取捨真的很難，我們每個人每時每刻都面臨取捨的問題，心愛的人，喜歡的物，都會離我們漸行漸遠，都面臨的問題就不是問題，我們都是人生的過客，沒有永恆，今天失去的明天還回來，珍惜今天擁有的，誰都不會知道，明天和意外哪個會來！

張小嫻說過一句話：想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個：時間不夠長，新歡不夠好。

要從一段感情裡走出來，忘記一個人，那麼一定得有一個新歡。這個新歡不一定是人，可以是事業，可以是興趣愛好，可以是社交團體，也可以是其他能讓你為之投入的事情。

我非常理解處於你目前這樣的心態，你什麼也不想做，但你一定要記住以下幾件事：

第一，你必須清楚的認清一件事：就是無論你多麼痛苦，要死要活，別指望他能理解或者體會。因為一個在乎你的人不捨得你難過，既然已經不在乎你了，你再難過跟他又有什麼關係呢？

第二，你還有時間想他，說明你不夠忙。所以，先讓自己忙起來。你可以全身心的投入工作，學習一技之長，多看書提升自己，多交朋友。當你越來越優秀越來越自信的時候，你就不會一直懷念這一段已經失去的感情。

第三，一定要走出去，不要一個人悶在家裡；獨處會放大你的悲傷。當然，現在這個疫情走不出去怎麼辦？那就參與一些網上的活動，比如在唱吧裡唱幾首歌，拍幾段抖音，跟著網上學做幾道美味的菜等等。

如果做了這些依然痛苦怎麼辦？那就靜靜地等待時間的流逝，時間是一劑良藥，可以治癒一切。你會發現，若干年後你回頭再想起這個人，原來也不值一提。

怎樣去忘記一個人，關鍵是學會控制自己。

1、轉移自己的注意力，分散自己的精力，現在你有時間去做你一直計劃而沒有成行的事了，比如想學烹飪、裁縫或學交誼舞等等。

2、刻意迴避想到他。觸景生情，儘量避免看到與他有關的事物。相片、日記全收起來吧，還有他用過的物品、穿過的衣服、送給你的禮物等等。

3、多和好友聯絡，逛街、看電影、跳舞、滑旱冰，豐富自己的業餘生活，使自己沒有時間和精力去想他。

4、換個髮型，鋦個顏色，做個面板護理，換個新形象，讓自己面目一新；去健身房健身，出汗很舒服，使自己充實不再空虛、不再回憶。

5、結識新朋友，留意身邊其他的異性朋友（不一定是談物件），是透過觀察使自己其他異性多瞭解。所有異性的品格有很多種，優秀出色的人是怎樣的，給自己定位，知彼知己。

6、看書、上網。看小說從別人的生活體會人生；看新聞知生活百態，人生總有不盡如人意；看網友的帖子、聽網友唱歌，你會感受世上平凡人中有那麼多有才華、內心豐富的人。。。

不要讓自己深陷“想他(她)”的圈子，當你一意識到在想和他有關的情景時，馬上調整注意力，避開這個想法，去考慮別的，或去做另一件事。堅信自己能控制自己的意志！

沒有過不去的火焰山，人生就是不斷的經歷，當我們年邁回首往事的時候你會為自己的自控力而驕傲，我們沒有被挫折打倒，而是不停地去追尋生活的幸福和美好。

治療情傷最好的方法：一是時間，二是新歡，如果無效只能說明時間不夠長，新歡不夠好！

所以不要一味封閉自己的內心，多交朋友，拓展交際圈，你會發現你會遇到更好的人和事，這期間不能出門，但是還有很多社交App呀，每一款app都有很多興趣圈子，找到你感興趣的圈子，加入進去你會遇到很多志同道合的人！

經歷了一段感情，是刻骨銘心的，就要學會放下，時間會淡化一切。收拾好心情活在當下，閒暇的時候，可以去做些充實的事情，如讀書如旅行，去體驗更大的世界，會覺得糾結情感的自己是渺小的。也可以培養自己的愛好，叫自己的情緒不必要專注於他這個點上。感情是雙方的是彼此付出珍視的，既然得不到又何苦糾結，收穫的季節會到的，要熱愛工作，熱愛生活，做有意義的事情，這樣你會體驗到生活的美好。心情Sunny了會溫暖別人，快樂了會快樂別人，你也提升了自我的個人魅力，會遇到更優質的感情，會收穫最令你心儀的他。

有的時候就是差了點破釜沉舟的勇氣，要逼自己一把，給自己找點其他的事情做，不要沉浸在過去中不可自拔。做不到忘記，但是可以做到不回憶，過去就像傷疤，不碰就不會有感覺，但是如果揭開會疼的撕心裂肺，所以不要一直沉浸其中，交給時間去淡化吧。

放過自己吧。有一首歌叫《有一種愛叫做放手》。初聽不知曲中意，再聽已是曲中人。曲中思念今猶在，既然已成曲中人，那就接納這種放手的愛，常言道，強扭的瓜不甜，如果追尋愛情，定當時兩情相悅，你才會收穫幸福。忘記他很難，但他如果不愛你，而後的你才會更難！祝福！

忘不了就不要忘了，放在心裡就好，每個人心裡都會有一個忘不了的人 這種事情該怎麼做你心裡其實很清楚，因為道理你都懂，只是還做不到而已，交給時間吧，時間久了什麼都會過去 生活還會重新開始 你也會遇到新的人

俗話說，時間是把殺豬刀，催人老！同時，時間也是良藥，沖淡曾經難忘的感情！

現在的你，有如此難過的感受，或許是因為時間還不夠久，或者是沒有邂逅下一段美妙的感情。隨著時間的流逝，和新的感情的出現，我相信你會慢慢淡忘的。

所以，遵從內心的感受，如果難受，就去主動爭取一下，不成功，那就徹底淡忘吧，給自己的心靈留個空間，去遇見下一段吧！

祝你好運！

忘記一個人確實很難，刻骨的痛我也有過，更多的是不幹。可再怎麼痛再怎麼不幹也熬不過時間，時間是一貼良劑……最後你才發現原來忘記一個人真的不難。有那麼一天你突然問自己，什麼時候這個人就這樣悄無聲息，不知不覺中逝去了……