人生短短几十年，除了生命和健康，什麼都不是你的。工作再好，最終要回歸家庭，家裡再暖，最終會遇到孩子成家，老少生離死別。親朋好友再親，患難即可見真情。就像人們常說的，人生的旅途載滿了過客，每一段遇見都是自己成長的動力，人性千萬別去試探和期待，否則全劇終。但是，優秀的你，會隨著自己永伴旅途，不管失望，失去還是失落，永遠不會成為打敗你的阻礙。只要你有足夠活得漂亮的能力，下下下一站的主角永遠都是你！努力吧！

好好愛自己，首先是愛惜自己身體，因為身體健康是一切的基礎，是承載幸福的載體，有健康的身體才有一切；然後是愛惜自己靈魂和感情，做一個坦蕩無畏的人，體會並珍惜世間的美好情感，親情，友情，愛情，體驗塵世的幸福，最後，做一個有理想，有追求的人，實現自己的社會價值，找到自己的立身之本，靠近正能量。這就是我所想到的，怎樣算是好好愛自己

人生在世用手指頭算，也就只有那些天，，高興也是一天，生氣也是一天，那我們為什麼不快樂Sunny呢多愛自己吧，我們上有老下有小，中間是自己的健康，只有健康，才會有你想擁有的，和想做一些東西，儘量少抽菸喝酒，少吃大魚大肉，人要為己，就不會天誅地滅啊，我親愛的兄弟姐妹們我們愛自己吧！

如果你沒有愛自己的心，不知道體貼自己，不知道安慰自己，不知道如何最快的讓自己減少痛苦和煩惱，不知道如何使自己變得自信和快樂，那麼你又如何會把快樂帶給別人，又如何會體貼關愛別人，又如何會與別人快樂相處，讓自己的人生快樂而有價值呢？更不用指望讓別人來真心愛你了。

愛自己和愛別人是不矛盾的，兩者可以同時存在，但要更好的愛別人、愛社會、愛國家，首先要學會愛自己，必須會愛自己。我們是父母帶到這個世界上的，不愛自己，你首先對不起的就是父母。其次才是自己和愛自己的所有身邊人。所以，不愛自己的人也是不孝的。試問連自已都不愛，自已不好了怎麼去愛別人？

我其實不是一個會好好愛自己的人，不夠灑脫，總是為難自己，很多事情看不開想不透……我也需要跟自己說：接下來的日子好好愛自己，一切好的壞的，都隨風去，昨天的自己做的好做的壞，今天都沒辦法改變，不用糾結，不用煩惱，朝前看，不回頭，不該生的氣不生，不該留戀的人不留戀。想要珍惜的好好珍惜，想要放棄的痛痛快快放棄。不再為難自己……

“先愛自己才能愛別人"----失戀金句

首先我們要明白「愛自己」的真正含義。

“「愛自己」是對於任何一個擁有自我意識的人類個體而言最重要的事。”這句話是孔子說過的

它的意義是「愛自己」是一個人生存在這個世界上最根本的意識，是存活於世所能創造意義的根本基礎。

因此「愛自己」是一種無條件的、每個人都理所當然的應該秉持的信念；沒有任何一個理由，一種原因不愛自己。

“我不可愛、我不被人喜歡，我長得醜、我一事無成、我貧窮、別人不理解我，我長的胖，我的家庭人員缺失，我沒有任何成就”等等這些都不是你討厭自己、傷害自己的理由，沒有任何理由可以讓你如此輕視自己。

我們愛自己是且僅僅是因為：我存在著，我要讓自己活得舒服。

愛自己的人擺脫了不被人愛的恐懼，於是允許自己愛自己。

以下五點，是我愛人的方式，今天我決定把TA.變成自己。

1.自己發現自己的可愛之處，真心覺得自己特別且珍貴，自己認真去想，去做讓自己開心的事情，擔心自己有沒有吃飽，穿暖。希望自己有所進步，並且支援自己所做的任何事情，即使失敗也去擁抱她，不抱怨，付出的都是快樂。

2.如果自己遇到困難，不畏懼不退縮，分析事情的原由，迎難而上，鼓勵自己即使這次解決不了，以後要再接再厲。

3.如果遇到不理解自己，不珍惜自己的人。會覺得那些傷害自己的人才是錯誤的，不要把別人的想法強加到自己身上。告訴自己並深信不疑的覺得自己是很珍貴的寶貝。

4.當我知道我愛自己，我從不期待自己完美無缺，而是用包容和接納的態度對待自己。別人取得的成績很好，但是那也不代表自己必須有，不然就是被比下去。甚至我希望自己能夠勇敢做自己，活出自己的光芒。

5.愛自己，就不會把無端的委屈都憤洩在自己身上，不會把自己當成試驗品，不斷下行，挑戰生命的底線。把“我死了，所有的一切都可以解脫”的想法扼殺在搖籃裡，沒有人在意你不愛自己的後果是什麼樣，最後的結果只能自己承擔。

當愛自己的時候，你不僅可以對自己有更多的耐心和信心，你也會自然而然的把自己的比傳遞給別人。

最後送給大家一句話：世界上所有的驚喜和好運，都是你積累的溫柔和善良。

對生命知敬畏，對生活知感恩，對身心知寵愛！

仔細回憶，你是不是有過輕視自己生命，身體，生活的部分呢？

我們每天在諸多誘惑中煎熬卻無能為力，手機成為了我們不可多得的寶貝，我們愛它，但也曾無數次恨它，有時候我們覺得自己年輕，於是瘋狂熬夜，瘋狂冒險，在滿足了精神快樂的同時身體活力日益殆盡，健康狀況每況愈下。在我看來，好好愛自己應該是在不傷害自己的身體精神層面豐富自己的經歷，提升自己的境界，和這個世界和平相處！

言下之意：

1.你現在不夠愛自己，不夠珍惜自己，不夠自信，把自己的生命浪費在了一些不夠美好、不值得的事情上。

如果是你愛慕的物件這樣對你說，表明他知道你喜歡他，但是他不喜歡你。算是委婉的拒絕。

2.你沒有充分發現、發掘自己的價值，你應該繼續專注去發現自己，遇見更好的自己，透過自己的努力，為自己爭取一些更好的。

不必像現在這樣卑微、委屈地默默喜歡著。

我相信每一個自卑的，不愛自己的人，都看了太多所謂的“改變方法論”。無非是“接受自己”“接受過去”，或者“給自己安全感”“一些積極的暗示”等等。我自己也寫過這類文章，他們確實會對得到一定益處。但更多情況下，他們也只是在讀的時候感覺很好，看完之後並不會有什麼大的改變。

他們都知道怎樣做對自己有益，怎樣做能夠讓自己變得更好，但是等到在現實中真正面臨問題時，他們又會選擇那個習慣選擇的，在感覺上安全的選項。

理論指導永遠無法超出一個人的生活經歷，你用你遠遠高於對方的“正確”讓對方模仿，這並不是屬於對方意義上的正確。

一個內心過不了“坎”的人，一個心底無比厭惡自己的人，即使暗示在多次“接受自己”，對著鏡子說再多“騙自己”的話，都沒辦法真正改變。

“理論學習”和“自我分析”都對一個人幫助非常大，但是你永遠不要想著只靠一個人整天看書和思考就能解決掉實際問題。想要在現實中得到改變，就必須要參與到現實中。

所以，如果你是一個自卑的，不愛自己的人，請認真聽我說。

沒有任何一個人，任何一種方法論可以一下子讓你變成一個充滿自信的，愛自己的人。

如果你想要變成一個這樣的人，那你就要把“想要”這部分無限擴大。

真正能幫助你改變的，其實是“慾望”，你要喚起自己的慾望。

大部分自卑和自我厭惡的人，他們直接面臨的最大問題就是習慣性的被動和迴避。

他們不相信自己可以得到自己想要的東西，可以做成想做成的事情，配得上自己喜歡的人。

自卑自厭與現實中的逃避退縮形成了一種互相推動的模式，你明明想要，卻因為畏懼無法想象的結果而懦弱的退縮，這樣的自己當然會被自己討厭。而被討厭的自己身上又有太多不夠好的點，讓自己覺得配不上很多好的事情和人，於是退縮和逃避發生的更加輕易。

所以即便看了再多文章告訴他們“正確選項”，他們仍然不會走出那一步。

因為自己是一個自卑的，自我厭惡的人。這是他們給自己的標籤，是多年來不斷重複的“安全選項”。

我見過真正改變的人有三種。

第一種是得到一個強大的外力不斷推動，這種外力就像一副柺杖一樣，支撐著他們敢於走出去，給他們支撐和鼓勵，讓他們逐漸學會自己走路。

第二種是面對巨大的打擊或者生活上的絕境，這種衝擊力和要麼“戰鬥”要麼“死亡”的絕境讓他們不得不做出選擇，依靠一種“病態式”的強大力量一路前進。

第三種則是被長久的時間沖刷，最終對於過去的自己“釋然”了，說是改變，更像是一種“算了吧”的心境。

所以，想要依靠自己“意識上”的覺醒，突然間主動的選擇改變，其實是非常難的。

因為自卑和自厭其實都是你自己選擇的，很多都是你的經歷帶給你的。

試想一下，如果沒有自卑和自厭這兩個詞，你要怎樣形容自己？它們完全可以是另外兩個詞。你知道它們是錯的，不好的。但其實是你自己需要它們，你需要在你一次次退縮和放棄的時候，給自己合理化。用它們來解釋你自己而已。

如果能回到過去，我最想告訴自己的不是“你要接受自己。”而是，“如果你想要，你就要去追，要去做，要去剛到底。”

如果當初的我能夠稍微主動一點，能夠開口說幾次“我想要”，那麼很多事情都會變得不同。

你想要在沒有任何外力的情況下改變自卑自厭，那麼就在下一次選擇到來時，不顧一切的強迫自己選擇未知的和更危險的那個選項。

只要你逼自己這樣選，這樣做。你就能改變。

如果你有想要的東西，那你為什麼不去爭取呢？你要去一次次努力，一次次嘗試，直到它到達你的手中。這沒什麼可恥的，明明想要卻壓抑自己的慾望最後什麼也不做才可恥。

如果你有喜歡的人，那你為什麼不去追求呢？如果總要有一個人站在那個人身邊，那麼這個人為什麼不能是你呢？如果你覺的你不配，那你為什麼不能變得更優秀呢？

沒有去經歷過體驗過，永遠無法想象到那些事情真正發生時的感覺。

我曾得到過很多次機會和選擇，卻從來沒有為自己爭取過一次。當我在過往人生裡看到大片大片的空白，甚至連個落腳點都找不到時，我不得不承認遺憾。

你在自己內心世界裡的風和日麗或者怒浪滔天，全都無人知曉。

我當然知道對於一個自卑自厭的人來說，去面對失敗和被拒絕的可能，是一件多麼恐怖的事情。

我知道對於自卑自厭的人來說，尷尬和出醜是一件多麼恐怖的事情。

我知道對於自卑自厭的人來說，被喜歡的人拒絕是一件多麼恐怖的事情。

我知道對於自卑自厭的人來說，一次重大的失敗和打擊是一件多麼恐怖的事情。

他們很可能會崩潰或者長期一蹶不振。

但請你知道，每一個自信的人，他們的自信都源自這種“對於未知的適應”。重要的不在於他們擁有多少，見過多少。而是在面臨新的未知時，他們懂得如何處理和適應，這種能夠訓練出的能力會讓一個人更熱衷於挑戰和追逐自己的目標。

只要你敢於一步步走出去，你就會發現最偉大的治癒師其實是“客觀事實”。一切並沒有你想象中的那麼可怕、你想象中不可承受的結果並沒有那麼可怕、你認為自己絕對做不好的事情原來也能做好、原來你配得上那些很好很好的東西……沒有什麼比現實的結果更能直接影響一個人了。

你想要，你選擇，你得到。這個過程你每重複一次，就向自信和自愛更靠近一次。你想要改變，就要去做，這就是最真實有效的方法。

就像我們可以接受自己的不夠好一樣，我們也要學會接受自己最真實的慾望，去為自己的想要而爭取，這沒什麼可恥的。

不斷把自己跟喜歡的東西放在一起，你也會被自己喜歡的。

愛自己的方法，每個人都有一套標準。

我也有，我愛自己的方法很簡單：

分為5個:

哇...我真的很懶，但是我又特別喜歡翻看性感身材的博主，然而我做不到時常健身。我對自己的要求很簡單：三餐規律，吃的時候讚美、享受美食，不超量。多喝水、蔬菜、水果，時常觀察自己的形體。

活到這麼大，道理都懂，卻還是在生活中做討好型人格的角色。慢慢看明白自己後，我知道，本就可以不必壓抑自己，是我多年的習慣，和對他人抱有期望值，付出總想著回報慢慢走上這條討好型人格的路。今年我開始對一些事情說“不”了，當下內心還是很掙扎，但沒想到事情也簡單的處理完了。心靈得到淨化，也要學著尊重自己。

喜歡自己，才能看到自己的優點。你都不喜歡你自己，又怎能看到自己的優點呢？

要很認真的看著鏡子裡的自己，喜歡自己的哪個部位，為人處事方面的優點，以及你發現自己的閃光點都可以對著鏡子裡的自己重複說說。

看書使我靜心，我平時很浮躁，遇到事情會彷徨失措，看書後，書中的智慧會提醒我，讓我靜下心來感受這個世界的能量。

這是我愛自己的方法，你們的方法是什麼呢？

就是第一做能讓你健康的事情！這個是最重要的！有了健康才能讓你更好賺錢，孝敬父母，貢獻社會！

第二就是貢獻社會！順便賺個錢！當你有了經濟實力，什麼都好說！你才有了可以選擇的餘地！不會被選擇！