我的表哥前幾年結婚之後，因為壓力大而變成抑鬱症了。

我們周圍的人都替他感到很難過，也感到很無助。

我們唯一做的事情就是不要再打擊他了，要讓他放寬心。患有抑鬱症的人是不能操心的，也不能大喜大悲。

你能做的就是陪伴，多些時間給他，而不是說教，如果允許的話，陪著他去看醫生，接受專業的治療。

第一.抑鬱症一般人看不出來，但是如果抑鬱症發作了的話，將會是非常嚴重的，抑鬱症患者自己是走不出來了，作為朋友，就需要我們多些時間來陪伴他。

第二.你說是很好的朋友，那麼你也是希望他快些好起來的，但是抑鬱症是很難治癒的，而且有復發的可能，我們要做的就是對他多一些理解和寬容，多和他面對面坐下來，談談知心話，也可以帶他出去玩，嘗試著多接觸外界，不要讓他封閉在自己的世界裡。

第三.有你這樣的朋友，我覺得他應該會開心，因為你時常想著他，讓他早日走出抑鬱症，給他鼓勵，多給他一些關心，讓他自己也努力克服抑鬱症，再加上專業的治療，相信你的朋友會被治癒的，加油。

抑鬱的人一般都是有心結沒開啟，就是心理上出了問題。

抑鬱的人一般都是情緒低落，對什麼都提不起興趣，對自己面對的一切事物失去信心。不喜歡交際怕見人，喜歡一個人靜靜的待著。

作為朋友，我認為多和朋友說說話，引導他把心理的心結說出來，幫助朋友開啟心結這才是解決問題的根本，嚴重了要輔助藥物治療。

多帶盆友到風景好的環境中轉轉，引導他調動他的情緒快樂起來。做一些積極的正能量的事情來調動朋友的情緒。

我的閨蜜前兩年抑鬱了，在別人看來就是覺得她作，愛小題大做，愛哭 尋死覓活的，可是我看到她這樣心裡難過，不想看到她流淚，更不想有一天會失去她。只要有時間我就會過去陪她，大道理講是講不通的，聽她傾訴，看著她哭，只要她發洩了就覺得起作用了，最怕她趕我走，要一個人安安靜靜的，其實這樣是最危險的。為了轉換她思想，組織了同學聚會，當時我們已經有二十多年沒怎麼見同學了，我微信上又建了群，她非常的激動，每天臉上的笑容越來越多，沒事兒就捧著手機回覆每一個同學的問候，私下裡又約了幾個同學一有空就過來陪她吃飯，聊天，唱歌。星期天再組織個周邊遊。漸漸地，她變得沒有那麼敏感了，藥也一天天的減量了，看著她的變化，她老公感激涕零，我也特別的開心。第二年的夏天，我們相約五個人去華山，華山的險峻，秀麗讓她忘記了所有的不快，平時嬌滴滴的她居然徒步爬上北峰， 中峰。對著山谷吼了又吼，笑了又笑。回來以後再也沒有了以前的頹廢，焦慮。慢慢的藥也不用喝了。朋友們，如果你身邊有抑鬱的親人，朋友試試我的方子吧

帶他出去瘋呀！人一玩起來就不抑鬱了，運動、唱K、蹦迪、開P都可以。別管抑鬱的原因，有了尋樂的方法就沒空憂鬱了，用不了多久連他自己都忘了為什麼了！

道理好比為一杯混合泥沙的水不斷注入新鮮乾淨的水源，最終把泥沙稀釋掉，再完全清空，還原乾淨的水。

我就是這樣治好我媽的，做各種美食給她品嚐，帶她去公園聽老人唱歌，再開個房間把她的姐妹約出來唱K吃自助餐，在她手機裡裝上各種色彩繽紛的遊戲……。很快，她就忘記了喪偶的悲痛，回覆生活的熱情了。