學會思考，就能學會生活

快節奏的生活、媒體資訊時代，人們的內心不免覺得慌亂無措，在緊張中上下班、在緊張中社交、在緊張中旅遊拍照發朋友圈......只是一味地跟著時代的潮流奔走，而不曾停下腳步思考，這樣的生活是不是適合自己，這樣的生活是對是錯，我想要的生活是怎麼樣的？如此迴圈往復究竟有何意義？過於緊繃的弦是最容易斷的，學會放鬆，學會在放鬆中思考，在放鬆中享受生活的美好，就十分重要。小密就給大家帶來幾個輕鬆愉快的體式，在這些體式裡面你可以放慢前行的腳步，在一呼一吸間靜謐的自我獨思。

面朝大海，春暖花開。那麼對於大自然的美好事物，我們總會去多看幾眼，覺得那裡都是自己喜愛的景象，那裡都是自己嚮往的未來。在綠樹青山旁，我們盡情的去玩耍。帶著自己心愛的瑜伽。找一個可以支撐自己的物品，雙手支撐在這個物品上，下半身往下，雙腿繃直，讓自己的雙腳抵住瑜伽墊。頭部往上看，腰部在這個過程中慢慢的拉伸，讓自己慢慢的去享受生活中的這一切。

拉開自己的雙腿，好好看看外面的世界。忘記自己在工作中的不開心。忘記自己的煩惱。坐在地面上，雙手展開，雙腿往上展開。上半身繃直在空中，這樣自己既讓自己的脊柱得到了挺直，而且讓自己好好去享受一下大自然的美好。生活中有許多美好的事物，只要你肯去尋找，就一定可以找到。

側著讓自己長久坐在那裡的腰部更加靈活。告別辦公室長坐的狀態。雙腿傾斜並且繃直在地面上，雙腿有一定的交叉。腰部往下彎曲一下，右手抓住椅子的一旁，左手往前彎，就是讓自己的身體現在空中，讓自己慢慢的告別久坐的姿勢，這樣自己就會收穫的不僅是視覺上的享受更是心靈的震撼。

坐在那裡看著遠方的風景，讓自己真正在大自然中得到一次真正的洗禮。雙腿盤坐在地面上，腰部在這個時候扭轉一下，對於這個扭轉自己根據自己的身體情況來確定，這樣的話自己在做的過程中會收穫的更多。雙手需要放在自己的雙腿旁邊，看著遠方，不僅是人生的思考，更是人生的獲得。

睡在哪裡可能會更加的舒服，自己看著蔚藍的天空，盡情的去享受這個世界的美好，讓我們一起飛翔，一起努力。在睡的過程中，雙腿架起來，在架起來的這個過程中，自己雙腳一前一後的運動。頭部靠在瑜伽墊子上，這樣的自己會在享受中得到更好的鍛鍊，在自我的世界中去尋找自己想要的東西。人生方向也不會因此而迷失。

在自我的世界裡面好好的享受，享受大自然帶給我們的美好，享受生活中的一切。

在自己的經濟能力內，極力享受生活。在自己的道德範圍內，極力享受生活。兩者都沒問題了，那就要提高自己享受的水平與能力了。就是你懂不懂怎麼享受，有沒有享受的品位、見識、學問、水準。享受其實也是一門學問，不要以為有錢就會享受，沒文化、沒見地、沒學識、沒內涵、沒愛心、沒浪漫、沒修養、沒風度、沒道德、沒品位，那只是強暴生活，不是品味享受生活。

看你自己對什麼感興趣吧，如果你喜歡旅遊，只要經濟上可以允許，那當然就是去旅遊呀，如果喜歡某個明星，去看一場他的演唱會，也許回來後你就心情舒暢能開心好幾天了呢，自己想要什麼，自己的內心最清楚了，只有這樣才能找到享受的途徑呀！

該吃吃，該喝喝，有事別往心裡擱；洗洗澡，看看錶，舒服一秒是一秒。甜的多，苦的少，生活像顆五味棗。心情好最重要，幸福樂逍遙！

該如何享受生活?

生活的真諦就是懂得享受生活，而享受生活的真正目的就是使自己的心情達到一種舒暢或平靜的狀態，做事完全是自覺、自願而且帶著興趣的。隨心所欲並不是指金錢的方向和改變，而是指心靈的自由。那麼到底該如何享受生活，我們一起來聊聊吧。

第一:擁有一顆拼搏不服輸的心

其實人生這一輩子為了生活努力的拼搏，真的沒有去好好享受生活，而是被生活享受，像是生活的奴隸，時時刻刻被約束和崔促。也許那些小說或那電視看多了，也想隱居深山，過著那種與世隔絕的生活。不要去想任何事情，不要去擔心什麼，感覺那種生活應該很美，或許那才叫生活。 生活，不是生存，不是兩點一線，不是週而復始。生活，甚至不是一個態度，而是一個決定。

第二:有自己的生活愛好

沒有好奇也就沒了愛好，沒有愛好的人沒有生命力。 也許你表面上應有盡有，是人們眼中的成功人士，自以為擁有著高階的人生。但卸下外部的一切獨自面對自己時，空虛、孤獨、無意義的煎熬撲面而來。 惟有對外界事物抱有興趣才能保持人們精神上的健康。 一 一個人有愛好，生活就有了情趣，也就會有好的心態，他的話語裡往往能透出為人的智趣和對浪漫生活的追求。

交一些同自己年齡相仿、積極向上的網友。有時候很多話不想跟身邊的人說，但是卻願意和網上的朋友傾訴，我就是這樣，呵呵。不過一定要於自己有益。否則就本末倒置了。 一切的改變其實都在一念之差，你覺得自己膽小，沒朋友，那麼你就越是膽小，越不願與人交往，也就越沒有知心朋友。 讓自己充滿自信才是最重要的。

只要自己每天過的，充實，開心，哪也是享受生活，能和朋友，說一說生活、工作的事情，談一談心也，是一種享受，有的人，有很多錢，但是一個知心朋友也沒有，聯說一說自己的心聲的人都沒有，哪他還能享受什麼，只能是物質的東西了吧，精神的東西，要比物質的更為重要吧！

導讀：經歷過這次疫情，你更應該要明白，病毒是對生命的又一次詮釋。在你不瞭解敵人的時候，不要憤怒，你躲在家中，也是在戰勝敵人。這就是生活，生活是需要承認和理解，並付諸積極行動的。

學會生活

——靈遁者

我隱約記得寫過一篇文章，題目是《我們永遠也不熟悉生活》。現在我還贊同這個觀點，我們還是不熟悉生活。但今天我想說，不熟悉生活和學會生活不完全一樣。也並不是說你越熟悉生活就越會生活。

這是一個很複雜的問題，就好像你要走好多路，學好多哲學才能學會一樣。我說一個極端的例子，你無法教會一個無法記憶的人如何去生活。他做什麼都是無辜的。反過來可以說他徹底忘記了如何生活。他弄不明白為什麼身邊人總對著自己莫名地哭，他也許會覺得這些人根本不會生活。

這個荒唐的例子，揭示了關於生活的一個矛盾之處，那就是定義生活不是容易的事情。然後對於大多數的我們而言，總有一些普世的生活價值。最簡單的一個辦法是去看看老者是如何走過這一生的。

我聽過很多老人說過這樣的話：“人就是瞎活著。”每個人都是瞎子，永遠不會那麼清楚自己要怎麼活。還聽到一個孫女問老奶奶：“為什麼要找物件呢？”老奶奶愣了一下回答：“看誰先死。”從她的臉上，你看不出是高興還是悲傷，但她能這樣說，一定是有人已經死去了。

“瓦爾登湖”式的生活，告訴我們不是你擁有越多就越幸福，而是你意識到自己擁有越多才越幸福。我不會生活的理由太多了。一個人住在西安，我母親來看我一次，總要嘮叨好幾天。然後花費大力氣給我收拾這，收拾那。走的時候又會把我的鋪的，蓋的，穿的，裡裡外外都洗了放好，她才放心了。就好像我永遠不會生活似的。

我承認自己不熟悉生活，不怎麼會生活，但我對於生活的態度還是積極的。最近由於疫情原因，大家一定也是這麼感覺的。躲在屋裡我解鎖了很多功能，手擀麵我都能做了，紅燒茄子我也試過了，清蒸魚我也試過了。味道行不行，我也都吃下去了。這就是生活，行不行的，看行動，看結果。

今天是2020年2月24日星期一，大明宮開園了。我今年第一次去，陽光老好了，我挑了一塊好地方躺下了曬太陽。曬了一會拿出鑰匙還掏了耳朵。隨手拍了三張照片，在朋友發文寫道：“因過寺廟逢僧話，偷得浮生半日閒。”直到下午4點多，我騎了個共享單車，美滋滋地回去了。這生活多愜意對吧？到了家門口，一模兜鑰匙又丟了。說個“又”是因為我丟鑰匙起碼有三回了。說來也巧，有一次丟鑰匙就是在大明宮，我返回去找，竟然找著了，你說歡喜不歡喜。今天我也趕緊又返回去找，因為我一直在曬太陽，我知道肯定丟在那裡了，但去了之後沒有。問了幾個打掃衛生的大爺，也都沒有看見。顯然是被遊人看到撿了去吧。頭一回丟，你以為找不到了，卻失而復得；這次你以為可以輕鬆找到，卻沒有找到。

怎麼辦呢？現在還屬於疫情期間，酒店不營業，朋友家小區我也進不去啊。我並不著急，是因為我藏了備用鑰匙。對於一個經常丟鑰匙的人，叫了兩次開鎖師傅後，我就知道一定會有下次。知道我現在想什麼嗎？明天出去看看哪裡有配鑰匙的，我再去配兩把備著。

就算你沒有備用鑰匙，你也不要著急或者憤怒。很多人的憤怒來自於生活，自己的生活，或者他人的生活。然而大多數情況下，你無法拯救生活。也就是說，你很難去拯救一個人的生活，因為生活是現實的。但引導一個人如何去生活是有可能的。父母，老師，作家……都是在做這件事的人。

想一想你有多久沒有發脾氣了？想一想你有多久沒和他人吵過架了？想一想你有多久沒被自己或他人氣哭了？有也沒有關係，不能說明你不會生活，只是說你不夠會生活。真正會生活的人總會說：“我能接受，我理解，我會改變這種情況的。”而特別不會生活的人，不能接受這，不能接受那，去自殺或者傷害別人，最終失去了自由的生活，甚至生命。失去生命的人，顯然沒有資格再談如何去學會生活了。但失去自由的生活的人，依然有可能學會生活。

韓信並沒有報復曾經讓他恥辱的人；曼德拉從獄中出來當上總統後還親自簽署了三位折磨過他獄警的就職儀式邀請函，並且說我年輕時脾氣暴，在獄中正是在他們3位的幫助下，我才學會了控制情緒；還有聖雄甘地，他經常借用耶穌的名言：“當別人打你左臉的時候，你把右臉也給他”來教化眾人。他的"非暴力"不合作的思想著實氣了英國首相丘吉爾。丘吉爾稱呼甘地為：“半裸的騙子”。甘地的精神思想帶領印度邁向獨立，脫離英國的殖民統治。他的"非暴力"的哲學思想，影響了全世界的民族主義者和爭取能以和平變革的國際運動。相比於甘地，丘吉爾是一個易爆易怒的人，從面相上就能看出來。然而他在晚年也算是學會了生活，那就是畫畫。他曾對友人說：“如果不是繪畫，我幾乎活不下去，我無法承受這些打擊。”

各位，學會生活的理由只有一個，那就是你熱愛生活，在困難中也是堅持這個信念；而你不會生活的原因也只有一個，那就是你不熱愛生活，總是悲觀，總是失落，經不得大的不順心，不順意……

經歷過這次疫情，你更應該要明白，病毒是對生命的又一次詮釋。在你不瞭解敵人的時候，不要憤怒，你躲在家中，也是在戰勝敵人。這就是生活，生活是需要承認和理解，並付諸積極行動的。

獨立學者，作家靈遁者散文作品。