嚴格的來說的話每次吃完東西都是需要刷牙的，不過挺麻煩，除了早晚刷牙中間吃完東西得漱漱口，這一步還是挺嚴重的。

一般而言的話早晨在餐前刷牙是最好不過的了，餐前刷牙，飯後漱口

早上起來需要先刷牙，由於睡一宿口腔裡代謝的東西比較多，需要及時去清理一下，隨後再去用餐，嗯平時也要多注意口腔衛生，刷牙的話至少要刷三分鐘以上，足以保證它的衛生，同時也要注意正確使用刷牙的方式，養成這種好習慣吧

以上就是我要分享的

科學的是飯前刷牙，說早上起來口腔在一晚上有很多細菌刷牙保持口腔清潔，飯後漱口讓口腔更衛生。

但是我感覺這種不好，雖然我也是按照科學的來的。我用感覺不合理，早上起來先喝一杯水然後在刷牙，那有細菌也喝下去了。所以早上起來先漱口然後喝水，吃完早飯口腔裡有飯渣所以刷牙會更乾淨，所以吃完飯刷牙才合理。純屬個人觀點！

刷牙是我們每天要做的一件事情，刷牙能夠更好的保護口腔健康，那麼飯前刷牙好還是飯後刷牙好呢？ 有些人認為應該在吃飯之前刷牙，但是也有些朋友認為應該飯後刷牙，因為吃飯之後刷牙才能夠將口腔當中殘留的汙漬徹底刷乾淨。其實這兩種做法都不是完全正確，也不是完全錯誤的，因為飯前刷牙還是飯後刷牙，都應該根據自己所吃的食物來進行調整。 有研究報告指出飯前刷牙要比飯後刷牙更能夠保護自己的牙齒健康。這是因為在飯前刷牙能夠去除酸性物質的形成，減少齲齒情況的發生。當然也有資料顯示錶示飯後刷牙，才能夠更好的消滅口腔內滋生的細菌，才能夠去除口腔異味。 平時可能大家會吃很多不同的食物。比如吃了酸性食物最好在半小時之內不要刷牙，因為這些酸性食物，對於牙齒有輕視作用，如果馬上刷牙很有可能會加大這種傷害，因此想要更好的保護牙齒，應該在攝入了酸性食物30分鐘以後再刷牙才是正確的。當然有些人也特別喜歡吃甜食，吃完甜食之後應該馬上漱口或者刷牙，因為這樣才能夠更好的保護牙齒。當然如果時間比較緊急，也可以選擇鹼性的漱口水漱口，這樣也能夠更好的起到保護口腔健康的作用。 由此可見，飯前刷牙好還是飯後刷牙好，並沒有一個具體的答案，應該根據自己所攝入的食材來決定。但是想要保證自己的口腔健康，都要養成每天刷牙的好習慣，而且每天早晨到晚上都要各刷牙一次，而且最好堅持養成飯後漱口的好習慣。這樣才會讓自己的牙齒更加健康。

1. 個人覺得飯後刷牙比較好。

一般人認為，飯後刷牙有助於將所有附著於牙齒上的汙垢都刷走，對於牙齒有好處；但有另一部分人認為，飯後30分鐘不應該刷牙，因此飯前刷牙更好，到底哪一種說法才是對的呢？對此，日本MSN JAPAN撰文給出了最科學的做法。

有專業牙醫認為，應當在飯前刷牙更好。但更科學的說法是，飯前刷牙還是飯後刷牙，具體應當以早餐吃了什麼來調整。 之所以牙醫認為飯前刷牙更好，這是因為飯後刷牙能夠將汙垢更徹底地清潔乾淨。但是，如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應當在飯前刷牙。

在攝入了酸性食物之後的半小時內不應當刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺琅質有弱化侵蝕作用，如果飯後馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺琅質造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進而對牙齒健康產生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質，就應當在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質後的半個小時不要刷牙。

是不是吃了酸性的東西以後就一定不能在半小時內刷牙呢？如果是早上忙著上班的上班族等不了這麼長時間怎麼辦呢？美國Scott Frey博士指出：“飯後空閒30分鐘不要刷牙，或者可以使用鹼性的漱口水漱口，將口腔內的PH值調回正常以後再刷牙。”

也就是說，到底是飯前刷牙還是飯後刷牙，應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食，最好在飯後刷牙，有助於預防齲齒，如果早餐習慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯後30分鐘再刷牙。

回答的：一般來說，飯後刷牙能夠幫助清除殘留在牙縫中的食物殘渣避免食物殘渣在口腔內發酵，帶來口臭形成藕齒，有利於保護牙齒 ，如果 要是進食酸性食物 那麼飯前刷牙更有利於保護牙齒不被損害@張貴中