較滿意的是痘痘少甚至很長時間不出痘，痘印淡到不仔細看看不到，毛孔問題還在，有心理作用上的變細。

雖然沒有那麼完美，但是畫個淡妝面板狀態沒有太大的問題。接下來分享一些我學到的一些東西和我自己的經驗。

一、痘

青春痘、粉刺、暗瘡在醫學上統稱為痤瘡，是常見的一種皮脂腺慢性病，其成因是青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心--微粉刺。微粉刺是看不見的，一個微粉刺從形成到長出面板表面需要7到9個月的生長期。微粉刺堵塞毛孔誘發炎症，是丘疹、膿包、結節和囊腫的始髮根源。傳統治療只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段時間又長出來，於是形成了痤瘡反覆發作的局面。

二、原因

知道起因才能對症下藥，其中面板過敏是造成痘痘的元兇: 根據歐美國家的門診經驗，因為痘痘而求診的患者中，面板過敏是引發痘痘的重要原因。尤其有些痘痘又多又癢，就算經過治療也時好時壞。一般談到痘痘的成因，通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協調、壓力或是遺傳所造成，但從臨床病例中發現 ，一些原因不明、難以根治的痘痘，都是因為沒有同時治療面板過敏所導致反覆發作。

引發痘痘的原因有以下幾種:

1.雄性激素分泌過多 ;

2.油脂分泌過多，分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口;

3.區域性炎症;

4.細菌感染、交叉感染，病原微生物-痤瘡桿菌的作用;

5.免疫抗體作用;

6.遺傳因素;

7.微量元素缺乏，導致角化過度;

8.礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用;

9.多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙;

10.心理狀態不平和 ，精神緊張，煩躁易怒，睡眠不足;

11.水土不服、溼熱氣候等;

12.社會的飛速發展， 伴隨著環境的汙染越來越嚴重，空氣中的化學物質越來越多;

13.頭髮過長，雖然可以遮掩痤瘡的症狀，但是頭髮上沾滿油脂和灰塵，再碰到面部就很容易造成細菌感染，給痤瘡提供了溫床;

14.很多人都鍾愛油炸食品，過量的食用油炸食品，油脂分泌過多，使毛孔受阻還容易感染細菌，形成痤瘡;

15.吸菸、喝酒也是誘發痤瘡的原因，這種生活習慣會加速血液的迴圈，給痤瘡的生成創造了條件;

16.含碘量比較高的食物會使痤瘡的症狀加重，所以要少吃海帶、紫菜等。

而在這些問題中，除了遺傳部分（我爸年輕時就青春痘）、激素分泌（女漢子應該雄性激素分泌也挺多），剩下大部分像頭髮（非主流的遮臉劉海）、飲食（一個口味重、愛吃辣、喜歡甜的人）、護膚（不會），種種因素疊加在一起，不起痘才怪。

三、個人經驗

從認為臉很重要開始，買了好多面板護理祥光的書籍，紙質的、電子的都有。大概清楚面板由表皮、真皮和皮下組織構成，並含有附屬器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神經和肌肉等。

表皮是面板最外面的一層，平均厚度為0.2毫米，根據細胞的不同發展階段和形態特點，由外向內可分為5層。角質層、透明層、顆粒層、棘細胞層、基底層。從護膚的角度來講表皮並不是最外面的面板成分，外面還有一種起保護作用的皮脂膜。

健康的肌膚每28天就會完成其更新週期。它會不斷地脫去死皮，讓內層的新生及青春細胞露出表層。

所以，這個簡單的基礎原則，需要在保護面板正常屏障功能的前提下，使得護膚品的營養成分能被基底層吸收，產生新的細胞替換已受損的面板細胞。

1.定期去角質，因為是油皮，角質層相對來說是比較厚的，一週一次到兩次的去角質可以幫助面板油脂分泌，避免毛囊堵塞；而且可以讓有效營養進入面板，更好的補水修復。

2.使用面部精華+面膜；當時是用了一款有點中藥味的精華液，效果超級棒（但是當時沒拍照片），就記得是地龍多肽修護精華，後來查了一下，小分子地龍多肽透過提高面板的新陳代謝，利於角化細胞和細胞外脂質基質的形成，修復調整面板角質的正常厚度可以調節肌膚免疫力，進而預防、改善繼發性的面板充血水腫、敏感、刺癢等問題。遏制面部面板問題的產生和發展。修復肌膚的屏障功能，阻斷肌膚炎症啟用的表現，更加利於膠原蛋白和彈性蛋白及其它蛋白的合成，在一定程度上延緩、防止面板細紋的形成。

面膜：用了含玻尿酸、神經醯胺-3，地龍多肽、枸杞提取的面膜，在去角質，塗精華後敷。冬天的時候付完面膜清洗後在用水乳霜補水鎖水一下。

3.飲食等：雖然我依然戒不掉火鍋、麻辣燙之類的食物，到那時儘可能的減少，或者更多的搭配了蔬菜和水果；每天儘可能的規律作息，早睡早起（晚上10點-早上7點）。

4.日常習慣：除了修復之前已經有的問題（相當於在還之前欠的債），日常每天面板所要經受的汙染，日曬等問題其實還在（除了還債，日常開支一樣還有，所以就算還完了債，還得賺錢）。平時注意的其實就是三點：補水+營養+防曬。年過25，很明顯的可以暗覺到面板不經摺騰，所以該敷的補水面膜、抗衰精華都得有，二光老化是面板老化的最大幫兇，每天水乳霜結束，必須要用好防曬乳（油皮建議用乳液質地，幹皮中性皮可以用霜），出外時間長或者光線很強還要有防曬帽或者傘（選擇UPF50+），如果面板必不可少的出現問題，那千萬不要讓紫外線給你雪上加霜，再捅一刀了。

最後提醒：我是因為開始的時候無為而治，所以沒有面板激素的問題，處理起來相對容易。如果你的面板面臨起痘、脫屑的問題，找到問題的根源去解決，儘可能不用或少用激素藥膏（效果立竿見影，但是，竿子一拔，影子就沒了，還留下又一個坑），激素臉的治療要比痘印費時費力費錢的多。同理，子啊選擇護膚品是，要透過正規途經，購買有備案，有保障的安全的產品，哪怕他不是那麼的有效。如果你從七大姑八大姨手裡淘到了用力立馬變白變美的面膜或者其他，小心裡面含有：重金屬、激素、熒光劑。這些東西很難排出去，所以要謹慎，謹慎，再謹慎。

面板護理要講求科學，也要適當學會做減法，讓面板有自己更新的機會。

想要護理好痘印，最好是在痘痘的初期儘量就要把痘痘遏止住。以免演變成膿包型的痘痘傷到真皮層的彈性纖維！

如何護理：

首先講下飲食這塊：飲食肯定是要清淡的，避免在護理痘印的過程中痘痘再長出來，另外可以多吃富含維C和維E的食物已經含膠原蛋白豐富的食物！

還有抗氧化的食物，防止色素沉澱加快，這些食物主要有蜂蜜、西紅柿、葡萄之類的。

這是飲食方面，接下來是外部護理方面！光注意飲食肯定是不夠的，外部的護理也要跟上。

外部護理，第一還是要做好臉部清潔，防止剛下去的痘痘，再次感染.

第二是做好深層補水保溼以及滋養肌膚:

肌膚水潤能加速肌膚的新陳代謝，這樣有助於色素快速排除..所以要先做補水加縮水.

第三是加速肌膚血液迴圈

這個就是之前有給大家講到的週期護理的按摩乳,按摩乳按摩能加速肌膚新陳代謝.但是需要注意的一個點是，如果痘痘還在長是不能去按摩的!按摩只會把髒東西和細菌再按到毛孔裡面去.所以在做週期護理的按摩的時候，儘量不要按倒有痘痘的地方，痘印的地方根據痘印顏色的深淺決定按摩的時間!顏色淺一點的，按摩就不要太久，5秒就好啦，顏色深一點的15秒左右.

按摩的時候能加速肌膚的血液迴圈，血液迴圈快了，臉部看起來就會紅潤有光澤，而且靜脈血液流通也會加速，這樣就不會感覺跟沒睡醒一樣!!!

第四部是美白

提亮膚色，這一步要做的話必須先要做好不說保溼;所以痘痘下去是可以美白淡化痘印的，但是需要把握好節奏.有些姐妹的痘印為什麼會很快變成淺黃色，有可能就是肌膚還不水潤用的產品就含有美白成分.另外如果比較深的痘印，晚上可以用美白的精華倒在化妝棉上去敷痘印!這種效果是很明顯的，基本只要產品靠譜，半個月能明顯感受到痘印變淺.

主要淡化痘印就是這幾步.希望可以幫到你.

本文約8320個字，分6大方法，36個小步驟。其中包含36張圖片，文章較長，請耐心閱讀。

前言

青春痘或囊腫破裂後，面板會受損，並留下痘印。好在有許多家庭秘方可以幫助你去掉這些疤痕。一般來說，最好用天然方法消炎，並去掉死皮細胞。最重要的是保持面板清潔，吃健康的食物，避開會使青春痘惡化的物質。一起來看看要怎麼做吧！

方法1：預防青春痘和相關痘印

1.瞭解青春痘留下印痕的原因和風險因素。

挑破或擠壓只會使更多青春痘爆發，並留下永久的痘印。青春痘爆發得越少，留下印痕的可能性就越低。一定要治療青春痘（特別是如果你面對以下狀況），以免留下痘印：

嚴重、疼痛的囊腫和結節。結節是堅硬、發炎又大顆的青春痘。囊腫則是有膿液，而且很痛的痘痘。它們均發生在面板深層，經常會留下痘印，被稱為“囊腫性青春痘”。

小小年紀就長痘。它們一般會在數年內演變成嚴重的青春痘。面板科醫生建議青春期前（13歲以下）的孩子如果長痘，最好進行面板測試。趁它變嚴重前儘早接受治療，降低留下痘印的風險。

血親有痘印。會不會留下痘印也和家族遺傳有關。

2.不要摸臉。

如果你經常摸臉，手上的汙垢和細菌會堵塞毛孔，引發青春痘。如果青春痘刺激面板，你可以用溫和無油的面部溼巾去掉多餘汙垢，減少刺激。剋制自己，不要用手摸臉。

勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持雙手清潔。

不要擠壓或挑破青春痘。這會增加留下痘印的風險。在某些情況下，擠痘痘甚至會進一步傳播細菌。

別讓頭髮遮蓋青春痘。你可以綁馬尾、戴髮箍或用髮夾，別讓頭髮碰到臉。

如果你的頭髮很油，面板科醫生也建議你經常洗頭，以免油轉移到額頭和臉，導致青春痘爆發。

3.少曬太陽。

適當地曬太陽對免疫系統有益。它幫助身體產生維生素D。但是，要是痘印接觸過多紫外線，通常會永久地留在面板上。

過度曝曬也會長雀斑。雀斑首先在面板底下形成，隨著你的年齡增長，面板表面會慢慢出現小小的深色斑點。

使用防曬係數至少30的防曬霜，保護面板，防止曬傷。

防曬霜裡的某些化學成分會引起過敏。你可以諮詢面板科醫生，瞭解最適合你的防曬霜。

4.慎選化妝品。

有的化妝品會使青春痘惡化，增加留下痘印的風險。選擇無毒的化妝品，不要塗太多。

使用不含對羥基苯甲酸酯的護膚品。許多化妝品均含有這種防腐劑。對長痘的人來說，它們會刺激面板，導致皮膚髮炎，可能引起過敏。與對羥基苯甲酸甲酯和對羥基苯甲酸乙酯相比，對羥基苯甲酸丁酯和對羥基苯甲酸丙酯的毒性更高。然而，前者更容易被人體吸收。

別用含有合成染料的化妝品。將近60%塗在面板表面上的的物質會被吸收。不要使用含有合成色素的化妝品，特別是E102（檸檬黃）、E129（誘惑紅）、E132（靛藍）、E133（亮藍）和E143（固綠）。它們對面板不好，同時也是神經毒素，可能致癌。

使用不含油的護髮和護膚產品。

清洗面板後，不要立刻化妝，以免堵塞毛孔，爆發更多青春痘。

5.別抽菸。

抽菸容易引發青春痘（被稱為smoker"s acne），因為身體無法像應付普通青春痘一樣，迅速產生炎症反應，幫助面板恢復。

抽菸者患有中度青春期後青春痘的機率比不抽菸的人高出4倍，特別是年齡介於25到50歲的女性。

如果你有敏感面板，香菸也會刺激面板。

抽菸也會產生自由基，引起其它面板問題，像是皺紋和面板提早老化。自由基是會破壞細胞的化學活性分子。

抽菸也會影響身體產生膠原蛋白，降解面板蛋白質。膠原蛋白是有抗老化作用的結構蛋白質。它促進細胞生長和修復，改善面板耐久性和外觀。膠原蛋白不足會大大降低青春痘療程的有效性。膠原蛋白產量減少，也會減慢痘印修復的速度。

6.遠離壓力。

研究顯示情緒壓力會使青春痘惡化（尤其是女性）。這裡有一些減壓方法：

聽音樂。聽令人放鬆的音樂可以降低血壓、心率和焦慮程度。

抽出時間進行休閒活動。與其把時間花在費時且不必要的家務上，不如用來從事愉快或有趣的活動。如果壓力來自家裡的事，不妨抽出一些時間外出（即使1周可能只有1、2個小時，也可以這麼做）。

冥想。這能幫助降低血壓、慢性疼痛、焦慮和膽固醇水平，促進身心健康。

一個簡單的冥想運動是盤腿坐在安靜的地方，慢慢深呼吸至少5到10分鐘。試著每天至少抽出5分鐘進行冥想，幫助自己減壓。

其它冥想技巧包括太極、瑜伽等運動、生物反饋和按摩療法。

7.獲取充足的睡眠。

睡覺時，身體可以更有效、迅速地產生膠原蛋白和修復細胞。一定要給身體充足的時間自行痊癒，消除痘印。

培養固定的睡眠時間，可以提高睡眠品質，也比較有規律。

睡前4到6小時不要攝取咖啡因、尼古丁、酒精和含糖飲料。它們是讓你保持清醒的興奮劑。

安靜、黑暗和涼爽的環境有利睡眠。用厚窗簾或眼罩遮擋光線。讓房間保持舒適、涼爽的溫度，介於18到24攝氏度（65到75華氏度）之間，並確保通風良好。

8.經常運動。

運動幫助減少應激激素，像是腎上腺素和皮質醇。它也能增強免疫系統，幫助對抗細菌、病毒和有害的自由基。這對減少青春痘至關重要。

每天至少進行30到40分鐘的適度運動，或是10到15分鐘的高強度運動。適度運動包括步行或消遣性游泳。高強度運動包括打籃球、踢足球和徒步旅行等活動。

9.保持衣服和床褥清潔。

別穿合成布料製成的緊身衣服，它們會摩擦面板，導致青春痘爆發。保持枕頭套清潔。

頭盔、面罩、髮箍或其它貼身的運動裝置也會摩擦面板，導致青春痘爆發。一定要保持運動裝置清潔，運動後記得洗澡。

枕頭套和床單也會困住細菌、汙垢和死皮細胞。它們會在你睡覺時進入毛孔，使你長出更多青春痘，留下更多痘印。經常更換枕頭套。

如果你塗了治療青春痘的藥，打算讓它逗留在面板上一整夜，可以每晚在枕頭上鋪一條幹淨的毛巾。

方法2：清潔面板

1.使用不含肥皂的溫和潔面乳。

保持面板清潔對預防青春痘爆發十分重要。但是，一些市售潔面乳的弊大於利。無皂潔面乳不含會刺激面板，導致容易長痘的面板留疤的化學成分。

使用不含化學成分的有機潔面乳，以免進一步刺激面板和留下痘印。你可以在大部分藥房輕易買到許多天然潔面乳。

如果你有敏感面板，應該避開收斂性潔面乳。它們會導致面板乾燥和刺激。

沒有時間用潔面乳洗臉？不妨使用不含油，而且不會摩擦面板的面部溼巾。

你可以自制天然潔面乳和爽膚水。將1茶匙綠茶浸泡在1杯溫水中，等待3到5分鐘。把茶濾到乾淨的碗，讓它冷卻15到20分鐘。用棉球、面部溼巾或微纖維布塗在患處。

2.用正確的方法洗臉。

洗臉時，重要的不僅僅是你使用的產品。洗臉方式也很重要。遵循以下指示：

先把雙手洗乾淨，才使用潔面乳，以免雙手的汙垢和細菌堵住毛孔。

塗潔面乳前，先用微溫的水或冷水輕輕地洗臉。

用指尖輕輕地將潔面乳揉入面板3到5分鐘。

然後，用冷水清洗乾淨，再用柔軟的毛巾或面巾把臉抹乾。

面板科醫生建議每天只能洗臉2次，並在流汗後洗臉。早晚各洗1次，流很多汗後也要洗。

流汗會刺激面板（尤其是戴著帽子或頭盔時）。流汗後，最好儘快清洗面板。

3.嘗試用牛奶洗臉。

除了天然潔面產品，你也可以用原味的全脂牛奶洗臉。牛奶裡的乳酸有溫和、天然的去角質作用，可以去掉死皮細胞，使膚色均勻。它也能減少疤痕和痘痘。

取1湯匙牛奶，用棉球塗在臉上。以畫圈動作按摩至少3到5分鐘，就能有效去掉毛孔裡的汙垢。椰漿含有中鏈脂肪酸，可以殺死細菌、病毒，幫助減少膿皰和囊腫的數量。你可以用椰漿代替牛奶，在超市的食品部門就能買到它們。

如果你有油性面板或發炎的痘痘，不妨將1茶匙米或雞豆粉和1湯匙牛奶混勻。用手指輕輕地將它揉入面板。

用冷水洗乾淨，然後用柔軟的面巾抹乾。

4.用幹了的橙皮。

幹了的橙皮也是很好的天然潔面乳。橙皮富含維生素C，可以促進身體產生膠原蛋白，修復面板細胞，進而減少痘印和粉刺。

橙皮對油性面板特別好，因為它可以洗掉皮脂。橙皮的精油也能自然地滋潤面板。

讓橙皮完全變幹，然後磨成細粉。將半茶匙粉混入1茶匙牛奶、椰漿或酸奶裡，輕輕塗在面板上。10到15分鐘後，用冷水洗乾淨。

牛奶或酸奶的冰涼效果也能消炎，並去掉死皮細胞。

5.使用荷荷芭油。

它源於荷荷芭樹的種子，是最接近天然皮脂的化合物。但是，它不會引起粉刺，也就是說它不會像皮脂那樣堵住毛孔，所以可以減少青春痘爆發

將荷荷芭油塗在面板上，會令面板誤以為自己分泌了足夠的油，進而平衡油脂分泌。

將1到3滴荷荷芭油滴在棉球上，然後清潔面板。面板乾燥的人可以用5到6滴，因為它也有天然保溼作用。

由於荷荷芭油不會刺激面板，或引起過敏，你可以用它卸妝，包括眼妝。

大部分健康藥店均有賣荷荷芭油。記得把它存放在陰涼乾燥處。

方法3：透過去角質來去除痘印

1.使用溫和的去角質產品。

去角質就是去掉死皮。它有助於減少痘印和色素沉著過度（紅斑）。去角質也能去掉死皮，以免它們堵住毛孔，使你再次長痘。市面上有許多去角質產品。

使用任何去角質產品前，最好先諮詢面板科醫生，確認哪一種最適合你的面板型別。

面板乾燥、敏感的人每週只能去角質1到2次。面板比較厚和油膩的人可以每天去角質1次。

柔軟的微纖維布對去角質十分有效。它們由超細纖維製成，不需要用力按壓或揉擦，就能吸掉毛孔的汙垢和油脂。

用潔面乳洗臉後，用柔軟的面巾或毛巾抹乾臉。然後，用微纖維布輕輕地按摩臉部3到5分鐘。每次使用後，都必須用肥皂洗乾淨，並把它晾乾。

2.用糖去角質。

你可以用糖自制去角質膏。說到去角質，糖是當中最好的天然美容成分。砂糖磨砂膏可以去掉死皮，清除毛孔裡的全部汙垢，使面板內層恢復活力。

它也有天然抗老化作用。它能去除有害的自由基，延緩衰老過程。

普通砂糖、紅糖或有機糖均能有效去角質。紅糖最細，對面板的摩擦最小。普通砂糖稍微粗一些，但也很有用。有機糖最粗。

將1/2杯紅糖（約100克）、2湯匙甘油、1/3杯椰子油（約80毫升）和2湯匙甜杏仁油混勻，就是天然磨砂膏。你也可以新增幾滴檸檬或薰衣草精油，讓它散發香味。把所有材料倒進小碗裡混勻，然後裝進罐子裡。

將少量糖磨砂膏抹到患處上，按摩3到5分鐘。用溫水洗乾淨。

將磨砂膏存放在陰涼乾燥處，在2到3周內用完。

3.嘗試用燕麥去角質。

燕麥含有皂素，是一種源於植物的天然清潔劑。它也含有苯酚，具有抗氧化、抗炎和光防護作用。它富含澱粉，幫助保持面板滋潤，擁有敏感面板的人也適用。

將1湯匙有機燕麥倒入1/4杯水中（約60毫升水），把它煮沸。冷卻後，輕輕地按摩到臉上，自然地去角質。10到15分鐘後，用溫水洗乾淨。

4.用小蘇打。

小蘇打的細微顆粒可以溫和地去掉死皮和受損的面板細胞，並洗掉多餘皮脂。它對擁有敏感面板的人特別有用，因為它會慢慢融入面板。

將1茶匙小蘇打兌少許水，就是一個簡單的磨砂膏。將它按摩到面板上5分鐘。

如果你的面板油膩，而且很厚，不妨加幾滴檸檬汁。它有收斂作用，可以防止青春痘再次爆發。

有發炎或囊腫性青春痘，就不能用小蘇打。

將薑黃粉、苦楝樹葉和蜂蜜製成糊狀物，塗在臉上，15到20分鐘後洗乾淨。

方法4：滋潤面板

1.使用天然保溼產品。

乾燥的面板容易受刺激，使痘印和粉刺惡化。不會引起粉刺的保溼霜可以防止面板乾燥，保持面板清爽。尋找天然有機乳霜或乳液，確保它們含有具備抗炎作用的植物提取物。尋找甘菊、綠茶、蘆薈、金盞花或燕麥等成分。

洗臉或去角質後，應該經常塗保溼霜。

含有果酸的保溼霜可以減少痘印、粉刺和皺紋。果酸包括乙醇酸、乳酸、蘋果酸、柑橘酸和酒石酸。

透明質酸是天然保溼劑，可以幫助面板鎖住水分。藥房、美妝店裡的許多產品均含有透明質酸，像是乳液、爽膚水或面部噴霧。

透明質酸可以修復和保養面板內層，對預防衰老十分重要。

2.塗蘆薈膠。

蘆薈含有活性化合物，可以消炎，同時促進細胞生長和修復面板。

許多市售保溼霜都有蘆薈提取物，市面上也有外用蘆薈膠。你可以在藥房買到它們。經常塗抹，以減少痘印。

3.塗金盞花軟膏。

金盞花也是許多市售保溼霜含有的天然成分。你也可以買到金盞花提取物。它可以促進細胞生長和修復，所以常被用來治療疤痕。

金盞花也可以改善面板含水量和緊緻度。將金盞花濃度為2到5%的軟膏塗在面板上。

根據需要每天塗3到4次，減少痘印和粉刺。

將2到3克小花放進1杯溫水（250毫升）中，泡金盞花茶。每天用它洗臉。

對菊科植物過敏的人（包括菊花和豚草），可能也會對金盞花產生過敏反應。

4.嘗試椰子油。

初榨椰子油含有維生素E和脂肪酸。它們有抗炎作用，幫助對抗會引起其它面板感染的細菌。

每天將1到2滴椰子油塗在面板上2次，可以明顯減少面板乾燥。

椰子油有再生作用，或許能修復細胞，減少疤痕產生。

油性面板的人應該適度使用椰子油，1周約2次就好。過多油會堵住毛孔，爆發更多青春痘。

大部分雜貨店均有出售椰子油。確保你買的是初榨、冷榨和有機椰子油。如果你對堅果過敏，那就不能使用椰子油。

5.使用牛油果。

它富含多種維生素、營養和脂肪酸，可以促進身體產生膠原蛋白和修復組織。你可以製作牛油果面膜，幫助痘印癒合。

維生素A和C有抗炎和抗氧化作用，可以保護面板，免受有害的自由基傷害。維生素E幫助滋潤面板，減少痘印。

挖出一個牛油果的果肉，敷在患處10到15分鐘，然後用冷水洗掉。用柔軟的面巾抹乾面板。

如果你有敏感、乾燥的面板，可以每天敷牛油果。油性面板的人1周只能敷2次。

6.塗蜂蜜。

蜂蜜有抗菌和抗炎作用，或許有助於改善痘印外觀和消炎。只需在患處塗上薄薄一層蜂蜜，然後用繃帶蓋著。

麥盧卡蜂蜜含有最多能減少疤痕的有益成分。

蜂蜜或許能減少或預防細菌感染。但這麼做之前，最好先諮詢醫生的意見。

方法5：使用天然方法

1.用水楊酸換膚。

你可以用許多天然秘方治療痘印。水楊酸是源於植物的有機酸。如果你的膚色比較深，它對治療青春痘和色素沉著過度很有效。

面板科醫生可以在診所幫你進行水楊酸換膚療程，或是推薦市售的家用水楊酸換膚產品。

水楊酸只有很少的副作用，不建議對阿司匹林過敏的人使用。

2.用果酸（α-羥基酸和β-羥基酸）凝膠。

α-羥基酸是體內的天然酸性物質，可以減少痘印、粉刺和皺紋。它們可以輕輕地去掉面板表層。

α-羥基酸包括乳酸、蘋果酸、柑橘酸、酒石酸和β-羥基乙醇酸。許多藥房和美妝店售賣的祛疤凝膠，均含有α-羥基酸和β-羥基酸。

每天將凝膠塗在患處不超過2次。

別用α-羥基酸或乙醇酸濃度超過20%的產品。過多這類成分會去掉面板油脂和水分。

面板科醫生可以在診所進行乙醇酸換膚。

3.用蘋果醋換膚。

蘋果醋有抗菌作用，可以殺死引發青春痘的有害細菌。它也含有蘋果酸、乳酸和醋酸。這些成分促進身體產生膠原蛋白，幫助改善膚色，淨化面板表面。它能修復細胞，去掉死皮細胞。

選擇蘋果醋時，尋找最渾濁、顏色最深的醋。殘渣越多，面板可以獲得的有益成分就越多。

將1/2杯有機蘋果醋、55克小蘇打、約75克海鹽、120毫升蜂蜜、5到10滴茶樹油或金盞花精油混勻。將所有材料倒進罐子混勻。如果糊狀物水分太多，可以按需要加一些小蘇打或鹽。它不應該從臉上流下來。

每天用手指塗抹，堅持1周。以畫圈動作輕輕地抹在整個臉上，避開眼睛部位。

5到10分鐘後，用冷水清洗乾淨。

4.塗洋蔥提取物凝膠。

許多研究證實洋蔥提取物對治療疤痕和燒傷十分有效。洋蔥含有槲皮素，這是一種天然抗氧化化合物，幫助對抗有害的自由基。它也能消炎，刺激細胞生長，修復受損的組織。

洋蔥也富含有抗菌作用的硫磺，幫助減少青春痘爆發。洋蔥提取物也能美白肌膚，減少青春痘和色素沉著過度。

大部分藥房均有出售洋蔥提取物凝膠，你也可以自制一個。用手動磨碎機將一個小洋蔥磨成泥狀。放進冰箱冷藏20分鐘，以減少可能引起不適的強烈氣味。取出冰箱裡的洋蔥泥，然後敷在患處。

等待10到15分鐘，然後用冷水洗乾淨。你可以每天做1次，直到痘印好起來。大概會在4到10周內看到效果。

如果出現嚴重面板刺激，請停止使用這個方法。

5.敷海泥面膜。

海泥是沉積在沿海地區，並含有海鹽的淤泥。它含有許多有益物質，包括不飽和脂肪酸、硫磺、有抗氧化和舒緩作用的海藻。

海泥也能洗掉死皮細胞和細菌，使面板變得柔滑，改善痘印的整體外觀。

許多市售面膜均含有海泥，可以在藥房或美妝店買到。

你可以每週敷海泥面膜2次，或是遵循面板科醫生按你的面板型別給予的建議。

硫磺和海鹽可能會刺激乾燥、敏感的面板或發炎的痘印。

方法6：透過飲食減少痘印

1.多喝水。

脫水使面板變得乾燥，無法透過汗水和排洩物排出毒素，導致免疫系統變弱，進而使身體更難修復痘印等表面傷口。

保持身體水分充足也能改善面板彈性，減少皺紋，抑制痘印。

每2小時至少喝下240毫升水，保持身體水分充足。你應該以每天至少喝2到4升水為目標。

如果你喝了含有咖啡因的飲料，那麼每攝取1杯咖啡因，至少得喝1升水。

2.減少攝取糖和乳製品。

同時攝取糖和乳製品對皮脂腺尤其有害，會引發青春痘。世界各地針對原住民的研究顯示，如果青少年不吃乳製品和糖，只吃原住民吃的食物，就不會長痘。但當他們採用西方飲食，就會和世界各地的其他青少年一樣長痘。

3.喝綠茶。

綠茶含有大量被稱為多酚的抗氧化成分，可以促進身體產生膠原蛋白和修復面板細胞，進而減少痘印。抗氧化成分也幫助對抗有害的自由基。它們保護面板免受紫外線傷害，並減少皺紋。綠茶也能減壓。

你可以將2到3克綠茶茶葉放進1杯溫水中，泡3到5分鐘。

每天可以喝綠茶2到3次。

塗含有綠茶的藥膏也能減少痘印。

4.攝取大量維生素A。

研究顯示維生素A（也被稱為視黃醇）可以促進身體產生膠原蛋白。它也保護保護面板，免受自由基和紫外線傷害。

鮭魚、金槍魚、蛋黃、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、黃色或橙色水果均含有豐富的維生素A。天然的維生素A沒有副作用。大部分藥房也有賣維生素A補充劑。

不攝取不健康的脂肪，可以增加維生素A的吸收。不吃人造黃油、氫化油和加工食品。

建議每天攝取700到900微克（2334到3000國際單位）維生素A。大量維生素A（超過3000毫克或10000國際單位）會引發有毒的副作用，包括天生缺陷和抑鬱症。密切監測你所服用的劑量。

5.攝取更多維生素C。

它對增強免疫力非常重要，幫助身體產生膠原蛋白。維生素C也是重要的抗氧化劑。

你可以服用維生素C膳食補充劑，建議每天分2到3次服用500毫克。

6.吃含有維生素E的食物。

維生素E是抗氧化劑，可以防止細菌、病毒和有害的自由基引發青春痘。它也幫助保護面板，免受有害的紫外線傷害。它可以促進細胞再生，保持面板滋潤。

含有維生素E的食物包括植物油、杏仁、花生、榛子、葵花籽、菠菜和西蘭花。

建議成人每天攝取15毫克（22.35國際單位）維生素E。但是，最近一些研究顯示我們每天可以安全攝取268毫克（400國際單位）維生素E。向醫生諮詢最適合你的劑量。

吃富含維生素E的食物並無害。但是，攝取大量維生素E補充劑會引發嚴重的健康問題。

7.攝取鋅。

一些研究顯示鋅有助於減少痘印。你可以在面板上抹含有鋅的乳膏，加快傷口癒合。

鋅是必需的微量礦物質，你經常吃的許多食物均含有鋅。它有抗氧化作用，幫助保護體內細胞，免受細菌和病毒傷害。

你也可以服用鋅補充劑，或是含有鋅的複合維生素膠囊。吡啶甲酸鋅、檸檬酸鋅、乙酸鋅、甘油酸鋅和一元甲硫氨酸鋅比較容易被身體吸收。

建議每天攝取10到15克鋅。你可以輕易從健康飲食中獲取充足的鋅。攝取過多鋅會降低銅水平，使免疫系統變弱。

你只能根據醫生推薦的處方使用含有鋅的軟膏。

小提示

上述的建議都沒有用？請諮詢面板科醫生。一些手術程式可以治療痘印。你也可以考慮注射類固醇或進行冷凍療法。冷凍療法能讓疤痕凍結至壞死。

警告

·不要用力洗擦，以免現有的青春痘惡化，留下更多永久性疤痕。

·孕婦不應該攝取類視黃醇和大量維生素A。它們對小孩來說是劇毒，會造成天生缺陷。

·服用新的補充劑前，最好先問過醫生。一些補充劑可能有有害的副作用（特別是如果你服用的劑量很大）。

·別用牙膏。許多人認為牙膏可以自然地治療青春痘和痘印。但是，裡面的某些成分會使青春痘惡化，例如十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉、三氯生和薄荷。

·慎用類視黃醇。它可以減少青春痘症狀。但是，類視黃醇外用藥膏可能引發抑鬱症或焦慮，誘發自殺念頭和暴力行為。與其使用類視黃醇，不如從飲食中攝取天然維生素A，讓身體產生健康的視黃醇，幫助保持免疫系統健康和修復面板。

·別用過氧化苯甲醯。某些醫生可能建議你使用過氧化苯甲醯，以代替抗生素療程，但其實它的弊大於利。你可以偶爾使用濃度低的過氧化苯甲醯，但經常使用可能會傷害面板，並對健康造成其它負面影響。

結語

哈嘍，我是會看臉的M~

祛痘印其實真的不難哦！

痘印分兩種：紅色痘印和黑褐色痘印

多說一句，痘印是指面板表面平整，沒有異常凹陷或凸起哦~不平整的叫痘坑（凹）或者是痘疤（凸）

1. 紅色痘印常見於痘痘消失後的初期，是因為痘痘發炎時微血管增生擴張，痘痘剛消失時擴張的微血管還沒來得收縮形成的暫時性紅色痘印。

也就是說，紅色痘印你不管它它也會自己在半年左右的時間內消失。

如果你想加速它的消失，可以用光子嫩膚（跟去紅血絲同理），調節到相應的波長，用光熱作用來刺激微血管收縮，從而淡化紅色痘印。

2. 黑褐色痘印呢，就是痘痘發炎後產生的黑色素沉澱，相比紅色痘印形成的時間久，層次更深，所以可能需要一年到一年半左右的時間才能消退。

瞭解黑色素生成過程的小夥伴應該知道，對於已經異常增生的黑色素沉澱，我們應該想辦法給它還原，如果是使用護膚品，就需要抗氧化成分，同時要考慮成分的滲透性，目前已知最有效的抗氧化成分是維生素C及其衍生物。

有條件的話，可採取一些醫美手段來協助：

果酸煥膚——具備去除色斑、代謝角質的能力鐳射——針對性色度沉澱治療光子嫩膚——綜合性色素沉澱治療E光——可以理解為光子嫩膚+射頻，所以除了光子嫩膚能處理的綜合性色素沉澱，還具備射頻緊緻面板的效果

如果是面部同時存在紅色和黑色痘印，可以選擇光子或者E光哈~

那如果還有痘坑嘞

痘坑透過護膚品是沒用的，且一旦形成一般難以自行消退。

那麼就需要醫美了：

淺表痘坑——微針中等痘坑——二氧化碳點陣鐳射重度痘坑——自體脂肪填充

醫美專案沒有哪一個更好的說法，只有適不適合，所以最好是經過專業的醫生面診之後再做選擇。

祛痘印的日常方法：

1. 清潔工作很重要

想要去除痘印第一步要做的就是要做好肌膚清潔，很多人在痘印形成之後往往不會很重視去清理，結果就會有很多的粉塵以及油脂等髒東西覆蓋在痘印處，從而也會加深痘印的顏色。要注意的是我們清潔用的是用溫水即可，不能用熱水或者是過涼的水以免對肌膚造成刺激加深痘印。

2，飲食搭配很重要

學會飲食搭配也會達到有效排毒從而去除痘印的目的。保持腸道健康也是最為基本的原則，平時我們可以多吃點新鮮的水果和蔬菜以及粗糧，必要的時候可以用維生素C片劑加以補充，能有利於我們身體的排毒為痘痘肌膚消炎。

3.食物淡印法

我們生活中也有很多常見的具有美白功效的食物，如果是不算很深的痘印的話我們可以嘗試用黃瓜土豆切片，敷到有痘印的位置可以起到淡化痘痕的作用。

4. 善用薰衣草精油

用薰衣草精油去痘印也是一種不錯的方法，薰衣草具有舒緩肌膚美白嫩膚的功效，還能夠有效促進受損的肌膚屏障加速癒合，平時我們在做好肌膚清潔之後可以把精油點塗在痘印的地方一天大概一次，堅持一月左右就會有明顯的效果哦~

5. 維生素E祛痘印法

維生素E被我們成為生育酚同時它又有很好的淡化痘印的效果，之所以有用是因為它可以分解掉我們肌膚的黑色素沉澱，我們在清潔過後可以直接塗抹在痘印處，要注意的我們要避開眼部肌膚以免生成脂肪粒。

6. 採用針對性化妝品護理

用護膚品來淡化痘印也是一種不錯的方法，我們可以選擇專門祛痘印功效的產品，往往美白類的功效產品都是對我們痘印有淡化功效的，像煙醯胺這種美白精華成分也是很不錯的，不過要注意的是我們在用這種美白類的產品同時一定要做好防曬工作。

7. 養成定期去角質的習慣

如果你的痘印顏色比較深的話除了是時間過長的因素還有一部分是因為角質過厚，所以做好去角質工作也能夠一定程度上淡化痘印，不過這種方法一定要在痘痘完全消退的時候再進行，不然會導致其他痘痘惡化哦~

8. 光子嫩膚去痘印

痘印中有一種很嚴重的現象存在是痘坑，而痘坑一旦形成光靠護膚品和小竅門來養護功效是微乎其微的。因為痘坑是傷害的真皮層肌膚的膠原彈力纖維斷裂，這種情況我們可以考慮光子嫩膚技術，它可以使已經斷裂失去彈性的纖維重新恢復原本的彈力。

9. 利用海藻去除痘印

市面上現在也有很多海藻類的產品，我們可以根據情況進行選購。建議大家也可以入手海藻顆粒來給自己做面膜。我們可以取適量的海藻顆粒放入面膜碗中加入乾淨的水進行調和，做成面膜敷到臉上，你會感覺到肌膚會比之前明顯的要細膩要光澤一些，這是因為海藻成分中蘊含了豐富的維他命E和，具有修復受損肌膚平滑肌膚紋理的作用。

10. 蘆薈去除痘印法

我們可以取蘆薈汁珍珠粉調和拌勻，均勻的塗抹在臉上頸部。大概敷20分鐘膏體變得乾燥時用清水洗乾淨，堅持週期使用能有效緊緻肌膚淡化痘印等肌膚問題。