最近有朋友問我，總長痘怎麼辦……

這好像是一個永恆難題，我從初中聽到現在，好像仙女蛻變前的必經之路一樣……

其實長痘不可怕，可能有很多原因導致的。比如吃多了上火了，或者內分泌紊亂，青春期，清潔面板沒到位，等等。如果想要徹底根治，還是要調整好作息，但需要救急的話，我倒是可以分享點經驗。

如果我突然爆痘，那麼別的不說，洗臉必須到位。其次就是我會用很多種面膜，沒事在家就敷上面膜。

最好買補水的，功能越少，對敏感肌越友好

先用塗抹式的清潔面膜，我會敷補水塗抹的清潔面膜，然後洗掉，敷上貼片補水保溼面膜，半小時後再圖一層收毛孔的面膜，一小時洗掉。

堅持一週就好啦，再堅持一個月，就能改善膚質啦

推薦幾個牌子作參考吧。

個人覺得塗抹式的面膜最好用，就是每天塗上一小時，撕下來直接再敷一個普通補水。面板就很好

日本的酒糟塗抹面膜能亮膚。我沒放圖，很好找的。

要想戰勝痘痘首先要知道它是怎麼來的，正所謂知彼知己，百戰不殆！痘痘是由細胞代謝老化產生的角質，沒有經過及時的清理堆積在毛孔。如果長時間不搭理它會給肌膚造成嚴重的負擔，但是如果不及時清理的話，毛孔內部的分泌物就沒法排除，堆積起來就容易產生痘痘。

如果已經有痘痘了，那就謹慎使用化妝品，因為化妝品會給肌膚造成壓力，更容易堵塞毛孔。

要給肌膚補水，要讓肌膚少痘痘，控制水油平衡是關鍵，面板越出油就越要補水。

保持一個良好的生活習慣，早睡早起

多運動，運動可以促進新陳代喜，加快面板新陳代謝

你們是怎麼戰勝痘痘的？

我現在的工作是一個面板管理師，從事這行業的淵源就是因為給自己戰痘。我是從高中時就開始長痘，前後長了有近六七年的痘痘，畢業後自己開始賺錢了，嘗試了很多祛痘的產品和方法，有去過醫院吃中藥和摸醫院的藥膏，有做過迪寶膚祛痘，也有做過蘭大夫祛痘等等，產品沒有少用錢也沒少花，但痘痘一直也沒有徹底好，像割韭菜一樣有一段是時間好點，有一段時間又嚴重了，心裡都要崩潰了，感覺這個臉就這樣了也好不了了，心裡都放棄了。

最後遇到中胚祛痘的時候也沒有對它抱太大的希望，當做完第三次的時候大痘痘幾乎都消了，就剩痘印和以前長痘留下的痘坑，一個療程做完後痘痘已經徹底沒有啦，痘印變的淺淺的了，小的痘坑也不見了但大的痘坑還在，我接著做了第二個療程，第二個療程做完後以前粗大的毛孔都不見了，整個面板細膩透亮水潤了，只有幾個比較大的痘坑還在。

到現在我祛完痘以經有好幾年了，現在生理期前後偶爾會長一兩個痘痘，當時祛完痘後對自己的面板非常滿意，就萌生了從事這個行業的想法，覺得能賺錢的同時又能徹底的幫痘友解決掉痘痘的榮譽感。

第一：你得注意飲食清淡，不要吃辣，不要吃油膩的，多喝水，多吃水果，少吃甜食。

第二：你得注意休息，不要熬夜看手機，電腦，作息規律。

第三：長了痘痘，首先要注意清潔，使用溫和清爽的洗面奶，毛巾也要注意，可以用一次性洗臉巾，因為毛巾用久了會滋生細菌和蟎蟲。。

第四：如果只有幾顆痘痘不是很嚴重，可以擦些清爽的護膚品，或者蘆薈膠，發紅有膿包的話就要注意消炎，可以適量擦一些消炎的藥膏。

第五：長痘痘的話一般都是油性面板，護膚品也要用些清爽溫和的，能不化妝的話，儘量不要化妝。

第六：如果臉上痘痘很多，經常爆發，就要注意了，要注意自身的身體器官，內分泌等問題，可以去醫院進行檢查治療。

第七：戰勝痘痘的同時，一定要注意，一定要注意，一定要注意——不要經常用手摸臉，摸痘痘，千萬不要用手擠，去摳；擠了，摳了一時爽，後期容易留痘坑，痘印。

每個人都想要好面板，臉上乾乾淨淨，但是千萬不要著急，戰勝痘痘是一個過程，自己日常生活中要多多注意。祝你早日戰勝痘痘。

對於痘痘我太有發言權了，我來說說我真實的感受

我的痘痘可能比一般人更恐怖，醫學上稱為囊腫，已經比痤瘡更恐怖了。

初期時表面微微痛，肉眼看不出。

三四天以後，微微凸起一碰就疼，長在面板深處，慢慢的變紅

五六天以後，特別紅腫，周圍很大一塊都是紅的，輕輕一碰就疼，做表情也疼

七八天以後，慢慢變黑，面板變薄，只有這個時候才能用消毒針弄破，裡面流出紫色血夾雜白色膿。

當初因為嚴重，四處求醫，三級甲等醫院，小診所，偏方都試過了。沒有什麼用，每天都很煩躁

反覆發作了3年左右。我看開了，什麼藥都不用了。調整心情，飲食也沒有那麼注意了，該吃吃該喝喝。因為心情變好了以後，慢慢的，痘痘就遠離了我，現在時不時也會爆出來。

百度的方法不會適用於每個人

對我而言，注意以下幾點就夠了

第一、千萬別經常熬夜，會內分泌失調

第二、每天溫水洗臉2遍，用適合自己的洗面奶，我是油性面板，所以夏天中午會多洗一次

第三、千萬千萬不要用手碰自己的臉，洗乾淨以後，不要用毛巾擦，自然幹或者無絮紙巾擦。

第四、夏天一定塗防曬。洗完臉一定塗護膚水，很多像我這種直男不愛塗護膚水，但是相信我，這一步很重要。

第五、愛乾淨，這個是慢慢養成的。床單，枕套經常換

第六、多喝水，可以排毒。飲食的話我沒有太在意，有研究表明，辛辣食物也不一定是產生痘痘的原因之一

遵循這幾點，你已經離戰痘勝利不遠了，加油

如果是很嚴重的痘痘 請去醫院面板科看

如果只是偶爾爆痘 可以看一下我的答案

以前我也是有很多痘痘 後來經過幾個步驟 現在身邊人都說我面板好了

1.不要隨便買面膜

我是直接不買而且不貼了 有些面膜成分不好 而且貼多了會過度水合 反而導致面板變得不好(當年記得我有次貼了面膜導致大量爆痘，當時還有人說是因為把毒排出來了才會爆。。。)

2.一定要做好防曬

可以說這是我面板變好一個佔比比較大的原因了 因為紫外線對面板有很大的傷害 不僅會讓你長痘痘 而且會促進衰老 所以一年四季無論太陽還是下雨我都始終如一的做好防曬

3.用查成分軟體

不要隨意去網上種草別人什麼神奇的產品

可以去美麗修行這樣的軟體去查成分 看看有木有致痘成分 每次自己用的好的護膚品就把它收藏記住 不要隨意一整套換護膚品 精簡護膚 其實面板有自己的迴圈 所以不要給它太多的負擔哦

我在上高中的時候臉上一直有痘，我媽說是青春期，有痘也是正常的，後來上大學了，我的痘痘真的是慘不忍睹了，額頭上經常有很大很硬的那種痘，大學時期比較注意形象，所以我就試各種辦法

第一就是外用的，什麼蘆薈膠，什麼絲瓜水的，但是效果都不是很好，後來我就去找專業護膚品，當時用的理膚泉的祛痘膏，每天洗完臉，點塗在痘痘上，效果還是不錯的

第二個我是在飲食上，不吃辣椒，一點都不吃，飲食儘量清淡，多喝水

現在除了生理期我會有那麼一兩個，基本上臉上沒有痘痘了