1.在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。

2.艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。

3.艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風溼類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。

艾灸時要專心致志，耐心jia堅持，施灸時要注意力集中，以免艾條移動不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間，對於養生保健灸，要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。要注意體位，穴位的準確性哦，體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適，自然，要根據處方找準部位，穴位，以保證艾灸的效果。還有，現代人的衣服不少是化纖，羽絨等質地的，很容易著火，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾柱灸時更要小心，以防艾柱翻滾脫落。用艾條灸後，可以將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，有利於熄滅。沒有自制能力的人如精神病患者等忌灸。

凡事暴露在外的部位，如顏面，不要直接艾灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

皮薄，肌肉少肌肉結聚的地方，妊娠期婦女的腰骶部，下腹部。男女的乳頭，陰部，睪丸等不要艾灸。另外，關節部位不要直接艾灸。此外，大血管處，心臟部位不要艾灸，眼球屬於顏面部也不要艾灸。

極度疲勞，過於飢餓，過飽。醉酒。大汗淋漓，情緒不穩，或者婦女經期忌艾灸。

某些傳染病，高熱，昏迷。抽風期間，或者身體極度衰竭，形瘦骨立等忌艾灸。

施艾灸時要暴露部分體表部位，在冬季要注意保暖，夏季高溫注意防暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換去新鮮空氣。

化膿或者因為施灸不當，區域性燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把灸瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

如果艾灸穴位過多而且分散應該先背部後胸腹部，先頭身後四肢的順序進行。

有些病必須注意施灸時間，如，失眠要在臨睡前艾灸，不要飯前空腹時和飯後立即艾灸。

艾灸要循序漸進，初次使用要注意掌握好刺激量，先少量，小量，以後再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。

防止暈灸，雖然不多見，但是一旦暈灸就會出現頭暈眼花，噁心，面色蒼白，心慌，汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，立即停止艾灸，躺下靜臥，再加艾灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

對於面板感覺遲鈍者或者小兒，用示指和中指置於施灸部位的兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不至於燙傷面板，又能收到好的效果。

　艾灸前 　　1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。 　　2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。 　　3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸! 　　艾灸中 　　1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。 　　2、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。 　　艾灸後 　　1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。 　　2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排洩器官排出體內毒素； 　　3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。 　　4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。 　　其他注意事項： 　　1、灸的順序：先陽後陰，先背腰部後胸腹部，先上部後下部，先頭面軀幹後四肢，先灸左方，再灸右方 　　2、艾灸的補法，溫灸，火滅後按摩穴位；洩法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用 　　3、強壯男子虛症實症頑症，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛症慢性病，宜小柱少樁 　　4、顏面五官，心臟大血管處，心經區，陰部及重要經腱，關節活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能 　　5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸 　　四、以下情況最好不要施灸： 　　1.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。 　　2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。 　　3.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸時應注意以下事項： 　　1.要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，影響效果。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。應找到適當的支撐點，使持艾條的手保持平穩，避免因手不穩，使燃燒的艾條碰觸並燙傷面板. 　　2.要注意體位、穴位的準確性體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。 　　3、眼睛應避開艾灸產生的煙，以免使眼睛出現流淚等不適。實施艾灸的房間應通風，以便散煙霧，但人應避風而坐。 　　4、隨著艾條的燃燒，將產生灰燼，應及時將灰彈掉，以免掉到身上，灼傷面板。裝灰的容器應為不可燃的鐵、玻璃等製品，以防灰裡火星復燃。 　　5.用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內或放入盛少量水的容器內，以利於熄滅。當日或隔日如再施艾灸，可取新艾條。待數日用剩的艾條風乾後，可再利用。 　　6.要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內及時換取新鮮空氣。 在一些督脈灸的方法中，是從兩頭和中間同時3處點火；如果使用一些艾灸器具也以使用方　　7.要掌握施灸的程式如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。 　　8.注意施灸的時間有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。 　　9.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小劑量，或灸的時間短一些，以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。 　　10.注意施灸溫度的調節對於面板感覺遲鈍者或小兒，用拾指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。 　　11.施灸後，區域性面板出現灼熱微紅，屬正常現象。 　　12、如若不小心灼傷面板，區域性出現小水泡，只要注意不擦破，可任其吸收。勿擠壓、抓搔，忌發物、房事。

中醫學認為艾屬溫性，其味芳香，善通十二經脈，具有理氣血、逐寒溼、溫經、止血、安胎的作用。《本草綱目》："艾葉，生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽……灸之則透諸經而治百種病邪，起沉苛之人為康泰，其功亦大矣"。《本草正》也認為"艾葉，能通十二經脈，而尤為肝脾腎之藥，善於溫中、逐冷、除溼，行血中之氣，氣中之滯……或生用搗汁，或熟用煎湯，或用灸百病，或炒熱熨敷可通經絡，或袋盛包裹可溫臍膝，表裡生熟，俱有所宜"。

說明艾具有廣泛的治療作用，雖然在灸治過程中艾葉進行了燃燒，但藥性尤存，其藥性可透過體表穴位進入體內，滲透諸經，起到治療作用;又可透過呼吸進入機體，起到扶正驅邪、通經活絡、醒腦安神的作用;對位於體表的外邪還可直接殺滅，從而起到治療皮部病變和預防疾病的作用。

女性痛經

很多人在夏季喜歡吃冷飲，有些女性即使在月經期也要吃冷飲，久而久之，會造成女性痛經。女性可於每次月經前10天，對天樞穴(肚臍旁2寸)、三陰交穴(內足踝上3寸)艾灸，可改善月經不調、痛經等婦科疾病。

哮喘

哮喘可選擇在伏天進行艾灸治療，每個伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結束。幾個穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

失眠、多夢

百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會前、後、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方)。每天對這幾個穴位艾灸2次，每次10~20分鐘，可改善失眠、多夢。

腹瀉

夏季因為飲食不注意或腹部受涼，經常會出現腹瀉，對相應的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建裡穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨邊緣)。

艾灸時有哪些注意事項

1、要專心致志，耐心堅持。施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確性。體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火。施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

4、要注意防暑。因施灸時要暴露部分體表部位，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5、要防止感染。化膿灸或因施灸不當，區域性燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

6、要掌握施灸的程式。如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

7、注意施灸的時間。有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

10、注意施灸溫度的調節。對於面板感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。

提得好！雖然艾灸有很多好處，但稍有不慎就可能受傷。在我們享受艾灸的同時，應該注意這些技巧哦。

懸灸一般每穴灸10~15分鐘，至面板紅暈為度；溫灸器灸，施灸部位15~20分鐘。

艾灸火力先小後大，灸量先少後多，程度先輕後重。

在頭、面、胸、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小，在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可適當大些。

體質強壯者，灸量可以適當大些、灸時可以適當久些；體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小，時間宜短。

精神緊張、大汗、勞累或空腹、過飽時不宜灸。

孕婦不宜灸腰骶部和腹部。

面部穴位、乳頭、大血管等處，艾灸要注意溫度，且不宜使用直接灸，以免燙傷形成疤痕。

出現暈灸，須立即停灸讓患者頭低位平臥，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水或糖水，重者掐按人中、內關、足三里。

艾易燃，在施完艾灸後，注意徹底熄滅艾灰。

一，艾可治百病，資料很多，我不多說。

二，艾灸最需要注意的是艾條的品質，也是絕大部分人沒有辦法控制的。

三，我也看了不少艾製品廠家，也參觀了艾草種植基地。我可以說三年的陳艾葉基本不多見，根本不外賣，都是留下來自用。網上宣傳五年十年的，全部為假貨。

四，對於普通人，能買到真品的機會很少。要不全部為假或摻假或虛假宣傳。

五，也許有人會想，我買價格高的艾條肯定是真的，我提醒大家：你基本是掉進了商家的陷阱。我在一廠家看到標價一萬的艾條，可以說是一個大忽悠。

六，艾葉的加工方式也很重要，現在標榜黃金艾的基本上艾性也沒有了，機械多次高溫高速粉碎，艾性也流失得差不多。

六，個人觀點，僅供參考，別對號入座。

我不是中醫說不出來什麼道理，不過從個人艾灸的體會來說時間長一點效果比較好，在一個不要在酒後艾灸，還有最重要的艾灸時千萬不要讓風吹著。

一般來說，艾灸不適宜以下人群：1、自發性出血體質。這類人體內的抗凝血系統出現問題，只要身體某個部位出現了輕微的創傷就會血流不止。這類體質的人群就不要輕易去嘗試艾灸了，以免出現危險。2、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群，這類人使用艾灸的話，可能會加重病情，給身體造成更大的負擔。3、陰虛火旺體質。多表現為舌苔少而且發紅、手心經常出汗等陰虛的症狀。而艾灸的養生原理是透過高溫來疏通經絡從而達到活血化瘀的目的。但對於陰虛火旺的人來說，艾灸只能是火上加火，不但無法養生，還會加重陰虛的症狀。4、例假期間的女性不可艾灸。5.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜。6.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩禁忌艾灸。7.患有某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。8.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

#艾灸補氣血，由內而外 #透過飲食來補血，雖然簡單有效，但也難免有弊端。例如，很多人身體寒虛，脾胃功能弱，根本吸收不了太多的營養，很難靠飲食來補氣血。這時候選擇艾灸，效果往往更好。

艾灸藉助火的熱力以及藥物作用，透過經絡傳導，可以起到健脾補虛、益氣養血、扶正培元的作用。艾灸的時候的確也是有一些需要注意的地方，尤其對於剛接觸艾灸的朋友們來說。

例如，吃的過飽或過於飢餓的時候不能施灸，剛出浴室也不可以立馬艾灸，艾灸後也不能立刻洗澡等等。

艾灸補虛，祝朋友們透過艾灸像儲蓄錢財一樣儲蓄健康，讓您的身體健康像存錢罐一樣飽滿。

最全的艾灸注意事項

NO.1 艾灸穴位的順序

使用艾灸治療時，艾灸師會給患者配幾個穴位，這些穴位在灸的時候是有固定順序的。順序為先陽後陰，背部為陽，腹部為陰。先上後下，先左後右。這樣可以使身體達到陰陽平衡、氣血順暢的效果，否則容易串氣，導致氣機紊亂。

艾灸時的第一個穴位一定是命門，顧名思義就是生命門戶的意思，是艾灸調理的起始穴，相當於一把開啟人體的大門的鑰匙。

切記，艾灸調理過程中，懸灸最好一個穴位一個穴位的灸。溫和灸可以接受兩個或兩個以上穴位同時灸，如果您在此類灸法中出現不適感，應立刻停止或者調整。

NO.2 艾灸後注意保暖

艾灸過程中及艾灸結束後切不可受風寒，尤其注意頸部、腰部、腹部、腳部的保暖。因為在艾灸過程中，熱度會使我們身體的毛孔開啟，如果這時候不注意保暖則很容易受寒氣邪氣入侵。

艾灸之前可以洗溫水澡，艾灸後多長時間可以洗熱水澡呢？如果是夏天最好30分鐘後，如果是冬天4個小時以後可以洗澡，而且洗澡時一定要注意燙一點面板這個溫度。

艾灸後，更不要用冷水洗手，特別是在冬季不要碰冷水。

如果您想在艾灸時泡腳，也是沒問題的，但是水溫一定要高於40度。

注意寒涼，也就是在寒冷的天氣注意保暖，特別是艾灸時不要受寒受涼。在冬季不要碰冷水，秋冬季艾灸後不要馬上外出，最低要在室內呆30分鐘後再離開，免得再次經受二次的風寒，我建議艾灸後能不出去就不出去了。如果非要出去的話，也要呆30分鐘後才能出去，如果你立即離開的話，特別容易會出風疹，再去經受二次的風寒，就不好了。

NO.3 艾灸調理的時間

懸灸的話，艾灸治療過程最好在白天進行，懸灸在晚上8點前一定要結束，因為這段時間內艾灸的效果最好。懸灸每天只能艾灸一次，不管上午灸了幾個穴位，下午都不要再灸了，頻繁的調動臟腑對身體並不好。

溫和灸全天都可以，飯前半小時，飯後半小時不能艾灸。需要在晚上十一點前結束。如果有特殊情況突發病症，隨時都可以溫和灸。溫和灸根據身體和病症情況，可以一天1~3次。

NO.4 艾灸期間的飲食

艾灸時不宜大飢大飽，空腹時身體能量不夠充足，沒有能力接收外部能量，很可能出現暈灸的現象，太飽時氣血執行慢，容易發生腹脹，因此在飯後半小時以後艾灸最佳。

艾灸之前最好要喝200-250毫升的溫開水，艾灸之後也要喝200-250毫升的溫開水，有的人是在晚上很晚才灸，灸後怎麼辦？如果是特別晚，建議晚上十點以後就不要喝水了，這樣第二天容易出現水腫。如果是特別晚艾灸，就在艾灸期間小口的喝少量水，艾灸後睡前再到衛生間排尿然後睡覺就可以了。如果沒有很晚灸，那灸後一定要喝200-250毫升的溫開水，再多喝點也沒問題的。

需要特別注意的是，如果你做的是腹部灸，而且你患的有胃腸疾病，做艾灸期間不可吃食物，一般灸後半小時才能吃飯。如果胃腸沒有疾病，灸的是大椎，腰啊膝蓋啊，那就沒事。因為有的人灸著肚子灸著胃，他一邊灸一邊吃，那就特別容易出現腹脹、胃疼的情況，而且對艾灸的效果也不好。

NO.5 艾灸的時長

懸灸的話，艾灸時間儘量不超過90分鐘，老人和小孩則最好保持45分鐘以內。溫和灸則可以根據病情和身體狀況進行延長。

NO.6 特殊人群

女性月經期

如果沒有特殊情況，女性在月經期間不要艾灸，除非因寒溼引起的痛經、月經量少下不來，有黑血塊，或者有嚴重婦科疾病，可以諮詢老師配穴艾灸；如果平時經量較大，應避免經期艾灸，避免使經量過大、經期延長。如果艾灸一段時間後發現月經有先後不定期，經量大或小，屬於正常反應，一般在1-3個月後會恢復到正常狀態。

孕婦

孕婦艾灸一定是在老師的嚴格指導下才可以做，如胎位不正，或針對容易流產的孕婦可以做懸灸和溫和灸。

術後患者

術後患者如需艾灸，要根據手術性質而定，大手術後暫時不宜艾灸，因為身體正處於非常虛弱的狀態，即使是做，也一定要循序漸進，灸量要小。通常情況下，大手術兩個月後可以進行艾灸，透過艾灸幫助病人恢復元氣；而門診小手術不會損傷大元氣，一般在2周後就可以艾灸了。

NO.7 艾灸期間忌怒

艾灸期間切忌生氣，生氣後氣賭經絡，艾灸就不會起作用，反而會加重氣血的瘀阻。

NO.8 循序漸進

初次艾灸的人，一定要循序漸進的適應這個熱度。逐漸增添灸具，不要突然使用太多灸具。應該用3-4個灸具的話，先用一個到二個，兩三天後再用2-3-4個，這樣逐步的去上灸具，要不然你一下上的太多，同時艾灸的話，身體就會吃不消，身體就會出現比較躁的現象。

NO.9 水泡處理

面板起泡，小的泡撒點艾灰，自己吸收，如果是大的泡，就用針頭用75%的酒精消毒後給它挑破，如果沒有酒精就用火燒下，或用白酒，最好是75%的酒精，在大泡這個地方繼續拔個罐，這樣的話，連這個病水一起拔出。

灸泡好了，就可以繼續去灸，如果第二天沒有好，也可以去灸，一種方法就是手持灸，如果你還想用我們的灸服灸的話，你一定要特別注意，灸服一定要乾躁，不要潮溼，這樣才行。

如果泡出在關節部位，一定要等結痂後再灸，因為關節部位是不容易癒合，還有一個注意糖尿病病人灸時一定要循序漸進，灸10-20-30分鐘，因為糖尿病病人灸泡後，傷口癒合能力會比較差。我們講的制汙穴，這個穴位對傷口的癒合起到很好的作用。可以去試下。

真心認為可以用檀香，甚至蚊香來試試“艾灸”，這種輔助手段已經被神話的過份了。就算在中醫裡也是先藥後針再艾，最後就該符咒了。

瀋陽市中醫院針灸科二病房主任趙鈞為您作答！

中國古代眾多醫書中有對於艾灸的記載。

比如《本草從新》中提到，“艾葉，苦辛……以之灸火，能透諸經而除百病。”這讓我們在先人的直接經驗中找到結論：艾灸很早就用於身體調理和保健之用。

目前通用的說法是，艾灸能提高人體免疫力，一般用在冬季多些，越來越多理療養生館在推廣這個服務專案，但建議您去正規醫療機構操作為好。

問題一、便宜的灸療館可以嗎？

並不能拿費用高低來簡單區分好壞，艾灸對穴位、手法有很多講究，最好由有權威中醫基礎知識的醫生來操作。

問題二、越貴的艾條越好嗎？

同樣的道理，適用於艾條的選擇。一般來說，艾葉越精細越好，不同產地也決定質量差異，醫院用的藥艾條和其他場所用的普通艾條也有差別，需要甄選。

1、首先，要用好艾絨，現在市場亂七八糟的，為了降低陳本有個別黑心商家，以蒿子充艾葉生產艾絨，艾絨是溫性的，而蒿子是寒性的，灸了之後會起到相反作用的，真可謂害人不淺啊。

2、其次，要找準穴位，看個人體質是否艾灸，有些疾病是不適合艾灸的，比如某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立，另外極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩及婦女經期忌灸。

3、最後，灸後半小時內不要碰冷水，受風。

1、在艾灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上施灸。

2、施灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3、使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。

4、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。

5、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

6、一般艾灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗出去後，再出門。春夏灸後，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

7、一般在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於灸後排毒。

老話說“冬病夏治”，艾灸正是這個“治”的有效方法，夏天的時候正好可以操練起來的，今天我們來一起看下艾灸的注意事項：

1.關於施灸的時間。不需要特別固定的時間，一般白天艾灸比較好。飯前或飯後半小時均可，太飽和太餓都不太適合艾灸。晚上超過9點就不要艾灸了，急症除外。

2.關於艾灸的頻率和時間長短。

無論治療還是保健，艾灸通常是按療程來計算的，一般十天為一個療程。療程與療程之前需要休息3~5日。開始的前三天最好每天灸，每個穴位15-20分鐘，以後可以隔日灸。我們在這裡只針對保健灸。

另外，艾灸並不是時間越長越好，也不是多多益善，必須根據具體情況而定。時間過長，量過大的艾灸反而會傷身。特別是小孩和老人，艾灸時間要縮短，小孩（10歲以下）5-10分鐘足矣。

養生保健艾灸一般每週2~3次即可。常用穴位有：足三里、神闕、身柱、中脘。但這裡要特別注意，兒童不要灸足三里。

女性、兒童、老人、久病、體虛者都不適合灸量太多。另外，頭面、四肢、胸背、肌肉淺薄的地方也不要灸的時間過長過多。

男性、青壯年、新病、身體壯實的人可以適當多灸。

艾灸後出微微細汗，沒有不適感，是正常的，但如果大汗淋漓，就是嚴重的正氣不足、虛不受補的表現，這樣的人要減少灸量，可以隔天或者隔兩天灸一次。

3.艾灸後可能會上火，所以需要上火下引：有朋友問，艾灸後咽痛牙痛是上火嗎？

會出現上火情況。如果有上火的表現，可以用綠豆湯或金銀花來治標。一般艾灸軀幹部位時容易上火，可以在施灸同時加灸湧泉穴，起到上火下引的作用。

4.艾灸後出現水泡怎麼辦？

水泡的水液清澈，一般是排寒排溼現象。儘量不要挑破水泡，等待其自行吸收即可。有精油的朋友，可以直接用薰衣草精油點在水泡處，消炎殺菌祛疤。

5.艾灸的時候，既要注意通風，避免煙霧過濃的汙染，但也不能直接吹風，避免寒邪進入身體。

6.過飢過飽、過勞、酒醉、經期，情緒不穩定都不宜立即施灸。

7.灸後多喝溫水，小口慢飲。畢竟艾灸也是艾草的藥性透過熱力和身體發生了作用，所以灸後喝水是很必要的。我在艾灸之後會用養肝茶來排毒，即不會上火也可以加速代謝和排毒。

8.最後說兩個大家容易忽視的問題，艾灸結束至少2小時後方可洗澡。女性不要輕易艾灸督脈，以免造成提前閉經。好的方法要正確使用，才能達到養生效果。

我買艾艾貼艾灸精華貼的時候，在包裝的注意事項中看到提示，孕婦那些是不可以用的。生病的時候應該先去醫院檢檢視是什麼問題，艾灸不是萬能的，不能盲目地依賴艾灸，錯過治療的最佳時間，艾灸是調理身體的，不能包治百病。

你好！我買過艾艾貼牌艾灸器做艾灸，產品包裝上有標註，過飢、過飽、酒醉禁灸；急性扭傷48小時內禁灸；孕婦禁灸等。希望可以幫到你！

艾灸的好處現在被越來越多的人們所認可，很多人都喜歡在家自己做艾灸，但是很多沒經過專業學習，做的效果不好甚至容易出現意外！下面我來分享一下自己的經驗！

做艾灸，要買3年的陳艾，3年陳艾藥性剛剛好！

做艾灸儘量白天做，晚上也可以，但9點之後就不要做了，而且最好做陰經穴位。

過飢過飽都不要做灸，過飢做灸容易暈灸，過飽容易腹脹！

飲酒後不做灸，劇烈運動後不做灸！

做灸時溫溫熱熱即可，溫則補！注意不要燙傷！

我從醫的時間，五十多年了。我是從2006年1月份退休以後，就開始介紹艾灸療法。我退休的時間也有17年了。就是說我在網際網路上已經介紹艾灸17年。

剛開始的時候介紹艾灸的時候，很多人以為艾灸幾乎沒有作用，所以他們會說我是騙子，透過這麼多年，我和我的同伴們介紹艾灸療法，很多百姓已經掌握了艾灸的方法，並取得不錯的療效。現在很多商家介入了宣傳艾灸和做艾灸器材的行列。

艾灸療法特別適合我們普通百姓，在家自己操作，尤其是慢性病的調理。因為我常常說你家裡可以沒有常用藥，但是絕對不能少了艾條，它真的可以調理百病。

艾灸的主要功效是扶元陽，提正氣，提高身體的免疫力。我們所有的疾病都應該是元氣的虧虛和正氣的不足以及免疫力低下造成的。

由於我從事艾灸的時間比較久了很多。原來古醫書上說的一些禁忌，在現代的科學技術做艾條的衝擊下，很多禁忌都已經不算是什麼了。

就比如說原來面部是不許做艾灸的，尤其是眼睛附近都不可能做艾灸，因為古醫書上記載都是用直接灸的方式，現在我們用溫和灸的方式，所有的部位都可以進行艾灸。

如果說艾灸注意什麼，你在家裡做艾灸的時候，或者是你到養生館去做艾灸。當天氣逐漸轉涼，你不能做完艾灸馬上就離開這個房間，外面的風大，寒氣大的時候，由於你剛做完了艾灸，你的汗毛孔是張開的，很容易造成二次風邪的進入。還有假如你吃得太飽，太撐，太餓的時候，也是不能做艾灸的。

總之來講，艾灸對於慢性病，多發病。百姓自己在家操作是最好的一種自我調理方式。