首先我個人回答是不行！因為有一段時間，我也是這樣減肥的！不但沒瘦幾斤，還對身體產生了危害！最嚴重是天天看著有氣無力，虛的很，掉頭髮可厲害了，最後還折騰出了胃病！想要減肥，靠餓自己是不健康的一種方式！

我建議你。每天三餐都吃，早上吃一個雞蛋，中午吃七八分包，晚上可以吃些素的，不是很油膩的菜，水果之類的，但儘量少吃。然後配合簡單運動，比如晚上散步。等你堅持一段時間，形成一定規矩，可以早上起來跑步半個小時，哪怕十分鐘也可以！

其實減肥最重要是堅持，如果你可以堅持不吃飯，還不如堅持少吃，多運動！當你能堅持十幾天你會發現，比你不吃飯只吃一頓瘦的多，並且還身體健康。

每天才一頓飯，嚴重影響身體健康。

人體要每天規律按時進食，不可因為要減肥就只吃一頓飯，只有每天按時進食，才能保證營養的供給，要是每天只吃一頓飯，是會影響營養的供給的。而你連續長時間這樣每天只吃一頓飯，會影響能量營養供應的。會造成身體傷害，因為營養不足。會造成胃的傷害，影響脾臟的功能，進而影響其他臟腑的功能，會造成不利於健康的。

建議您每天按時進食，保持合理的習慣，促進營養的吸收，保證身體健康。注意身體呀

下面給你幾個簡單易行的運動方法，來得到你的減肥目的（我認為減肥叫法不對叫瘦身才好）

散步、快走或慢跑。這屬於最簡單易行的鍛鍊方法了，無任何技巧可言，只要你願意每天早起一會或者晚飯後抽出二、三十分鐘出微汗就可以了。這種方法可以增強心肺功能、消除大腦疲勞、強健身體肌肉組織等好處，其實它是全身性的運動，能夠鍛鍊我們全身絕大多數器官和組織。

騎行。你只需一輛腳踏車、一個頭盔就可以盡情享受騎行帶來的好處了。每次以30分鐘為宜，但不要超超長時間騎行。這樣既能減掉身上多餘的脂肪，還能健身，沿Tiguan美麗風景，環保又自由，不用擔心塞車。總的來說騎行很好。

跳繩。跳繩不受場地限制，很小的一點地方就可以了，非常好學，可花樣繁多，也可簡簡單單。對青少年來說，跳繩既可以鍛鍊身體，還可以促進青少年的生長髮育，幫助長高。但跳繩不適合老年人，容易受傷，不建議老年人採用跳繩這種運動來健身。

除此之外還以一個秘訣，就告訴你一個人哦，飯前一杯水，睡前一杯水，沒事喝點水，不渴也喝水，運動補點水。希望你事辦功倍，希望你瘦身成功！碼字不易，與你共勉我去擼鐵了！

我不知道你有多大了，如果你還年輕不論你是女孩或者是男孩，我見意你為了減肥用這個辦法肯定是不行的，人身體需要的營養，你正好是在長身體的時候，一天吃一頓飯，日子久了你就開始有其它的毛病，減肥可以少吃，但是並不代表吃一頓飯，有的人有病在加上不運動他們一天有的人就吃一頓飯，時間長了不是什麼好事。你如果為了減肥幹快停止。否則你時間一長了要出毛病的。這個我個人建議。。歡迎指點評論吧。

最正確的做法是按照老祖宗留下來的規矩，每天三頓飯。早晨中午正常吃，不是狠吃猛造是淺嘗輒止，晚上少吃或者不吃主食只吃副食或水果，這樣能保證身體正常營養和新陳代謝，還能達到不發胖的目的，當然要配合一定的運動。

不建議你這麼減肥，如果你不想多吃飯我建議你把這一頓飯分三次吃，因為你的腸胃已經習慣了每天吃三次飯，不要為了減肥把腸胃搞壞了這樣會得不償失。

減肥要在保證身體健康的前提下，不要盲目減肥。練出肌肉身體棒棒噠才是真正的目的。

如果一天只吃一餐，只是暫時可以減下體重，但是反彈也比較厲害，而且沒有線條美感，臉色也不好看，最好的減肥還是合理的安排膳食和運動，既不影響身體健康，又能形成優美的線條

【一天就吃一頓飯，吃到感覺飽，然後其它不吃】

換個說法，你準備一天吃一頓，那一頓吃飽，剩下的就靠餓。你想用這個方法把自己變瘦，其實內心有些疑惑，這樣不屬於正常狀態。

你的內心難道不是這麼想的麼？先不管方法管不管用，能讓你暫時瘦幾斤，你自個內心都糾結的事，如何保證可以執行到位呢？換個更簡單的事吧，每天背20個單詞，比一天10小時餓肚子，哪個難度大？有多少人考試，沒頭大過英語這塊？但為何同樣有的人，英文666，無非2種人，一種是自律執行力強，這種學霸，其實哪科都不差。另一種是喜歡，她/他感興趣，你覺得痛苦事，別人是享受。

科學減肥千千萬，嚴格卡路里，出現熱量缺口；迴圈碳水；硬核健身；生酮減肥；輕斷食；飲食改善；我個人提倡低GI天綠色碳水;任何方法見效，都要持續一段時間，你覺得自己每天忍飢挨餓能堅持幾天？一天三頓飯，每頓之間4-5小時後，經過消化系統，你的身體肯定會餓，早飯和午飯，任何一頓不吃，白天的狀態都低迷。血糖水平控制激素神經反應，頭暈頭痛，煩躁焦慮，低血糖的症狀反應幾十種。

餓個3天，騎個小電驢上班，假如人行道碰大媽大爺，那就悲催了。神情恍惚，耽誤工作丟了工作，在家一鬱悶來頓火鍋，何以解憂，那肉就報復性狂長。

方向對了，努力才有意義。

方法對了，減肥才有效率。

利用科學知識武裝減肥大計，告訴你一個簡單見效營養配餐。一日三餐，提前十分鐘，早餐一個水煮蛋，中午和晚上各半個水煮蛋。提前10分鐘吃。提前啟用啟動蛋白酶分泌，堅持2周，你會發現食量會自然減少。提前十分鐘，一杯生菜香蕉蔬果汁，榨的時候加點水，早晚200CC。吸附腸道甘油三脂，特別適合女性的減脂食療，其它飲食可照舊。

有溫度有方法，專注減肥和健康養生。

你在減肥期間，遇到的煩惱，正是我關注的！

陪你一起，遇見更美好的自己。