一個開胃菜

古話都在說“人生之事，不如意之十有八九”說的就是這個道理，你在這一生之中遇到的事情大多是不讓你感到順心和愉快的。換一個角度去想，如果你什麼事情都按照你的意願去發生和改變，那麼這個世界將變成什麼？你早起起晚了，想要趕上公交車以便可以上班不遲到我、不然的話今天的工資又被剋扣了，所以你很煩惱，所以你看著公交車揚長而去，自己心裡想，要是公交車在等你，你趕上公交車，你坐在公交車上不堵車，正好可以拉你到公司，正好你不會遲到。但是你想想你是這個世界的中心嗎？如果你這樣想，你周圍人都這樣想，那麼這個世界怎麼執行，你想讓公交車慢點等你，你不會煩惱，但是你知道坐公交車的人有馬上要趕一個人生中重要的考試，公交車上有一個已經五年沒有見到自己女朋友的軍人，他的心情的急迫心情有多麼強烈。記住成長的一個編標誌就是發現你不再是這個世界的核心。

煩惱的大多數時候是因為自己的想不開。說的簡單點就是那個時候自己走進了一個自己造成的封閉衚衕，這個時候你需要自己走出去。問題是怎麼走出去呢？你只要不在想這件事情，好好的放鬆一下自己，去幹自己最喜歡的事情。比如去聽聽自己最喜歡的音樂，去看看自己許久想去但是沒有去的風景地，實在不想出去給自己一個空間好好的睡一下，當你睡醒之後你會發現其實所有的事情並沒有那麼難辦。沒有那麼讓人左右為難。

另外，煩惱的原因是因為你沒有符合你內心的目標。更多的時候是你沒有發現那些更重要的事情去做。比如你看看哪些大公司的CEO，他們都沒有時間煩惱，自己的公司還有那麼重要的事情需要處理，自己的員工還要自己養活，自己的客戶還在等自己的方案。當你找到你想要一生為之奮鬥的目標，你就沒有時間煩惱和糾結啦。

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每個人都有煩惱，都有痛苦，而且每個人煩惱，痛苦都是不一樣的，沒有多與少的分別，因為後果都是一樣的，都是會給人帶來煩惱和痛苦！而不是一個人的煩惱，痛苦會多點，或者少點！本質區別是，每個人在處理，化解，面對煩惱，痛苦的態度不同而已，該如何去面對和處理煩惱和痛苦呢？

第一點:要知道只有這些煩惱，痛苦才會歷練，提升，讓人變得更加堅強！因此，我們不是去拒絕，逃避煩惱而是去面對，接受允許煩惱痛苦的存在！要與它在一起！

第二點:煩惱，痛苦是一個人內心的陰暗面的體現，當你敢於把它從內心釋放出來的時候，這些煩惱和痛苦才會消失，內心的陰暗面才會轉化為Sunny正能量的一面！

第三點:煩惱痛苦都是生活中的人事物給我們帶來的，因為我們在和這些人事物交流交往的過程當中，有很多都是我們不接受，不允許，放不下的！當我們懂得去適應，去接受，去允許，那我們就很快將煩惱，痛苦的情緒釋放掉！

綜合以上3點，要解決煩惱和痛苦，必須從我們自身入手，而不是從外在！

要想法安靜下來，任何人都有煩惱，只有植物人無煩惱。人要順其自然的活，更不能去攀比別人。如果你想攀比，那麼只有氣死你。人的貪念很強，永遠得不到滿足。你得到金山，兒女就會差一些。你兒女成器，可錢財又差一些，所以不會如願以償。為什麼一無所有的人總是那麼的快樂，因為他們當日和尚撞日鍾。人要想得通，比自己差的人為什麼煩惱會更少呢？其實，他們不想多的，只要不餓著，就是他們一天的快樂。這叫知足常樂！而一般正常人是要攀比的，人家有我自己為什麼沒有呢？所以心裡會有不平衡的思想，我為什麼不如別人呢？想去想來，越想越複雜，越想越煩惱。要想靜下心來的話，就是不要去攀比，夠吃夠用就行。如果想攀比，就永遠靜不下心來，還會更加煩腦。

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！