我覺得媽媽的關注點有點好玩，按理說我們首先得考慮這樣做對孩子的健康影響大不，我想一個蘋果，對孩子的長胖應該不用過於擔心。不管成人還是孩子，都不建議睡前吃東西，這樣會增加胃負擔，特別是小孩子，脾胃功能本來就不健全，水果肉等也得少吃。而且吃得過飽有些孩子也會興奮，導致晚睡。你可以把吃東西往前面移移，別等到要睡了才給他吃，睡前組織別的活動，比如看看繪本聽聽歌等等，讓孩子關注的點也轉移下。

為什麼晚上睡覺前要吃個蘋果呢？睡前都是刷好牙齒的，除了溫水之外都不要給孩子吃任何東西了。除非吃完再去刷牙齒，不然容易得蛀牙。胖不胖不重要，重要的是要把孩子睡前吃東西的這個不良習慣糾正過來才對。

睡前不建議吃東西的，一般睡前都是刷好牙洗好臉，稍喝點水，就可以啦。

睡前吃東西會增加腸胃負擔，不容易消化，影響睡眠和健康，所以建議糾正孩子這個不好的習慣。而且吃完不刷牙的話，容易長蛀牙。

所以不僅僅是長不長怕你的問題，而是健康和生活習慣的問題！

我覺得家長可以透過這個現象觀察一下本質，孩子晚上睡覺之前想吃蘋果的原因是什麼，有可能晚飯吃的早而少，睡覺時間晚了，或者睡前活動量過大，讓她睡覺前就已經很餓了，所以才會吃蘋果才能睡覺。另一個可能性，是孩子已經把吃完蘋果再睡覺，當成了一種睡前儀式的一部分。或者有其他原因，我覺得應該根據原因來找對策比較好。