每晚泡腳的好處：一、促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：“人之有腳猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是極好的方法。二、刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓腳時，我們會感覺疼痛、酸脹，這種情況基本上可以反映相應反射區的臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有六條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳等於刺激這六條主要的經絡。三、對很多疾病的治療有很好的輔助作用。人們常說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見泡腳的作用很大。尤其是現在，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，透過泡腳，可以加速體內排寒。

每天泡腳有很多好處：一、能夠緩解頭痛。因為雙腳血管擴張，可以相對減少腦部的血液流動，從而減少頭痛。二、能夠降低血壓。在泡腳時用手按摩湧泉穴，有助於降低血壓。三、能夠緩解職業疾病。比如頸椎、腰椎、腎病等。四、能夠消除疲勞。五、能夠治療睡眠障礙。泡腳時能夠協調交感神經和副交感神經的興奮程度，調節、梳理鬆弛緊張的神經，能夠強身健體。六、可以防止呼吸道炎症。熱水泡腳可以反射性引起呼吸道黏膜的血管擴張，使血液流速加快，從而增強呼吸道的抗病能力。同時，熱水泡腳也有保健養生的功效。

每天必須洗腳！我們南方人哪天不洗腳啊？但冬天我們喜歡泡腳，用專用泡腳桶，每天都泡上二，三十分鐘的腳，一是消除疲勞，二是預防感冒，三是舒的筋活血，四是預防凍傷，好處多多！

每天都洗腳這對身體當然有好處啊！

洗腳特別是冬天洗腳，洗腳最好在晚上要睡前用熱水洗腳，而水溫一般的控制溫度在40度左右。特別是中老年人要持之以恆的堅持下去。是因為腳遠離心臟，血管分支為最遠端末檔，皮下脂肪層又薄，加上冬天寒冷，清洗活動量少，使足部血流不暢，血液供不足，代謝不能及時排出來，對中老年人新陳代謝慢，身體機能在走下坡路，如果用熱燙不時去刺激下腳，就能有效的促進血區域性血液迴圈增加下腳營養供給，保持面板柔軟，健康，同時熱水對大腦皮層也是一種很好的刺激，有利於促進接下來的睡眠。

洗腳可以說適應於各個階層，適用於不同的人群，不過有三高的人，特別是血壓高的人要注意一下，那就是水溫度不能高過42度，而且洗腳的時間不要長，不要像正常人那樣泡個二三十分鐘，按10分鐘為宜。

每天泡腳有什麼好處，相信每個泡過腳的人都能體會到泡腳之後的舒適感。腳是人體穴位集中的部位，所謂寒從腳起，特別是在冬天，腳步受寒會引起很多疾病，泡腳能夠足部受暖，減少各種疾病的發生。每天泡腳有什麼好處，我們一起來看看吧。

泡腳有什麼好處一：加速血液迴圈

腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進人體血液迴圈，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達到保健身體，養氣通絡的功效。

泡腳有什麼好處二：促進新陳代謝

泡腳的時候體內血液迴圈加快，可以促進新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發生。

泡腳有什麼好處三：帶走人體廢物

腳長期處於人身體的底部，每天穿鞋擠壓，受到寒氣襲擊的機率是最大的，腳部的血液迴圈也不是很充分，泡腳有助於血液迴圈，同時帶走人體內的廢物，給腳部供給養分，透過神經刺激，治療疾病。

怎麼樣泡腳有好處

1.泡腳一般在晚上進行。一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

2.泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3.泡腳時間不宜過長。以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應該立即停止泡腳，躺下休息。

4.飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

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用什麼泡腳有好處

1.生薑泡腳。生薑有的驅寒祛風功效，生薑泡腳能夠治療感冒、風溼、減少手腳冰冷、改善睡眠、保養腎臟，延緩衰老的功效。

2.白醋泡腳。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態。白醋泡腳能夠消除疲勞、強身健體，調和經絡血氣，增強各系統的新陳代謝，啟用、強化器官功能，增強面板彈性，使面板變得光滑。

3.茶葉泡腳。茶葉水泡腳可以達到很好的解乏的作用，當感到身體特別疲勞的時候，可採用熱茶水浸泡雙腳。茶葉泡腳還能去除腳臭，有效治癒足跟裂，緩解腳氣，使面板光澤滑潤、柔軟如脂。

4.艾葉泡腳。

艾葉能祛寒、除溼、通經絡，經常用艾葉泡腳，有通十二經絡，調理陰陽，去除腳氣及腳癬，緩解感冒症狀，降肝火的功效。

用醋泡腳有什麼好處

1、白醋泡腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

2、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。

3、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。

腳是人的第二心臟，腳上的穴位很多，泡腳可以緩解疲勞，促進睡眠。象高血壓，糖尿病，應該把水溫控制在30度，不宜過高，酒後的人禁止泡腳，加具心臟負擔。泡腳用生薑，白醋，鹽，花椒都很好，或諮詢中醫。

泡腳不但衛生，而且對身體減壓，能使血液加快迴圈，好處很快。

每天都洗腳，這對身體肯定是有好處的。常言道：腳是第二心臟，人老腳先老。天天洗一洗，對促進血液迴圈，解除疲勞，解善睡眠，都是有益處的。從中醫度講，腳腿部的穴位很多，每天用溫水泡泡，對人體也是有益處的。