一、想方設法讓你的模特的放鬆 一個緊張的模特會讓你拍出的照片看起來非常的不真實，不自然，所以請盡力的幫助他/她。你可以從聊天開始，創造出一個輕鬆平靜的氣氛，消除他/她的緊張和陌生感，然後慢慢地去了解你的模特。很多時候，你對模特的風格、情緒、個性瞭解得越多，你會獲得更好的作品。

二、讓模特聽從你的合理安排，避免不知所措 在安排模特的姿勢時，請從一開始就考慮整體的框架：你想在鏡頭裡包含和排除什麼？除此之外，在拍攝的時候，要特別注意模特的手臂、腿、手、腳和脖子。雖然你可以能不想讓模特的手腳或者其他部位出現在畫面裡，但是如果在照片中從關節截斷畫面，會讓照片看起來很奇怪。

三、模特沒有自信？那就找到他們最美的角度 首先，“眼睛是心靈的窗戶”，你需要始終關注模特兒的眼睛。為了捕捉你主體的靈魂或者個性的特寫，請注意眼睛。即使你為影象的其他部分選擇了柔焦效果，眼睛也應該始終是對焦點的位置，並保持清晰。

四、實在沒轍了，你還有虛化呀 通常來說，柔和的肖像看起來會更加的舒服，雖然柔軟度不是人像攝影時固定的“規則”，但是在實際的拍照過程裡，尤其是拍攝婦女和兒童的時候，虛化的照片會盡量的減少模特的缺陷，例如面板、皺紋等。在拍攝的時候，你也可以使用柔光罩或者擴散器這些工具，加上淺景深虛化的作用，去給影象帶來整體的柔和效果。

其實，很簡單，你可以把手機調成自拍模式，你那些手機，讓模特自己看鏡頭，找角度，你負責握緊手機，按快門就OK了，適用於近景。

通常遠景的話，因為離得遠，模特也會放鬆下來，還是比較容易拍出漂亮的照片

照片不是一次性拍成的，一次性拍成包涵太多因素了，巧合，攝影藝術，器材狀態等等，平時拍照不要煩躁，多拍，抓拍，一定會拍出你想要的漂亮照片。

透過溝通和交談，瞭解被攝者的興趣點，順著這個思路暢談引導，從而消除被攝者緊張和不自然的情緒。然後按照人像攝影的用光，角度，造型進行拍攝。這樣以來就能很從容自如的拍攝出符合創作思路的人像攝影作品。

還沒遇到過緊張的拍攝人，重在攝前溝通，拍攝完畢即看片，滿意留下不滿意即刪立刻補拍。

顧客的滿意是攝影師真誠的付出。

廣告也要自己打，信譽與人氣與賺足了所來拍人像照，創意照自然增多，而且都是靠熟客帶生客，都“熟人”了，自然客戶拍攝人像照就不緊張了。

當然也有個別人拍人像“顯緊張”的客人，我一般笑著對客人講:“別緊張，多拍少收錢，很划算的……，客戶一笑”，於是咔嚓一下“拍攝”完畢，想緊張都來不及，現埸調氣氛還得靠攝影師你自己來控制是否拍人像“緊張”這事。

先放下相機，與模特溝通，閒聊，消除其緊張情緒。拍攝時先由攝影師拍姿勢引導，而後讓橫特自由發揮，攝影師多鼓勵，拍幾張讓模特看看，讓他（她）參與策劃，一定行。

拍攝人像攝影作品，尤其是拍攝人像私房作品，或者拍攝物件客片模特和新入行的模特的時候，模特出現緊張、不自然，面部表情僵化，發揮失常等問題還是很普遍的。

所以，有經驗的攝影師，一定會在攝前和拍攝中，有效溝通，依託豐富的拍攝經驗，很好的把控拍攝節奏和氛圍的。也就像拍攝一部電影一樣，攝影師就是導演，而模特就是電影裡的女主角。怎麼演，怎麼拍，導演是必須瞭然於胸的。

主要的辦法，可以歸納為以下幾點。

一、融洽有效的攝前溝通，建立互相合作的默契和信任。

很多攝影師認為攝前溝通，只有私房、內衣或人體拍攝是必須的，對於普通的人像，沒有必要。其實這一點是錯誤的。即使給攝影師和模特認識和交流的時間很倉促，但是必要的攝前溝通都是不可少的。因為，這是模特對拍攝內容、主題、尺度，一個自我心理暗示建立的過程。任何一個人在未知和懵懂的狀態下，是很難有完美的發揮的，即使是專業模特也做不到。

所以攝前溝通，溝通多少不重要，重要的是攝影師和模特一定要建立互相的信任，良好的合作意願。

二、隨時建立和支援模特的信心。

攝影師在拍攝過程中，要隨時關注模特的狀態、情緒和發揮，隨時引導、糾正、誇獎模特，所以情商高、心思細的人，適合做攝影師，而且有機會成為大家都喜歡的攝影師。

我一般在拍攝過程中，現場比較出彩的照片，拍完好後一定先讓模特瀏覽一下，當然不要忘記美贊幾句，這樣的話，模特就會越來越自信，自然，並能放得開，慢慢的情緒化的東西就能流露並豐富到照片作品上。

大家可以試想一下，本來模特就是新手或者是沒有經驗的客片美女，動作、表情本來就不到位，攝影師，一會這個不對，一會那個錯了，要不就是重拍，再好脾氣的模特，估計再也沒有想和你繼續合作下去的意願了。

三、現場氛圍的調控，節奏的把握。

幽默是攝影師現場拍攝裡最好的法寶，必須要具備調動氣氛的能力，一個拍攝死氣沉沉的是不行的。所以，拍攝的過程中，一定要和模特聊家常一般的聊天。當然，會有攝影師在私房類拍攝中，講一個葷段子，調動情緒，這點其實無可厚非，但是一定要注意度，不然會偷雞不成蝕把米，讓模特懷疑你的用心和動機。可能，你的本意，只是讓模特更好的融入拍攝而已。

相信做好以上幾點的話，即使是比較羞澀的私房拍攝，還是新模、客片，模特都能在攝影師的引導下，最快的進入狀態，最好的發揮水平，最棒的支援出片。

既然是模特，怎麼可能會緊張呢？怎麼可能放不開呢？這個前提就有問題嘛！

當然，如果是普通人，可能確實存在一定的這個問題。尤其是年輕少女第一次拍攝寫真，這確實是一個很大的問題。

如果拍攝年輕少女，或者小孩，小孩不配合？

唉，小孩比年輕少女難拍多了！

年輕少女嘛，你還可以用最好的表演就是沒有表演來忽悠她。

但是，小孩呢？

唉！

簡直是！

好吧，還是說說如何讓少女放鬆了！

具體如下：

1，讓少女走來走去。

2，讓少女低頭。

3，讓少女看書。

4，讓少女騎車。

5，讓少女喝咖啡。

……

等等。

10，最後，你要拍穿的少的嗎？

11，這個，放點音樂吧！先用閃光燈拼命閃啊！

12，然後，然後，就可以了。

當然，現在還有一種高價的攝影專案，就是給一些社會精英或者高層人士拍攝宣傳照片。

這其中，有些也是極其放不開的。

有什麼辦法？

a，要給說戲，這個就是導演做的工作呢。

b，要找人陪聊，聊著聊著，就ok了。

c，要出其不意，比如說卡什拍攝的丘吉爾，就是出其不意拔掉了丘吉爾的雪茄。丘吉爾大怒，當然，憤怒的也還是有剋制的了。

最後，如果你是說的私房照這種東西。

我想，其實現在的少女都是很想得開的了，既然願意拍攝，那麼，一次拍不好，那就再拍一次就是了。

嘿嘿。

拍人像攝影作品模特緊張，尤其是業務模特或者普通人，這都是很正常的情況。不管是專業攝影師還是普通攝影愛好者，其實讓模特放鬆最有效的方式還是溝通。

為什麼模特會緊張？想讓模特放鬆，不妨找找模特緊張的原因，對症下藥，有因必有果，從原因入手解決才簡單有效。

換位思考，從模特或被拍攝物件的角度想一想，拍照會使模特緊張的情況，我想大概有幾方面：

1.拍攝物件（模特）對攝影師陌生而感到不安

幾乎所有的人像攝影都有拍攝前攝影師與拍攝物件溝通的關節，缺乏足夠的溝通或者有效的溝通，容易導致模特害怕或不夠信任攝影師。因此，拍攝時不安，容易緊張。

怕生是兒童攝影中比較常見的問題，害羞的拍攝物件也是人像攝影中會遇到的拍攝物件。這兩者都對攝影師保持很重的戒備心，因此拍攝時更容易緊張。

2.模特對拍攝環境不熟悉，容易導致緊張

3.模特缺乏自信，自身問題導致容易緊張

4.模特對拍攝動作姿勢不熟悉，對拍攝意圖和要求不清楚，怕犯錯，因而緊張，沒法放鬆

導致緊張的因素有很多，具體問題具體分析，攝影師應該根據模特和自身的情況分析問題和解決問題。

我自己曾經拍過成人，也拍過小孩，我簡單分享一下，我對於消除模特緊張的方法：

1.多溝通多聊天，拍攝前要花一些時間和模特做好溝通

2.營造放鬆的環境，讓模特提前適應拍攝場地

3.拍攝時多鼓勵，多聊天，攝影師幽默一些會使模特更容易放鬆

4.適當放鬆對模特的要求，在給模特引導與動作示範時要注意方式與方法

5.準備一些模特喜歡的音樂，拍攝時播放合適的音樂可以調節氣氛，使模特放鬆

6.使用合適的道具，有道具就可以適當的轉移模特的注意力，模特有其他的關注點就會相對放鬆

7.給模特找事做，增加互動，轉移話題。

拍攝人像時，攝影人與模特是一起完成創作攝影作品的，雙方表現同等重要。在普通人充當模特的時候最常見的問題就是對方面對鏡頭無法完全地放鬆下來，如果這個時候 攝影師再給一些要求，什麼挺胸、昂頭、眼睛看那邊啦、那就徹底崩潰了，模特很快就會進入全身生硬僵死的狀態，拍出來的照片也非常假、生硬。四個辦法學習共勉：

　　1.可以提前出來和模特見個面，例如吃個飯喝個茶等。靠著攝影師的專業度、親和力沒架子，儘快讓模特放鬆下來，成為朋友。

　　2.儘量不要讓模特直視鏡頭，畫面有穿幫之嫌。（特定創作除外）可以對方假設一個情境，比如說，你坐在這看書吧，然後回過頭看看那邊窗外的天空好嗎。又比如說，不要命令對方去擺出悵然若失的表情，而是應該試著引導對方回憶一些往事，至於能否引導成功，就要看你自己對她的瞭解程度和你的聊天技巧了。

　　3.對於一些特別在意自己外貌的女性，拍照的過程當中千萬不要急於給對方去分享你給她拍攝的作品。沒有人能有把握張張照片都拍攝成功，而且即使你成功了，對方也可能對自己的面板和胖瘦程度頗為在意，在拍攝結束前看到自己的照片只會讓她們更加拘謹。

　　4.在與模特談笑聊天時拍拍，多鼓勵、多讚揚，剛開始彼此不放鬆，後來拍拍有些累了就放鬆了，也自然了，這時狀態有了瞬間抓拍也最容易出片。

作為一個人像攝影師，與模特溝通，引導模特是一門必學的功課。

可以嘗試在拍前與模特溝通拍攝想要的效果，拍攝期間雙方一邊交流一邊拍攝。

可以聊一些大家感興趣的話題。