寶寶偏胖的危害

　　肥胖兒童的空腹血胰島素水平明顯高於正常兒童，高胰島素血癥的發生率為46%，長期的肥胖容易導致糖尿病；

　　40%的肥胖孩子併發了脂代謝異常，這是高血壓、冠心病、膽石症、動脈粥樣硬化的誘因；

　　將近一半的肥胖孩子已出現了脂肪肝，造成了肝功能的損害；

　　肥胖還會引起心肺功能不全，性發育異常；

　　在心理測試中，肥胖孩子的自我意識受損，自我評價低，不合群，比正常體重的孩子有更多的焦慮感，幸福感和滿足感差。

　　那麼，哪些運動可以幫孩子減肥呢？

　　胖寶寶的運動減肥方法

　　有氧運動：散步、爬樓梯等有氧運動既可以消耗多餘的熱量，又可以加強身體機能，是適合寶寶的運動。

　　游泳：由於寶寶天生對水的偏愛，使寶寶從小練習游泳成為可能，又由於水中運動的特性。

　　親子健身操：親子健身操的互動方式比較適合小一點的寶寶，媽咪在其中的主導作用使寶寶能保持有計劃的運動，還能增進親子關係。

　　做遊戲：很多遊戲如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的運動量，對於能獨立行走和會跑的寶Bora說，這種活動有很大的趣味性，又能在遊戲過程中消耗很大的熱量。

　　胖寶寶的減肥方法一定要科學健康，這樣才不會影響到孩子的正常發育哦。

從圖中看，寶寶17斤體重在正常範圍，不算偏胖，純母乳寶寶按需餵養就可以了。

如果寶寶超重的話，是有很多危害的：

影響心肺功能

嚴重的肥胖會影響寶寶的呼吸，為了給胖胖的身軀提供足夠的氧氣和養料，寶寶的心臟不得不負重運動，因此胖寶寶都不愛動，或者一動就呼哧呼哧的大喘氣。所以嚴重的肥胖可能會影響寶寶的呼吸，造成寶寶哮喘、或者呼吸道感染。

面板問題

胖寶寶的皮下脂肪過多，面板皺褶深、易出汗，若清洗不及時容易造成面板潰爛。

骨骼健康受損

胖寶寶體重超常，下肢負重多，容易發生扁平足、膝內翻和膝外翻等各種下肢骨骼畸形。同時胖寶寶體型臃腫、行動不便，不愛活動，往往容易陷入不活動，容易胖，胖了更不愛活動的一個惡性迴圈中。

心理問題

胖寶寶容易受到同伴們的取笑，寶寶長大後容易產生自卑、孤僻、不合群等心理問題。

長大後肥胖機率升高

研究表明，從小就肥胖的寶寶，減肥很困難，長大後往往也較胖。

而成年期的肥胖容易導致高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病和膽囊炎等疾病。

嬰兒期肥胖對健康究竟有多大影響？看上去胖的寶寶一定超重嗎？寶寶超重了又該怎麼辦？　

“胖娃娃”健康嗎？

0~3歲寶寶胖乎乎的樣子的確很可愛，但“胖娃娃”並不代表健康。相反，肥胖可能損害兒童的迴圈、呼吸、消化、內分泌、免疫等系統器官，甚至影響智商、行為、心理及性發育。此外，過量攝入的蛋白質非但不能被利用，還會增加機體的負擔。這是因為蛋白質的代謝產物——氨必須依賴於肝臟轉化並依靠腎臟排洩。而兒童排洩氨的功能要等到2歲時才能達到成人水平。因此，一旦超量的蛋白質進入嬰幼兒體內，其排氨功能便會難以應對。隨之而來的結果就是加重了肝臟和腎臟的運作負擔，使得兒童原本就未發育完全的腎臟超負荷“勞動”，最終可能會壓垮脆弱的腎臟。

家有“胖娃娃”怎麼辦？

“我兒子從滿月就開始游泳；當他會爬的時候，就讓他每天從1層到3層爬10趟樓梯……招都想遍了，可體重還是蹭蹭往上漲。”王女士兒子的體重問題，一直都是她最大的“心病”。對此，張豔玲大夫的回答是：控制飲食和加強運動是解決寶寶超重的重要方法，特別是前者，對超重寶寶的體重控制有著直接的影響。

張豔玲大夫認為0~3歲的寶寶餵養從一開始就不能過多，否則極易把孩子的胃撐大。有不少新手媽媽，看到孩子哭就餵奶，孩子飽了也不會說，常常喝到吐了為止。因此看到孩子哭，因先排除“餓”之外的其他因素後再給餵奶，對於堅持要奶喝的超重寶寶，可以考慮多喂水，或者把奶衝稀一點。

0~3歲的寶寶超重，家長也不要過於緊張，尤其1歲以內的寶寶隨著年齡的增長、運動量的增加，大部分的寶寶體重會接近正常體重。但是對於超重的寶寶，飲食上家長要注意適當地限制寶寶攝入的熱量，如奶粉餵養時不要給高熱量的，該加輔食的時候及時新增並適當增加蔬菜的量。每頓飯的餵養不要讓寶寶吃到十分飽，慢慢地寶寶也會適應。為了寶寶健康成長，請父母記住俗話所說的：“要想小兒安，常帶三分飢和寒。”

張豔玲大夫還特別提醒家長注意，寶寶的食物越天然越好，而不是越貴越好，特別是很多成年人吃的補品，由於往往經過深度加工，大多含有一些寶寶不宜食用的成分。幾個月前的“血燕”風波就是最好的例子，過量的亞硝酸鹽，對幼年的寶寶是致命的毒藥。