孩子吃大人飯需具備幾個條件　　1、寶寶是否具備較好的咀嚼能力。 很多媽媽以為寶寶的咀嚼能力是天生的，其實這種想法是錯誤的。寶寶的咀嚼能力需要從小培養，隨著月齡的增長， 食物要由細軟逐漸變得粗硬。　　培養孩子的咀嚼能力是一個漫長的過程的。是否能接受成人飯的食物種類。 一般說來孩子16個月就可以吃大人的食物了，但是孩子的食物應該需要單獨做，需要更軟更爛。 成人飯味道是否偏重。 很多媽媽覺得飯菜不鹹，但是孩子的口味是很敏感的。所以給孩子吃大人食物的時候少放鹽（最好是不放）之類的調味料，太重的口味對寶寶的腎臟不好。 看進食成人飯後，排便是否正常，生長是否正常。 如果寶寶出現腹瀉嘔吐等症狀 ，那就是寶寶消化不了大人的食物，所以此時應該不適合吃大人飯，一般2歲半到三歲後，孩子才可進食部分成人食物。媽媽們不要操之過急，保證孩子正常生長最為重要。

其實這個真沒有啥硬性規定，還是看孩子身體素質和適應度。

我兒子小時候該新增輔食吃米糊糊階段，他就不吃，饞大人的飯，一不留神把大人飯碗裡的菜和飯都給吃光了。發現他愛吃紅燒肉。剛開始也是嘗試著，看他吃的開心，身體也沒沒有任何異樣，就一直跟著大人吃了。

大家好，我是保健師歡歡。寶寶在四到六個月是新增輔食的最佳時機，可以加蛋黃，然後慢慢加米粉、麵條之類的，蔬菜和肉類。如果寶寶一直髮育良好，通常情況下，一歲的時候就可以和大人一起吃飯了，但是一定要給孩子做的更軟一些，這樣更有利於吸收。

婆婆和媳婦為寶寶能不能吃成人的食物爭開了。婆婆認為，給寶寶吃一些大人吃的食物，這樣營養才全面，而且大人的飯有滋味，寶寶也愛吃。

媳婦說，如果母乳或配方奶粉夠吃，就不用急著給寶寶新增輔食。奶粉、米糊或者嬰幼兒副食，這些才是寶寶應該吃的。

對此，營養專家認為，寶寶的輔食不要新增太早，尤其注意鹽、油等調味品的使用。美國兒科學會透過對近20年不同人種的營養調查發現：過早新增輔食的寶寶，更容易出現過敏症、高血壓、肥胖症等危險。但“母乳或配方奶夠吃，就不用著急給寶寶吃輔食”這種觀點也是不正確的。寶寶一天天長大，他所需的營養成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，可能會造成營養不良。

專家提醒：

l、最晚在寶寶6個月後開始新增輔食。

2、寶寶輔食新增要根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。

3、如果發現寶寶出現嚴重腹瀉、大便裡經常有沒消化的食物，說明輔食新增的速度有些快。

4、鹽、油、糖等最好少給寶寶吃。

孩子十歲之前這些食物要禁吃！

孩子飲食分階段，每個階段的飲食都有一定的忌吃食物。

3個月內不要吃鹽：

3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨著生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。

原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲之內不要吃蜜

週歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

3歲以內不要飲茶：

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。

茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

5歲以內不要吃補品：

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。

此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

10歲以內不要吃醃製品：

10歲以內的兒童不要吃醃製食品原因有二：

一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；

二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。

我家寶寶現在一歲十個月。在他一歲前牛奶是主食，一天的量大概600ML。到一歲一兩個月的時候嘗試給他吃飯。之前也有吃，都是手工做的輔食。如胡蘿蔔土豆泥，棗泥瘦肉粥，南瓜粥之類的又軟又容易消化的食物。

其實寶寶到一歲的時候基本上所有食物都可以吃了。但是不建議直接吃大人的食物。如我家寶寶到現在和我們一起吃飯，但是飯會特意煮軟一些，好消化，寶寶也喜歡吃一些。

他的菜幾乎都是單獨炒的。因為覺得大人的菜油和鹽含量太多，有的菜還有調料品。尤其是鹽，肯定會超過他一天的量（寶寶一天鹽的含量不要超過一顆黃豆的大小）。所以他的菜我們大人吃是覺得沒什麼味道的。也因此我家寶寶口味比較清淡。

可能是我全職帶寶寶，所以這方面比較注意。有時候寶寶奶奶會覺得麻煩，我就會自己去做。她看的多了，現在也完全同意我的做法。因為寶寶基本不挑食。湯，菜，肉都吃。

當然，寶寶有時候會對我們的菜感興趣。我也會讓他嘗試的。有時候菜是辣的，他想吃我就會告訴他，這個有點辣哦。他試過覺得這個是辣，不舒服， 下次我說辣的菜他都不吃。

至於什麼時候完全和大人一起吃飯菜，我覺得起碼三歲之後吧。在這之前媽媽可以嘗試做菜少油少鹽不加調料。逐漸讓家人習慣清淡的飲食。一方面迎合寶寶，另一方面清淡的飲食對身體還是更好。

一般來說寶寶6個月後可以開始逐步新增輔食了。這個但如果說什麼時候完全可以吃成人食物要因人而異的，一般是2歲半到3歲，看孩子的身體狀況以及牙齒是否出的完全。

當寶寶開始輔食的時候要注意不要新增太早，尤其注意少油少鹽，每個新的食物新增時候要注意觀察；同時也不要因為孩子夠吃母乳或者配方奶就不著急吃輔食，開始嘗試輔食也是新增除乳製品外其他的營養，也是一種吃飯樂趣的培養。

要根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、麵條，小塊的菜、水果及肉。可以讓寶寶用手抓條狀的食物自己食用。

此外要注意1歲以下不宜吃蜂蜜，不給孩子吃鹹菜，香腸等醃製食品。

有個觀念挺好的，就是從嬰兒時期就培養吃美食的樂趣，各種食物的嘗試也是一種幸福的愉悅體驗。

我家孩子八個月基本就開始吃成人食物了，粥、麵條都是無鹽的；豬肝、骨頭。一歲兩個月開始吃幾粒米飯，和一些青菜。反正沒怎麼計較過。

我家鹽味很淡，也沒刻意給孩子把食材弄得很細，無非就是煮的時候時間長點，比較軟點。因為孩子吃精細食物太多了對牙齒和身體都不好。

現在一些無良商家制造的一些喧頭：兒童醬油、兒童麵條、兒童輔食……對孩子並不好。大人少吃醬油，兒童更不建議吃；兒童麵條吃多了，孩子根本不吃一般的麵條。

除了增加食材的成本之外，並沒有對孩子的身體帶來任何好處。過早的對孩子食物分類，一容易造成孩子偏食，二是會破壞孩子的味覺神經。

孩子嘛，還是婆實點養，成長更健康。我表妹家孩子養得好精細，可惜孩子總生病。一會兒吃住了拉肚子得住院；一會兒感冒了肺炎又得住院。

醫生叮囑三歲前不能吃任何生瓜梨棗，如今兩歲的孩子隔三差五就住院。看起來好心疼，所以孩子不必養得過於精細。

人吃五穀雜糧，婆婆實實成長更健康。

世衛組織給出的建議是：在寶寶1歲以後，家長可以考慮讓寶寶吃一些輔食，或者可以吃大人餐。

但是每個寶寶的情況不同，所以這個也要根據情況而定，要看寶寶身體的這幾個訊號。

寶寶的咀嚼能力決定了寶寶能否吃大人餐，當然每個寶寶的咀嚼能力又是不同的，需要家長慢慢的鍛鍊。

給寶寶吃東西一定要考慮寶寶是否能夠順利的消化，如果寶寶消化不好，吃了菜面等東西身體不適，出現嘔吐或者不適等現象，一定要及時制止，會影響寶寶發育。

當然，如果給寶寶做的食物太硬或者太油膩，即使寶寶再大也不適合寶寶吃，給寶寶的食物一定要忌辛辣，忌生硬，一定要挑選適合寶寶的食材。

大寶一歲前我都按醫生建議沒有新增任何調味品，比如鹽、醬油、醋等等，一直都保持食品的原滋原味。一歲後適當加一點點鹽，很淡。

因為是自己帶孩子，大寶三歲前我一直都做的很清淡，因為他的腸胃和消化系統還沒發育成熟，大人飯菜口味過重不利於健康。為了節約，我也改變了自己的飲食習慣，他吃什麼我吃什麼，也吃的很健康，居然治好了我多年的胃病，胃再也沒疼過。

我倆的日常選單就是燉一個湯，一個炒菜，生活比較簡單。比如今天燉了一個玉米排骨湯和炒小白菜。三歲後也沒有那麼講究，週末全家會一起出去玩再吃個飯回來，只要不太辣的，他都能吃。

一般來說，我們為了做法省時省力，喜歡不太區分大人的飯菜和小寶寶的飯菜，尤其是很多時候，我們也希望縮短為寶寶單獨做輔食的年齡，這樣，我們做飯相對來說就會省時、省力一些。而且，似乎感覺大人的飯菜對小孩子的吸引力更大，吃起飯來更有滋有味。

但是，其實這種想法更多的是從父母的角度出發，而沒有更多地站在孩子的立場上。對於小寶Bora說，他們的身體各機能還沒有很好地發育，所以還是不建議吃大人食物。大人的食物含有太多的鹽、糖等成分，對孩子的成長髮育也非常不利，因此，還是建議一歲之前的寶寶單獨為他們製作輔食，而不是新增大人的飯菜比較妥當，這樣有利於他們的身體健康，寶寶吃起來也更有營養。

我是兩個孩子的媽媽，高階營養師。

1、孩子出生到6個月，建議純母乳餵養，不用單獨喂水。如果是人工餵養或者混合餵養的孩子，需要在兩次進奶之間喂白開水，不要放糖等調味的東西。

2、6個月之後，可以加輔食，如；米粉，米糊，軟爛的麵條，稀飯等。可以加水果泥和蔬菜泥。一次不要新增太多，從少到多，從單一到多樣。

3、1歲到2歲之間的孩子，根據出牙情況，可以選擇肉末，比較軟的米飯，麵條，饅頭，魚肉，雞胸肉等食物，水果可以試著吃薄片狀或者丁狀的。

4、之後可以跟隨大人一起吃飯，但孩子的米飯需要軟一些，菜品要清淡，少鹽，少油，不放香料，不放辣。注意在1歲之前，不要給孩子吃鹽。

5，儘量少的在外面吃飯。

本文告訴你什麼樣的成人食物孩子可以吃。什麼樣的成人食物孩子不能吃。

如果單純從食物的種類上來說，18個月的孩子就可以跟大人吃一樣的食物了，但是由於孩子的消化系統拒絕能力等還沒發育完全，在烹飪方法又是要有別於成人的。

1.咀嚼能力

平時給孩子餵飯要注意培養孩子的拒咀嚼能力。要等孩子把第一口完全咀嚼吞嚥下之後再喂第二口。餵飯的速度不要太快。溫度要適中不要太熱，或者太涼，否則孩子會狼吞虎嚥，不精心咀嚼就嚥下去。

2孩子的乳牙發育情況

等到兩歲以上孩子的牙齒才能夠負擔得起和成人咀嚼一樣的食物。

3.烹飪的方法

成人的飯通常口味偏鹹。烹飪調料放的也比較豐富。烹飪方法多樣，煎炒烹炸。而孩子吃飯是要求少鹽少油。因此給孩子做飯儘量以煮和蒸為主，口味比成人要清淡。

如果想讓孩子完全跟成人吃一模一樣的飯菜，包括所有的食材烹飪方法都一致，要等到孩子兩歲半以後才可以。所以寶爸寶媽不要太心急，孩子享口福的日子還未到來。

文內如果有錯別字，請見諒。

一般來說孩子一歲半左右就可以吃成人食物了，具體時間要根據孩子接觸輔食的時間，咀嚼能力的強弱來定。

新增輔食的時間:

吃奶粉的孩子4個月左右可以新增輔食，吃母乳的孩子6個月可以新增輔食。

新增輔食的原則:

由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由簡單到複雜。

新增輔食時，觀察孩子的大便情況，如果孩子可以接受，就根據輔食新增原則慢慢過渡。一般一歲半就可以吃成人食物了。

孩子一歲半左右，可以不必再單獨做食物，但是即使孩子可以吃成人食物，也不代表可以和大人一樣胡吃海喝，要注意以下幾點:

1.在烹飪方式上最好選擇清蒸，可以最大程度上保正食物的營養和原汁原味。其次是煎煮炒，最好少食油炸食物。

2.少放醬油，味精等重口味調料。

3.清淡為主，少食辛辣刺激食物。

4.食物不要太硬。

5.一天中攝入的食物種類不要太雜。不要冷熱酸甜苦辣吃的太雜，很容易損傷腸胃，引起孩子拉肚子。

6.孩子太小，煙燻食物要少食或者不食。

在添加了一段時間的輔食後，很多家長見孩子吃得挺好，圖省事，便讓孩子和自己吃一樣的飯菜。那這種做法到底合不合適呢？寶寶多大的時候可以吃大人的飯菜了呢？今天就跟大家來探討一下這個話題。

寶寶過早吃大人飯可以嗎

1、增加腸胃負擔，影響消化吸收

寶寶的牙齒在2歲半~3歲左右才能出齊，沒有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對來說較差。如果過早讓寶寶和自己吃一樣的食物，很可能會導致食物沒有被嚼爛就直接吞嚥到肚子裡了。而這些沒有被充分消化分解的食物，會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現。

另外，如果給寶寶吃的是粗纖維的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉類時，還有可能使食物卡在喉嚨，導致窒息等危險情況的發生。

2、增加腎臟負擔，造成寶寶偏食

不可否認，大人的飯菜更有滋味，因為裡面添加了很多調料，比如鹽，但醫生是不建議給1歲以內的寶寶吃鹽的。因為母乳、配方粉、嬰兒營養米粉、麵條等嬰兒食物中都含鹽或者鈉，只要家長正常餵養，寶寶體內就不會缺鈉，就能滿足自身發育的需求。

如果在寶寶味覺發育時期，過早、過多攝入“重口味”食物，會刺激寶寶的味覺器官，影響寶寶口味的偏好，比如只喜歡吃鹹味或者甜味的食物，而拒絕沒有味道的原味食物。

所以，家長儘量不要給一歲內的寶寶吃重口味食物，尤其是鹽。當然1歲也並不是給嬰兒加鹽的分水嶺。只要寶寶進食正常，是沒必要刻意新增食鹽的。如果發現孩子對食物興趣降低時是可以新增的，但要儘可能少地新增。

寶寶多大可以吃大人飯菜？

對於這個問題，世界衛生組織WHO的建議是：在寶寶1歲之後，家長就可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。

具體什麼時候開始，每個家庭的情況也不盡相同，還需要綜合下面這些因素：

1、寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力的強弱是決定寶寶能否吃大人飯菜的關鍵因素，但每個寶貝的咀嚼能力不同，需要通過後天鍛鍊才能提升。

那怎麼做才能加強寶寶的咀嚼能力呢？首先，也是最基本的，良好的開始，那就是按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，正確新增輔食！家長需要根據寶寶的接受程度，適時改變食物的形狀和軟硬度。

比如寶寶6個月大時，要給他吃一些糊狀或泥狀的食物，最開始新增的輔食建議是米粉；

7、8個月大時，可以給寶寶吃些軟爛的粥或麵條了，粥和麵裡可以加一些菜碎。剛開始加菜碎時，寶寶的大便裡可能會帶些菜渣，但只要沒有腹瀉等消化不良的情況，家長也不用過於擔心；

8、9個月大時，此時寶寶已經長牙了，可以給寶寶吃一些有硬度的食物了，比如磨牙餅乾、或烤饅頭片，不僅能提升寶寶的咀嚼能力，還能緩解長牙期的不適感；

1歲左右，可以將蔬菜、肉類等副食切成碎末，給寶寶吃。

2、寶寶的消化能力

除了咀嚼能力，還要考慮孩子的消化能力。如果寶寶的消化能力不好，吃了大人的飯菜，必然會出現嘔吐、腹瀉等消化不良的症狀，時間長了，還會影響孩子的生長髮育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看寶寶大便是否正常，或者監測生長髮育的情況就可以了。

3、家庭食譜的健康度

寶寶什麼時候能吃大人飯菜，還取決於你家的菜譜和食物本身。

如果使用的食材安全健康、營養均衡，少油少鹽的菜，在寶寶1歲之後就可以嘗試一起吃了；如果你家的菜譜使用的是鹽分超標或辛辣刺激性食物，即便到了3歲左右，也不能給寶寶吃。

因為寶寶在3歲之前，身體各個器官都處於一個稚嫩的階段，辛辣刺激性食物會刺激胃腸道，易引起上火，使寶寶出現便秘、流鼻血、口舌乾燥、咽喉腫痛等症狀。另外，還會過度刺激寶寶的味覺器官，導致寶寶出現偏食的現象。

所以，在寶寶3歲以前，家長在做菜時儘量不要放蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物。待3歲以後，可以少放一些，但還是不能放辣椒。另外，最好採用蒸燉煨煮等烹調方式。

多大的孩子可以吃成人食物，不知道題主這裡說的成人食物具體指的是什麼，但是我們可以來看看，孩子加輔食的一些禁忌和注意事項。

從新增的輔食的類別來看，孩子新增輔食之後，所有的蔬菜、水果都可以慢慢的給孩子新增。父母需要注意的是孩子是否會過敏，或者消化不良。如果孩子的大便中有未消化的菜粒或水果，那麼證明孩子腸胃並不能很好的消化此食物，家長可以果斷時間再去新增。

孩子在一歲之內，不能吃任何調味品、糖以及蜂蜜。不能吃鹽，是因為日常的飲食中，鈉的含量已經足夠孩子的身體所需，吃太多鹽，會對孩子的腎臟造成負擔；同樣的道理，很多食物中都是含糖的，吃太多糖，孩子會得齲齒。

孩子在一歲到兩歲之間，做飯應該遵循的原則是少油、少鹽。可以和大人的飯菜一起去做，但是調味應該遵循的原則是少油少鹽。

孩子三歲之前，儘量不要去吃堅果和帶核的水果。因為很容易發生被水果核或堅果卡住的危險事件發生。這樣的事件，在三歲以內的孩子身上發生的機率很高。

一般來看，孩子什麼時候可以和大人同餐，主要是從食物的性狀和調味的輕重來看。媽媽瞭解了孩子什麼時候吃什麼，哪些東西不能吃之後，心裡會更加有數。

首先，對於這個問題，世界衛生組織給出的答案是在1歲之後，爸爸媽媽們可以考慮給寶寶吃類似大人的食物了，也就是可以嘗試著給寶寶新增一些大人平時吃的。當然，具體的時間還是要根據寶寶當時的情況來決定的，千萬不要把時間規定死了，因為每個寶寶的發育快慢不同，所以有一些寶寶比較快的容易接受，而發育比較遲緩的則可能接受程度沒有那麼強，不過這並不意味著寶寶出現任何不良的症狀了，只是很正常的一件事罷了。

另外，對於什麼時候才可以吃大人食物，最重要的參考就是寶寶的咀嚼能力，而且這一點寶寶們的區別可能會比較大，因為這除了先天的因素外還跟後天的鍛鍊有關，比如寶寶比較喜歡安撫奶嘴或者牙膠等等產品，那麼後天咀嚼能力可能會稍微強一點，這也是成為吃大人食物最基礎的條件了，然後慢慢的新增輔食，從細到粗，從稀到稠，慢慢循序漸進的，最後到吃大人食物。

第二，就是要看寶寶的消化能力了，有一些寶寶在開始吃大人食物會有一些不良反應，比如嘔吐，腹瀉等等，如果嚴重的話就要停止繼續給喂相關食物，因為長期下去可能就會影響寶寶發育，這時候需要爸爸媽媽們別太心機了，繼續選擇適合寶寶的食物吧。

最後，在給寶寶做飯的時候一定要注意少鹽少油，而且不要選擇辛辣刺激的食物，即便是3歲也不要吃那些，以防止寶寶出現上火，便秘，流鼻血等等症狀，爸爸媽媽們要注意嘍。

“寶寶到什麼年齡，就可以和大人吃一樣的飯了？”這是很多家長的疑惑。

原則上來講，我們一般不建議兩歲以內的寶寶直接吃大人的食物。

這個建議主要是基於很多大人的飲食往往口味較重，直接給寶寶吃，飲食中攝入過多的鈉容易加重寶寶的腎臟負擔。

從年齡上來說，2~3歲的寶寶，乳牙漸漸長齊，消化系統也發育得較為完善，可以嘗試給寶寶吃大人的食物了。

但這裡要注意的是，並不是只要寶寶滿2歲就一定可以吃大人的飯了。更不是在寶寶2歲生日前一天不能吃，生日後馬上就什麼都能吃了。

寶寶能不能吃大人的飯雖然跟年齡有一定關係，但年齡並不是決定性因素。

還需要從以下兩個方面來考量每個寶寶自身的狀況：

1.寶寶的咀嚼能力。如果寶寶的咀嚼能力鍛鍊得比較好，寶寶接觸大人的飯的時間可能相對也比較早。

2.寶寶的消化吸收能力。家長可透過寶寶的大便來判斷，如果寶寶吃了大人的飯，突然出現大便乾結或者拉肚子等症狀，那家長就需要多加註意、及時調整了。

另外，寶寶吃大人的飯是一個慢慢過渡的過程，在初期，家長可以將大人的飯菜稍稍調整一下，以幫助寶寶更好地適應。

比如：給寶寶的飯菜，儘量注意弄得碎一點；儘量做到少油少鹽，保證食物的原味；飲食搭配上儘可能均衡。

完全吃成人食物要三歲左右吧。

寶寶要兩歲到兩歲半牙長全，才能比較好的咀嚼食物，孩子太小，食物需要切小塊；口味要淡一些，大人吃的雞精，味素之類的調味品及調料最好不要給孩子放。