說一下我的順產經歷吧！我是第一胎！

從第一次宮縮到生經歷了44個小時，開兩指時進待產室，進入待產室護士只告訴你去床上躺著，然後做胎心監護，在就沒人搭理我了，直到疼到40個小時左右，我自己用力因為不用力骨縫不開，結果因為用力不當宮頸水腫，生產時側切撕裂，產後3天都不敢走路！

我是兩個孩子的媽媽，兩個孩子都是順產，產科醫生說的非常正確，順產分娩用力是一件技術活，用力不對，白白浪費體力，而且會遭受很多罪，最後力氣用盡，真的沒有力生孩子了。

我一個朋友就是順產轉剖腹產，朋友生產那天，進產房很久了，因為不會用力的原因，生了好久孩子都沒有生出來，最後真的沒有力了，而且特別痛，沒辦法就向醫生求助，最後順產轉剖腹產。孩子生下來體重5.4斤，按理說這樣的寶寶比較好生，就是因為朋友不會用力，所以遭了很多罪，最後還是剖腹產。

生孩子真的是技術活，發力不對，孩子大人都遭罪。

第一、巧克力和紅牛。

生孩子真的是力氣活，去醫院生孩子前，一定要備巧克力和紅牛，特別是宮口開的慢的產婦，有時在等待中餓了，還可以給自己補充點能量。

第二、用力時不要大喊大叫。

我去生孩子的時候，剛好有另一個產婦在生孩子，她在旁邊大吼大叫，用力不對，接生醫生說:你別大吼大叫了，等會力氣用完了，你拿什麼生孩子！

醫生說的非常正確，痛的時候，如果你大吼大叫，力氣都用著叫上面了，根本沒有力氣生孩子了。

第三、聽醫生的話，該發力就發力。

醫生會告訴產婦，肚子感覺很痛的時候，就要用力。宮縮達到最強時，孕媽深吸一口氣，然後屏住呼吸（不吸氣也不呼氣，閉住一口氣使勁用力），向肛門的方向用力，這個用力的方式類似便秘時排便的感覺。注意，所有力量的重點在腹部肌肉、膈肌和盆底肌，切忌頭頸部和上臂過度用力。

生孩子用力的時候，很容易犯一個錯誤，就是習慣把頭頸往上仰，臀部往上抬，這是錯誤的用力方法，一定要避免。

第四、放鬆放鬆放鬆。

生孩子的時候，很容易因為尷尬或者緊張亂了分寸，腦子一團漿糊，平時練習的用力方法，完全忘了。 所以放鬆是非常關鍵的，相信自己一定可以的，想象一下馬上就要和寶寶見面的場景，心情會放鬆很多。

另外想要順產孕期也是非常關鍵的，孕期需要控制體重，體重增長在20斤左右最好，孕期要少吃多餐，每天堅持散步，孕晚期可以適當爬樓梯。孕期運動越多，生孩子遭罪越少，祝願每個孕媽媽美美噠！

我寶寶足月了，但b超顯示我羊水過少，要立刻住院，吊了一天半催產針催產，第二天中午急產，中午12點破水，1點39分就生出來了

我屬於頭胎，12點破水時叫護士來檢查，說才開三指，你頭胎沒那麼快生的，起碼要今晚才能生。

過了幾分鐘拉屎感牆裂

我想現在才三指，按照這疼法，疼到晚上，什麼時候可以打無痛，什麼時候才開十指？

肚子疼大腿又痠痛

我家婆不停幫我錘錘腿

後來我家婆可能見我疼得不對勁，就叫醫生來內檢，一檢就立刻叫別的護士產車來！崩潰的是，我疼得不行，要我自己爬上產車

護士叫我不要用力生， 等宮縮時我試不用力，但不行啊！感覺寶寶在往下走！

推到產房，醫生叫我一面出力，她穿好防護服，幫我側切，痛得我叫了出來，立馬就生了

1：30分進產房，1：39就生了

但由於我用力不當，也不會控制力，醫生也來不及教我，搞得宮頸輕撕裂，要縫針，側切也要縫針，打了麻醉縫還是很疼啊

看到這個心急的寶寶出來好像什麼也值了，起碼我受罪了他沒受啊…

寶寶現在19天了，黃疸沒有能吃能睡眼睛精靈，健健康康的

我順產生我家寶寶的時候，一直在把握宮縮的節奏，宮縮起來真的是痛的，但是在宮縮的時候用勁你就會發現此時肚子好像沒有那麼疼了，舒服會促使你跟著宮縮來進行用力，你會感覺那時你就是一位天才，如果實在不會用力就聽助產師的話，肛門用力

當時我宮口開好要生了，助產士說我頭胎沒經驗，讓我自己試試怎麼用力！我折騰了半個小時，才頓悟！希望孕媽們不要走彎路！我的經驗，宮口開好要生了，等宮縮來時，配合宮縮，把力用到宮口！你感覺孩子的頭就在宮口處，加上宮縮，你就用力把孩子的頭往宮口外推！跟解大便類似！只不過力是往宮口用！

說正確的用力之前，首先來盤點一下不正確的用力。

1 大聲叫喊吵鬧，浪費體力

人的耐受力是不同的，同樣的宮縮，有的人看起來不動聲色，有的人就會疼痛難忍，哭爹喊娘罵老公。我生孩子的時候，就有這麼一個產婦。

等待順產，都是要首先開骨縫，有一個產婦，還不到一指的程度，就大哭大鬧，嘴裡胡言亂語，罵老公不是人，不是東西，這裡不好，那裡不對，自己不想生了等等，各種罵。產房裡的其他人，只能是憋著笑。

醫生就會來提醒:你省省勁兒吧，一會兒生孩子的時候，還要用力呢，你這樣哭鬧一會兒就沒力氣了，生孩子的時候，沒力氣生不出來。

2 不停地叫醫生護士，

順產的話，即便是進入產房後，醫生也不是隨時站在產床附近，隨時照看產婦，順產還是要等待時機的，等開骨縫到位，將要生產的時候，才會過來助產，平時會隔一段時間，比如十分鐘，過來檢查一下情況，醫生會巡視產房裡的每個產婦，隨時關注每個產婦的情況。

有的產婦，就會不停地召喚醫生，這個也是沒必要的。醫生會告訴你，靜靜地等待，不要喊叫。

3 用力的時候會大聲喊叫

當我們特別吃力的時候，就會不自覺地大聲喊叫出來，幫助我們用力。實際上，大聲喊叫也會耗費體力。生產的過程中，最好是用力不出聲音。

生產的過程中，並非是一蹴而就，生下孩子的，也是會分成幾個產程。舉個例子來說，我們推電動車上坡，可能第一次使勁推，沒有推上去，第二次鼓鼓勁，再推一次，還是沒有推上去，第三次，就要退得更遠一點，然後自己也憋住勁，全身用力，終於推過去這個坡。生孩子的過程與此類似。

生產的時候，感覺就像拉大便，醫生會根據你身體的情況，讓你用力，你就用力，（最好是不要喊出來，耗費體力），如果這一波沒有成功，就會暫緩幾秒鐘，休息一下，然後再一次用力，就是這樣的過程，直至最後寶貝順利生出來。

提醒一句，生孩子的時候，不要不好意思，擔心拉在床上，沒關係的，醫生和護士見得多了，不會在乎的。我們只要聽話，配合醫生就好。

祝生產順利！

你好，我兩個都是順產的。

沒有生產的時候不要用力，等到進入產房生產的時候疼的時候它的產道變大，一疼就用力，聽醫生的。我二胎7斤女兒沒有側切，所以生產完5個小時我就下床走路了。

產科醫生告誡：順產分娩用力不正確，不僅浪費體力，還白白受罪，分娩如何正確用力呢？

1、不要過早用力或大喊大叫。

宮縮的時候雖然很痛，但是千萬不要大喊大叫。因為這樣不僅不能減輕疼痛，反而會使體力過度消耗，過度的換氣會造成母體缺氧，影響胎兒健康。所以，在宮口開全之前，也不要屏氣用力，因為這時候的用力並不能娩出胎兒，還會消耗體力。

2、宮口十指開全後，宮縮的時候可以用力。

等到宮口十指開全後，這時宮縮頻率也快了，大概兩分鐘一次，一次疼痛一分鐘左右，這時孕媽要做的就是疼痛時用力，越疼說明宮縮越厲害，這時用力可以配和宮縮一起助寶寶一臂之力。

當感覺到疼痛和有強烈的“想要大便”的感覺時，應該深吸一口氣，屏住呼吸向下用力，用力方向向下，就和平時大便時一樣，一般一次用力需要20秒左右，這個過程中，當感覺氣不夠用時，要快速深吸一口氣繼續用力，直到宮縮停止的時候再緩慢地呼氣。

說說我的順產經歷，我是頭胎，破水到寶寶出生共用了4個小時，醫生說算快的。我只知道生產時真的要聽助產士的話。但是我當時痛急了後就聽不進醫生的話，就想用力拉出來。。。所以結果就是陰道腫了，宮口沒開全，最後撕裂縫了幾針還側切了。寶寶生出來時呼氣吸氣都挺配合，就是開宮口的過程太痛苦，羊水破了才開三指，這期間宮口一直不開，宮縮頻繁痛的真的死去活來，都是數著時間過得。這期間根本做不到護士說的宮縮來了就大口呼氣吸氣，就想用力，一用力寶寶胎心就報警。如果你的情況跟我一樣，一定要控制你自己，不要過早用力，掌握好呼吸，可以避免撕裂。可能現在說再多你也記不住，就儘管記住，一切聽助產士指揮。還有就是能打無痛就打無痛，科學研究出來就是來幫助產婦緩解疼痛的，我那時碰到半夜沒有麻醉師打不了，那幾個小時就像墜入地獄般煎熬，打了無痛能讓你休息一下養精蓄銳到最後用力。

生大寶和二寶時的經歷不太一樣，大寶時疼了4個小時開了十指進的產房，宮縮太疼了，我還是先破的羊水，只能躺在床上，疼到進產房整個人都疼麻木了沒感覺了，渾身沒勁。二寶是十指開了也沒感覺疼，等到宮縮可以了才去的產房，整個產程兩個小時，分娩的時候也有勁，身體恢復的也快。

順產分娩時如何正確用力才能少受罪？

1.第一產程儲存體力，第二產程配合宮縮用力

第一產程開骨縫時不要打呼小叫的，不僅引起醫生的反感，還會消耗自己的體力，等到第二產程分娩時就會沒有力氣配合，增加產程時間。

2.根據宮縮調整呼吸

分娩時要根據宮縮調整呼吸，等到宮縮時大吸一口氣，然後使勁憋住，用力往下鼓的感覺！用力的時候是臀部往下用力，而不是腰部往下用力。

3.聽從助產士的指揮

積極配合助產士，會事半功倍，分娩肯定很疼，咬緊牙關，堅持一會就勝利了。

想要順產到時候全憑自己的意念了，生過孩子都知道，在產床上很無助的感覺，別人幫不上你，只有靠你自己的努力。