人如果緊張或者焦慮的時候，總會不自覺地做一些行為，比如有些人會不自覺地摸頭，摸鼻子，有些人會不自覺地走來走去。

我注意到我家的孩子焦慮時會咬手指，最早我以為是口欲期，沒在意，後來發現他會在某些情形下去咬手指，比如情緒不好的時候，或者成人逗他的時候，或者不知道該怎麼辦的時候。

最早我選擇忽視他，不管他，但是周圍的成人總是去關注他咬手指，而且會去逗他，雖然我會制止別人逗或者轉移成人的注意力，但是對孩子的影響依然很大。

當我意識到可能是情緒問題的時候，就開始觀察，在什麼情況下他會咬手指，然後去處理引起他咬手指的問題。

同時，有意識地引導他用積極的心態去面對別人的逗，這樣，他就不會在意別人怎麼對他了。

所以，一看到這個題目，我就想到我家孩子的這種情況。建議家長去觀察一下，是什麼引起孩子的這種行為。還有，不要去強化他，避免給這樣的行為過多關注，儘量轉移孩子的注意力，比如多安排一些親子活動，讓孩子有事做，慢慢地，他就忘記了。

之前小孩也遇到過，一般吃東西的時候，偶爾咬到舌頭或腮幫是正常的，可能是注意力不集中走神了。

如果經常性的咬到，就要留意一下是否有其他方面的問題了：

比如孩子喜歡吃肉，喜歡重口味的食物，吃的新鮮蔬菜水果比較少，便秘了；喜歡吃零食，如薯片，薯條，巧克力，餅乾等各種零食，不好好吃飯等等這些原因都會導致孩子體內有火氣。

齲齒、壞牙通常有鋒利的牙尖，很容易 “不小心”刺傷舌頭，腮幫上的黏膜。

一般情況下咬傷後，傷口有血腫，但是黏膜沒有破，只要一週左右就會癒合，不需要就醫。

但是如果長期反覆的咬傷，甚至引起潰瘍，就要注意除了飲食上要清淡，少吃油膩重口味食物，不吃零食外；還要注意清潔口腔；還可以帶孩子就醫，處理齲齒、爛牙等口腔問題

，也可以使用些口腔潰瘍黏膜貼等，加快傷口癒合。