泱泱中華，國粹中醫幾千年的沉澱，《呂氏春秋.季春紀》，《傷寒雜病論》，《黃帝內經》，《千金藥方》，《本草綱目》等等，乃是先輩花畢生精力致力於國民健康所完成的。豈是蠻夷能懂的？

物以稀為貴，偶爾吃吃也無妨。不過，與其花大價錢功效或者研究表明沒有什麼功效的所謂補品，不如買點真正高質量的綠色的健康食品和果蔬，加上科學膳食保障和良好的心態、興趣愛好，加上合理的運動和健康體檢，小日子肯定會舒舒服服、健健康康的。

人參，冬蟲夏草，燕窩我沒有吃過，所以我說不出它們的優點和缺點。

靈芝，我是專搞野生靈芝的，我每天都喝靈芝水，效果非常好，我都是六十五歲的人啦，人家都說我自體很捧，現在還開車送貨，搬貨

但是自古以來由於它們的產量有限，加上人們的認識侷限以及各個年代一些文人和商家不斷的炒作，所以人們對於它們產生了些許神秘感。

比如靈芝，其實也就是多孔菌科真菌菌類的一個品種，該科屬同類品種繁多，其營養功效也各自不同的。為什麼人們對它有如此神秘的感覺呢，其主要是古代人一些文人寫的一些作品起到推波助瀾作用，加上商家的炒作所以靈芝就成為了仙草。一直流傳到現在。

現在人們的科學知識和認知能力大大提高，對於這些東西有了更深入的認知。但是，由於每個年代都有部分商家為了自身的商業利益，還是在不斷地炒作，確實也忽悠了眾多病家以及他們的家屬花費高額費用去購買使用。

總體來說 一部分人是為了真正的治病或者安慰一下親人不得已去購買這些高價的藥材。更多的人是為了滿足一下心理，炫耀一下。當然土豪例外，他們可以任性消費的。

靈芝如此，冬蟲夏草，燕窩，人參以及其它部分藥材亦然。都是越炒越貴，越貴越有人買。以至於造成這些東西一片繁榮的市場景象。

其實，這些東西與很多同類的藥材有相通之處。比如靈芝與一些菌類如杏鮑菇，雞腿菇，花菇等等的效能相差無幾，只是各自的微量元素含量差異而已。而後者卻便宜很多很多了。

而現在發現人參，冬蟲夏草，燕窩等等藥材都有很多替代品，價格也非常平民化的。故，一般老百姓不要去過於追求這些所謂的名貴藥材，只要合適的效果差不多而價格有又非常低的品種就可以了。

現在人工培育的靈芝多了去了，人參都大量人工種植，像種植食用菌和蘿蔔一樣，效果如何只有資深藥師中醫師們才能體會到的。

當然蟲草和燕窩等等極少數品種的產量極少，賣貴點也是可以理解的，可是大家想想，據有關部門統計，全世界燕窩的年產量只有兩噸左右，而在全世界全中國的藥材市場，藥房和商店卻有那麼多的燕窩在賣，少說有成百上千噸吧，哪來的不好說。但是我知道也看見某些藥材市場有人用紅糖或者白糖加塑膠拉絲熬製燕窩等等。

所以說老百姓就儘量去用其它替代品吧。因為我幾十年都與藥材打交道，用藥習慣簡單，便宜，驗證，效果好。給一般病人用的藥材幾乎都是平常常見的，非常容易採集到而且價格非常低的中草藥，效果也不錯，假貨也極少。當然對待部分人喜歡高大上的品種我當然可以多多受益了。

個人實際體會，也許會得罪某些人。如有不妥敬請諒解。