提升一個人氣質的方法和技巧有很多，難點在於“從根本上”。

氣質是指人的相對穩定的個性特點和風格氣度。

而我的理解是：氣質是人自身綜合素質的外在表現。

一個人散發出何種氣質，由人的性格及內在的修為決定，受自身經歷和社會環境塑造和影響。

從根本上提升一個人氣質的過程，實質上就是完善自我和重塑自我的過程。

提升人的氣質型別，最重要的是符合自身的身份和社會角色，實現人內在綜合素質和外在形象的統一。

改善服飾、言辭、肢體動作、身體形態等方法都可以提升人的氣質，但若想從根本上改變，必須得內外兼修，並且是一個需要時間砥礪的過程。

1、改變對時間的認知，高度重視自身時間的價值，重視時間，珍惜時間。

之所以把這一點放在第一條，是因為對時間價值的認識和對時間觀念的重視，是改變一個人的行為和態度的基礎，而人的行為和態度直接影響人的氣質。

人的行為散漫很多都是對時間的價值感認知度較差造成的，氣質好的人通常都對自己要求較高，而對時間的價值感強是人對自己要求較高的明顯特徵，如果想從根本上提升氣質，首先得改變對時間的態度。

補充一點：對時間價值感的重視，並不意味著生活節奏的緊張，關鍵在於時間的計劃性和使用率，氣質從容的人對自己的時間往往都有很好的掌控感。

改變對時間價值感的認知，才可能改變生活習慣；改變生活習慣，才可能改變人的思想；而改變了人的思想，才可能改變人的氣質。

2、提升自己的思想認識水平，加深對社會和人生的認識，調整思維方式和生活態度。

每個人都有選擇自己活法的自由，但如果想從根本上提升自身氣質完善自我，那提升自己的思想認識水平是非常必要的。

天下黑道的人眾多，但混成如杜月笙級別的舉止斯文但眉宇間藏肅殺之氣者寥寥無幾，這與其長期的生活經歷和認知的格局有直接關係。而這世上每個行業的翹楚和巨擘，都不是等閒之輩，都有著看問題的獨特角度，都對這世界有著自己的理解，

一個人散發何種氣質，與其思想認識水平密切相關，如目光短淺之人，往往獻媚處世，行事急功近利。

自己的思想認識水平提升，對人情世故世態炎涼認識透徹，洞明世事，氣質自然改變。

3、透過建立自身不可替代的價值點來提升自信心。

自信心，是人能否有氣質的基礎。

而能否有自信心不取決於你做什麼，而取決於你能做到什麼。

這裡的不可替代的價值點可以是在校園職場商場、也可以是在社交圈。

你的價值點在哪裡？是業務支柱還是技術精英？是深夜火速助友還是難處提攜後輩？這些都是你的特質，都是你不可替代的價值點。

4、透過奮鬥，提升自己的實力。

這個實力包括很多，比如智力、能力、財力、人力等等。

一個人真正有實力才敢在社交生活中釋放出真我，注意：我用的是“釋放”這個詞。

因為目前的社會大環境紛繁複雜水很深，因此普通人行事都傾向於”內斂低調“，不願或不敢展現出真我。

氣質，在某些時間和環境下是可以偽裝出來的，但只有建立在真我之上的氣質才能長久，而只有具備真正的實力，在關鍵時刻才敢於展示真我。

儘管裝腔作勢和狐假虎威已成為很多人混世的手段，但歸根到底還是得靠實力做後盾。

社交生活中也是如此，靠包裝出來的氣質與透過奮鬥散發出來的氣質是有很大區別的，

5、增加人生體驗，豐富自己的閱歷，塑造人格魅力。

最近這幾年的感受：戾氣較重脾氣不太好的人，很多都與閱歷不夠豐富、認識膚淺、視野和心胸狹窄有關，這是很有意思的現象。

因為以前會習慣性的認為：戾氣重脾氣不好的人可能是因為經歷了太多，受過太多挫折和傷害，所以才變得脾氣暴戾，形成報復型人格，現在看來事實並不是這樣。

題主說的去獨自旅行，但卻讓自己變得老練，沒有人格魅力，或許與沒首先將

性格鮮明作為塑造人格魅力的突破口有關，而人格魅力正是人綜合素質的重要組成部分。

有很多外形條件一般的人之所以給人感覺氣質非凡，奧秘就在於其閱歷豐富和人格魅力，這都不是一日之功。

6、培養自身的責任擔當。

有責任擔當的人，通常氣質都不會差到哪兒去。

氣質與人的素質密切相關，而無論身體素質還是心理素質，除了先天因素之外，絕大部分都是後天培養出來的，都是磨練出來的，一個人身上帶出何種氣質，與一個人在何種環境下經受過磨練和考驗有必然聯絡。

各個年齡段的人都有各自所應承擔的責任，個人的、家庭的、社會的。

但只有有責任感有擔當的人才會在接受磨練和考驗時逐步形成自己的氣質。

一個人能承擔過什麼樣的責任，身上就會散發出什麼樣的氣質。

經歷過烈火硝煙的英雄，哪怕身處和平年代，即使外表普通，骨子裡也一樣會帶有英雄般的氣質，若不信，可以看看那些國慶閱兵時參加過抗戰的老兵。

7、尋找好職業平臺，接受職業環境薰陶。

環境對人的影響是巨大的，而人作為社會性動物，身處什麼環境與什麼人接觸非常重要，這既是環境對人的要求和塑造，也是群體對人的影響。

如果你確定了自己的發展方向，就要努力向所在行業的優秀平臺靠攏。

只要保持勤勉、專注、敬業的態度，時間不用太久，不同平臺的從業者在氣質上就會出現明顯的差異。

補一點：

在此回答裡，我沒有提到讀書和學習。

“腹有詩書氣自華”的道理基本上每個人都懂，但我的感受是：閱讀和知識通常賦予人更多的是書卷氣質，但這個社會對人才的要求是多樣的，而不同人才散發出來的氣質是不同的。

謹希望生活永遠是五顏六色、豐富多彩，希望每一個人都個性十足、氣質非凡。

1:俗話說“三分長相，七分打扮”，在平常的穿著打扮中，要根據自己的膚色、身材挑選衣服。我不建議大家選擇色彩沉悶的顏色的衣服，特別是面板不夠白皙的女孩，儘量避免選擇灰色及素色的服飾，應該選擇襯膚色的亮色系的服飾。

2:學會簡單的化妝。如果你是怕麻煩的人，那就只需要畫眉毛和塗口紅。一對好看的眉毛能襯托出五官，紅唇能提升整個人的氣色，顯得非常有朝氣~

3:滿腹詩書氣自華，有自己喜歡事業，有個小目標，每天充實點。其實就是自信一點，不美也有魅力

關於你的問題，我作為女生給你幾點建議，僅供參考。首先漂亮是比較偏向外在的，那我們就從一些小細節著手，1，衣著要得體，版型要選適合自己的，揚長避短，2，要注重面板和頭髮的保養清潔，面板保持乾淨整潔，給人第一感覺會很舒服，頭髮也不要油膩膩的，3，適當的一些日常淡妝可以提升氣色，可以學習化妝技能，如果不喜歡化妝，夏天要注意防曬，不要曬出斑，可隨身攜帶必備的潤唇膏，口紅簡單裝飾一下。

其次，氣質是內在的積累和體現，是跟你的閱歷和內心強大有關，1，無論遇到什麼困難，都要樂觀的去面對，笑對人生，自信的女人最美，2，平時多給自己充電學習，讀書，正能力的社交，三人行必有我師。3，沉澱，歲月會給你，屬於你獨特的氣質。

變個屁`臉型、五官長得好`就漂亮`如果臉型五官長得醜就是醜`靠衣服什麼的打扮不了`長得醜沒顏值`怎麼搞都是醜丶無法改變o

想要漂亮，有氣質，其實也不難。漂亮嘛需要你平時精心打扮，注意細節，而氣質則需要一番小功夫了。其實有的時候我們看到一個人長的並不漂亮，可她就很有氣質，讓人過目不忘，所以，氣質更勝一籌。如果長相一般，那麼你就要審視一下鏡中的自己，不需要美豔動人，只要眉清目秀就可以，而眉清目秀無非就是一張乾淨的臉，外加一點淡淡的妝容。

世上沒有醜女人，只有懶女人，這話一點也沒錯。你可以觀察一下你周圍的朋友，看看那些漂亮有氣質的女人都在做啥？而那些邋遢不修邊幅的女人又在做什麼？有條件的可以練習瑜伽，真的可以提升你的氣質，每週兩三次的面膜必不可少，你若覺得奢侈，買便宜的，只要信得過的都沒問題，不要一邊羨慕別人有白淨的面板一邊不捨得投資。

只要你做到以下幾點保證你看起來不一般：

第一：換個合適自己的髮型，它真的可以改變你的整張臉。

第二：經常護膚，面膜，按摩，會使你氣色健康有光澤。

第三：讀書，一個腹有詩華的女子走到哪裡都會是主角，所以培養自己讀書的習慣，它真的會讓你出口成章，與眾不同。

第四：禮儀，儀表，站有站相，坐有坐相，不躬背，不抖腿，彬彬有禮，和藹可親。

做到這四點保證你鶴立雞群，煥然一新。如果你還是很懶，堅持不下去，那麼一定要乾淨，還要禮貌。這是最最基本的了。

最後還是希望每個女人都動起來，美起來，給這個世界增添更多的美麗的色彩！

個人意見，說的對的借鑑，不對的批評指正。

思考的過程產生一系列效應，思考如何讓自己更有氣質和美麗，提出問題同時自己已經進行中，接下來應更好的接受自己，相信自己。可以效仿自己欣賞的物件從而慢慢改變自己。關鍵一步是自己認同還是需要他人認同？這個自己選擇！

“腹有詩書氣自華”，一點不錯！人醜就要多讀書，提升氣質！人美還要多讀書，俗語說的好：“好看的氣囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”！

我覺得女生的漂亮不要只看外表，外貌只是軀殼，內在的靈魂心靈美是自己可以把握的，要正確面對個人的外貌，學會欣賞自己，每個人都有自己獨特的性格和外貌，針對不同的自我，相信自己，不卑不亢、陽光自信的去面對一切，一定會讓身邊所有人感受到你的自信，強大的自信心將會讓你氣質倍增，相信自己具有其他人所沒有的獨特的氣質，同時外在穿搭和個人妝容也可以釋放不一樣的自己哦！

漂亮是外表。三分長相，七分打扮。不要歧視化妝的女生，很多時候女生化妝並不是為了男生，一半是為了自己，另一半是為了給別的女生看。

氣質是由內而外的。氣質並非朝夕能夠擁有的。有些來自經歷，也有些是來自於書籍。

讓自己變漂亮，首先從服飾搭配開始改變，髮型也很重要，長髮可以把頭髮做個精緻的編髮，面板要經常做護理。好看的外在是一方面，內在氣質更重要，女人要提升自己的內在氣質和修養！這樣由內而外的個人魅力才會使人更漂亮！