首先我覺得是自身的問題，缺乏自信心，承壓能力弱，心態不好，對自己所做的事沒有一個很好的認識和判斷，不能很好的把握事情發展的方向。要想解決這個問題，首先要建立自信心，這個時候我覺得不能眼高手低，極速求成，要踏踏實實的去解決每一件事情，讓自己慢慢的有一個過程來重拾自信，讓自己在這個過程中慢慢的感覺我能行，我可以，而且可以很出色，不斷的鼓勵自己，給自己加油，在自己腦海裡要有種意念，沒有什麼是自己解決不了的，就是碰到自己解決不掉的也不能認慫，也要迎難而上，最起碼自己努力過，爭取過，回頭想想的時候感覺自己還可以，沒有對不起自己。再有就是要保持良好的心態，心裡素質要過關，要泰山崩於前而色不變，還有就是必須適當的放鬆自己，我認為這個很重要， 人不是機器不能連軸轉，更不能一根弦繃到底，給自己太大的壓力，這樣只會適得其反。總之一句話世上無難事，只怕有心人，相信自己，加油！

34歲的瀟，認為自己很努力，但往往事與願違。

　　他很在乎友情，喜歡被朋友包圍。但在一次聚會中，他與朋友們產生了衝突，之後關係變得淡漠，他疏遠了這群朋友。

　　他喜歡一個女孩，用心地對她好，但某一天把她激怒了，瀟感到心灰意冷，就放棄了。

　　作為公司課程助理，領導覺得他的外表、語言表達還不錯，就有意培養他做課程主持人。瀟既喜又憂，喜的是，這正是一直以來期盼的，憂的是，怕自己能力不夠，砸場了。他為此去學習、訓練，能力提升了很多。

　　但在表演來臨前，瀟突然覺得壓力太大，以生病為由退縮了。上司找了另一個同事替代，獲得了成功，事後領導重點培養這位同事，瀟半途而廢了。

　　瀟感到非常挫敗，覺得自己好倒黴，期待什麼，就失去什麼。

　　瀟很痛苦，也意識到有必要做些什麼來停止這樣的迴圈。然而，他不知道自己的問題到底出在哪裡，也不知道這些問題該如何解決。

　　在心理諮詢的過程中，瀟認識到，面對挑戰，他內心充滿了恐懼。大多數人，都在追求成功、創造價值，為自己的努力而感到充實和驕傲。有些人努力，卻是被失敗的恐懼驅使著，不是享受成功、享受挑戰，而是瘋狂地逃避失敗。

　　瀟面對喜歡的事物，更多的是恐懼失敗，這種恐懼來源於他對未來的預測是失敗的。當表演失敗的預測讓他難以承擔，他便以放棄來逃避失敗。他面對友情、面對喜歡的女孩，潛意識同樣在預測自己不被喜歡、會失去他們，因此一旦發生了負性事件，內心有個聲音說，我早知道我會失敗的!在挫敗感的指引下，他以疏遠來證實了預言。

　　追求成功和恐懼失敗，許多人認為是一回事。那麼，真的是一回事嗎？鄭啟涓心理諮詢師發現，兩者其實存在許多區別：

　　一、恐懼失敗者，不僅逃避失敗，還會將失敗合理化

　　追求成功的人，往往有不屈不饒追求成功的信念，將失敗視為成功的墊腳石。

　　眾所周知，愛迪生髮明電燈的過程中，試驗了1600種材料，都以失敗告終。面對失敗，面對他人的冷嘲熱諷，他沒有退卻，覺得驗證之前1000多種材料不適合製作電燈，也是一種成功。憑藉極大的毅力和耐心，在經過13個月的艱苦奮鬥中，愛迪生試用了6000多種材料，試驗了7000多次，終於發明了人類第一盞有實用價值的電燈。

　　恐懼失敗的人，不僅會逃避失敗的可能，還會為自己的失敗找各種看似合理的藉口。

　　有位大學生，在考研期間出現了嚴重的焦慮與失眠，最終他放棄了理想學校，選擇本校的研究生(本校研究生容易考一些)。但他依然認為自己有能力，只不過是狀態不好才沒有考上理想的大學。

　　諮詢師質問他，“狀態不好”是不是在為自己開脫，為自己的逃避找藉口，為自己的失敗找理由時，他整個人陷入了驚恐當中，他談到這種感覺在生活中經常出現，自己內心也有這樣的懷疑。

　　透過心理諮詢發現，他沒有報考理想大學的研究生是一種逃避，因為他不敢面對失敗，而“狀態不好”僅僅是維繫自負的一個藉口而已。他對“掌控感”的需求特別強烈，需要一切都掌握在自己手中，一旦一些事情超出他的控制，他就會極為驚恐，當他無法控制又無法逃避的時候，就會形成“症狀”。

　　二、追求成功和逃避失敗的關注點不同

　　追求成功和避免失敗的其中一個差異是關注點不同。

　　假如做一件事能增加成功的可能性，你會全力去做嗎?追求成功的人會，因為“增加成功的可能性”就已經是最好的理由了。但避免失敗的人可能不會，對他們來說，比成功更重要的是——保護自己的自尊，讓自己不受失敗之苦。

　　潛意識裡，避免失敗的人相信，如果一件事情不去做而沒有成功，沒有人會懷疑和嘲笑你。但是，當你努力做而沒有成功時，別人會認為你的能力有問題，懷疑和嘲笑就會紛至沓來。這對自尊是一種損壞。所以，避免失敗的人，有時候寧願放棄努力，也不願去面對失敗。

　　三、潛意識的預測不同，情緒不同，結果也不同

　　很多父母會認為，對失敗的恐懼，會是更大的動力，“如果你不好好學習，長大隻能回鄉下種田。”、“如果你考不上重點高中，別指望能讀大學。”於是，我們很多人是在恐懼失敗的教育中長大。

　　事實上，追求成功和逃避失敗，是完全不同的概念。思維背後的情緒，會決定這個事物是否到來。一個追求成功的人，享受自己的學習和工作，欣賞自己的成長和進步，情緒是熱切、興奮、積極的，這種情緒能量就像充電一樣，讓人把所有能量都放在獲得它的行動上，遇到困難努力克服、不言放棄。

　　一個逃避失敗的人，雖然很努力，情緒是擔憂、恐懼、焦慮的，情緒能量導致的行為是退縮、逃離、冷漠。即使做一件事可能會增加成功的機會，他仍然害怕風險，選擇不做此事，因為對他而言，比成功更重要的是保護自己不能遭受任何失敗之苦。

　　廣州心理諮詢師鄭啟涓老師結語：一念天堂，一念地獄，一個人如何看待成功和失敗，也就註定了他是成功還是失敗。越是大膽地追求成功，越能得到它;越是害怕和逃避失敗，越是與失敗同行。但請記住，這一切都是可以選擇的。你可以選擇逃避失敗，讓自己一直活在恐懼、痛苦之中，也可以選擇透過專業的幫助，讓自己從困擾中走出，建立追求成功的信念、擁抱成功。

總有要失敗的心理暗示，其實是一個人身體和心理產生了這個就是負面的情緒啊。來源自信心不夠，內心也不夠強大啊，遇到問題可能各種的問題，既解決不了，也沒有上進心。因為自身他的這個各方面的這個心理素質也不夠啊，所以我們要積極地多訓練自己的心理素質，讓自己的心理能夠強大起來啊，要堅信自己有這個能力可以戰勝困難，如果總是感覺自己想失敗，那這個人身體這個有問題或者是心理出現了一定的問題，這個時候應該進行適當的調節。如果說，可以運動多些，凡事往好的方面想，這樣就可以把自己心理暗示這些不好的東西都祛除，多聽一些Sunny的好聽的音樂或者是多運動啊，把自己的負面的那種想法，因為一個人如果有負面的情緒這個心理暗示他做什麼都不會成功的，不論這個事情能不能做成功，我們都要積極向上努力的去做。啊，才能夠達到好的這個我那麼那麼心理暗示是我們最常見的一種就是呃，心理問題啊，或者是不能夠焦躁不能夠因為之前的事情影響到現在，所以我們應該啊把自己的內心經過一番調整以後啊，積極地去面對啊，不能夠有這種太多的負面的心內心的影響。起的這個好壞也取決於心理方面的問題，如果身體特別差的時候也會產生這方面心理。那麼在這個時候就可以呃，把自己的身體調到一個正常的一個位置啊。

興風雨、生蛟龍，局面是何等的宏觀；然則，積土成山、積水成淵方可有果。

成功、失敗亦是造因、結果。

墨菲定律有時也會升級！

失敗是相對於成功而言，而透過問題我們可以看到，這是一個將來時，總有要失敗的心理暗示說明兩點：第一這件事情還沒有發生，第二我們已經對這件事成功的樣子有了一個完整的心理預期。

心理學有句現在很流行的話：人要學會和自己和解，或者人要在某個時間段內容忍自己是個廢物，這樣會輕鬆很多。當然這可能和我們現在的成功教育，精英教育相反。每個人在做每件事的時候都會多少有所期待事情要朝著自己想象的方向發展才算成功，但是任何事情都有自己的執行規律，而影響事情的方向也是綜合多種因素決定，所以古話說：盡人事，知天命。心態就會良好很多。

腳踏實地的低頭做事。我在我的初高中時代經常在考試之前和家裡人說睡不著覺，覺得考不好，後來我發現不管我怎麼想怎麼能考好，考試成績不會騙人，還是大差不差的水平。後來我變了一種心理暗示的方式，我每次都在考試之前有意無意的和家裡人說我覺得我這次能考好，考好了我要什麼獎勵，要去哪裡玩等等，給自己一個正向的心理暗示，當然這並不是最重要的部分，重要的是想象自己站在臺上領獎，被家裡人誇獎的場景，然後實行嚴格的自我約束，每天都想象一個好學生的行為舉止，哪怕是轉筆的技巧，都去模仿，所以後來有句話叫真作假時假亦真。這就像你上班時要穿職業裝起碼要顯得自己比較成功是一樣的心理暗示。

所以，克服失敗的心理暗示最好的辦法是能平靜接受失敗的結果，並且抱有正向的期待和做法，從點滴行為上向成功靠攏。

不期待驚喜，只願明天比今天好一點。

這種心理不是憑空而來的，一定是有什麼問題或資訊有一些提示或影響。

冷靜下來，做一個合理分析，自己的決策到底是合理不合理？

找身邊曾經幫助過你的人，千萬記住，一定是無怨無悔曾經幫助過你的人，探討一下你的專案的可行性。

如果可行，鼓起勇氣，勇敢的去做！

如果不可行，不要糾結，錢是人掙的，不要因為想掙錢，把人氣沒了。