內幹，還是要補水鎖水。查清楚是因為什麼原因長痘痘。對症下藥。一般毛孔堵塞造成的痘痘，用博樂達效果挺好，奕森祛痘精華，美帕的精華效果都好。然後做好鎖水補水吧，夏天用綠色肌本演繹效果不錯。冬天嘗試一下米蓓爾，b5都可以。乳液用清爽一點，不堵塞面板是最優的。以上推薦的都是醫美品牌，奧爾濱系列也可以，堅持下去效果不差。

出生至今為止，我沒買過化妝品和護膚品，沒用過洗面奶。一直是食補，食療。

第一，淘米水洗臉，它吸附作用，洗掉汙垢，灰塵，清洗毛孔，臉上面板細膩，光澤。沒有立即倒掉，再洗洗手，腳。

第二，吃複合維生素促進面板新陳代謝。

第三，常煮四物湯喝，補氣血，女性害怕氣血虧。月經乾淨前後，各煮三次。

第四，洗臉毛巾幹曬，不要放陰溼和陰暗地方，防止細菌感染面板。防外油面板，長痘痘。

以上4種方法，各位網友可以親身體驗效果好。

我和你一樣的面板，要多補水！起痘痘儘量別用面膜了，雖然有祛痘的面膜，祛痘的套裝，我都用過很多，一開始管用，後期就沒效果了。平時注意清潔，早晨起床用溫水洗洗就可以了，晚上睡覺前用氨基酸洗面奶認真洗乾淨，然後塗上爽膚水，平時用清爽的補水的護膚品。

戒零食，甜食。多喝水，不要熬夜。長痘痘不要化妝。

我現在就沒有痘痘了，我起了好幾年痘痘，跟工作熬夜有關係，一定不要熬夜！另外，隨著年齡大了，也不容易長痘了。平時臉上出油，記得用衛生紙擦掉，保持臉部清潔就可以了。

我是混合偏乾的，t區油，應該跟你差不多，水用的蘭蔻大粉水，精華用的歐珀萊黑精靈精華，現在疫情不上班，每天早晚都這麼用的，挺舒服的，年齡：28

我和樓主一樣是外油內乾的面板，面板很容易出油，特別是夏天總是油光滿面的。所以對於這個問題做過很多研究，用過的護膚品控油的補水的各種各樣，可惜收效甚微。後來經過同事介紹用了神仙水。沒錯，就是那個神仙水，買的時候割肉一樣。但是效果確實好。

很多寶寶的面板都是外油內幹，容易起痘痘，典型的水油不平衡，皮脂分泌旺盛，導致毛囊皮脂腺堵塞。首先需要做的第一件事，選擇一款好的洗面奶，用一款純氨基酸洗面奶，面板的PH值為4.5-6.5之間，為弱酸性，不刺激面板的同時還能有效清潔面板。調節面板水油平衡至健康狀態，然後用具有消炎作用的水、精華、等產品抑制面板炎症細菌的產生，從而瓦解痘痘，最後淡化痘印，用美白類產品分解色素沉著！

哈嘍，我是衡陽的小芳很開心能回答這個問題。 面板外油內幹:主要引起的原因是因為面板基底層缺水乾燥。通常大家都認為最乾燥的肌膚應該是在秋天。其實這是一個錯誤的觀念。最乾燥的肌膚應該是夏天秋天，冬天。也可以說是一年四季都比較的乾燥。 首先為什麼會說是夏天呢？因為夏天我們的油脂分泌旺盛，而面板的基底層得不到充足的水分，就會導致面板乾燥，就會出現外油內乾的現象。同時有很多小美女可能會覺得夏天，很容易出汗，就不需要用面霜。其實這也是一個錯誤的觀念。面霜是可以鎖住面板的水分的。那面霜也分很多種，夏天的我們可以用清爽的霜，就比方說像佰草集的產品。或者像蘭芝的產品等等都可以。 那麼在秋天和冬天的時候，你的面板更加的會外油內幹，因為在夏天的時候你的面板基底層以及表面層大量的出水排汗，都沒有得到及時的去補充水分，所以會導致秋天和冬天你的面板會更加的乾燥。 除了用護膚品產品以外，平時居家的時候也可以貼面膜敷。晚霜，然後還可以自己調精華面膜。 自己調精華面膜的效果也是非常的好，可以每天早上敷一次十到15分鐘。配方:三滴精華再＋5ml爽膚水＋純淨水。再用一次性面膜紙打溼敷10到15分鐘。很感謝能回答這個問題，希望我說的能幫到你，謝謝！

基本上大家都是這個膚質吧，我也是這樣的~最近換了一套，不知道是哪個用好了。我原來是外有內幹，洗完臉抹了水抹了乳液，一會就覺得鼻子出油，但是一摸鼻頭還會覺得有一顆顆的小黑頭是的硬硬的東西。後來我朋友買了香奈兒磨砂的一款洗面奶，我用了覺得不錯。

去買的時候售貨員說那款已經停產下架了，推薦了另外一款香奈兒適合混合肌膚的啫喱型的洗面奶，泡沫很豐富，洗完臉不緊繃。

然後把水也換了，改用了倩碧清潔3部曲裡的2號含酒精的水，我的臉也不是敏感型，除了抹的時候覺得有點衝，其他都還不錯，起到2次清潔的作用，用化妝棉抹完，再在T區和臉上毛孔粗大的地方再多拍點，感覺很清爽。

乳液用的是KOSE的，朋友送的，沒什麼太大感覺，以前也用這個。

SKIN FOOD和TFS以前曾經考慮過，不過假的太多，而且網上褒貶不一，一直就沒嘗試。

卸妝，我用的是VICHY的卸妝乳，溫和不刺激，可以用來卸眼妝。

外油內乾的面板屬於油性面板或者混合性面板，這種面板和角質層的健康有很大關係，面板屏障受損，角質層含水量低，而面板表面還有一點脂溢性皮炎的症狀，所以就會有外油內乾的症狀。

我們常說的面板“外油內幹”,到底是啥？

“外油內幹”一般主要有幾種表現，看看你有沒有中其中的一個，只要有我說的情況，那你就知道你是不是這種型別了。

表現一

平時覺得自己油光滿面

洗臉後乾燥緊繃還起皮

表現二

不抹護膚品就乾燥起皮

過一會兒臉又出好多油

表現三

平時總覺得臉上太油潤

上妝的時候又卡粉起皮

表現四

又脫皮又出油還會長痘

油皮幹皮的煩惱全佔了

總之

這種面板還是挺煩人的

護理的時候需要更注意

不要一味的保溼或者是控油

修護肌膚屏障才是重點

內油外幹如何護膚

潔面：

調理外油內乾的面板，要從洗臉的時候開始保養，選擇氨基酸溫和潔面，防止對面板角質層造成破壞。除了使用潔面乳之外，還要適當使用深層清潔類產品，幫助面板疏通毛孔，讓面板裡面的油脂更加順利的代謝。同時要注意的是，不要選擇皂基型潔面，這樣的話刺激性大，清潔力太強會損傷面板屏障，導致面板鎖水儲水能力差等變成油敏肌膚就麻煩了。

補水：

日常生活中，一定要多喝水，給身體補水。日常還要使用一些保溼力度好的產品來補水，最好選用小分子的水，因為比較容易被面板吸收，這樣才能養出水潤好肌膚。

防曬：

想要改善面板情況，要注意防曬，防曬可以防止紫外線對面板的傷害。外油內乾的面板本身是很敏感的，如果紫外線直接對面板照射，就會給面板造成刺激，讓面板變的更差。