生產前兩個月也就是孕39-40周，這時候胎兒已經足月了，可以說準媽媽不用再大補來增加營養了，反而需要特別補充一些能量儲存在身體內，為即將到來的分娩和產後乳汁分泌做好準備。

1.一日三餐都要有蔬菜

2.增加能量攝入，特別是鈣

在懷孕最後的兩個月，胎寶寶開始在皮下和肝臟儲存糖原和脂肪，因此準媽媽需要增加熱量的攝入，每日增加200千卡的熱量。而且，懷孕晚期的準媽媽對鈣的需求量明顯增加，因為胎寶寶體內一半的鈣質都是在媽媽懷孕的最後兩個月儲存的，這一時期胎寶寶會從母體中爭奪大量的鈣，以滿足自身的需求，所以準媽媽每天應該攝入1500毫克的鈣。

3.注意補充水溶性維生素

懷孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素b1，如果缺乏，就容易引起嘔吐、疲倦，並且在分娩的時候子宮收縮乏力，導致產程延長。所以在懷孕後期，準媽媽應該注意食用富含維生素K和維生素B的食物，以預防產後新生寶寶因為維生素缺乏而引起的消化道出血等症狀，富含維生素K和B的食物多數在蔬菜，比如花菜、白菜等。

4.增加蛋白質攝入量

胎寶寶從28-40周，體重是從兩斤增加到六斤左右，而母體內的胎盤、子宮和乳房也要增大，這就需要大量的蛋白質來支撐，特別是在懷孕的最後兩個月，是蛋白質儲存最多的時期，建議每天增加20克蛋白質。

總結: 其實整個孕期，準媽媽能夠做到合理均衡的飲食，不挑食不偏食，身體內就不會特別缺乏某種元素。在產檢的時候，如果體內嚴重缺乏某種元素時，醫生會告知準媽媽需要服用製劑來補充。

根據個人體質還有吸收的情況去控制自己的飲食。說說我自己。懷孕到生，我一直沒有刻意的去控制自己的飲食。1、因為易餓。2、因為住孃家，吃得好，飲食習慣口味一樣。

孕婦產前兩個月飲食：首先營養要均衡，不要刻意的去控制飲食。想吃什麼就吃什麼。其次，鈣片要在產前一個月這樣停吃。避免胎盤鈣化。最後，保持好心情，每天運動兩小時左右。這是為了順產做準備。

一般孕婦控制飲食，原因一是擔心孕婦易肥胖，導致其他問題出現。二是胎兒發育過大，增加孕婦順產的危險。

保持好心情才是王道，祝福準媽媽，健康幸福快樂！

生產前兩個月飲食重要麼？

按懷孕40周（10個月）來說，生產後兩個月也就是32周（8個月）〜分娩，32周的寶寶大約1700克，到分娩寶寶體重在3000〜3500克最佳，所以後面兩個月是胎寶寶生長髮育最快的的階段，而且這個時候孕媽媽也要儲備一定的營養物質為產後泌乳及身體恢復作準備，所以生產前兩個月的飲食營養還是很重要的。

1､飲食清淡適口、少油少鹽，這個時候會有生理性的血脂升高，如果油吃的太多，血脂代謝容易出現問題；而且子宮增大影響靜脈迴流，容易出現腳和腿的水腫，如果鹽吃的多，水腫會加重。所以孕晚期少油少鹽很重要。

2､少食多餐，子宮增大頂著胃，導致胃容量減少，吃一點容易飽，少食多餐，才能保障營養供給。

1､鐵，晚期胎兒要儲備鐵，如果吃的不夠，寶寶出生後容易缺鐵性貧血。每天吃紅肉（豬、牛、羊瘦肉），經常吃肝、血。

2､鈣，胎寶寶骨骼牙齒都快速生長髮育，適量的鈣對寶寶和媽媽都很重要，每天堅持喝500ml的奶，遵醫囑補鈣劑。

2､蛋白質，寶寶長得快，蛋白質不可少，雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆製品最好每天有1〜2樣。

3､DHA，寶寶大腦發育最快的階段，可以吃深海魚（為了孩子有聰明的大腦、好的記憶力和智力，一定要給他吃點好的！ ）、堅果等。

孕婦生產前2個月，飲食有需要注意的地方麼？

當然有。

先說說我本人的經歷：2016年1胎時，沒有經驗，當時網際網路上的這些孕嬰資訊也沒現在這麼豐富，或者說，我沒關注到對我有用的資訊吧。

居然信了一句老話：“後2個月要補，長孩子，孩子越大越好帶。”然後三天兩頭的吃狗肉、羊肉、雞等，連湯帶肉吃。

結果，娃太大，生不下來，順產剖，受了二茬罪。後來發現身邊剖腹產的媽媽，大多孩子剖下來都很大，8/9斤。真的是，檢驗真理的唯一標準＝實踐啊。

所以，千萬不要輕信旁人所說，使勁兒吃，孩子越大越好帶之類，她們都沒考慮產婦難產的因素，儘想著孩子了。

1.嚴控體重

孕媽需要控制體重，後兩個月，不僅孩子猛漲期，媽媽的體重也是猛增期，整個孕期體重增長25斤是標準，要起碼預留15-20斤到後兩個月。

胎兒體重同理，6.5斤以內的胎兒，更容易順產，只要胎兒大於5斤，出生後的身體機能都基本不受影響的，及時參考各階段的胎兒體重標準，透過B超資料嚴格控制。

我一胎沒控體重，胎兒7.5斤，二胎進行了體重管理，6.6斤。

2.吃肉少喝湯

紅肉優先牛肉，其次豬肉、鴨肉等，但要注意的是，瘦肉瘦肉瘦肉，不包括肥肉和湯汁，肥肉和湯汁裡，只有大把的脂肪，長胖！

3.低糖

我二胎就有妊娠糖尿病，我人很瘦的，可能是年紀大了，妊娠糖尿病逼著我上醫院學了幾堂營養課。

少吃多餐。一天6餐，餐與餐中間至少間隔2小時不吃東西，包括零食，這樣血糖才能降下來。但也不能間隔太久，否則容易出現低血糖的症狀。

4.補鈣

最後來說說補鈣，孕晚期一定要補鈣，孩子生長髮育需要大量的鈣，如果沒有充足的補給，胎兒就會吸收本屬於媽媽的鈣，媽媽的鈣都吸收不到了，那媽媽和寶寶都會受到缺鈣的困擾。

補鈣分食補和鈣劑，建議雙管齊下。

如果寶寶偏大的話 儘量控制下飲食 要不會造成寶寶長大太大 難以生產

如果寶寶體重剛好 那就保持

如果寶寶偏小 就正常吃

孕婦生產前兩個月飲食有需要注意的地方麼？

孕婦生產前兩個月，我們姑且按照孕40周的預產期來計算，生產前2個月就是8周，也就是孕32周。此時屬於胎兒體重猛漲期，胎兒的體重增加特別快，對營養的需求比較高，很多孕婦此時會出現頭暈，抽筋，或者恥骨疼痛的情況，大多是貧血缺鈣導致的，需要及時補充營養才行。但是到底如何補充，每個孕婦情況不同，胎兒的發育也不一樣，還得透過產檢看一下具體情況才行。

1.首先看一下胎兒的發育：

胎兒長約40cm，重約1700g。雙頂徑平均8.17±0.65cm，腹圍平均26.20±2.33cm，股骨長平均6.43±0.49cm。胎兒的皮下脂肪繼續堆積，已經很豐富了，由一個瘦巴巴的小老頭變成了一個漂亮的小寶寶，此時胎兒的器官繼續發育，內臟器官很快就成熟了，肺部和胃腸功能已經接近成熟。胎兒的頭髮已經長出來了，不過還不是特別多，指甲也長長了不少。

胎兒幾乎盈滿了整個子宮，但是胎位還沒有完全固定，胎兒也沒有入盆，胎動力度、頻率都有所增加，孕婦經常被踹的睡不著覺。

2.其次看一些孕婦的情況：

孕婦的肚子已經很大了，子宮擴張向上擠壓腸胃，很多孕婦已經出現噁心難受，食慾不振，呼吸不暢的感覺了，還有些孕婦行動不便，總感覺肚子墜的慌，特別的累，甚至有些節食或者偏食的孕婦，會出現頭暈目眩，腿腳抽筋的感覺。前者是因為子宮擠壓腸胃、膈肌導致的，等到胎兒入盆以後就會好轉；後者頭暈目眩，腿腳抽筋是孕婦營養不良，貧血缺鈣導致的，需要及時補充營養。

由於大肚子已經身體不適，孕婦睡眠質量特別差，尤其是胎兒睡得晚起的早，經常踹的孕婦睡不著覺，可以說此時是孕婦身體不適，特別難熬的階段。

1.按照胎兒需求調整。但是孕婦要注意，胎兒的發育是不同的，有些胎兒偏小一些，如果偏小超過2周，那發育的太慢了，必須增加營養攝入，多吃一些補胎的食物，比如地瓜、孕婦奶粉、牛奶、榴蓮、麵食之類的；如果偏小不超過2周，可能正常，飲食稍微調整一下，增加蛋白質與碳水化合物攝入就行，不要過度。如果胎兒偏大，比如偏大超過2周，為了避免巨大兒，必須要減少飲食攝入，少吃補胎的食物，甚至在醫生的指導下節食；偏大不超過2周，少吃增加體重的食物，多吃蔬菜之類的。

2.按照孕婦需求調整。孕婦如果體重肥胖過度，必須調整飲食。減少高熱量，重口味，高糖分食物的攝入，多吃一些熱量低的食物，如果胎兒還偏小的話，可以讓醫生調整食譜，吃一些長胎不長肉的食物，比如粗糧之類的。

3.飲食要清淡好消化。孕32周的時候，子宮向上擠壓腸胃，孕婦腸胃不適，消化不良，飲食一定要清淡好消化。各種高熱量，油膩，刺激性食物別吃了，尤其是韭菜。大部分孕婦吃韭菜都會燒心的難受。

4.飲食要多樣化，別隻吃一種。再好的食物也要注意，不要只吃一種，而是要多樣化，只有這樣營養才能全面。

5.飲食還得少食多餐。由於子宮的擠壓，腸胃扁扁的，儲存量減少，吃一點就飽了，但是沒多久又餓了，這就要求孕婦要少食多餐，每天可以吃5-6頓，注意晚上睡前少吃，以免不消化，腸胃更難受。

最後，對於孕32周孕婦的飲食，可以解釋為“少食多餐、營養均衡、清淡好消化”！

產前要補充充足的能量，而這些能量要以富含碳水化合物、蛋白質、維生素且易於消化的食物為主。可以根據自己的喜好，選擇麵湯、蛋糕、稀飯、肉粥、牛奶、雞蛋、豆製品、豬排骨、藕粉、蘋果、南瓜、胡蘿蔔、菠菜、紫菜、果汁等食物。寶媽在家可以熬點空心菜蛋黃粥具有清熱、涼血、利尿、助產的作用。準媽媽最好不要食用桂圓。因為女性在懷孕後，其陰血偏虛，而陰虛會滋生內熱。要在使用桂圓會出現見紅、腹痛等先兆流產症狀……

孕婦生前2個月飲食注意什麼？也就是孕33周飲食注意事項。

孕九月、十月孕媽媽可以為分娩做準備了，飲食一方面要為自身提供足夠的能量，另一方面還要讓胎寶寶儲備充足的營養，保證胎寶寶的體重適宜。出生時體重過高或過低，均會影響寶寶的生存質量。

1.補充微量元素

鈣：

妊娠全過程皆需補鈣，但妊娠後期鈣的需求量明顯增加，一方面孕婦自身鈣得儲備增加，有利於防止妊娠高血壓的發生；

另一方面，太寶寶的牙齒、骨骼鈣化加速，而且胎寶寶自身也要儲存一部分鈣以供出生後之用，所以孕後期補鈣很重要。

每天需要攝入1500mg的鈣，每天可以喝2杯牛奶，再吃一些豆製品和蝦。

鋅：

鋅可以在分娩時促進子宮收縮，使子宮產生強大的收縮力，將胎寶寶推出子宮，所以孕晚期可以多吃增加鋅的食物，如海產品、肉類等。

鐵：

2.少食多餐

進入懷孕的最後兩個月，孕媽媽最好堅持少食多餐的飲食原則。因為腸道很容易受到壓迫，從而引起便秘或腹瀉。

所以要增加進餐的次數，每次少吃一點，吃一些營養豐富、容易消化的食物。

3.不宜吃辛辣刺激食物

孕晚期孕媽媽的飲食應該以清淡為主，不易吃辛辣食物，太多的辛辣食物容易傷津耗氣損血，不利於分娩順利進行，而且吃辛辣食物容易導致便秘，也對孕媽媽身體不利。

4.不宜吃冷飲

孕媽媽腸胃功能對冷熱刺激非常敏感，吃過多冷飲會導致胃腸血管收縮，胃液分泌減少，出現食慾不振，腹瀉，腹痛等現象。

5.不宜暴飲暴食

孕晚期有些孕媽媽暴飲暴食，過多的補充營養想為分娩作準備，但是不加節制的攝取高營養，高熱量的食物會增加腸胃負擔，造成腹脹，也會使胎兒過大，在分娩中往往造成難產。

所以孕媽媽可以吃一些少而精的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦、大豆製品等，

分娩前兩個月，要根據孕婦前8個月體重增長的情況給予不同的建議：如果孕期體重一直穩定增長，胎兒發育也很平穩，飲食無需做太大的調整，繼續保持就可以了。孕期最後兩個月是胎兒重要器官快速發展的階段，包括肺臟、大腦，保證孕婦合理膳食、均衡營養是非常重要的。

如果孕前體重正常，而孕期體重增長較快，目前體重增長已經12-15kg，也就是達到了整個孕期增長的標準，就要適當減少飲食量，各種高熱量的食物，比如油炸食品、甜點、肥肉等食物，就儘量不要吃了，只要保持體重不增加就可以了。分娩前兩個月，胎頭已經入盆的媽媽，可能會突然胃口大開，這時候一定要注意控制體重，具體有關孕期飲食，可以參考王醫生以前的文章《孕媽280天營養關鍵期，4個飲食誤區要避免》！

均衡飲食為胎兒健康護航！

如果前面八個月孕婦體重增加不足，就一定要抓緊這最後的時間，積極增重，很多孕媽媽會跟王醫生抱怨，明明不想吃，卻被家人逼著吃，這樣很不好。胃口不好的孕媽媽可以透過適量增加運動來增加食慾和少食多餐來促進體重增加：三頓正餐保證食物種類豐富、營養充足的基礎上，上午加水果、下午加堅果，晚餐後喝杯酸奶、再加一片面包，這樣體重一定會穩步增加。

很多媽媽覺得吃水果體重就不會增加了，這是錯誤的。水果富含果糖，吃得多了一樣會讓體重增加過快，營養不均衡，影響胎兒發育，還會增加妊娠期糖尿病的發生風險。

孕婦生產前兩個月，許多孕婦就開始放飛自我，想著快生產，也不太注意飲食禁忌。

其實生產前兩個月的飲食夜需要注意很多問題。

1.注意少吃多餐，生產前，子宮變大，胃部被擠壓，導致孕婦吃一點東西就感覺到飽了，但是又感覺很容易就餓了，所以要保持少吃多餐。

2.多補充鈣的攝入，最後兩個月，胎兒進入猛漲期，所需營養加大，孕婦很容易出現缺鈣導致手腳抽筋的情況，所以這一時期一定要攝入充足的鈣。

3.減少高熱量食物的攝入，因為嬰兒進入猛漲期，所以我們應該吃更多的儲量，要保證長胎不長肉，為生產做準備，千萬不要吃太多高熱量的食物，過度肥胖導致不好生產。

當然儲量飲食方面，我們也要注意適當地鍛鍊，每天去散散步，保持良好的心情也有助於生產喲。

1、禁吃油炸、煙燻的肉，還有烤肉、油條，高溫油炸後可能有致癌物質。2、禁食香腸、火腿等醃製品以及菜罐頭，罐頭在生產中會有新增劑、甜味劑、香精，在運輸中如果密封不好，容易受細菌汙染。3、禁食人參等補品。4、不要多吃海鮮，海鮮過敏者禁食海鮮，因為部分海鮮含鉛，對孕婦、胎兒不利。5、水果方面不宜多吃西瓜，它屬於涼性，而桂圓屬於熱性，也不宜多吃，容易引起陰道出血。6、不宜飲酒、咖啡等。建議飲食均衡，葷素搭配，可以吃雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉、堅果、新鮮水果、蔬菜，特別是綠葉蔬菜，含有維生素C、葉酸等。

老一輩的人都說最後兩個月不要吃得太好，小孩太長大了不好生下來，跟平常一樣吃就可以了。我懷我女兒的時候最後一個月每天吃青菜，毛毛生下來有7.6斤。