荷葉苦瓜不用長期喝，太涼了，t桑葉是藥有病的時候喝，百合養陰泡不出味只有與雞啊骨頭啊煲湯，或者做甜品也可以的，這幾個都是食療藥療，對寒涼體質者慎用。

荷葉茶減肥，苦瓜茶清熱解毒、明目清心、降低血糖。桑葉茶清肝明目。百合花茶養陰潤燥、安心養神、補脾健胃。但任何茶都不能長期喝，也要視自己身體需要搭配著喝。

荷葉有減肥功效。苦瓜對糖尿病人，還有高血壓病人都很不錯。夏天多吃苦瓜，不苦夏。消脂去火。桑葉，對睡眠有好處。特別睡眠不好的人。多喝桑葉茶。百合潤肺養心。還養陰。女人若想容顏好。可以喝點銀耳蓮子大棗百合粥。對養顏有好處。如果潤肺的話。雪梨冰糖百合。精心熬製。對潤肺有一定的好處。

不管你吃啥，喝啥，都不能經常吃喝的，再好的東西都有它不好的一面的，荷葉是有高血壓患者可以喝，苦瓜是針對血糖高的人群，這兩樣長期喝會肚脹痛的，也會影響消化的，桑葉應該也是涼性的也不可以久服。

荷葉有減肥功效。苦瓜對糖尿病人，還有高血壓病人都很不錯。夏天多吃苦瓜，不苦夏。消脂去火。桑葉，對睡眠有好處。特別睡眠不好的人。多喝桑葉茶。百合潤肺養心。還養陰。女人若想容顏好。可以喝點銀耳蓮子大棗百合粥。對養顏有好處。如果潤肺的話。雪梨冰糖百合。精心熬製。對潤肺有一定的好處

這幾種茶肯定的說不能經常飲用，因為都是寒涼，寒涼會傷胃，無論啥再好都要適量，否則走向另一極端給身體帶來不必要的傷害。

荷葉，苦瓜，桑葉，百合，這四位也祘養生茶，能清熱解毒，降壓和減肥作用。但是不能每個人都能飲用，人瘦體寒不能用，胃不好胃虛要慎用。人身體肥胖，心火重服用好，療效顯著，久服能起降壓，減肥有一定效果，是一個不錯的養生茶。但是一定要注意，首先要看你體質屬於熱火體和虛寒體，注意這是屬於中藥，決不能每個人能用，本耒人虛胃寒用多了會給身體帶來反效果。不管什麼養生茶，要首先問自己身體適合哪一種藥茶？並非什麼人都能適應各類茶飲。

桑葉有降血脂的功效，苦瓜有靜心養神的作用，荷葉有瘦身減肥的作用，在一起泡水要注意彼此的用量，注意過猶不及。