嫉妒心是人人都有的，一般來說，臉偏長的，嫉妒心更強一些，若是再加上鷹鉤鼻，眉犯印堂，這樣的人通常嫉妒心是極重的。

關於有沒有身邊有沒有嫉妒心很重的人這個問題答案是有的。

就拿我身邊的人舉例具體表現的話是喜歡落井下石，在你困難的時候不幫你反而推你一把，還有就是什麼東西都喜歡和你爭不管對他有沒有用，見不得你過的比他好，這讓他的心裡很不舒服有一種落差，會經常出言諷刺你，你展現出自己的實力之後，以前是朋友滿滿的他會慢慢疏遠你也會經常鬧矛盾這些問題在之前是都沒有發生過的。但當你展現出足夠強實力之後就來了，當然不能絕對否定一個人有好的一面也有壞的一面過度的嫉妒是一種不正常的心理，適當的嫉妒也是有益於自身成長的。

1.只要存有嫉妒心的人，勢必是小雞肚腸的人，別看他說話做事比誰都爽，可說的和心裡想的完全是兩碼事

2.只要存有嫉妒心的人，都很自以為是，自己做的事情都認為是對的，正確的，是完美的，只要有人給予批評，他將會予以攻擊，尤其是內心很是掙扎。

3.爭強好勝不是壞事，關鍵是存有嫉妒心的人，不希望別人比他強比他好，要是有誰超過他，比他表現得好，他的心裡就會極其不舒服。

4.存有嫉妒心的人，喜歡自我分享，自己擁有和獨佔的東西，不希望別人身上也有，而且十分的敏感和霸道。

5.存有嫉妒心的人，喜歡背後議論別人，會把別人說得一無是處，來抬高自己的大度與氣概，以顯示自己的胸懷。

6.存有嫉妒心的人，定是口是心非之人，嘴上說得天花亂墜，好像比誰都有能耐，比誰都強，可心裡存有一肚子壞水。

7.存有嫉妒心的人，喜歡善做好人，重來不扮演壞人的角色，但他總喜歡在人家背後捅上一刀，就是把人家賣了，還會說他好。

8.存有嫉妒心的人，比較擅於偽裝，就是心裡嫉妒別人，表面上重來就不表達出來，一旦你對他有所成見，他就會如法炮製地至於你死地。

9.存有嫉妒心的人，有的心胸狹窄，有時心眼很小，看不慣聽不進別人的話，自命不凡，自命清高，眼裡不但容不了半粒沙子，更會算計他人。

10.存有嫉妒心的人，說話比較喜歡顛三倒四，有時說話不實事求是，喜歡虛晃一槍，並且喜歡槍打出頭鳥，只要你跟他鬥，必定死路一條。這樣的人，有時能把死人也說活了，很是可怕。

其實，嫉妒心人人都有，適當的嫉妒心有時反而有益，會增強自我意識，提升自我，而嫉妒心過度了，就會失去一個人的自我情操，很難和他人融合在一起，和這樣的人在一起，遲早會被他連累，你就是對他一百個好，只要有一點對不起他，就會受到不公正的禮遇，這就是嫉妒心太強的人自以我為中心的表現。

“當局者迷，旁觀者清”

“任何人都會變得惡毒，只要你試過什麼叫嫉妒。”比較是人類作為高等動物的天性，但比較過了頭就變成了嫉妒。善妒的人最終傷害的不是別人就是自己。生活中，我們該如何分辨一個人的嫉妒心到底重不重？心理學研究表明，喜歡嫉妒他人的人，常常有這四個表現，你有嗎？

口是心非，總是缺乏幸福感

一個人會對處於與自己同一競爭領域的另一表現的比自己強比自己優越的人產生強烈怨恨和自卑的心理。男人最常見的是身份、地位以及物質條件，而女人則是表現在長相、身材和家庭等方面。

爭強好勝，喜歡和別人比較

嫉妒反映的是人內心深處一種被破壞的優越感。當一個人本來具備相當多的優越感時，一旦被別人超越，心理狀態的變化會讓他們產生嫉妒的情緒。而如果一個人本來就沒有多少優越感時，始終走在被人身後的他們會產生自卑和羨慕的心理，而不會有任何的嫉妒。

自私狹隘，常常背後議論他人

自私狹隘的人很少指責自己的行為後果，他傾向於認為發生壞事都是他人的錯，常常抱有看笑話的心態，而當他人成功時，他又指責他人其他方面的不足，以此假裝自己的優越感尚存。如果你的身邊有人具有這樣的特質，那麼一定要儘早遠離，自私和嫉妒幾乎是如影隨形的關係，他們在背後議論別人的時候恰恰也是妒火燃燒最旺盛的時候！

心機深沉，善於隱藏真實想法

嫉妒者的報復心理也很強，並不是表現在表面，更多的人會隱藏在內心，尤其是笑面虎的人，表面和氣，其實內心非常的狹隘，一旦得罪了這樣的人，絕對沒有什麼好果子吃，他們會千方百計的找機會給你放冷箭，反擊的同時來彌補自己內心深處的那份不平衡。

當我們和身邊的人都是赤腳的時候，大家的關係會非常融洽，因為這個時候大家都是一樣的赤腳

當我們穿上了皮鞋，身邊的朋友也穿上了一般的布鞋，大家都有所提升，然而此時就會出現了嫉妒心

嫉妒心從對比的差距中產生

嫉妒心是每個人都有的，一般人不會過多的表現出來，通常會轉化為動力，和進取心。

有些嫉妒心強的則會將嫉妒心變成對他人的冷嘲熱諷，背後說閒話，諷刺貶低他人的做法和成就。

這樣的人很容易被發現的，只要平時注意誰總是在背後貶低別人，這樣的人多半是嫉妒心特別強的人。

有的~不過可以忽略不計的，正所謂林子大了什麼鳥都有，不去理會就可以，別人嫉妒你是別人的事，首先有嫉妒心的人心胸狹窄，他先要自己生氣的，過於關注或者在乎會使別人的嫉妒心會影響到自己，所以我的方式是不予理睬，過好自己的每一天就好，只要身體健康，平安，家人生活幸福即可，路是自己走的，讓別人嫉妒去吧~

深挖嫉妒心其實跟他（她 ）的原生家庭和成長環境有關。人的心理性格一般在三歲左右形成，所以父母的影響很關鍵！

簡單來說就是想要的東西太多，不如你的都有的你卻沒有，所以攀比！產生這種心理是人之常情，但是努力才最重要，嫉妒卻不努力就有點不上進的感覺。長此以往心理會越來越消極，自己卻意識不到！人生來就不是平等的只有通過後天努力才會得到自己想要的！

第一現象就是見不得別人好。

這是非常常見的一個情況，有些人就是見不得別人好。看到別過的好一點、就在背後說壞話嚼舌根、

有啊，太多了，表面一套背後一套表面恭維你說你好，試探你的底，背後又把你說的話當做反唇相譏的把柄，恨不得咒你死破大財。同事裡邊有同學裡面有親戚朋友裡邊都有。很正常的，人性本身就有善惡兩面。瞭解了就不用害怕了。與舒服的人相處，與不舒服的人分離就好啦，平和前行唄！

謝謝邀約，嫉妒心很多人都有，但是有一種人的嫉妒心會讓人性提現的太那個，很好的朋友，20多年的感情，經濟上我一直都沒有她優越，最近幾年在經濟上超越了她，可能是嫉妒心使然，背地裡的壞話沒少說，也沒有以前那樣親近了，來往也少了漸漸有了陌生感，這種現象不知道大家遇到過沒有。

我這個哥們兒就是這樣的人在你有難的時候，在你遇到困難需要幫助的時候，他總是挺身而出。有一次我的車在外面拋錨了，半夜給他打電話，寒冬臘月的他開著自己的車就來到了我那裡。 直到幫我把事情處理完他才走。就是這樣的哥們兒，平時吃飯也都是大夥兒在一起。可後來我經濟好起來了以後，我這個哥們兒只要適宜聚會的話，在酒桌上就是冷嘲熱諷的說我。而且每次都逼迫我算賬。並且許多哥們兒背後也告訴我說，他覺得我有了錢以後，好像變樣兒了，這人品就有問題了，所以說了許多不公平的話。大家說他這是妒忌你了。其實我倒覺得一個好的朋友交了就不能放棄這樣的好朋友，雖然是妒忌你，但是他有的時候是，你有困難，遇到問題成為弱者的時候，他永遠是你的好朋友，但是當你強大起來的時候，他永遠是妒忌你的。所以說這人還是可以理解的，最起碼人的心還是很善良的，所以我說這樣的好朋友還是要交的。

這個話題讓我更加堅信“相由心生”四個字。為什麼這麼說，根據我的親身經歷，有心聽的朋友，請聽我說下去。膽小的就不要聽下去了。

大學裡，我有幾個舍長都長得比較好看，其中有一個是真的十分驚豔的那種。當然，其中有兩個就稍微有點“不忍直視”。。我是舍長，和舍友們關係總體都不錯。

也不是說我是單純“外貌協會”。但是事實是長得好看的人大都是比較善良。就我的範圍來說，我那些長得好看的舍友都是挺善解人意。而那個最好看的同學，有很多人追求她，她本來就美，稍微一打扮就驚為天人。

而那幾個長得不好的偏偏還“事多”。有回那個長得驚豔的同學被一家奶茶店叫來幫忙做廣告。由於天姿驚麗，拍的藝術照更是讓我們為之著迷。我和幾個舍友都各種膜拜，因為真的好美！（本來想發她圖片，但是怕侵犯隱私權）但是，看到我們反應那麼大。那個長得比較刻薄的人（其實，第一次見面就感覺她十分沒有禮貌，比較自以為是。）就在旁邊說：“哎呀，你們說夠了沒有，你們別一直誇她呀，等下她一聽就去弄頭髮，等下又要花很多錢。。”其實，我們在座聽她說的人一聽她的語氣都知道她在嫉妒我那個舍友。不止這一次，只要每次我那位驚豔的舍友有人追求她，有人誇她，她都會在旁邊各種作，酸啊。其實所有人都知道她在嫉妒我那舍友。更諷刺的是，那位驚豔的舍友平時還不少幫她，結果那人都覺得理所當然，還各種挖苦別人。感覺真的是替我那舍友不值。而且這個人，兩年半就沒倒過幾次垃圾！！

另一位，長相偏黑，性格奇怪的舍友，剛開始，我們聽了她的過往，說她過去沒朋友，還有別人嘲諷她的事，我們剛開都覺得她挺單純挺可憐的。所以大家對她都挺好，她和我的關係慢慢也變得比較親近。大概也是因為我不拘小節，不愛計較，性格又風趣的原因，加之，我是舍長，肯定是想讓宿舍團結一點。後面的事情，我也是真沒想到，由於已經很熟了，她平時說話各種懟我，當然，也會懟別人，更可怕的是經常莫名其妙地生氣。那時候考英語等級，我英語成績其實一直都不太好，但是應付這種還是沒有問題的。結果那次我過了，她沒過，她問我用什麼方法，我其實當時真的是“裸考”。由於那時候怕她說我看輕她（因為從前說過我“裸考”的事情，她好像很生氣），我就說我是看一下書的，說的時候我還把書遞給她了。結果，她當即把我的書一甩，說了一句“你太高估我了。。”說的時候真的是怒目圓睜，她的長相本來就比較。。我當時差點嚇死，也十分尷尬，因為都不明白為什麼。然後我們就沒有說話，那晚，我一夜沒睡！半夜三點多，我還聽見她大力地開啟陽臺的門，然後筆直地站在那裡，沒出聲，過了一會兒，她又回來把手機重重地往床上一下丟。我感覺真的要崩潰了，感覺她變得好陌生好奇怪也好可怕，我根本不知她要做什麼。其他舍友當時是睡了，但是那時候宿舍的人已經感覺到她有點變了，反正她就是讓我們都覺得很不舒服。別人的還沒那麼誇張，但是她一聽到有人追求我，我拿到證書了，就沒給我臉色看，其實我也並不優秀，那些都是基本的東西，很多人都過了。我更害怕的是直視她的眼睛，感覺她的眼真的讓人膽戰心驚，更可怕的是她能一直盯著我一句話都不說，我洗衣服的時候她就一言不發地站在我背後看著我洗衣服，有時睡覺前也不管我睡了沒有，直接就拉開我的床簾盯著我。。。更可惡的是，有次大家一起開玩笑她直接就較真了，對我來了一句“你這樣的人是活不久的……”當時真的是我覺得越來越過分了，我就試著遠離她，白天沒上課，我就一直在教室學習，晚上才回去，其實就是想躲她。後來，我的腳還被她用那種木製的長凳子重重砸到，她說是不小心的。她也沒有跟我道歉，反而給我臉色，（也是因為我太老實太蠢了，也沒有去拍片，只是塗了點酒，然後走路影響沒那麼大，我就獨自承受）還有很多的事是沒辦法三言兩語說清楚的，但是真的，這樣的人我真的感覺到很可怕。其他舍友說她是嫉妒我，因為她接受不了我有跟她不一樣的地方，我也不明白是不是這樣。現在畢業了，有時還會做夢，夢到她狠狠地瞪著我，然後還說想殺死我。。我老是希望是我想多，可是這已經是陰影無法抹去。

畢業後，其他舍友對這兩個人嗤之以鼻，感覺長得陰暗的人，心也是真的陰暗，雖然這麼說太絕對了。但是多數事實還真這樣。

嫉妒大概或多或少會存在，但是如果你覺察到有人嫉妒你了而且還很妒忌得很深就該遠離她。因為你永遠不知在光明照耀不到的角落，隱藏著怎麼的陰暗奸險。

親身經歷，我自己的親妹妹就是這樣

生活中我對別人好點，她就說我最憨最傻，各種，平時吧，又超愛模仿我，我吃飯用勺子吃她就學我用勺子，我穿拖鞋她也學我穿，我弄了個什麼髮型也學，甚至最基本的在一起吃個飯，一上桌就看我吃啥菜，我剛吃她也一樣不少的跟我，我養狗她也養，我的錢啥的放著，趁我不在悄悄拿走，我的化妝品她看到她喜歡的什麼時候悄悄放她包裡我都不知道，過後看到問她還不承認各種在我爸媽面前裝可憐，害得我成了壞人，導致我爹看到我就像我是撿來的，各種針對我，好多時候我都在想我是不是不是他親生的，有時候真想斷了這種家人關係，這種家人寧可不要，有時候想死的心都有，可是不能因為她就做傻事，這樣對不起從小把我養大的外公啊

我姨媽舅舅家人對我好，她就去我爸媽面前說我白眼狼各種，挑撥離間，弄的現在我姨都很少敢跟我聯絡了，也怕她了，遠離她，我現在好過點了吧，有時候又說要來找我玩，背地裡看著各種挑撥我跟我男人，甚至連我們家的事她都想管，比如我們要把房租出去啥的，都有她說話的地方，一天多管閒事，看我閒著她也不舒服，我男的對我太好，好多事不用我做，也有她說的，叫我不要懶，就說要是她找到個這種富二代老公，她才不會閒著，要各種各種做，讓人家覺得她多勤快多能幹，不想打擊她，聽著就來氣，我直接說，我只做我自己，要我偽裝成另一個自己，我怕我自己都噁心

這些也就算了，竟然還把我前男友搬出來說，竟說他的各種壞話，辱罵詆譭性的，我真想說看把你能的，就你這種脫光送上門人家都不會看你一眼，要是被我前男友聽到，我在想她會不會被打，哎！

嫉妒心強的人不知道一個道理，山外青山樓外樓，能人背後有高手，他們因為被妒忌矇住了自己的眼睛，從而看不見“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”的妙處所在。他們只允許自己是山外青山樓外樓。他們假如不認真反省自己，那麼被忌妒的毒汁浸泡的心靈就永遠在一刻不停地折磨自己。

嫉妒心強，會因為心理極度不平衡，讓自己陷入死角，負面狀態影響下，在言行舉止中無法控制地表現出了這樣的嫉妒心。

1.這樣的人大多虛榮、好面子。

2.不願意看到別人比自己好。

3.以自我為中心，自私。

畢竟人無完人，每個人都有自己的優勢和短板。尤其是對於過分看重自己的外在和別人的評價的人來說，就迫切希望時刻聽到來自各方的羨慕與讚賞，覺得這是一種享受。

當出現比自己更優秀的人與事時，因為別人有的，自己又剛好沒有，尤其還是自己一直夢寐以求的，就會產生羨慕心理，這個是正常的。但是一旦這種羨慕轉化為強烈的嫉妒，心理就有些過於在意和扭曲了。

這樣的人，往往人生觀和價值觀，也過於鮮明和極端，在日常待人接物中經常會以自己的是非觀來判斷，很難做到客觀公平合理。

比如之前負責同一個專案的同事，因為嫉妒另一個同事的優秀，所以在專案合作中對於那位同事始終有所保留。工作上，他多數專注於自己的那份任務上，對於需要互相配合的部分顯然就沒有自己做的用心。在專案快要結尾上交時，那位優秀同事因臨時有急事，所以請這位同事幫忙核對了一下自己工作的部分，其實沒有難度，只是一小段文字，校對一下，沒有問題就可以直接列印上交領導了。

沒想到，裡面還真有一個錯別字，但同事當時什麼都沒有說，還是後來被另一位同事無意間發現才被修正過來。雖然對大局沒有太大影響，主要是細節問題，但終歸是因為嫉妒心作祟，才會讓那位同事做出自私不負責任的選擇。

生活中，會看到很多，因為嫉妒，而發生的一些小心計，因此而造成的後果也是可大可小的。和這樣的人共事也好、生活也好，都無法給人一種安心信任之感。

如果自己是那個嫉妒的人，還是要稍微收斂一些，不要因為一時的自私而做出讓自己後悔的事情。而如果自己是那個被嫉妒的人，那就做好自己的事情就好了，別人的思想行為，我們是沒辦法左右的，只要自己無愧於心，實實在在，相信還是被認可居多的。

嫉妒源於比較，嫉妒心也是每個人都有的。我想在你日常生活中總有人比你漂亮，溫柔；總有人運氣是那麼的好，總有人比你強。你總是拿自己和別人去做比較，使你的嫉妒心越來越強，最後只會原地踏步，不會有任何的進步。你卻忘了，你自己有的優點別人沒有，嫉妒使你看不見自身的優點。每個人都有屬於自己的光彩，做好自己才是最重要的。

說說我自己吧，我以前是個自卑的人，我渴望被別人認可，我希望像他們那樣開朗、Sunny、活潑，所以我嫉妒他們，我很在意別人對我的看法，我總是拿自己去和別人去做比較，在各個方面都要比較，所以活的很痛苦，因為我忘了做自己。後來我經歷了一些事後變得自信起來了，不在意任何人的言論與眼光。

也想開了許多，如果一味的與別人比較，最終受害的是自己，這世上我們無法擁有的東西太多太多，我們可以對他人產生羨慕、欣賞，但絕不要盲目的比較從而產生嫉妒，當然適當的比較可以使你發現自身的不足，然後去完善，但盲目的比較會讓你失去自我，所以做自己才是最重要的。

比較是我們人生中必不可少的一部分，適當的比較會讓你發現自身的不足，並使你不斷進步，盲目的比較會讓你跌落在痛苦的深淵中，失去自我，所以放下你的嫉妒心，用欣賞的目光看待一切事物。並勇於做自己，你才能散發出屬於自己的閃光點。

文 / 心理學知識星球

嫉妒心強的人是什麼樣的？你們遇到過嗎？我遇到過這種嫉妒心特別強的人。

嫉妒是一種病

人們常常把羨慕--嫉妒--恨連起來說，其實是有一定道理的。嫉妒心特別強的人，往往會從對別人的羨慕開始，迅速過度到嫉妒，然後就“恨從心頭起，怒從膽邊生”了。他們會在別人面前對所羨慕的人，進行各種評論和譏諷，甚至無限度地放大別人的缺點，甚至無底線地去詆譭別人。我們往往把這種人稱之為“小人之舉”，因為在他的媚笑的外表下，隱藏著一顆陰冷的心。

大家都是同事，也是朋友。當別人在生活和工作中取得了一些成績的時候，我們應該表示祝福和慶賀。我們應該以之舉有這麼優秀的同事和朋友而感到驕傲，他應該成為我們學習的榜樣。

嫉妒心的特徵

可是在現實生活中，有些人卻不是這樣做的，他們使用一切可能使用的手段去貶低別人，抬高自己。看釣別人獲得了獎勵，他們的內心十分難受，想方設法去嘲笑別人過去的某些缺點和失誤。有的人還添油加醋地對別人的不足之處大肆渲染，包括其家庭，甚至是生理缺陷。這種人，是從對別人的玩弄中獲得快感，以滿足自己內心的空虛和無知。

嫉妒心強的人，把“賺不到便宜叫吃虧”；嫉妒心強的人，“見不得別人過好日子”；嫉妒心強的人，最希望看到“別人家出點事”；嫉妒心強的人，“唯恐天下不亂”。

生活中有一句話叫做：“好事不出門，壞事傳千里。”正因為有了這些“好事者”的搬弄是非，所以，才有了“三人成虎”的千古典訓。

嫉妒的不良後果

心理學中有個重要思想，就是“說此時此地該說的話，做此時此地該做的事。”這句話反映的是人的心理是否健康。心理健康的人，從不對別人說三道四，也從不對別人“指桑罵槐”。他們遵循的法則是，“會說話的兩頭瞞，不會說的兩頭傳。”這是一種非常值得讚頌的優良品德。

可是，有的人為了升職，打壓別人；有的人為了榮譽，貶損別人；有的人為了博得上司的賞識，誣衊別人。這種“小人之舉”，最終在大家的討伐聲中偃旗息鼓，變成了“孤家寡人”。

我們如果用“因果報應”來說這些嫉妒心極強的人的話，他們的結果並不理想。因為，他們從來不會在自己身上找原因，也不會反思自己的不足。遭受實事打臉的不是他們又會是誰呢？

嫉妒心強的人主要是不知足，心有餘而力不足，看人好事不舒服，眼紅鬱悶不是滋味，埋汰自己愧感不如，嫉能妒賢而對人不服。

嫉妒心強的人看到別人好，便自作煩惱，不但不羨慕於人，還慫色人，況且自已撕裂心碎，對人風光拽臉色面對。給人冷眼而自已喘大氣，分明是力不從心，而自卑產生嫉妒心，只看別人好處，不看自已也有另處特色長處，不知足焉知自已非福。至於嫉妒心強的人是爭風吃醋的心理態度，為人不甘人後，愛攀比而現實不得人意，輸人不起，愛體面不遜色。嫉妒是一種不得已的無奈心理，然而看人成功，自心抓瘋，耍壞心氣，看人眼猙獰，自我卑微心理不平衡，埋天怨地自認為不公平，不但不羨慕佩服於人，還給人撥冷水又打折，分明是自欺欺人的人。

一般嫉妒心強的人，偏為玻璃心脆弱，自已能力有限有急促感，看到別人出息，自我糾結緊張不適，所然對別人好成績，自已自嘆猶豫，然而對人不好意自侮氣，嫉妒心強的人僥倖心理潛在，是一種不文明的自私意識形態行為所然，是自欺欺人，嫉能妒賢見不得人的厭倦心理，純屬無賴之舉。

嫉妒，是性別、年齡、文化、地位、職務等方面跟自己相差無幾但狀態變得比自己好的人所產生焦慮、憎恨、抱怨、憤怒、悲哀、羞恥、敵意等組成的複雜情感。人們在嫉妒的時候可能會有如下的表現：

1. 迴避被嫉妒者有關的場面，這樣的人一般都比較自卑和怯懦；

2. 在被嫉妒者面前表現出一副高人一等的虛高模樣，俗稱“裝腔作勢”；

3. 背地裡說被嫉妒者的壞話或者明裡貶低對方的能力和狀態不值一提、不屑一顧；

4. 暗中使壞、陷害被嫉妒者；

5. 直接對被嫉妒者進行語言攻擊或者人身攻擊。

當發現自己有以上的嫉妒情緒和行為的時候，需要及時進行自我調節。嫉妒不僅會對被嫉妒者造成傷害，也會對自己折磨自己、貽誤成長。一方面，我們需要正確的認識自己和對方。別人的成功不是我們的失敗，成功的人也會遇到困難。我們有自己的優勢，想要更大的成功可以一步一個腳印地去爭取。產生嫉妒說明一個人具有好勝之心，這是好事，它可以轉化為進取的動力。另一方面，我們需要理解對方的處境。設身處地地想一想，如果你是對方，你會面臨怎樣的挑戰？你希望周圍的同事如何待你？這樣換個角度想一想，嫉妒的情緒就會好很多。最後一個方面，積極拓展自己的實力。與其花時間折磨自己和對方，不如花時間缺那兒補那兒，這是化解嫉妒心理的根本辦法。

那麼我們在面對別人的嫉妒的時候該怎麼辦呢？首先，我們可以回憶一下自己現在或者過去嫉妒過的人，你就可以理解那個嫉妒你的人了；再有，尋找機會主動跟嫉妒你的人溝通，讓他理解今天的你的不容易，同時真誠認可對方的優點和成功的潛能，另外，你還可以謙遜地表達給予對方支援和幫助的熱誠。“精誠所至，金石為開。”嫉妒是能夠化解的。