家長的情緒影響孩子的安全感。別以為只有成年人經過社會的洗禮才懂得察言觀色，小小的嬰孩兒對大人的喜怒哀樂同樣具有敏銳的觀察力。每當孩子學會一個新本領的時候，總會炫耀似的看看媽媽，如果此時媽媽也很欣喜，並給予鼓勵，孩子的內心會認為：“嗯，媽媽喜歡我的表現，媽媽很愛我。”反之，如果你是一個整日神經質，焦慮、煩躁的媽媽，孩子看到這樣形象的媽媽就會想：“是不是我不夠乖，是不是我不可愛？”為了博取媽媽的開心和歡喜，孩子往往會壓抑很多自己的本性，去迎合大人的喜好。久而久之，要麼孩子變得很兩面派，要麼孩子就會變得越來越孤僻和抑鬱。

很多家長說了，生活工作那麼多事情，回家就算想露個笑臉也只能用擠。控制情緒靠自己，這裡提幾個小建議：

1. 多關注自己。每週給自己幾個小時的放鬆時間，比如睡前看半小時書，早晨上班的時候給自己衝一杯咖啡這樣的小事情都可以讓自己的心情明亮不少。

2. 夫妻相互扶持。不得不說，良好的夫妻關係能減少雙方心理上的負累感。儘量體貼對方，約定每星期都給對方放2～3個小時的假，讓各自都有放鬆的時間，心情好了，家庭關係一定會有所改善。

3. 解決問題用行動而不是情緒。理性面對任何問題，什麼樣的情緒都不能解決問題，反而可能會帶來新的問題。

學會控制情緒，保持快樂，如果作為家長的你都做不到，怎麼指望孩子以後也能做好。

辦法當然有。

不需要“忍”——那是壓制負面情緒，最後往往會引爆一顆“負能量原子彈”哈哈。

只需要給自己時間去疏導情緒——給自己一個小時，去做喜歡的事，聽聽歌、跟朋友聊個天、吃心愛的茶點，哪怕只是自己安靜的發個呆都好。只要把注意力從糟糕情緒中轉移出來，然後放鬆下來，心情會慢慢平復，焦慮情緒會逐漸緩和，成功疏導情緒，就不會再影響孩子了。

還有一個很好的方式——真誠的告訴孩子，你現在心情糟糕，因為……（把心煩的事情簡單明瞭的告訴孩子）。這樣做是很好的親子溝通。孩子會很自然的理解你、安慰你。這個過程，讓大人的焦慮得到疏導，同時加深親子感情，增加信任。更重要的，孩子會學到怎樣處理TA的焦慮情緒，是生活中的情緒管理教育。親們覺得呢？

如果讓自由情緒氾濫，以至於影響到自己的孩子.讓天真無邪的孩子過早地受到了傷害.那麼他們還不配為人父母！沒有擔當！沒有責任心！沒有能力！對孩子的愛護，是天下做父母的責任！說的明白點：沒有舐犢之情，連牲畜都不如！