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  • 1 # 生活裡的童話

    你的男友有抑鬱症,你們依然還很幸福的在一起,你們是勇敢愛的一對天使,現在社會的節奏越來越快,人們的壓力也越來越大,所以患有抑鬱症的人也不在少數,抑鬱症是可以治癒的,要有信心給他更多寬容。

    你可以輔助的給他治療下:

    1、平時讓他多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

    2、鼓勵要廣交朋友,多與周邊的朋友交往和交流,嘗試從另一個角度看待自己所面臨的問題,開闊視野。經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

    3、讓他相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。

    4、合理宣洩:學會將自己的憂傷、痛苦等等以恰當的方式宣洩出來,以減少心理負荷。

    5、轉移注意力:轉移自己的注意力,把自己的注意力集中在某一個事物或事情上,努力完成實現它,成功後就有成就感,以減輕和慢慢消退自己的抑鬱情緒。

    6、多參加戶外有意義的活動:如體育鍛煉、文化娛樂活動等,與他人團結友愛互幫互助將自己從苦惱中解脫出來。

    如果你在這個盡力的過程中,自己也陷入抑鬱情緒,沒關係,這也很正常。抑鬱症陪護者因長期提供看護服務而產生輕度或嚴重的抑鬱症的情形,並非罕見,所以為了更好地陪護他,請先照顧好自己。希望我們身邊的每一個人,都能正視抑鬱症,用積極的心態面對它。生活真正可怕的不是抑鬱,而逃避。

    最後希望你可以繼續盡你所能去愛、去支援你在乎的人,畢竟兩個人能走在一起是非常不容易,祝你們幸福,加油!

  • 2 # 心理醫生張彥平

    如果診斷的確是“重度抑鬱症”,你唯一也是最需要做的,就是送他去當地精神衛生機構住院治療!

    因為絕大多數的“重度抑鬱症”患者都有自殺觀念甚至自殺行為!

    所以無論他本人同意與否,一定要立即送院,以避免悲劇和不幸意外的發生!

  • 3 # 國慶姐咿呀

    如果是醫院確診的,一定會給予治療,那就踏踏實實遵醫囑。

    如果是自己猜測的,那就抓緊時間去精神專科醫院就診,然後同上。

  • 4 # 國寶兒

    抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養對儘早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.但是還是要多跟心理醫生交流.祝你男朋友早日康復!

  • 5 # 一元放鬆

    你做不了什麼,要他願意自救就可以。

    關於心理健康的問題和練習方式我的置頂文章有發,練習後,不懂再問。

  • 6 # 四塊五3402

    跟有重度抑鬱症的男朋友相處,這不是一件容易的事情。

    重度抑鬱症可能具有非常強烈的厭世的念頭,覺得做什麼都是沒有意義的;同時在大部分時間也可能暫時失去了工作、學習或者照顧家庭的能力和驅動力,悲觀失望,沒有活力。

    更重要的是,重度抑鬱症患者很多時候是失去了“感受愛”和“給予愛”的能力

    和一個重度抑鬱症的男友相處,你真的還蠻辛苦的。

    重度抑鬱症就像是那種失去了“活力”和“動力”的軀殼一樣,他們可能是缺乏去看醫生的行動力的。

    因此,陪同男朋友治療、並提醒他準時服藥看上去是重要的。在吃藥的同時,是需要同時進行規律的心理諮詢的,可以更好的幫助他康復。

    當男友確實在有規律的吃藥後,他的神經遞質改變,會讓他的消極和灰暗的念頭稍稍好轉一點的。

    另外,如果男友有自殺、自殘的傾向或者行為,還需要把他生活中能接觸到的刀、剪刀、危險的藥品等物品都收走在他看不到的地方。

  • 7 # 心理師鄧雲天

    如果確診是抑鬱症的話,那麼最好就是到醫院找醫生開藥進行吃藥的一種治療。

    同時呢,也可以叫你男朋友進行心理輔導,從心理上調整他的認知和心態,因為抑鬱症患者有很多不合理的錯誤的一些認知在束縛著他們,讓他們看不到希望,讓他們感到絕望,如果能把這些認知調整過來,你男朋友的心情也會得到改善。

    第三呢,一定可以增加一些運動,因為運動可以調節多巴胺,大腦產生快樂自信的感覺。

    當然也需要你不斷的支援他,鼓勵他去面對抑鬱症是完全可以改變的。

  • 8 # ancy媽

    首先無論你男朋友怎麼說,一定要告訴他的親人,並請親人重視這個問題。是否重度,要有專業醫生的專業診斷,並積極治療。要多關心你的男朋友,不要忽略一些不明顯的訊號。讓他多曬太陽,做一些積極的有幫助別人性質的事情。如果工作有壓力,可以因病請假或者辭職。總之,這是嚴重的病,要治療,要關懷,要照顧。

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