接受能力，傳遞！感悟能力都存在著個體差異、這要看被幫助的人心靈的智慧達到怎樣的境界，心有靈哞一點通，萬事腦中能變通。

心理諮詢不是找個人陪你聊天，心理諮詢是一個非常需要知識儲備的工作。

當你遇到不順的事或者心情不愉快的時候，去找心理諮詢師，他會教你如何解決當前的困境。比如你得了抑鬱症，心理諮詢師絕不僅僅是聽你訴說，他會教你一些技巧來控制自己的情緒。比如，教會你如何保持充足睡眠，睡前洗熱水澡，適度鍛鍊等等。

必要的時候還會用藥物輔助。透過各種合理的方法控制你的情緒，保持你的正常生活狀態。

所以，我們應該正視心理諮詢。心理諮詢在未來會有很大的發展前途，畢竟現在越來越多的人患有心理疾病。

藥物治療有一定副作用，尤其對神經系統來說，所以不到萬不得已不要使用藥物治療。

1.來訪者能夠更好的去面對，接納，當面對和接納以後，很多困擾就煙消雲散了。

2.心理能量能夠得到提升，之所以有煩惱和困擾，就是因為心理能量不足，沒辦法面對和解決問題，當心理能量提升到一定程度，來訪者就能夠去解決問題。

3.可能來訪者的負面情緒和心理創傷能夠得到處理，使得來訪者變得釋懷和解，整個面貌發生本質的變化。

4.心理諮詢幫助來訪重新建構人格和認知系統，讓來訪者精神層面發生本質的變化，行為模式也得到改變。

諮詢效果從三個方面在來訪者身上體現：

1.來訪者自己的體驗和感受，比如身體感覺舒適了，心情變的愉悅輕鬆了。

2.來自他人的觀察。來訪者的親人、朋友、同事看到或感受到他的變化。

3.來自諮詢師的專業測評。諮詢師利用心理專業知識和技能，對來訪者作出綜合評價。

一般來說，心理諮詢師還是可以幫到來訪者的。

來訪者帶著自己的疑問，抱著一種虔誠的心理前來諮詢，在得到諮詢師的解惑和入情入理的分析以後會有一種輕鬆放下的感覺，隨即產生愉悅感，而後將這種快樂的感覺帶回到自己的工作和生活中，激發出自己無限的動力。

如果諮詢後仍感到不起作用，說明他在來之前就是一種抗拒的心理，不認同，不認可的心態。自己心裡的疙瘩仍然沒有被解開，矛盾重重，還是放不下心結，還在糾纏，還在擔憂，還在顧慮，一方面說明即使光明的大門已經敞開，但是自己總是在門外徘徊，不敢邁進。

心理諮詢的效果首先體現在來訪者情緒的變化，透過心理諮詢，來訪者看問題的視角會發生變化，看問題的角度變了，結果就變了，心態就變了，來訪者對引起自己困惑或苦惱的事件豁然開朗，情緒得到有效疏解，心情好了，無論對來訪者的工作、學習、戀愛、婚姻、家庭、生活都是有幫助的。

心理諮詢的效果還體現在來訪者內在的成長，來訪者內在的成長會讓來訪者以更積極的心態去應對工作、學習及社會生活事件，促進來訪者有更積極的應對方式。

心理諮詢還能為來訪者賦能，心理諮詢幫來訪者發現自身更多的資源，這種發現讓來訪者更有信心面對工作、學習、生活等各個層面，促進來訪者擁有更好的社會支援系統，增強來訪者的抗挫能力。

心理諮詢還能幫助來訪者發現及完善人格缺陷，比如偏執性人格缺陷、追求完美等。它的效果體現在來訪者工作、生活、社交等各個方面。當然，這種諮詢效果也不是一蹴而就的，它需要一個過程。

心理諮詢對抑鬱症、焦慮症（廣泛性焦慮、驚恐發作）都有不可或缺的效果，在治療抑鬱症及焦慮症時，藥物控制的同時，結合心理諮詢可以達到標本兼治的效果，藥物治標，心理諮詢治本，兩者結合，不容易復發，愈後效果明顯。

兩個方法

一、觀察發，主管感覺心理變化

二、量表法，使用心理測量量變來量化測量心理變化

做完心理諮詢以後，有沒有感覺到跟沒做之前有什麼不同，是感覺到更通透了，更明瞭了，很多問題都能想通了，還是更鬱悶了，心裡更堵得慌了，這些都是效果，但所有的心裡問題都不是一次諮詢就能治療好的

我們都知道，當人生理上患病時，會有相應的軀體症狀，比如說疼痛、發燒、功能缺失等等，醫生透過對患者症狀的瞭解，以及相應的檢查結果，來確定患者患病的原因，然後針對性的予以治療。當患者的不適基本消失，功能缺失得以恢復，那麼我們就可以說治療是有效的。同樣，心理諮詢的效果，也是透過來訪者自身的困擾得到相應的解決來予以體現。在心理諮詢開始階段，心理諮詢師通過了解來訪者的訴求，根據相應的量表測量，以及自己的經驗判斷，以及和來訪者的協商結果，來確立相應的諮詢目標。然後，在諮詢過程中，心理諮詢師透過幫助來訪者提高對自身的覺知，解決相應的情結，排除不良的生活環境的影響，用適應性行為來替代當初的不適應行為。

舉個例子：去年，有個媽媽帶著她剛上初中的女兒來向我求助。她女兒在小學時，學習成績很優異，基本上都是班級的前幾名。但是，到了初中之後，成績一路下滑，現在已經是班級的倒數。各種補習班補習，也沒有止住她成績下滑的趨勢。平時上課時，容易走神、瞌睡，最近甚至是在考試時睡著了。最後，在班主任老師的建議下，才想到要找心理諮詢師來求助。

▲孩子的第一次的沙盤作品

透過和孩子以及孩子母親的晤談，以及相應的量表測試，可以基本上確定孩子是處於嚴重的抑鬱狀態。同時，也可以肯定導致孩子抑鬱狀態的原因，是孩子的父母之間的矛盾（近期離婚），以及在這個基礎上，孩子無法很好的適應新的學校、班級所致。

在接下來的諮詢中，一方面透過和孩子的父母進行溝通，給他們提供相應的建議，幫助他們減少自身的負面情緒對孩子的影響；另一方面，透過沙盤遊戲，幫助孩子緩解內心的緊張、壓抑情緒。透過六次的諮詢，老師反饋孩子上課瞌睡的情況基本消失，父母反饋孩子在家裡開始有了“笑臉”。又經過兩次諮詢的鞏固，遂告孩子的問題已經得到基本解決。最近隨訪，孩子成績已經在穩步提升，之前的問題也沒有出現反覆。

▲孩子的第八次的沙盤作品

所以，心理諮詢不僅僅只是幫助人們解決心理問題，也能夠透過幫助人們解決心理問題，讓他們能夠更好的適應環境。而他們適應環境能力的提升，不僅僅是他們自己能夠感覺到，周圍的人也能夠給出有力的佐證。

沒有效果當然在來訪者那裡也體會不出效果來。我通常在諮詢前先確定想要改變什麼？然後，確定方案後，告訴他，我能做到讓你什麼什麼情緒或感覺消失，同意，我就開始，做完馬上就會跟對方確認，什麼情緒或感覺還有嗎？沒有了，好，結束。這樣的心理諮詢師，你見過嗎？國內罕見吧，對我來說，輕而易舉，毫不誇張。