天天喝蜂蜜水有益健康，每天早晨喝一杯蜂蜜水能清腸排毒短時間內，可以補充人體能量，消除人體疲勞，促進大腸蠕動，預防便秘，蜂蜜中的葡萄糖維生素可以調節神經系統功能，緩解患者精神緊張，沒有任何副作用，睡前可以喝一杯蜂蜜水，提高睡眠質量。飯前喝一杯蜂蜜水，可以調節胃酸分泌，減少胃病的發生，所以分泌能促進人體健康，是不錯的保健品。

蜂蜜，是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，所以天天喝蜂蜜水具有清熱，補中，潤燥，止痛，解毒，美容養顏等功效，常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助治療作用。

天天喝蜂蜜水對身體是有好處的，蜂蜜含有豐富的能量，可以起到補充人體的能量不足的作用，同時還含有豐富的維生素，微量元素可以起到提高人體體質的作用，如果患有血糖升高的話不可以服用，以免引起血糖升高，加重副作用，平時要注意清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。還有就是蜂蜜的食用時間是大有講究的，一般在飯前1到1.5小時或飯後2到3小時食用比較適宜，建議堅持每天早上起來衝一杯蜂蜜水喝有利於潤腸胃，新鮮的蜂蜜可直接服用，任何口服的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服，因為蜂產品都屬於純天然的營養品，他們中的一些主要成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫後容易發生變化，從而導致失去活性大大的影響蜂產品的保健及美容的功效，水溫在五十度以下就可以。

天天喝蜂蜜水有益健康，每天早晨喝一杯蜂蜜水能清腸排毒短時間內，可以補充人體能量，消除人體疲勞，促進大腸蠕動，預防便秘，蜂蜜中的葡萄糖維生素可以調節神經系統功能，緩解患者精神緊張，沒有任何副作用，睡前可以喝一杯蜂蜜水，提高睡眠質量。飯前喝一杯蜂蜜水，可以調節胃酸分泌，減少胃病的發生，所以分泌能促進人體健康，是不錯的保健品。

蜂蜜作為一種營養十分豐富，並且保健效果極佳的食物，深受人們的喜愛，但是關於蜂蜜也是有許多的注意事項的，比如儲存的注意事項和怎麼吃的注意事項，今天我們來看一下喝蜂蜜水需要注意什麼事項。

　　1、切忌用開水衝飲

　　把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內的澱粉酶發生分解，色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

　　2、切勿過量食用。

　　成熟的蜂蜜是葡萄糖和果糖的飽和溶液，食用過多時，會造成血糖過分升高，干擾胰島素的功能，因而過量食用蜂蜜是不適合的。食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30—60克，中午40—80克，晚上30—60克;兒童每日食用30克較好。

　　3、注意服用時間。

　　蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1—1.5小時或飯後2—3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其保健作用。有些人吃蜂蜜的時候就不注意時間，會在餐前和吃飯後馬上就喝蜂蜜水，這樣會對人體要一些害處的，不建議這樣食用。

　　4、切忌清晨第一杯蜂蜜水

　　減肥中的人都知道，清晨喝蜂蜜水有排毒的功效，但這真的能達到所謂的清腸嗎?蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。

　　5、切忌空腹飲用

　　蜂蜜水屬於甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌，導致胃酸過多，對胃黏膜有損傷。長期飲用會導致體內酸性增加，胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠了。蜂蜜水最好是在飯後半小時飲用，溶度不要太高。

　　6、切忌與豆漿同食

　　豆漿中的蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆漿可以在一個小時左右的時候分開喝，有利於健康。

　　蜂蜜除了和豆漿不宜一起食用以外，與其他的一些食物一起吃也不好，比如韭菜，蜂蜜與韭菜一起吃可以導致腹瀉，而且韭菜中的維生素C含量很多，而蜂蜜中則是礦物質含量豐富，維生素C會和礦物質發生反應，這樣人們吸收到的營養就會大大的減少了。

希望採納！

天天喝蜂蜜水對身體有好處的，蜂蜜含有豐富的能量，可以起到補充人體的能量不足的作用，同時還含有豐富的維生素，微量元素可以起到提高人體體質的作用，如果患有血糖高的話不可以服，以免引起血糖升高，加重副作用，平時要注意清淡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。

經常喝蜂蜜水對健康絕對有好處，早晨喝一杯蜂蜜水能潤腸排毒，促進腸道蠕動，緩解便秘症狀，蜂蜜還能夠迅速消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。此外蜂蜜還能緩解患者精神緊張，所以睡前可以喝一杯蜂蜜水，可以改善睡眠質量。一般建議早上起床後空腹喝蜂蜜水最佳。

食之天地五穀雜糧足夠為我們身體提供能量，凡事應該都有個度，不是任何人的體質都適合吃。根據自身情況再決定是否喝哦

肯定對身體有好處，因為蜂蜜裡含多種經營物質，特別是對女孩有美容養顏的作用，對面板美白有很大的好處，經常喝的話可以排毒養顏，增強免疫力所以有很大的好處

1:天天喝蜂蜜對人體好處多多，每天喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。晚上喝蜂蜜水更好！早起喝蜂蜜水有助於排便，根據個人身體情況而定。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶效果顯著。

2:牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。

3:蜂蜜對女性的好處，李時珍說：“原蜜造血功能好，常吃麵如桃花”，這對排經失血的女性，是一大補益，又是很好的美容養顏食品。蜂蜜對男性的好處，常服能保肝、強身；遇酒醉時，也可飲原蜜醒酒。所以經常服用蜂蜜是個不錯的選擇！

天天喝蜂蜜水對身體是有好處的，蜂蜜含有豐富的能量，可以起到補充人休的能量不足的作用，同時還有豐富的維生素，微量元素可以提高人體的體質作用，如果患有血糖高的話不可以服用，加重副作用，平時要注意清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。

我是天天都有在喝蜂蜜水的，去檢查身體的時候也沒有說有哪裡不好的地方，而且自從我喝了老滇凰雲南貢蜜一段時間之後，感覺自己的睡眠要比之前好很多，腸胃消化不好的問題也得到了很大的改善，所以我天天都堅持喝老滇凰雲南貢蜜蜂蜜水。

蜂蜜水主要是有恢復疲勞的功效，尤其是熬夜後喝蜂蜜水，能和很快的被身體吸收，改善血液的營養情況，同時可以在餐後喝，可以消除大餐後的積食，可以增加腸蠕動，能夠縮短排便的時間

蜂蜜的成分和性質

　　蜂蜜中含葡萄糖和果糖，約佔65-80%；蔗糖極少，不超過8%；水分16-25%；糊精和非糖物質、礦物質、有機酸等含量在5%左右。此外，還含有少量的酵素、芳香物質和維生素等。蜜源植物品種不同，蜂蜜的成分也不一樣。

　　新鮮成熟的蜂蜜，為粘稠的透明或半透明的膠狀液體，有的蜂蜜在較低的溫度下放置，可以逐漸凝結成晶體。蜜的比重為1.401-1.443。

　　蜜的顏色從水白色到深琥珀色，差別較大，因為蜜源植物的品種不同，蜂蜜具有不同花的特殊芳香。

　　蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發熱量為3，280大卡。

　　蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤面板和防治凍傷。

　　蜂蜜的功效

　　1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；

　　2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

　　3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；

　　4、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；

　　5、蜂蜜能治療中度的面板傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做面板傷口敷料時，細菌無法生長；

　　6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉；

　　7、蜂蜜還可以潤腸通便（此說法只適用於槐花蜜、椴樹蜜等，不適用於棗花蜜）。

　　（一）護膚美容

　　新鮮蜂蜜塗抹於面板上，能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。

　　用法：

　　1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到面板細胞中。

　　2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨，可使面板滑嫩，細膩。

　　3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後，用清水洗淨。每週再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

　　4、 冬季面板乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於面板，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

　　（二）抗菌消炎、促進組織再生

　　優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

　　用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

　　（三）促進消化

　　研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

　　用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

　　（四）提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

　　用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

　　（五）促進長壽

　　前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

　　（六）改善睡眠

　　蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

　　用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。採自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。

　　（七）保肝作用

　　蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

　　用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

　　（八）抗疲勞

　　蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。

　　用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

　　（九）促進兒童生長髮育

　　東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，面板較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。

　　用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病症狀。患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊癒。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂