手腳冰涼的女孩不能懷孕這個說法是多慮了！我經常手腳冰涼，也生了兩個健康的寶寶。

想要備孕有很多因素要留意，手腳冰涼是按中醫的說法是屬於氣血不足。你平時生活裡可以多吃補血的食物，例如紅棗，牛肉。

想要提高懷孕機率，還要今早做下孕前婦科檢查，瞭解自己的身體情況。

不知道從什麼時候開始，一年四季都受手腳冰涼的折磨！最開始以為是因為冬天天氣冷，等天氣暖和了就好了，可是到了夏天依然像冰塊一樣，手心經常會出很多虛汗，感覺每天手腳都是溼的，真是太難受了.........

最關鍵的是特別怕冷，冬天要比別人多穿兩層，每天裹得像只熊一樣，夏天也怕吹空調，即使在屋裡都要蓋著毛毯，一不小心就會感冒，而且感冒週期長，不容易好！每次出門穿的都比別人厚很多，感覺跟周圍格格不入......

十女九寒”，很多女性的體質容易偏向寒性。女人體寒，就像天空中沒有太陽，長此以往，造成月經不調、血瘀、內分泌紊亂、早衰、不孕等各種問題

“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。

手腳冰涼是缺少氣血滋養，血液無法流到四肢的末端，渾身畏寒畏冷，是腎陽虛的表現，腎是人體的發動機，腎虛無法提供熱量，人就會畏寒畏冷以致體寒。而氣血和腎密不可分，氣血充足時，多餘的氣血可以轉化為腎精，儲存起來滋養身心，若長期氣血不足，腎精則要反過來化為氣血，這樣就導致了腎虛。

體寒的危害可大著呢，看看這些是不是嚇著你了，反正我是害怕了。

體寒的人短命，之前聽說過這句話，尤其是女人，要生寶寶，更是要加倍愛惜自己的身體，不然母親的體寒是會影響到寶寶的健康的。

體寒的人衰老快，女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、面板乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

體寒的人易不育，如果是繼發性痛經，很有可能是一些婦科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宮內膜異位症以及慢性宮頸等，這些疾病可能會引起不育。

體寒的人性生活不和諧，痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。

體寒，要從根源調理才能真正滋補，首先大家需要了解體寒的原因才能對症調理

氣血不足得用對方法，否則治標不治本的，時間久了不及時調理會造成身體多發症狀加重。

1、手腳冰涼：一個人虛並且寒那就更是怕冷，所以最大的特徵是怕冷，手腳冰涼，中醫上叫“四逆”，即四肢厥冷，因為血液迴圈不能夠到達四肢的末梢，所以血液供應不足手腳就會冰涼。

2、感冒週期長：再就是生個小病，比如我們平時感冒週期是7天，但是虛寒的人週期就要長一些。

3、痛經：經期的時候腹部總是很痛，因為冷所以血液迴圈不通暢，造成堵塞，所以造成痛經。

4、容易疲憊：體力消耗的多了，就很容易感覺累，並且膝關節等地方容易伴有疼痛和疲乏。

5、睡眠質量差：體寒會造成睡眠質量差，失眠的原因跟身體本身的素質是有著密切關係的。

6、經常想吃涼的東西：體寒的人會經常想吃涼的東西，比如涼飯冷盤，冷飲，冰淇淋等。

7、經常手腳發麻：趴一會或者稍微放鬆會手腳會經常發麻，這是體寒極其嚴重的症狀。

此外，小便的時候經常不容易排出、下半身浮腫、肚子經常會脹、便秘、嘴巴里容易口腔潰瘍、月經時痛經加重，經期拖延，並且血流不通暢，會明顯減少，貧血等這些都是體寒加重的表現，這時候就要特別注意了。

好做、好喝、好滋補、養顏又養生。

食材：

大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量

做法：(2-3人份量)

1、棗子洗淨，去核後切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。

2、除紅糖外，所有原料放小煮壺裡，加水至壺4/5處，煮15分鐘後關火。

3、紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。

心得：

1、“灘棗”煮出來的湯最好喝。如果用哈密大棗，皮煮出來有不易察覺的微苦。金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。

2、用搪瓷鍋、不繡鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。

3、生薑大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用，並不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。製作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝姜棗茶的。嚴寒冬季，經常喝一些，手腳都是暖的。

注：常飲姜棗茶，具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生。

請儘量在早上、中午之前喝姜棗茶，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是昇陽之物，因此早上喝是最好的。

烎客公社 大姨媽她老公 周潤錢

2017-11-22

在我們的生活中，經常會發現一些女孩子會有手腳冰涼的現象，這是極為不正常的事情。雖然說女孩子身體較為柔弱，如果是在冬天，保暖工作沒有做好的情況下出現手腳冰涼的現象，並不能說明什麼，但是問題的關鍵在於女孩子的手腳冰涼，不僅僅在冬季如此，在其他季節也是這樣，那麼這就是存在問題了。

　　有些人認為，手腳冰涼的女孩子，不能懷孕，是否真是這樣？是很多人想了解的。其實事實就是手腳冰涼的女孩子，雖然不至於不孕，但是的確極難正常的受孕，究其原因，就是因為手腳冰涼的女孩子，通常是存在宮寒的，而子宮是女人身體裡最怕冷的地方，“宮寒”除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性慾也會降低。

　　造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現“宮寒”。還有一些不良的生活習慣，像喜歡吃涼食，平時穿衣少，還有就生活工作環境不好，長時間處在陰暗潮溼的環境當中；亂用減肥藥；流產過後受涼；房事過於頻繁，這些原因都是容易造成宮寒的。　

　　宮寒是造成不孕的主要原因，如果這個問題不能解決，那麼是沒有懷孕的可能的，還有就是宮寒的女孩子，通常也會同時存在氣血虧虛現象，這也是需要好好的調理，找中醫調理較好，不僅僅是需要使用中藥，也需要從生活飲食上加以注意，還要加強身體鍛鍊。孕育生命是需要一個健壯的身體的。身體過於羸弱是不具備懷孕的條件的。

手腳冰涼可能就是宮寒體質。

子宮是胚胎髮育的著床，女性一旦患上宮寒，對外表現出來的症狀，主要包括月經異常、體虛發胖、手腳冰涼、下腹墜脹疼痛等

宮寒影響排卵。

大部分的宮寒女性月經不調，尤其是延後現象，少則十天半個月，多則兩三個月，這一現象透過B超檢查發現，原來是缺乏女性的正常排卵。沒有排卵，自然會影響受精，從而導致不孕。

宮寒不是一定就不能懷孕的

艾灸驅寒。

　　對於體質天生偏冷的女性來說，艾灸可謂是最關鍵的調養品。艾是純陽植物，用艾條溫灸小腹及穴位，可以起到溫煦固陽的作用且效果明顯，對於痛經的女性也十分受用。

泡腳驅寒。

　　泡腳也能驅寒？這是因為腳底遍佈全身各個器官的穴位，也被稱為人的第二個心臟。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的湧泉穴，採用心腎相交法驅寒。

按摩驅寒。

　　這是宮寒女性最簡單的驅寒方法了。只要經常按摩自己的無名指，長久堅持不但可以緩解宮寒，還能夠緩解感冒、尿急尿頻等症。同時，還可以用雙手按摩肚臍周圍，大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可以驅寒，又能促進腸道蠕動，排出體內毒素。

這三種治療宮寒的方法是可以試一試的，但是在治療前也需要經過醫生的同意，遵醫囑。

手腳冰涼的女孩，除了少數是先天的體寒，就是從孃胎出來就寒，這種先天寒性體質，一般是母親也是體寒，孩子也自帶寒氣，但後來如果能得到很好的調理後，一般不會太明顯

大多數女孩手腳冰涼，都是愛美穿的少，大冬天露腰，露肚子，露腳踝，膝蓋，凍的瑟瑟發抖，時間常了不體寒才怪呢寒氣聚集在子宮，統稱“宮寒”看字面分析就知道是子宮裡太冷了，就相當於一個一年四季上著凍的冰箱，受精卵進入子宮，無法在冰冷的宮壁上安家，所以就很難懷孕所以女孩子保暖還是很重要的，體寒不是特別嚴重的，一般不會影響受孕，當身體寒到一定程度，對懷孕造成的影響是非常大的

體寒的女孩冬天可以經常喝點薑糖水，特別是月經來時，痛經的，用熱水帶焐肚子，不露臍，不露腰，注意保暖，特別嚴重的體寒，要去中醫院開點中藥調理一下