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生活中也許有人遇到過身邊的人出現過夢遊的現象，或是自己就有過夢遊的經歷。很多人會好奇，夢遊的人為什麼會在睡著的狀態下做很多的活動，還會躲開障礙物，那麼夢遊時眼睛是睜開的還是閉著的？夢遊能不能被叫醒？

1.夢遊時眼睛是睜開的還是閉著的

是睜開的。

很多夢遊人的眼睛是睜開的，也不排除有少許閉著眼睛夢遊的人，雖然夢遊人的眼睛是睜開的，但其實跟睜眼瞎沒什麼區別。

2.夢遊時是怎麼避開障礙物的

很少聽說有人會因為夢遊而受傷，這時人們會認為是由於夢遊的人睜眼的原因，但是夢遊時睜開眼睛和沒睜開眼睛一樣，並不能看到什麼東西。夢遊的人其實是在熟悉的環境裡面活動，如果在他們熟悉的環境裡面放上障礙物，他們是會受傷的。

3.夢遊能被叫醒嗎

當遇到夢遊的人時，最好是不要強行將他們叫醒，並不是因為夢遊者會被嚇瘋或是嚇死，而是夢遊者處於深度睡眠，若是強行叫醒，他們可能在完全清醒之前對外界做出反擊，所以為了自己的安全，最好別叫醒夢遊的人。

4.看到夢遊的人該怎麼做

由於夢遊的人處於深度的睡眠，很難被輕易的叫醒，還有就是為了自己的安全，不要叫醒夢遊的人，而是應該把他們領到床上去繼續睡覺。

5.夢遊注意事項

1.家裡有人夢遊的需要注意，在會夢遊的人房間少擺放傢俱物品，也不要隨意的改變房間裡的物品的位置，避免其夢遊時受傷。

2.目前狀況分析，小孩發生夢遊的比較多，但是隻要出現的不是很頻繁就沒關係，等進入青春期發育之後就會好了。但是對於成人夢遊，需要及時的去看醫生。

3.其實夢遊的發生跟生活的壓力、睡眠的質量還有遺傳有關係，平時應該讓自己處於放鬆的狀態，就能很好的預防夢遊。

睡覺說夢話是很常見的事，但是睡覺夢遊的人你見過嗎？就像在學校宿舍裡晚上睡覺，一個同學，半夜睡覺的時候突然坐起來，自行下床，眼睛微睜，眼神渙散，可能還會自說自話，或者是起來穿衣服，收拾東西，走來走去，甚至是自己出門。如果有人和他說話，說不定還能說上話，過一會他又自己回到床上睡覺了，第二天起來，什麼都不記得了，想想還是蠻恐怖的。那為什麼會出現夢遊，碰到夢遊的人我們應該怎麼辦？

碰到夢遊的人，其實自己心裡是挺害怕的，那夢遊究竟是怎麼回事呢？夢遊又被稱為睡行症，大多是6到12歲的兒童，男孩多於女孩。對於夢遊的人來說，它們其實並不是在做“夢”，只是真的在“遊”。在醫學上認為，夢遊的人處在睡眠階段三和睡眠階段四，是屬於深度睡眠的狀態。如果你看到夢遊中的人，其實他們睡的非常的死。有研究表明，夢遊其實是人的大腦皮層活動的結果造成的，而大腦的活動氛圍興奮和抑制兩個過程。 人在睡覺的時候，大腦皮層的細胞處於抑制的狀態，如果這時候有一組或是幾組支配人體運動的神經細胞處於一個興奮的狀態，就會出現夢遊的症狀。

碰到夢遊的人要不要叫醒他們？

很多人說碰到夢遊的人不要叫醒他們，怕叫醒了他，可能會變得痴傻。那如果他夢遊做危險的事，走在大街上，或是動手打人，難道就讓他自己醒來啊？其實這個說法是不對的，如果叫醒夢遊者，雖然不會很嚴重的情況，但是叫醒夢遊者之後，它們在醒來的一瞬間，心跳會驟然加快，讓情緒很不穩定。所以最好的辦法是引導回到床上，重新入睡。所以叫醒夢遊者不僅不會傷害他，反而會避免他們傷害自己或是別人，對夢遊者也是一種幫助。

碰到夢遊者，我們應該怎麼辦？

在生活中，如果我們碰到夢遊者，我們自己先不要慌，先觀察夢遊者，不要叫醒他們，跟著他們，確保他們的人身安全。因為這個時候的他們並不知道自己在做什麼，所以我們要看住他們，以免受傷害，慢慢地引導他們回到床上睡覺，就可以了。

夢遊也是一種疾病， 尤其是一些嚴重的人，風險也是比較大的，也會給別人能帶來負擔。那不管是大人還是小孩，我們最重要的還是要有一個規律的作息，充足的睡眠質量。因為如果睡眠不足，生活不規律都有可能引起夢遊，所以要保證良好的睡眠，就要注意別過度勞累過量飲酒。負面的情緒、生活中有壓力，就要去調節，不要自己憋著，自己不能解決的可以求助於醫生。如果是家人朋友有夢遊的情況，那為避免受傷，可以把家裡的危險東西收一收，平時要幫助他們緩解夢遊的情況，讓他們睡覺誰的更加的踏實。

叫醒夢遊患者，只會讓他在清醒過來後感到絲絲恐慌，因為夢遊者本人對其在夢中的行為是沒有任何記憶和知覺的。當然，最好的方法是，溫和的引導他回到床上繼續睡覺，否則夢遊者在睡眠期間發生暴力行為也是極其危險的。

夢遊是睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。在神經學上是一種睡眠障礙，症狀一般為在半醒狀態下在居所內走動，但有些患者會離開居所或作出一些危險的舉動。

夢遊的奇怪現象是，當事人可在行動中從事很複雜的活動，會開門上街、拿取器具或躲避障礙物，而不致碰撞受傷。活動結束後，再自行回到床上，繼續睡眠。成年人發生夢遊，多與患精神分裂症、神經官能症有關。

在這一週期中，前兩個階段被稱為非快速眼動期（NREM），後三個階段被稱為快速眼動期（REM），在一整晚的睡眠中，我們會經歷此週期的迴圈往復，構成八小時的睡眠狀態。夢遊最容易在這其中的哪一個階段出現呢？上文提到，夢境會較多的在快速眼動期（REM）發生，而夢遊就是在非快速眼動期（NREM）的深度睡眠向淺度睡眠過渡時發生的。

睡覺夢遊指在深睡眠過程中出現不自覺的活動，如穿衣起床、下床活動、活動後可以自行上床睡覺，夢遊過程中沒有明顯的表情，早晨起床後對夢遊的事情沒有記憶。夢遊大多數發生在青少年兒童，引起夢遊的原因主要有以下幾點：1、兒童神經系統沒有發育完善，睡眠過程中大腦過於興奮引起的。2、兒童收到驚嚇、被家長批評、學習壓力過大等，就會在睡眠過程中體現出來。出現夢遊的症狀，平時不要給兒童太大的心理壓力，要學會安慰，不要過於批評孩子，等孩子神經系統發育成熟後夢遊症狀會得到緩解，不用治療，如果不緩解，建議檢查腦電圖，排除癲癇病。

我小時候夢遊過，應該十二三歲吧……大晚上的，我起床開門出去了，我媽開始以為我是去上廁所，後來聽見我開了院子門才覺得不對勁，她知道我夢遊了，直接把我喊醒了，我記得當時，我挺懵的，完全不知道發生了什麼，大半夜的我為什麼在外面，然後我媽跟我說我夢遊了，應該只有那一次吧，我也不記得我夢的是啥