腎虛是一種非常常見的疾病。男性和女性都可能患有腎虛。其中，男性更容易患腎虛。雖然這種疾病很常見，但如果長時間不治癒，將會帶來很大的危害。下面讓我們一起看看腎虛的原因吧。

一、過度喝飲料：軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。

二、房勞過度：房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛。

三、暴飲暴食：現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

四、飲水過少：如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

五、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老。

六、經常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

七、競爭壓力大：現代社會競爭是殘酷的，造成大多數人承受巨大的身心壓力，身心疲憊，精力下降，導致失眠、脾氣暴躁、神經衰弱、食慾不振、疲勞以及易怒等引起腎虛和腦缺氧綜合症。

腎虛分為腎陽虛和腎陰虛！腎陽虛的話就會有尿頻尿不禁的感覺，小便是白，有的人會有腳冷等；腎陽虛由於心陽之火無法下行小腸，中焦不通等引起的！腎陰虛的人就會有口渴，小便黃等，是小腸火太過的原因