我就是一個喜歡健身的減肥媽媽，從去年9月到今年3月瘦了13斤，我覺得每天一定要稱體重，然後就是控制飲食，吃點粗糧，然後就是運動出汗排溼氣，我還在減肥，一起加油

送張健身卡加一份科學的健身計劃，如果再配上一張私教課程卡，就非常完美了記得這些都要放在一大棒康乃馨中送達，那樣的話你就是女神節最靚的孩子相信我，沒錯

首先，我認為先送給她一些有關減肥的營養和運動健身的課程學習，從理論上認識到減肥的原理，及飲食安排的實踐，這樣才能夠不再盲目的減肥。飲食的管理尤其重要，尤其是減少高熱量的食物，少吃糖、澱粉、動物脂肪等。還要考慮膳食營養平衡的問題，優質充足的蛋白質食物也是關鍵，魚、蛋及豆製品等優質蛋白讓你有飽腹感和增加能量，幫助減肥。充足蔬菜和水果。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。

其次，送給她一臺能夠檢測體體重和脂肪小儀器，以便於掌握減脂的進度，做到心中有數。

再次，如果喜歡在家裡運動，比如一臺可以檢測心率和調控功率的腳踏車，做有氧運動，增加能量消耗。

當然其它的運動服裝和小型健身器械類，也是可以提升運動的興趣。

你好，在這個減肥與養生成為潮流的時代，健身作為最健康的方式被很多年輕人沒中老年人推崇和喜歡。那麼給自己的的媽媽送什麼禮物會比較受歡迎呢，健身器材或者是搭配的飲食配方都可以，只要按照對方的需求合理選擇，就不會出錯，所以今天就為你推薦適合送給媽媽的幾款禮物。

1、家用跳舞毯 健身毯

超大面積的跳舞毯，適合跳舞，鍛鍊身心，家庭必備的娛樂神器，避勉運動時碰傷或摔傷。

2.送他個保溫杯吧，而且常健身的人不易喝冷水，但是很多都愛喝對身體並不好，送他個保溫杯勸她多喝熱水，這樣對健身和身體都有宜。

3、防塵面罩,尤其在戶外運動，在有霧的天氣可派上用場。

4、體操球,可鍛鍊身體的柔韌度。 5、踏步機,適合在家做踏步有氧運動。 6、運動器材店的禮券,方便健身愛好者購買運動器材.

7、健身場所的年卡,方便定期鍛鍊身體。 8、血壓計,隨時可測量血壓的高低。 9、手部舉重器,這是一項加大運動量的鍛鍊工具。

10、練用磁帶及錄影帶,可以讓對方跟著指令進行健身運動。

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綠茶多酚，綠茶多酚可以有效的抵抗自由基和祛除斑痕，如果在三餐前食用2克綠茶多酚的話，一個月平均可以瘦2公斤，雙贏的禮物

目前原料商能提供的綠茶多酚最高純度為98%，其中兒茶素大於70%，無其它新增，這樣的綠茶多酚是高效，三個月可以見非常明顯的變化

一個是純的98%的綠茶多酚，一個是有其它新增物的。

那要看阿姨的年齡有多大了，如果偏年輕，可以買個跑步機，如果她喜歡的話。我給父親買了一個，去年回老家看他的時候，發現那跑步機上面掛的都是衣服，心裡也是哇涼哇涼的。如果年齡偏大，可以讓阿姨去跳舞，跳舞減肥還能夠增加樂趣，現在我父親經常去跳舞，身材保持的不錯，關鍵是心情還很好！

你非常有孝心啊！我個人認為可以送媽媽一款跑步機，讓媽媽即可以健身又能

減肥！

家用健身器材 簡單一點的 瑜伽服一定要有 可以送個小音箱下載迪曲 最好再送一個穿衣鏡 可以看到全身的那種。健身 環境 服裝很重要 來點迪曲 想不動都難

送禮不能送得太簡單。建議送優質營養補劑。

可以送左旋肉鹼。脂肪如果不進入線粒體氧化分解，任何運動、節食都白費。左旋肉鹼是脂肪酸進入線粒體過程中的一種必需的輔酶，分解→ 搬運→ 消耗

有效解決肥肉難題，造就曼妙緊緻線條

另外個人覺得諾特蘭德強化減脂代餐奶昔很不錯，高蛋白+低熱量+強飽腹 ，關鍵還好喝

這類物品有需要可以聯絡我

其一，送母親最大的安慰，讓母親做自己喜歡的事情

其二，希望每一天看見母親身體健康，金燦爛的笑臉，迎接美好的每天！

每一個媽媽都想讓自己有一少女的夢

我送給所有的媽媽四句話

起居有常

飲食有節

情志調達

福德深厚

1、在起居上面，早起早睡，擁有一個舒適的睡眠空間，睡覺前不玩手機可以泡腳助眠，早起可以喝一大杯的蜂蜜水，早上起床有5個動作必須要去做，叩齒、梳頭髮、拉耳朵、敲打勞宮穴最後就是伸懶腰；

2、飲食有節：少吃多餐，儘量以清淡為主，吃熱性食物，保證肚子不要寒涼，寒則凝溫則散；

3、情志調達：保持心情舒暢，多微笑多寬心，多出去旅遊旅遊，還有就是兒女多順著老人；

4、福德深厚：可以多抄經，聽聽音樂，沒事可以去寺廟走走，內心歸於平靜那麼一切都會變得更好哦……

根據媽媽的喜好和年齡，其實可以有很多禮物都可以送，但是鑑於媽媽想要減肥，可以送一張瑜伽卡給到她，不僅會減肥，還會讓體態和氣質提升的更加優雅