當然要提升自己

女人：首先要熱愛閱讀。書本永遠是高雅女人的朋友,它讓你更知性,豁達,內斂。廣知天文地理生物或者旅遊都...

其次：認可自己的容貌,但不能原地踏步。天生的容貌即你是矮個還是高個,是圓臉或者方臉,我們沒有傳統意義上的瓜子臉或鵝蛋臉,我們不高窕,這是母親十月懷胎九死一生給我們的無法改變...

最後：培養情趣。至少有一種事情比常人做的好。畫畫,書法,寫作,舞蹈,口才或者其他並適時表現出來...

這句話問的很好，我個人認為，無論是男人，無論是女人都應該不斷的提升自己，我感覺和年齡無觀，一個不懂得生活的人，不懂得改變的人，最終要被這個社會所淘汰。

社會在變革，我們們思想也要學會做出相應的轉變。在現在女人更重要的更應該做到，三獨，經濟獨立，思想獨立，人格獨立。無論你是戀愛中的女人，還是已婚女人。真正的活出自己，才能展示出自己真正的魅力，才能收穫更多男人的人。才能使你的人生世界裡更加豐富多彩，不要以為只有一副美麗的皮囊就能真正征服所有男人的心。內在美，才是這個世界上最美的東西。這只是我個人看法，認同的能否給個關注。

1.首先最重要的是鍛鍊身體，提高自身免疫力，你可以去辦一張健身卡，女人身體素質會隨著年紀的增長而變得越來越差，俗話說，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎麼去提升自己呢？再說，科學研究表明，經常鍛鍊身體的人是會比平常人看上去年輕3到5歲的，保證身體健康的同時還可以給自己一個好的狀態！

2.如果對於目前的工作不滿意，就及時換。每個人30歲之後，事業會有一個瓶頸期，這就看你怎麼去突破它。好好規劃一下今後的職業，大膽放心去做喜歡的，適合自己的，升職空間大的工作吧。

3.多閱讀。閱讀可以培養一個人的思想，提升修養，提升氣質。

4.儘量發展你的興趣愛好，或者堅持你的興趣愛好。可以是運動，寫毛筆字，插花，畫畫等等，堅持並沉浸在自己小世界裡的女人是最美的。如果沒有，就去報班，學鋼琴，練舞蹈，練瑜伽等等都可以陶冶你的情操，提煉你的氣質和修養。

5.學會獨處。單身的你應該學會自己與自己相處，因為這個年紀愛情並不是最重要的，相信你也談過幾次戀愛，可能有過一段婚姻，那你一定明白，生活裡任何一件事都比愛情重要，沒有什麼事是比討好自己開心還要重要了。

6.定期存款，一年出去旅遊一到兩次，好好放鬆自己，看看外面的世界，開闊眼界，不要把自己定格在一個現有的侷限和框架裡。

光芒和激情永遠存在。我認為，其實不管是幾歲，自我提升是一個永恆的事，希望30歲的你越來越優秀，比過去平靜，沉穩，並且悠然自在，自得其樂。

提升自己 充實自己，什麼時候都不會遲。

1.身體上。堅持嗎每天30分鐘的鍛鍊，選擇自己喜歡的方式，瑜伽，慢跑，跳繩都可以。

2.生活上。堅持每天11點前睡覺，睡前半小時不摸機，有時間多看看書。多吃水果，對喝熱水，拒絕垃圾食品。

3.學習上。給自己定個目標，一個月或者一個星期看完一本書，然後寫下讀書筆記。

4，一年一次或者兩次旅行。身體和心靈總有一個在路上。

其實這也不算是目標，你只要把它當成每天必須要完成的事情就好了 。久而久之，你就會愛上你的狀態，愛上自己的那刻開始，說明你已經在提升自己的道路上了。

前兩天寫過一篇文章，10點建議，共勉。

1. 單身過的不愉快，有伴侶之後也不會愉快。單身且愉快，一個重要前提是有較高收入且未來可期。

2.單身時最值得花時間去做的是投資一切長本事長能耐的事兒：學習、進修、放縱好奇心。因為在有伴侶以後很難再有大塊時間可以自由支配。

3. 擁有聯絡非常緊密的至交好友，且能夠共同成長，兩個條件缺一不可。不夠緊密則對彼此生活缺少實際支援，不能同步成長則無法長期維持關係。

4.積極參加有意思的社交活動，認識陌生人，多交朋友。

5. 無論以戲謔或者認真的方式哭訴單身狗的身份，都應該儘量減少。因為最有吸引力的單身是貌似不知道是否真的單身的單身男女。

6.即使非常享受單身生活，也要保持“可勾搭”的待機狀態，因為促進荷爾蒙分泌有益身心健康。

7.和婚姻生活質量較高的人交朋友，人在面臨重大選擇時需要榜樣和示範。

8.不要上來就用長期關係的標準來要求對方，關係是遞進的：可見、可約、可睡、可長期交往，然後才是可固定長期關係。在不同階段，標準不一樣。

9. 多參加打球、逛街、飯局、旅行，少參加茶會、禪修、面壁，不要給自己機會沉浸在自怨自憐傷春悲秋的情緒裡。

10. 主動點。對一切事。

對於30歲的單身女人，良好的心態、身體健康、經濟獨立、漂亮都是很重要的。30歲還處於單身狀態的女人，並非沒人要，只是對另一半的要求比較高，暫時找不到合適的另一半，而選擇了單身。如果你想脫單找到自己心怡的人，做到以上四點，會讓你更容易脫單；就算暫時找不到合適的物件，也能讓你有底氣的把自己的生活過好。

提升自己需要做到以下幾點：

1、調節情緒，積極生活。30歲還處於單身狀態，其實壓力會很大，父母親人總希望自己能早點成家，甚至會有莫名的指責，各種對你的議論，處理不好這種情緒的話，可能就順了別人的意思，隨便找個人嫁了。這種感覺我也深有體會過，但是，不能隨便找個人嫁了，嫁一個人心甘情願是很重要的。所以，調節好自己的情緒非常重要。

2、加強鍛鍊，擁有健康的身體。每週保持一定量的運動，再忙都要抽出時間鍛鍊身體，女人過了25歲之後，身體各項機能都開始慢慢走下坡路，運動不僅可以讓身體健康，還可以讓你保持好身材和漂亮。運動還可以調節情緒，讓人看起來精神倍加。

3、經濟獨立。不要停止掙錢的腳步，錢能讓你保持有質量的生活，錢能解決很多的煩惱，也能讓你更有底氣的做自己喜歡的選擇。經濟獨立可以從以下3個方面規劃：

（1）增加收入。從工作收入中/創業獲得，做好職業規劃，明確方向。兼職或其他，現在是一個很好的時代，網路、新媒體的興起，讓個人有了更多的掙錢機會。

（2）理財收入。在現有的儲蓄中拿出一部分錢用於理財，能掙錢最好，但不可做太大的冒險，畢竟投資有風險。能跑贏通貨膨脹最好，不然，錢存著容易不值錢。

（3）儲蓄。消費要量力而行，在這個鼓吹消費的時代，一定要為自己的消費做好規劃，有足量的儲蓄真的會讓自己更淡定，幸福感更高。

4、讓自己更漂亮吧！漂亮真的有用，可以讓你獲得更多的機會，還有更多的幫助。並不是說內在不重要，內在素養也同樣很重要，但同等條件下，有時候漂亮就像一張通行證，能讓你比較容易透過，但透過之後，內在素養更顯重要。人都比較傾向喜歡漂亮的另一半，另一半選擇物件也不例外。

不懂的要學習，持續學習也是非常重要的。

你要問問自己想要的是什麼。

以上只是我個人的看法，僅供參考。

按照自己的想法，給自己制定一套提升方案吧！

女人三十歲，正是最好的年紀。褪去了年少的懵懂和青澀，有了一定的人生經歷和閱歷。

三十歲的女人單身有以下幾種可能。

一、自身條件還不錯。比如外表長的比較清秀俊俏，性格也還溫柔大方，如果工作也還稱心，那麼基本上能稱的上完美。可是這麼完美的人又怎麼會到了三十歲依然單身呢？眼光比較高。一般自身條件比較優越的女孩子對伴侶的要求也會比較高。如果在合適的年齡沒有碰到那個對的人，很可能就被耽誤了。而又不甘心與一個自己內心不是很滿意的人生活一輩子，於是越拖年齡越大。受過感情的傷。女人對待感情，一旦認真了，認準了，幾頭牛都拉不回來。優秀的女孩子總是更容易得到異性的青睞。可是又不能完全保證男人看重你的，完全不存有功利心。感情摻雜了雜質，必然不會長久。異地戀導致感情不穩定。由於現在人的工作壓力大，異地的越來越多。情侶經常不在一起，感情很容易被動搖，以至於分手。

二、自身條件不好或家庭因素。也不是所有的女孩子都那麼幸運。有的女孩確實自身條件差了一些，而在年少時也沒有抓住機會充實自己，沒有嬌人的外表更沒有體面的工作，而又心氣比較高，有點自不量力，必然被剩下。家庭原因。有的女孩子之所以拖到三十多歲依然單身，和家庭有很大關係。父母之命媒妁之言已經成為歷史。可有的家長仍然會把自己的意願強加給孩子，孩子不順從，這樣拗來拗去就耽擱了。

針對不同情況，對症下藥。如果是第一種，那麼適當地把眼光放寬。門當戶對固然重要，但是更重要的還是三觀契合，有高度接近的精神境界。醫治感情的傷最好的辦法是重整旗鼓，整裝待發，開始下一段感情。異地戀的儘量克服。彼此之間增進信任，多溝通交流。有了信任做堅實的基礎，距離不是問題，並且也不會是永遠異地。如果自身條件差，那就要多提高自己了。平時多讀好書，多和比自己優秀的人為伴。學一兩項比較紮實的技術，用知識充實自己，腹有詩書氣自華。家庭原因的話也要多和父母溝通。相信天底下所有的父母都是為了孩子好。但是婚姻大事，是自己的人生。父母的建議可以去聽聽，他們畢竟是過來人，權衡利弊，最終自己的人生還是要自己決定。

30歲的女孩懂事穩重，不管工作還是戀愛。每走一步處處謹慎，再也不像20多歲的小女孩幻想著前程和未來。

30歲女孩闖江湖經歷了多少坎坎坷坷？再也沒有自信《嚮往的生活》，總想找一個好的為了家.為了小孩.為了未來.更為了自己幸福，好的男人全部被美少女追的一點痕跡都沒有了，擺在自己面前的，一個是湊合過生活，一個確是無房.無車.無存款少年郎，事業無成就還要把他養。

30歲都是孩子她媽，走出去別人無意識的問::你孩子幾歲了::臉都紅到了脖子上，手不知往什麼地方放，很尷尬，如何回答？

30歲剛好在事業上起步的階段，工作忙都忙不過來還有把愛情牽掛。幹活無精打采心都不知道到哪去了。路怎麼走，好累，也迷茫。

30歲找個男朋友好，省的別人講閒話。也給你家裡有個交代，條件不要太高。光陰快的轉眼就沒有了，抓緊時間生個小寶寶家裡就熱鬧，一切煩惱隨他她去，就是笑，忙的你團團轉。祝你好運！緣在你身旁