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1 # 生活記錄拍的不好莫怪
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2 # 閩南廚頭
大部份的海魚、淡水魚都可以用來燉湯。魚湯的營養特別豐富,各位不同的魚類有不同的食療效果,魚湯可以益智、健腦補心,使人反應靈敏、思維敏捷、精神飽滿,消除疲倦,消除疲勞,促進體力恢復等。
中醫認為,茶樹菇有補腎、利尿、除溼、健脾、益氣健胃,補虛扶正,促進脂肪代謝、治腰痠痛、止瀉、抗腫瘤、抗癌的功效。是高血壓、心血管和肥胖症患者的理想食品。羊肚菌肉質滑嫩,味美、口味極鮮。含有豐富的蛋白質,20多種氨基酸,多種維生素、纖維素、果膠、微量元素。它除了具有營養滋補作用外,還能提高人體的免疫功能、養腦健腦,增強記憶、補血,益腸防痔,是增進營養與食療的主要原料。長期食用,具有滋補防癌等功用,且開胃助消化,有降糖降脂、排毒養顏、調理身體的功效。與魚類一起燒湯能使湯口感更加清香鮮美,抗衰老、增強免疫力的功效更好。
所以在燉魚湯時加入菌菇一起燉,可以讓魚湯鮮上加鮮,營養更豐富,覺感更好喝,更對得起你的胃!
燒魚湯需要注意幾點:
1.宰殺魚時注意不要殺破膽,魚鱗、、魚鰓、肚內黑膜要去除乾淨。
2.煎魚:我豬油煎魚,成菜才會使魚湯更加濃白。煎魚的同時加入適量老薑片、烹點料酒去腥。
3.魚煎至兩面金黃後,加入足夠量的開水,杜絕因為湯不夠後來中間又加水。
4.菌菇有泥土,需注意清洗乾淨再加進去一起熬煮。
4.火候控制:剛開始猛火燒一兩分鐘,改為小火慢慢燒。
5.確定魚湯已經熬得濃白粘稠了,要出鍋時再進行調味,調基本味就足夠鮮了。
6.出鍋後加少許胡椒粉再次提鮮去腥。
至次,一道熱騰騰、鮮美無比的魚湯可以開喝啦!!!
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3 # 二毛家常菜
你好,魚湯裡是可以加羊肚菌和茶樹菇的,但是要適量呦!
羊肚菌的營養相當豐富,具有增強身體免疫力,抗病毒活性成分諸多作用。
茶樹菇是一種食藥用菌,菌蓋細嫩,昧純香,鮮美可口,營養豐富,蛋白質含量高,香氣獨特的菇中珍品!
下面是羊肚菌和茶樹菇燉魚湯的做法!
食材:鯽魚一條,羊杜菌(茶樹菇)150克,薑片,蔥,香菜。
步驟1:首先將鯽魚去魚鱗和內臟,清洗乾淨,下鍋煎至兩面金黃。備用。
步驟2:把煎好的鯽魚放入砂鍋中,加入薑片,加清水摸過鯽魚,鯽魚煲至魚湯變成乳白色。
步驟3:羊肚菌清水浸泡,清洗乾淨泥沙。
步驟4:把羊肚菌倒入魚湯裡,繼續煮半個小時左右。
步驟5:出鍋前加入鹽,撒上蔥和香菜,就可以了。
(茶樹菇)做法和上面的做法差不多,這裡就不多說了。
希望可以幫助到你!
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可以,我建議還是放青蘿蔔,比較好,鯽魚熬湯最佳,內臟黑膜必須清除乾淨,然後油煎倆面金黃,到處多餘的油,加入清水熬,熬製過程青蘿蔔切絲,過開水一下,這樣可以去除蘿蔔裡的辣味,湯熬白加入蘿蔔絲再熬個倆分中,匯入容器裡,起過燒油,放入花椒,花椒煎香用容器過濾把油倒入魚湯中,這樣的鯽魚湯喝起來很鮮