月子裡奶水充足，為什麼出了月子後突然不夠了？分享一點我的經驗。

第一，要讓寶寶多吸，刺激奶水分泌，不管現在有沒有，都要多給寶寶吃。

第二，媽媽要多喝湯水，當然儘量不要喝太油膩的湯，即使是白開水也可以，總之量一定要夠。你可以算算自己身體所需要的水量加上寶寶的奶量，這就是你每天至少要喝的水。

第三，試一試催奶湯，我試過五紅湯，鯽魚湯，五紅湯有一點作用，可以試試，反正是沒有副作用的。

如果以上辦法都不能增加奶量的話，可以去醫院看看，有些醫院有專門的科室。就算最後還是不夠的話，那就混合餵養，寶寶也可以長得棒棒的，所以不用太擔心了。

想要母乳充足：

1.氣血要足，氣血不足的可以喝點補氣血的，如：五紅湯

2.充足的睡眠，好的睡眠質量也對增加母乳有幫助

3.好的心情，心情不好的話，可以產生氣奶導致回奶或者奶少

4.有的人可能屬於饞奶，就是喝湯才會有的人

寶媽可以參考一下，看看自己是哪個問題，這樣解決起來也就簡單了

因為月子裡有母體之前儲存的營養，所以奶才夠吃，出了月子不夠是因為儲存的能量被消耗掉了，不過不要灰心，母乳餵養階段多讓寶寶吸吮乳頭，每次不少於15分鐘，這樣刺激乳汁分泌，奶就會很多了，我母乳餵養期間是很能吃的，肉菜都吃的很多，那時候人也很胖，因為消耗量也是大的，一個人吃了兩個人的飯，也不管胖瘦的事了，母乳餵養期間一定要保持愉悅的心情，在就是多注意多吸吮，因為有些寶媽因為疼所以不讓寶寶吸吮，所以奶就自然而然的沒有了，那你一定要讓寶寶多吸吮這樣才利於乳汁分泌，這是最主要的哦，希望這條回答可以幫助到大家！

你好朋友，很高興回答你這個問題，為什麼寶寶在月子裡奶水充足，出月子就不夠了，原因有很多種，第一你要多喝有營養湯才會有奶水，第二就是不要減肥，因為減肥吃的少所以就沒有什麼奶水，第三在母乳期儘量不吃花椒，花椒是回奶的，還有出月子孩子一天天大了所以也自然就比在月子裡吃的多，也希望你有個好心情，拜拜

產婦的情緒和飲食都會影響奶水量，儘量保持產婦的身心愉悅，飲食上多喝些催奶的湯。本人不是很建議吃催奶的藥，飲食與情緒上不控制好，就算能催出來，也不過是拿產婦身上的營養過渡給嬰兒，時間長了，你要考慮產婦的身體能不能受得住。產婦的身體壯況也是很重要的，若一定吃催奶藥，建議飲食也一定要跟上。

你好，對於你的問題我簡單說下自己的看法！

第一:月子期間飲食多以進補為主，而且也會格外注意忌口食物，整體來說，飲食比較講究，合理

第二:由於寶寶剛出生吃的特別少，一點點就夠吃，所以不顯得奶少，隨著寶寶一天天長大，食量增加，就不夠了。

第三:出月子後，由於不需要忌口，可能你不小心吃了回奶的菜或食物，所以導致奶水不夠吃

其實在我生第二個寶寶的時候，也出現過奶水不夠，沒奶小孩好餓就很煩躁嘛，那時候我是說考慮減肥，然後就吃的東西比較少，後來調整了飲食就有奶了，小孩一直吃到三歲，現在這個寶寶奶水也比較多，都吃不完，我主要比想喜歡喝水喝湯，鄉下土雞也吃了不少

月子裡奶水充足，出月子少了，也是很常見的現象。很多因素都能導致奶水突然減少，根據母乳分泌的原理主要的因素有:

1、孩子健康發育，供不應求

我們的母乳會隨著寶寶的需求量產生變化，即孩子吃多少，母乳就會產多少，達到供需平衡。月子裡的寶寶生長髮育比較快，母乳的供給會短時間達不到平衡，就會出現供不應求的情況！

2、吸吮次數減少了

按照母乳分泌的原理，母乳的分泌取決於對乳房的刺激頻率，孩子吸吮的多，代表需求多，母乳也會隨著刺激頻率的增加慢慢增多。

月子裡，寶媽的全職就是餵奶，孩子一餓就吃，一醒就吃，足夠的刺激也帶來足夠的母乳。出了月子，可能忙於其他事務減少了餵奶粉的次數，也就相當於減少了吸吮的頻率，母乳的分泌自然會跟著減少。大腦接收的訊號，會覺得你不需要那麼多母乳！

3、情緒波動大

不知道寶媽最近的情緒如何，長時間情緒波動太大也會影響母乳的分泌，情緒波動會引起內分泌失調，進而影響到母乳！所以母乳的寶媽，一定不要長時期情緒波動，以免影響母乳分泌！當然偶爾一次是不會有多大影響，也別太可惜！

既然母乳不夠了，就要給孩子多吸吮，對於新生兒主要還是按需餵養，孩子有需要就給他吃，另外及時排空乳房，也有助於母乳分泌。

隨著寶寶一天天長大，越來越能吃，會覺得好像奶水不夠吃了，寶媽一定要加強營養哦，保持愉快的心情，睡眠質量一定要好，這個時候奶爸要多多辛苦啦！營養均衡攝入，奶水才能跟的上寶貝

過來人回答

最後一點是母乳就一定會有奶水不夠的風險，我的意見是一定要讓孩子會吸奶瓶，更保險一點可以偶爾給他吃頓奶粉，那天感覺奶不夠了可以頂上，以後斷奶也沒有那麼痛苦（這是我以後生二胎的試想）

在孕期就每天擔驚受怕，怕寶寶不開心，又擔心寶寶的健康問題，真的是操碎心了，好不容易寶寶出生了，你以為解放了？可這還沒完，寶寶的口糧又是一個大難題，因為並不是每個媽媽都願意讓寶寶吃奶粉的，也不是每個母乳媽媽都有足夠寶寶的奶水的，所以母乳不足常常就變成母乳媽媽的攔路虎。

月子裡奶水充足，為什麼出了月子後突然不夠吃了？

1.寶寶大了，奶量不足

寶寶在剛出生的時候只吃很少就夠飽了，尤其是剛出生時，所以在月子期間寶寶是有足夠奶水的，但是出了月子之後，寶寶吃得多了，奶水也就不夠了。

2.寶媽生氣了，所以回奶

情緒對於一個母乳媽媽來說是很重要的，因為生氣會讓激素分泌變亂，同樣這樣也會打亂泌乳素的分泌，導致奶水變少。

3.寶媽吃錯東西

食物的作用很大，可以發奶，同時也可以加奶，所以如果寶媽如果不小心吃錯東西了，吃了會回奶的食物，那麼奶水就會在不知不覺中變少了。

4寶媽並不是奶水不足

有一種情況，可能來寶媽自己都不知道，當寶寶吃奶的量和媽媽產奶的量達到平衡之後，也就是供需平衡之後，寶媽就不會感覺到漲奶了，所以很多寶媽會認為自己沒有奶水了，當然這只是一個假象而已。

那麼遇到上面些情況應該怎麼辦呢？

1.奶水夠的話：寶媽應該先搞清楚自己是不是真的奶水不夠了，如果只是供需平衡，那寶媽就不用做任何改變，繼續就好了。如果寶寶大小便正常，體重正常增長，睡眠和精神也正常的話，寶媽也就不用太擔心。

2.奶水不夠的話：如果寶媽是奶水不足的話，那寶媽就要想辦法追奶了，當然，方法有很多，寶媽可以選擇適合自己的方法。但是有些方法是不能單獨使用的，所以寶媽要注意一下哦。

用食物催奶：很多食物都有催奶的作用，比如說絲瓜，茭白，雞肉，豆漿等，寶媽可以經常吃一些催奶的食物，讓奶水多起來，見到回奶的食物就要避開。多喝水：奶水中80%以上都是水，所以想要奶水多就一定要多喝水。不生氣：寶媽平時還要做到開開心心，儘量不要讓壞情緒影響自己。多休息：寶媽平時還要多休息，這樣會更利於產奶。多餵奶：這個才是最重要的，寶寶是最好的催乳師，奶水越吃越多，寶寶多吃才會多產奶。

奶水不足並不可怕，只要寶媽下定決心就一定能讓奶水多起來，關鍵是要堅持。