現在生活壓力變大，男人就經常抽菸喝酒並且飲食不規律，導致精子量少，活動能力弱，生殖能力降低。女性經常熬夜，經常接觸有輻射的東西，導致內分泌失調，排卵障礙，月經不調。再加上許多人缺乏鍛鍊意識，經常窩在家裡，身體機能也會下降。

生活節奏快，生活壓力大，沒有時間鍛鍊身體。有時趕上工作忙，到家倒頭就想睡覺了，哪有時間和精力造娃。

有的是因為婚前不慎意外懷孕，做了人流，特傷身體，甚至會導致不孕不育。

有的是年輕時不想要孩子，甚至想丁克。年紀大了，物質條件更好了，身體素質差了很多，心理壓力大也就很難懷孕了。

其實懷孕應該是很自然的事情，應該是順其自然的，現代人注意胚胎質量無可厚非，就是弄得心理太當回事，也就出現了不放鬆不容易受孕的情況。

備孕的男女，都沒必要太過緊張，放鬆下來，寶寶自然就來了

原因有以下幾點：

一是夫妻雙方或一方有身體原因；

二是生活壓力大，要孩子晚導致；

三是女生流產過，再次懷孕困難；

四是工作壓力大，健康狀況較差；

我覺得與食物、工作、環境都有很大關係，現在大部分食物種植過程使用化肥、殺蟲劑，長途運輸來的食物又含有保鮮劑，催熟劑等，甚至一些食物生長過程還被使用了避孕藥，肯定會對我們的健康產生較大的影響。

工作壓力較大，一些獨生子女，家庭條件好些的還能好一點，對於條件一般，離異，或者其他方面困難的人來說，工作的壓力，父母的壓力，小家庭的壓力都很大，心理上煩躁，甚至抑鬱。

我們生活的環境，青山綠水越來越少，霧霾，環境汙染，汽車尾氣，現在患上過敏性疾病的人也越來越多，與環境密不可分。

【第06期】“懷不上”？你是不是跌進了這些坑！（上）

提示：全文1204個字，大概閱讀時間為3分鐘。

本期嘉賓：

王華偉博士（昆明醫科大學第一附屬醫院生殖遺傳科）

知識點：在正常生育年齡的情況下，如果男女雙方夫妻生活正常，如果一年沒有懷孕，建議您到生殖中心檢查一下。

其實這個問題呢很普遍，跟大家也很密切相關。如果在正常生育年齡的情況下，如果男女雙方夫妻生活正常，性生活頻率一般在2-3次一週的情況下，且沒有采取任何避孕措施，如果一年沒有懷孕，那麼您就可以到生殖中心來就診了。

就診的過程中需要男女雙方一起來就診，因為導致不孕的原因是比較複雜的。有可能是女方因素，也有可能是男方因素，或者還有男方女方共同都存在因素這種情況。

對於年齡比較大的患者，比如說年齡超過35歲的患者，我們就建議您在，如果說上述情況（男女雙方夫妻生活正常，性生活頻率一般在2-3次一週的情況下，且沒有采取任何避孕措施），6個月還沒有懷孕，那就直接到生殖中心就診啦。

來就診的目的主要是查清不孕不育的原因，針對具體的情況再做進一步的治療。

對於一些患者具有一些特殊的情況，比如說閉經、月經不規律、有兩次以上的胎停率、或者子宮內膜異位症、痛經、嚴重的痤瘡、多毛、盆腔炎症、異位妊娠、或是其他內分泌問題控制不了，那麼就診時間要及時，不應該等得太久。

因為時間越久，錯過了最佳的生育期，比如卵巢儲備功能逐漸下降，那麼這樣後面懷孕的難度就會增加。其實來生殖中心就診並不一定是來做試管，這是兩個不同的概念，來就診的目的是查詢不孕不育的原因，找到原因之後針對性的治療，效果會更好。

或者說是會對不孕不育產生一些不好的影響，我們需要規避這些因素。

1、比如常見的因素有：吸菸、飲酒。其實抽菸和飲酒這些問題對男性精液的質量、精子密度還有精子活力，細胞染色體的完整性等都有很多影響。比如說長期抽菸或者喝酒的男性，他的精子細胞膜會發生改變，精子DNA碎片會增加；同時對女性來說，也會影響到輸卵管一個撿卵的過程，以及對受精卵的一個輸送。

2、長期暴露於高溫環境也是不良的，比如說長期泡桑拿、泡溫泉等等，這種情況下會對精子產生不好的影響；長時間開車的男性，長期久坐會導致睪丸處溫度偏高，這些高溫的環境是不利於精子的生成的，會導致精子質量偏低，嚴重的會導致死精的情況。

3、還有一些高劑量的咖啡，也會導致卵子的生成障礙，或者是從卵巢運送出來到子宮的過程中也增加一些難度。

4、特別是一些藥物類的應用，比如黃安類的藥物、激素、安眠藥、止痛藥、抗精神類藥物的應用，也對精子和卵子的產生有重要的不良影響。

5、平時常用的潤滑劑等也會有殺精的作用。

6、除此之外，體重過重或者過輕的一些患者都會有重要的影響，正常情況下，正常的BMI範圍在18.5到24之間，過於肥胖對性功能、女性排卵和男性精子生成都有很多不良的影響。

7、還有一個很重要的一點，過多地接觸有毒有害的物質，比如毒性物質、新房裝修刺激性的味道等等。我們要儘量地避免這些，此外飲食也要格外引起重視，過期的食物、發黴的食物等等要避免。

現在周圍確實是懷不上孩子的夫妻很多，不只是在城市裡，鄉村裡也是一樣，光我的周圍也都有大概4-5對！確實很想要孩子，但是等了好久都沒有呢！有些都有7-8年都無法有寶寶！最後都去做了試管嬰兒！

我覺得現在懷不上孩子的夫妻那麼多，主要有以下原因：

1、環境不同，飲食上的影響！現在的環境和幾十年前都不一樣了，吃的東西雖然多了，但是很多是轉基因或者農藥較多、嫁接新品種的！所以吃的雜，吃了很多新增劑！致使身體裡面有很多的不一樣！

2、疏於日常鍛鍊。現在人都是每天捧著手機，手機不離身！缺乏日常的鍛鍊，造成身體的嚴重亞健康！

3、對婚前性行為的開放態度。現代人越來越多的人對婚前性行為的認同，致使很多女孩未婚先育成常態！人流變成常態，嚴重的損害女性身體健康，為將來孕育新生命埋下了隱患！

4、心態也嚴重影響生育功能。現代人都思想壓力大，工作壓力，生存壓力、家庭壓力，使得很多人思想很沉重！思想包袱過重，也影響了夫妻間的和諧！致使生孩子的機率下降！

總之，現在和以前的環境、飲食、身體、心態都有很大的不同，最終致使很多人懷孕難！當然，如果我們調整心態，放鬆心情，加強鍛鍊，相信一切有緣人都是可以有自己的寶寶的，即使自然受孕不行，也可以嘗試人工受孕，其實目前看來寶寶也沒有差多少，畢竟都是自己的孩子！最後，祝大家都心想事成！