從你的描述來看，你的情況是精神緊張，壓力大的情況造成了容易做夢的表現的。這樣的情況可以透過藥物調理的。你的情況可以透過藥物調理治療的，另外放鬆心情，避免壓力大的情況出現，透過這個谷維素，多慮平，安神補腦液等藥物治療，睡前避免看這個恐怖的電影等，這樣就可以儘快的改善這個做惡夢的情況的。

因為有孩子，我每天晚上都是20:30就要上床睡覺了，（因為你不睡孩子也是跟著不睡）必須以身作則，要給孩子立個好榜樣，早睡早起身體好！

但是到半夜三點多的時候，要給孩子衝一次奶粉，等給孩子衝完奶粉，等孩子喝完，就完全失去睡意啦，就怎麼也睡不著了，然後就是抱著手機玩一會，有時候是看著手機看著就睡著了，有時候就會一直看手機到天亮了……

做夢的話最近這一段時間基本上沒做過夢的

我每天十點睡覺，說到做夢，我原來一直以為，大家都和我一樣，每天都做夢，今年才知道別人和我不一樣，人家都是偶然做夢。

一、關於睡覺時間：

一般是10點上床。

我們家兩個孩子，上床了打打鬧鬧，學奧特曼打鬥，教我陪他們騎馬的遊戲。

11點才能睡著。

二、關於做夢：

有時候會做的，比如吃多了，比如有時候工作壓力大，有時候喝酒了，人到中年，總感覺壓力好大，家庭，工作，父母健康之類的，想的多了，要麼失眠，要麼做夢。

日有所思夜有所夢，如果是神經衰弱的人更愛做夢，所以說做夢不分是什麼時間睡得，只要愛做夢的人睡熟了夢就來了。

您好！以後的以後。。。分享給您聽，你的問題，我的回答。我們晚上平時22點或23點多睡覺，不久的將來，哎呀，我會做夢見到。。。秘密。我的回憶那麼傷，我想好妹妹，她現在已亡故，我和她是孤兒。人生地不熟。我是她的耳朵，她是我的眼睛。我們從小到大在一起，我從五歲以下教過她學東西，我教過她學慢慢走路，因為我成功，我太高興。她那麼乖。我爸媽下班回來看看我們，他們也高興就好。。她慢慢學做懂事，我陪她玩，一起吃飯，一起洗澡，一起睡覺。我爸媽去上班，我也留下哦們好妹妹，我騎她玩。我怕她摔了，我也怕她受傷，她在身邊的人就是我，她哭是因為我抱抱她，緊緊抱抱我。十二年前她離開我，她也離開南寧，她有養父母，他們是外華人，他們有一個兒子一個女兒，他們全家人帶我好妹妹一起去外國到家。他們五口人全家一起幸福美滿！我聽說五年前好妹妹有病的時候她亡故，我晚上回學校宿舍的時候我就哭了，我會傷心會難過。她最愛父母兄弟姐妹，還有我。她想念我。謝謝我陪她，她對我好。好妹妹，感謝你，好妹妹，我想您。好妹妹，我愛你。永遠咱們從小到大在一起這輩子，我們是好姐妹一輩子。我是做她當天使。她是做我當老師。我會感恩一輩子。一起成長，一起努力。